（優活健康網記者談雍雍／採訪報導）臺北市立聯合醫院忠孝院區婦產科醫師歐名哲，於過去進行觸診時，意外發現觸診可以減輕疼痛，因而發展出九式手療法，除減痛功效，有長期復健覺得沒效的病人經手療法治療，疼痛也獲得舒緩，而此研究今年也將登上國際期刊。手療觸診　有助減緩疼痛歐名哲醫師於民國100年急診醫學雜誌發表腹部觸診法鑑別診斷骨盤腔及非骨盤腔疾病，臨床觀察過程發現該觸診法有助減緩疼痛現象。歐名哲將該觸診手法發展為九式手療法，以該法治療106位疼痛病人，原因包含：急診腹痛、感染性、肌肉關節痛、退化性疾病、腫瘤性變化及外傷腫痛等，其中103位獲得改善或痊癒，對疼痛治療可能比一般復健療法有效。他還說，接受治療的病人中，有38位經過數日至數月不等的較長期治療，其臨床疾病（包含四位腫瘤患者）均獲得改善或痊癒。歐名哲減痛現象可佐證一般用手治療法如按摩、整脊、復健等應為對身體疾病有效的療法。  

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）據研究指出，塗氟漆可降低恆齒齲齒率46％，乳齒齲齒率33％。氟漆已於歐美已推動二、三十年，使用方便，安全性與牙膏一樣，用法為牙醫師以刷子塗抹於牙齒表面上。其特點為在潮濕的牙齒表面仍可使用，且存留的時間長，適合使用於學齡前的孩童。 齲齒是臺灣地區兒童口腔中最常見且嚴重的疾病，依據調查顯示86年到100年，5～6歲兒童口腔齲齒盛行率從89％下降至79％，乳齒齲蝕指數從7.31顆下降至5.44顆，雖然皆已明顯下降，但仍有許多努力的空間。 因此想要保健牙齒，國民健康署提出，有效的口腔保健4策略，包括：●1要／睡前一定要刷牙，一天至少刷兩次。●2要／要有氟，包括使用含氟牙膏、每半年接受牙醫師塗氟及口腔檢查。●1不／少甜食，多漱口，絕對不要含奶瓶睡覺。●2不／不要以口餵食，家長們自己咀嚼過的食物不要再餵食寶寶，以免將口腔中的蛀牙菌傳染給幼兒。 乳牙蛀牙會影響恆牙發育澎湖縣衛生局也表示，乳牙兼具咀嚼、發音及美觀，並會影響恆牙的發育，過去家長常認為乳牙遲早會掉，所以不必治療，或是乳牙蛀牙掉了恆牙才長得出來，而導致家長對幼兒乳牙蛀牙並不關心，而造成幼兒早期性蛀牙偏高，所以一定要從小注重及養成口腔清潔習慣，呼籲家長或照護者應重視兒童潔牙、定期塗氟。

（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）黑眼圈、眼袋可說是美麗靈魂之窗的殺手！現代人因長時間看電腦、作息不正常，最早呈現老態部位、就是眼袋，眼袋常不只讓人看起來蒼老、也容易讓人感覺沒睡飽，眼袋成為愛美女性或追求炯炯眼神的男性一大困擾。對此，臺北醫院整型外科張孟宗醫師表示，眼袋下的「淚溝」，著實讓人比實際年齡老10歲，讓許多患者感到困擾；下眼皮的皮膚和肌肉後方，有一層筋膜，作用如同擋土牆，可防止下眼窩脂肪往外凸出，但如果當脂肪過度堆積、筋膜強度變弱，或是先天性下眼眶骨後縮時，脂肪便會膨出，使下眼皮看起來鼓鼓的，即所謂的「眼袋」。眼袋區分為先天與後天張孟宗醫師進一步解釋，眼袋可分為先天與後天，先天性眼袋在10～20歲間就會出現，主因大多是下眼眶骨後縮，導致下眼窩脂肪年輕時就膨出；而後天性眼袋，大多是因為皮膚、肌肉和結締組織老化鬆弛，無法阻止眼窩脂肪外凸所導致。張孟宗醫師表示，傳統眼袋手術只是單純將凸出來的脂肪切除，並將多餘鬆弛的皮膚組織修掉，但脂肪切除、並未解決淚溝問題，時間一久，淚溝反容易加重，看起來會更老；建議應從眼皮和韌帶鬆弛等多方面著手，才能徹底解決下眼皮老化，讓眼睛看來更明亮。

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）許多老年人，在家閒閒沒事做的話，通常會待在家裡看電視，但別以為看電視就很安全，不會出事情！台中就有一名七十歲的老婦人，因為家裡遙控器不靈敏，又沒有更換的打算，導致老婦須每日都用力按壓按鈕，未料，某天她的右手大拇指竟無法彎曲，經一年的針灸、按摩都無效，大拇指還是無法彎曲，只好到大醫院開刀，才解決問題。婦人治療一年　手指都不能彎這名七十歲的婦人，平日白天都是一個人在家，除做家事或外出，大部分時間都在看電視，但因家中的遙控器感應不良好而很難按壓，老婦常常都需要很大力的用右拇指不停的按壓才能進行遙控選台，突然一天下午發現右拇指與手掌交界處像被卡住一般無法彎曲，一彎曲就非常的痛。之後，老婦先到鄰近的中醫診所看診，被診斷為板機指，進行針灸、按摩都無成效，又到復健科診所進行復健運動、熱敷等治療，到最後還進行局部施打類固醇，前後進行保守治療近一年，板機指症狀都未有改善，過年期間又勉強作家事導致症狀更嚴重，連拇指指端關節處也無法彎曲，在家人勸說之下，才決定到童綜合醫院進行手術。經童醫院骨科部鄭宇傑醫師看診後確診為板機指，進行手術將緊縮的腱鞘切開，手術時間歷經十分鐘就完成，羅姓婦人即返家休息，術後十天拆線，目前拇指已可自由彎曲。滑手機、打電腦　都可能罹患板機指鄭宇傑醫師表示，板機指是因為手指屈肌肌腱在反覆使用與摩擦頻繁時（手指彎曲動作太過頻繁或過度出力），引起手掌內側掌指關節處的肌腱腱鞘發炎腫脹，使肌腱滑動困難，久了就在指頭基部產生硬化結節卡住肌腱，造成手指在彎曲想伸直或伸直想彎曲時會卡住或劇烈疼痛，以致指節無法完全伸直或彎曲，手指形成類似扣板機的情形，有時手指進行伸展動作時還會發出「喀」一聲，因此被叫做「板機指」。鄭宇傑醫師呼籲，民眾不要過度同一姿勢使用手指，或避免過度操勞，除了滑手機、玩電動、打電腦、切菜等活動容易產生板機指外，如婦人因過度且用力按壓遙控器的情形也須特別注意，應儘早替換容易使用之遙控器外，並減少不停按壓轉台的狀況。

（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）別再忍了！受傳統觀念束縛影響，即便長期受到遭受伴侶施暴，仍會為了「給孩子一個完整的家」、「家和萬事興」等迷思而一直隱忍暴力，但隱忍暴力不但讓被害人受到極大傷害，也會讓孩子身心發展受到許多負面影響，更讓施暴者誤以為暴力是合理的行為。5成家暴出自枕邊人！家暴婦女多為小孩隱忍衛生福利部統計，近年來家庭暴力案件逐年成長，102年高達13萬829件，顯示我國家庭暴力普遍存在，其中家庭暴力通報案件，以親密伴侶間的暴力為大宗，約佔5成。被害人年齡多集中在30～50歲間，約佔6成，50歲以上者佔2成，顯示中老年婦女受暴問題，值得關注。保護服務司表示，婦女為了孩子，長期隱忍暴力，直到小孩長大後，不忍母親長期受暴，會挺身保護並積極鼓勵媽媽勇於對外求助，才讓政府的力量得以介入，保護被害人及其子女免於暴力的傷害。姑息不會讓暴力平息！但暴力不可預測，等待親友的支持與協助，有時可能為時以晚。因此，保護服務司呼籲，遭受家庭暴力，應及早撥打113保護專線求助，或直接向鄰近的派出所、醫院、家庭暴力防治中心等單位求助，切勿因為傳統迷思而一再地隱忍，隱忍不但無法終止暴力，反而可能使暴力傷害愈來愈嚴重，甚至造成不可挽回的悲劇。

（優活健康網新聞部／綜合報導）意外發生時，為避免在救護車到達前，患者已救治不及，導致遺憾發生，此時若是你我都具備基本的急救知識，防範於未然，利用急救及電擊心臟，把握搶救黃金時間，或許可提升患者存活率。為此，亞東醫院特辦「心肺復甦術（CPR）及自動體外心臟電擊去顫器（AED）」的急救訓練課程，教導民眾們如何在危急時刻自行搶救，避免憾事發生，歡迎大家踴躍參加。名稱：急救訓練課程時間：3月9日（日）上午8：30～12：30地點：亞東醫院10樓第二教室（新北市板橋區南雅南路二段21號）洽詢：8966－7000分機2324（社區健康發展中心）

（優活健康網新聞部／綜合報導）近年來洗腎病患人數逐年增加，導致台灣出現「洗腎之島」的稱號！根據國民健康署調查顯示，平均約每十人就有一人以上患有慢性腎臟病，但腎臟卻在功能失去六成以上，才會發出警訊，因此許多人發現自己生病，通常為時已晚。為此，並配合國際腎臟日宣傳，天主教聖馬爾定醫院與嘉義市政府衛生局合作辦理「103年國際腎臟病日－愛腎護腎、腎利人生 病友暨民眾講座」，教導民眾正確的保健常識，建立民眾腎臟病防治及預防合併症發生的正確觀念，並提供參加者免費的血糖測試及尿液篩檢，讓民眾更瞭解自己的身體狀況，在此歡迎大家踴躍參加。名稱：愛腎護腎、腎利人生講座時間：3月8日（六）8：30～11：30地點：聖馬爾定醫院十樓學術講堂洽詢：05-2752940　腎臟保健中心謝秋琴、李惠敏衛教師

（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）為讓空氣品質更好，即日起，新北市提供100輛電動機車供民眾免費試乘體驗，鼓勵民眾多利用可交換電池的電動機車，共同維護環境品質。環保署表示，電動二輪車有充電不方便及續航力不足的問題，為有效改善此問題，該署補助新北市設置30站電池交換系統，讓大眾充電更方便，進而多加利用電動二輪車；此外，為讓民眾有更多機會體驗電動二輪車，即日起，於新北市設置10個借用點並提供100輛電動機車供免費試乘體驗。活動持續一年　電動機車增至6百輛環保署說明，自2/20起，結合現有30站電池交換站的其中10個站點，設置電動二輪車免費試乘體驗借用點，主要分布於板橋區、新莊區、蘆洲區、樹林區、三重區及五股區等，首先先提供100輛電動機車免費試乘，之後再分3階段，將免費試乘體驗電動二輪車數逐步提升至600輛，活動持續1年。環保署呼籲，電動二輪車完全以電能為動力，相對於傳統汽油引擎機車，具空氣污染物減量效益，鼓勵民眾購買可交換電池的電動二輪車，一起創造更好的空氣品質。

（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）元宵節已過，你帶回來的小提燈是不是收起來不用了？環保署提醒，元宵提燈收藏前，需將未耗盡電力的電池取出，裝配到其他適合的電器產品，如自行車燈、玩具等繼續使用，以節約能源及實行廢棄物減量。環保署表示，許多機關團體或民間企業都會順應節慶，設計或採購元宵提燈，贈送顧客或供社會大眾索取，呼籲歡度元宵之餘，提燈電力若未耗盡，可取出作為他用，直到電力用竭，再拆卸取出回收，以免乾電池滲漏腐蝕性液體，進而損害電器產品。妥善回收　環保愛地球環保署提醒，廢乾電池屬應回收廢棄物，民眾可將其送到住家附近的超市、量販店、連鎖超商、連鎖藥妝店、無線通訊器材行、攝影器材行等設有廢乾電池回收筒的地點回收，或是送交資源回收車，隨手做環保愛地球。

（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）228三天連假，大家想好戶外踏青了嗎？環保署提供3妙招，讓出門旅遊也能兼具環保效益。● 第一招「大眾交通最減碳」／提醒民眾出遊可多搭乘大眾交通工具，減少開車、騎機車次數。有些觀光風景區設有接駁專車，大家也能多利用，如此一來不只節省油量的耗費，還可減少廢氣的排放，省事又環保。● 第二招「低碳飲食最健康」／出遊在外用餐，可多選擇在地當季食材、多吃蔬果、少吃肉、並遵守吃多少點多少的原則，並自備環保筷、環保杯，儘量減少免洗餐具的使用，避免資源浪費，才能吃得健康，又減碳環保。 ● 第三招「綠色住宿最環保」／外宿優先選擇綠色旅館，民眾可自備盥洗用具，續住時不更換床單、毛巾，如此一來可減少床單換洗所造成的污水量，並減少消耗一次性用品所造成的廢棄量，減輕環境負擔。節能減碳詳情可上網查詢！環保署提供外出旅遊減碳小撇步供大家作參考，若生活中想要更節能減碳，民眾可上網查詢http://ecolife.epa.gov.tw/cooler/，實際減少生活中不必要的浪費和物質需求，地球將能永續。