（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）據北市102年學齡前兒童口腔篩檢統計結果顯示，學齡前兒童齲齒盛行率59.67％、齲齒2.81顆，也就是說，每兩個北市幼稚園小朋友就有一個有蛀牙，而且至少有2顆蛀牙。因此，小臺北市政府自103年3月16日起再度啟動「國小1年級學童第一大臼齒窩溝封填」專案，除針對孩子新萌出大臼齒窩溝封填外，再提供封填後6個月評估檢查及保固，預防齲齒發生。3/16起小1學童第一大臼齒複檢臺北市衛生局健康管理處紀玉秋副處長表示，北市府自102年9月起提供國小1年級學童免費第一大臼齒窩溝封填，去年總計施作2萬5,134顆。提醒家長103年3月16日起持「護齒護照」每半年帶孩子至原合約醫療院所，即可接受免費新萌出第一臼齒封填及窩溝封劑評估檢查，不需額外付掛號費及自付負擔費用，可利用電話、網路或至醫療院所預約掛號，補助至103年6月20日止。 

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）據國民健康署「96年台灣地區高血壓、高血糖、高血脂之追蹤調查研究」，國內20歲以上成人每10位就有1位患有慢性腎臟疾病，慢性腎臟病發展至後期需要洗腎。國民健康署強調，三高不僅是造成慢性腎臟病的主要原因之一，呼籲已罹患民眾應該依照醫師處方正確用藥，妥善治療，才不會因為長期的血壓、血糖過高，或服用偏方、草藥、來路不明藥品，嚴重傷害腎臟，而走上洗腎之路。 三高不控制　當心危害腎臟101年成人預防保健服務檢查結果也發現，約154萬接受服務的40歲以上民眾中，檢查結果沒有罹患三高的民眾，其腎功能正常的比率可高達8成5，但患有二種三高的民眾，腎功能正常的比率就下降為7成左右，而同時患有三種三高的民眾，腎功能正常的比率則只剩下6成5，顯示民眾罹患的三高種類愈多，其腎功能愈不好。而腎臟保健的8項黃金守則，就是三高控制、飲食、運動、體重控制、避免服用不當藥物、多喝水、不抽菸及定期檢查腎功能等。 新竹市衛生局也提醒，若罹患腎臟病，及早積極配合醫療團隊，採取藥物、飲食、運動三管齊下的正規治療，並將血糖、血壓控制在理想範圍，才是顧腎之道。

（優活健康網實習記者談雍雍／綜合報導）食品藥物管理署今日表示，電子煙或電子霧化器產品若含有尼古丁或其他藥品成分以藥品列管，但目前未有廠商申請及取得含尼古丁的「電子煙」或「電子霧化器」等名稱的藥品許可證，提醒民眾切勿使用此類產品戒菸。針對，電子煙屬於是否藥品？食品藥物管理署說明，電子煙或電子霧化器產品如含有尼古丁或其他藥品成分以藥品列管，需進行查驗登記；若未取得許可證而製造、輸入則屬偽藥或禁藥，經查獲違法製造、輸入者，依藥事法第82條規定，處10年以下有期徒刑，得併科新台幣1,000萬元以下罰金；若未經核准擅自販賣、供應或意圖販賣而陳列者，依同法第83條規定，處7年以下有期徒刑，得併科新臺幣500萬元以下罰金。如含尼古丁屬藥品需查驗登記如電子煙或電子霧化器產品未含尼古丁或其他藥品成分者，則非屬藥品列管，但宣稱可減少菸癮、減輕戒斷症狀等醫療效能，已違反藥事法第69條規定:「非本法所稱之藥物，不得為醫療效能之標示或宣傳。」，可處新台幣60萬元以上，最高至2,500萬元罰鍰。食藥署強調目前未有廠商申請及取得含尼古丁的「電子煙」或「電子霧化器」等名稱的藥品許可證，民眾切勿使用此類產品戒菸，避免戒不了菸又危害自己的健康。

（優活健康網新聞部／綜合報導）在對面病痛時，雖然時時想著要樂觀面對，但長期下來的累計也是會造成心理壓力及負擔，因此減壓變成了最重要的事情，因此現在要告訴大家一種結合西方醫學／心理學研究與東方禪修傳統的正念減壓法，希望可透過此方式幫助大家舒緩壓力。於此，基隆長庚特邀華人正念減壓中心胡君梅老師，告訴大家何謂正念減壓，並帶領同仁、病患們如何面對疾病、接納自己，並提昇與自己及疾病和平共處的能力，歡迎院內同仁、家屬及志工踴躍參加。名稱：正念減壓MBSR講座時間：3月18日（二）14：00～15：30地點：基隆長庚醫院5樓第一會議廳洽詢：（02）24313131轉2045基隆長庚社會服務組　賴慶芳小姐

（優活健康網新聞部／綜合報導）對於糖尿病患而言，飲食很多禁忌，因此常常煩惱這不能吃、那不能吃的。但為了戰勝糖尿病，應從吃對食物開始，一切皆以均衡飲食飲概念為基礎，藉由適當的飲食調整來達到合理的血糖控制，以延緩併發症的發生，是一種全民都適用的健康飲食。有鑑於此，亞東醫院特規劃此衛教講座，特邀孫文蕙營養師為大家主講糖尿病的飲食原則，也希望藉由此能使糖尿病患們輕鬆選對食物、快樂吃，歡迎大家踴躍參加。名稱：談飲食原則－糖尿病健康吃時間：3月18日（二）10：00～11：00地點：亞東醫院一樓思源廳（新北市板橋區南雅南路二段21號）洽詢：（02）7728－1001

（優活健康網新聞部／綜合報導）台灣食安問題持續加溫，讓民眾對於食品安全無法心安，因此學會如何用新鮮食材烹煮，並使用無油、低鹽料理，才能真正吃得健康又安心。有鑑於此，台北慈濟醫院心臟科與台灣素食營養學會特邀張恒嘉醫師教大家「認識心血管疾病：為什麼我會發生心肌梗塞」、陳婷鈺營養師教民眾「如何吃好心血管疾病」認識食材的選擇與烹調、曹琇惠營養師帶領大家動手規劃愛護心臟的菜單。期望透過活動，讓民眾從飲食和運動開始愛護自己的心臟和血管，培養好習慣，遠離心臟病，歡迎大家踴躍參加。名稱：「清心活力飲食工作坊」活動時間：3月22日（六）8：30～16：30地點：慈濟台北分院B1文館（新北市新店區建國路289號）洽詢：（02）6628-9779分機3224　曹小姐

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）許多家長都認為要讓孩子贏在起跑點，各式補品不能少！優酪乳、雞精、鈣片是常見的兒童營養補充品，但國家食品安全教育暨研究中心主任沈立言教授提醒，家長應提供兒童均衡飲食，選擇低脂乳品、多喝開水及新鮮蔬果，過多的營養品或鈣片仍無法取代牛奶、豆漿、深色蔬菜等來源。據國人膳食營養素攝取調查發現，國小學童最缺乏的營養素為鈣，其中7至12學童的鈣質攝取量僅達建議值的不到6成，也因此，在臨床上常發現不少家長會選擇營養品或健康食品幫助孩子補充營養，讓孩子頭好壯壯。吃補勿盲從　謹慎評估再決定長期投入食品安全研究的沈立言教授表示，食物中含鈣量最重要為牛奶、豆漿、起司、深綠色蔬菜等，透過飲食攝取的鈣質可以儲存在骨頭和牙齒中，足以鞏固骨骼及牙齒的密度與質量，這些都無法以鈣片直接取代，若兒童仍有鈣質補充的需求，應與小兒科醫師及營養師評估後再做決定。根據國外學者研究，4歲以下孩童腎臟發展尚未成熟，雞精營養成份相對較高，且雞精成分以蛋白質為主，若蛋白質攝取過多，亦會增加腎臟負擔，並影響鈣的保留。而優酪乳雖有大量活性益菌，但兒童每日糖攝取量以不超過總熱量的10％為原則，市售優酪乳常添加較多糖，選用優酪乳應參考標示上之熱量與糖份，儘量選擇低糖或無糖的乳製品。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）嬌豔欲滴的草莓，深受許多人喜愛，苗栗縣大湖草莓盛產期為12月至3月，因此苗栗縣衛生局為維護消費者食用安全，於今年2月及3月抽驗大湖草莓12件，檢驗農藥殘留，7件檢驗結果出爐，檢驗結果全數符合規定。衛生局長羅財樟強調，消費者於購買蔬果時，若清洗處理得宜，可以減少農藥殘留，葉菜類如小白菜、青江菜、茼蒿、油菜等，可先切除根部，一片片剝開後泡在水中，浸泡5分鐘後以清水沖洗即可﹔葡萄、櫻桃、草莓等小顆粒水果可在浸洗同時用軟毛刷輕輕刷洗，浸泡時間也可以加長至10分鐘以上，但不須長於半小時，因浸泡太久對農藥殘留之去除率並無影響，反而可能流失養分及風味。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）臺灣學生近視率排名世界第一！據衛生福利部調查資料顯示，國小一年級學童近視率高達21.5％，向「惡化的視力」宣戰、保護學童視力健康，已經成為當前學校衛生保健教育的重點工作，希望藉由學校、家長和社會資源全面性整合，讓未來的主人翁能夠保有好眼力。 依國民健康署2010年進行全國抽樣調查顯示，國小一年級學童近視率21.5％，換句話說，每10名小一學童中，就有2人近視；到了國小六年級時，提高為每10人中，就有6名學童近視；升上大學後，更增加為每10個學生中有9人近視，台灣民眾的近視率世界第一。 不偏食多運動  減少用3C新竹市衛生局將於3月22日及4月19日針對幼兒園老師辦理兒童視力研習會，一同照顧孩童視力的健康。孩童視力發展與陽光日照時數、眼睛的成熟度有關，呼籲學校和家長，鼓勵孩子多到戶外運動，促進身體發育，並在陽光強烈時，適度控制運動時間、戴上遮陽帽，減少眼球傷害。 此外，過早或過長時間接觸智慧型手機、平板電腦、電視等3C產品，也是造成近視比率快速攀升的主要原因，尤其是在黑暗中使用，眼睛負擔更大。視力保健要從小做起，不偏食、多運動、減少3C使用時間，都有助於兒童遠離近視傷害。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）桃園縣政府衛生局日前抽驗包裝、盛裝飲用水共55件，7件被檢出不符規定，其中2件包裝飲用水（礦泉水）被同時檢出大腸桿菌群及綠膿桿菌超量；5件盛裝飲用水（加水站之飲用水），有3件同時檢出大腸桿菌群超量及綠膿桿菌超量，2件檢出大腸桿菌群超量；喝下肚可能引發腹痛、腹瀉、發燒、頭痛等症狀。針對不合格盛裝飲用水產品，衛生局已要求業者限期改善，待複驗結果合格後始可販售；另不合格包裝飲用水產品，已移請當地衛生局辦理。恐引發腹痛、腹瀉、發燒衛生局也指出，飲用水中大腸桿菌群或糞便性鏈球菌超量可能造成腸胃道不適，引發腹痛、腹瀉、發燒、頭痛等症狀；而水中綠膿桿菌超量，皮膚如有傷口接觸後可能會造成化膿、眼睛感染等症狀。對於抽驗不合格之品項，已要求業者限期改善並進行複驗，若仍不符規定，將依食品安全衛生管理法，處新臺幣3萬元以上300萬元以下罰鍰。