（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）在現代的社會裡，大腸癌位居十大死因之首已不是新聞，但最近報導中出現飲食正常、有規律運動習慣、無家族病史的人，仍罹患大腸癌的案例，因此，讓民眾見識到大腸癌的可怕之處。預防腸癌勿輕忽　所以，預防大腸癌簽外萬不能掉以輕心，基隆市衛生局提醒民眾，糞便潛血檢查篩檢是目前最簡單、有效的防治方式，只要持健保卡至提供糞便潛血檢查的醫療院所領取採便管帶回家採檢後送驗即可，除此之外，50到74歲的民眾每2年還可以免費篩檢1次。定期篩檢很重要　即早發現即早治療最後，衛生所表示，預防大腸癌不能有鴕鳥心態，因為常耳聞符合大腸癌篩檢民眾說自己生活飲食正常不會罹患大腸癌，應該可以不用篩檢，或說沒篩檢都沒病，一篩檢就全身是病寧可不要篩檢等。但事實上任何的健康篩檢都是用來發現疾病早期徵狀，身體健康的人才是接受健康篩檢主要對象，癌症治療要能夠早期發現才會獲得更好的早期治療效果，所以要預防大腸癌請儘早且定期接受糞便潛血檢查，早期發現早期治療效果好，若等到身體已經出現狀況才急著求醫可能為時已晚了。

（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）在台灣，每10名口腔癌患者中，就有9位有嚼檳榔的習慣，根據死因統計，每年約5400名新診斷口腔癌個案，2300人因口腔癌死亡，對此，口腔癌已為國人青壯年男性常見的癌症之一，且在男性癌症發生率和死亡率皆排名第4名。然而，早期癌症常常沒有明顯症狀，不易察覺，因此定期接受篩檢格外重要，千萬不能因為身體沒有任何不適就輕忽定期篩檢的重要性。除此之外，每10個口腔癌病患中就有9個有嚼檳榔的習慣，對此，為幫助民眾遠離口腔癌威脅，基隆市衛生局張賢助主任表示戒五害（菸、酒、檳榔、不運動、不健康飲食）並鼓勵定期篩檢。出現白斑、腫塊　當心為口腔癌前兆最後，衛生局呼籲30歲以上有嚼檳榔或吸菸的民眾，應定期接受口腔癌篩檢，若發現口腔中出現白斑、紅斑、腫塊、久治不癒的口腔潰瘍，甚至拔牙後傷口久不癒合，都有可能是口腔癌的前兆，所以，要儘早就醫治療，以免延誤治療而造成遺憾，把握黃金就醫時機，擺脫癌症的威脅。

（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）日前，中市有位2歲的林姓男童，在幼兒園發燒至38.5度，家長立即帶男童到診所就醫，診斷為手口足症，但隔天高燒症狀仍未改善，父親改帶到另一家兒科診所，確診為腸病毒71型。除此之外，男童還出現抽搐、嘔吐，因此，被立刻帶至區域醫院急診室，但院方發現男童出現明顯突然間全身肌肉收縮、發燒、手口足等症狀屬腸病毒併發重症，立刻協助建議轉送醫學中心治療，目前病情穩定中。目前已進入腸病毒高峰期今年1月起至今，台中市已共有231班停課（國小50班、幼兒園172班、托嬰中心9班），且有4人通報重症個案，已有1人排除。現在全國腸病毒急診就診千分比已達9.37，顯示目前已進入腸病毒疫情流行期。對此，台中市衛生局提醒各位家長，小朋友若出現手口足、發燒等症，又持續3天高燒未退的話，很容易轉為腸病毒重症，若沒立即送至大醫院接受適當治療，將會錯過黃金的治療時機，所以，在出現不適時，應儘速就醫檢查，以避免錯過時機。勤洗手降低感染率最後，臺中市政府衛生局黃美娜表示，腸病毒的傳染力極強，只要透過糞口、飛沫、接觸方式，就容易在家庭、教托育機構及人口密集場所傳播開來，避免腸病毒找上門的撇步，應採取正確洗手5步驟（濕、搓、沖、捧、擦），並在吃東西前、和小寶寶玩前、上廁所後、擤鼻涕後及看病前後洗手，且不論大人及小孩都應該使用肥皂勤洗手，並擦乾雙手，才能有效降低傳染機率。 

（優活健康網新聞部／綜合報導）很多人熱衷於吃素，覺得吃素可以讓身體少疾病，而且又不容易發胖！有鑑於此，亞東醫院特邀蘇筱媛營養師主講「糖尿病友健康吃素」，藉由此講座帶著大家一起來解析吃素的優勢和劣勢，並告訴大家如何健康吃素，才是對身體有好處的，歡迎大家踴躍參加。名稱：糖尿病友健康吃素時間：5月20日（二）10：00～11：00地點：亞東醫院一樓思源廳（新北市板橋區南雅南路二段21號）洽詢：（02）7728－1001

（優活健康網新聞部／綜合報導）寶寶前3個月因生理機能尚未發育完全，所以，是吃母乳或配方食品的月份，而當寶寶4～6個月大時則需開始添加副食品。對此，亞東醫院特邀欒家菁營養師主講「如何DIY寶寶的副食品」，本次講座中營養師將告訴您添加副食品的必要性為何？添加之時間、種類、份量以及注意事項有哪些？如何製備副食品？餵食副食品可能遇到的問題有哪些？也期望透過講座的介紹，可以解決幫寶寶添加副食品時面臨的困擾，讓孩子吃的營養又健康，歡迎大家踴躍參加。名稱：如何DIY寶寶的副食品時間：5月21日（三）15：00～16：00地點：亞東醫院四樓4B討論室（新北市板橋區南雅南路二段21號）洽詢：（02）7728－1001

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）若民眾的雙手碰到火燙的物品卻毫無任何感覺，可別以為自己練成一雙鐵砂掌，而延誤就醫！台中就有一名婦人，十多年前雙手漸漸對溫度無感，甚至連滾水或熱油，都無法讓她產生任何反應，雖曾看過幾位醫生，但卻都求助無門，無功而返，直至近期到大型醫院看診，才終於被診斷出，原來是她的後腦勺空間太狹窄，導致小腦逐年往下擠壓，還掉到脊椎，才會出現此種現象，所幸經手術後終於讓她恢復雙手的痛覺。她炸雞煎魚被燙無感　女兒嚇傻54歲的卓姓婦人是全職家庭主婦，原本身體健康無異常。但約莫在十多年前的某日，她煎了紅燒魚和炸雞塊全家一起用餐時，女兒突然驚訝又緊張的抓住她的手肘檢視，定睛一看，她才發現自己右手手臂上全是被熱油噴到燙傷的斑斑紅點，有的還起了小水泡!怪的是她自己一點痛覺都沒有。自此之後她發現右手好像對冷、熱失去了感覺，5、6年後，右手指更變的無力萎縮，到某醫學中心檢查但僅被當作是某種神經症候群，無法改善。但樂觀積極的她決定努力練習改用左手，但沒想到左手也開始出現對冷熱無感、手指無力的問題。輾轉迂迴看診　終於找出病因上個月，原本快放棄希望的卓婦到光田醫院神經外科就診，由神經外科陳子勇醫師診療，經詳細的檢查後，竟發現卓媽媽天生後顱窩比較狹窄，讓後顱窩裡面的小腦因空間不足，長年往下擠壓到脊椎的空間，隨著年歲的增長，小腦壓迫脊椎的情況日漸嚴重，終於導致脊椎液循環不良、脊髓空洞化等問題，使得手部神經異常、功能萎縮。陳子勇醫師解釋，這種疾病稱為「小腦延髓下疝畸形症」，英文學名為Chiari Malformation，是一種後顱窩容量過小的先天性畸形，會導致後顱窩的小腦往下擠壓到脊髓。這種先天性異常又分為3類，較嚴重的2至3類可能出生時後顱窩就發育不全，小腦、神經呈現外露或膨出的狀態，像這樣的患者可能2、3歲前就因為感染而死亡。而較輕微的屬於第1類就像卓姓病患一樣，等年紀較大時才會開始出現症狀，但如果不透過外科手術治療，恐怕肢體的功能會逐漸退化，嚴重影響生活機能。陳子勇指出，手術的方式是將狹窄的後顱窩打開，並將腦脊椎的脊膜剪開，用人工腦膜把後顱窩及腦脊髓膜擴大，讓「小房間」變成「大房間」。手術後，卓婦小腦壓迫脊髓的問題終於得以根除，之後再透過復健，將可望讓手部的感覺及功能逐漸改善！

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）雖然吃零食對身體無益，但偶爾嘴饞，洋芋片或各種餅乾，的確成了最好的解饞好夥伴，然而，相信有許多民眾，到了超商購買這一包包的洋芋片，都曾拆開包裝後，碰見洋芋片少得可憐的情況，也有網友譏諷，這根本就是買空氣送洋芋片，針對此種情況，消基會也抽查市面上洋芋片的內容物情況，發現，這些廠商真的騙很大！「買空氣送洋芋片」這個戲謔的說法存在許久，很久以前消費者便發現市售太空包的洋芋片打開後內容物不到包裝的1/2，甚至連1/3只能勉強沾上邊。業者能填充氮氣　但消基會質疑太超過消基會指出，此次抽樣發現湖池屋咔辣姆久洋芋片、華元波的多-蚵仔煎味兩種太空包商品，內容物目測僅佔包裝的1/3而已。而樂事分享包雞汁味洋芋片雖非太空包，但外包裝塑膠袋約24公分高、可是將洋芋片拿出來排列測量，卻僅有17公分高，足足少了7公分。洋芋片、蛋糕類的零食包裝會填充空氣，是因為業者多表示是以「填充氮氣」保鮮、並且避免碰撞，然而相較於美式賣場所販賣的太空包洋芋片，不僅厚度扎實，連份量也是十足，就算業者填充氮氣的理由很充分，但是否也不應該過於「膨風」，但消基會卻質疑，氮氣填充過多，是否也會影響到消費者的權益？根據《食品衛生管理法》第28條規定，「食品、食品添加物、食品用洗潔劑及經中央主管機關公告之食品器具、食品容器或包裝，其標示、宣傳或廣告，不得有不實、誇張或易生誤解之情形。」市面上洋芋片等零實廣告上會營造出多到滿出來的情形，但實際上消費者購買才發現是空氣多到滿出來！因此消基會呼籲業者應提供內外相符的商品，才能讓消費者感到物超所值、在消費緊縮的時期贏得消費者的青睞。

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）根據統計，我國20歲以上民成年人，罹患高血壓的盛行率大約落在兩成五，幾乎每4人，就有一名有高血壓的症狀，國民健康署對此呼籲，台灣每年平均有三萬餘人死於心血管疾病，18歲以上的民眾，應養成每年定期量血壓的習慣，以免自己罹患高血壓而不自知！ WHO列高血壓為第一致死因子　依據2007年「台灣地區高血壓、高血糖、高血脂之追蹤調查研究」結果顯示，國內20歲以上民眾的高血壓盛行率為24％，即平均約每4人就有1人罹患高血壓。而調查結果也顯示，有高達三分之一（36.6％）的高血壓患者不知道自己血壓過高。國民健康署指出，高血壓是造成心臟病、中風、腎臟病最主要的原因之一，而衛生福利部死因統計資料也顯示，101年高血壓及心臟病、腦中風等心血管疾病共造成33,168人死亡，平均每5人就有1人死於心血管疾病。另101年世界衛生組織（WHO）發布的報告也指出，高血壓是造成全球死亡的第一名危險因子，造成全球約13％的死亡。民眾如果養成定期量血壓的習慣，像王太太一樣及早發現高血壓問題，將血壓控制在正常範圍，就能預防後續心血管疾病的問題。因此，國民健康署提醒民眾，量血壓時可以注意以下小技巧：1） 前半小時最好不要運動、吃飯、抽菸或喝茶、咖啡、酒等具有刺激作用之飲料。2） 量血壓前最好先坐下休息5分鐘，避免劇烈活動後直接測量。3） 以坐姿量血壓，雙腳平放在地板上，不要翹腳。4） 壓脈帶不可太鬆或太緊，以可水平塞進兩根手指為宜。5） 不可以邊量血壓邊講話。6）第一次左右手都量，以後固定量血壓高的那一側。若發現兩臂的血壓值差異超過20毫米汞柱，就需向醫師報告。

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）根據統計，台灣平均每年有三萬多人死於心血管疾病，高居十大死因第二位，另50歲以上熟齡族罹患高血脂比例達27％，也就是平均每四人就有一人血脂過高，成為心血管疾病的高風險群！ 平日多攝取Omega-3　可預防心血管疾病書田診所家醫科康宏銘醫師表示，民眾一般認為冬天才是心血管疾病猝死的高危險季節，但其實春天清晨突如其來的低溫，對早起運動的民眾來說，也很容易成為致命危機！由於心血管疾病對生命造成的威脅總是來的又急又快，平常的預防、保健更顯得重要，飲食上除了少油、少鹽、避免攝取反式脂肪及飽和脂肪酸之外，也可透過Omega-3不飽和脂肪酸的攝取來保護心血管的健康。每日攝取Omega-3　能降低死亡率康宏銘醫師指出，Omega-3針對心血管疾病的二大危險因子，低密度膽固醇、三酸甘油酯都有其作用。根據醫學實驗證實，Omega-3可以減少低密度膽固醇被氧化後可能發生血管栓塞的現象，且可將體內三酸甘油酯運送至肝臟，與膽汁結合後隨糞便排出。經過一項追蹤11000人的研究發現，每天攝取1公克的Omega-3，總死亡率降低20％、心血管致死率降低30％，猝死率更降低45％！營養師陳湘穎說，Omega-3無法由人體自行合成，一定要透過外在食物補充。美國心臟學會就建議，每天應攝取富含 Omega-3的食物或營養品，有助降低心臟相關疾病死亡率。

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）你是壓力一大，就容易拉肚子跑廁所的族群嗎？就有一名二十二歲的王姓大學生，曾經因考試壓力過大，持續性腹痛、血便，一天跑廁所次數高達十五次，且一週有四天請假無法上學，學業大受影響，花費二年才找到正確醫師確診是「潰瘍性結腸炎」惹禍。考季到　腸胃科病患暴增三成台灣小腸醫學會理事長邱正堂醫師表示，近來考生因緊張壓力大導致腹痛、腹瀉之情況劇增，腸胃科門診諮詢量比平時高出三成，部分患者起初誤以為是大腸急躁症、腸胃炎或是痔瘡，進一步診斷後才發現罹患發炎性腸道疾病。台大醫院內科部凃佳宏醫師表示，發炎性腸道疾病好發年齡為二十至四十歲，患者以考生及上班族兩大族群為主，其發病原因與基因遺傳、腸黏膜免疫調節異常、腸內共生菌種的改變或環境壓力等因素有關。腸胃不適　民眾多自行買藥解決中山醫學大學附設醫院肝膽胃腸科林敬斌醫師進一步說明，臨床上發現多數患者初期普遍會先至藥局購買健胃整腸藥抑制症狀，這些成藥雖對某些部分原因造成的腹瀉有一定療效，但若已是發炎性腸道疾病患者，此時未對症下藥，拖延就醫，反致使病情惡化。腸炎就脫恐併發多種身體疾病值得注意的是，發炎性腸道疾病患者，除了會產生腹痛、腹瀉、體重減輕、血便、疲倦、發燒等，林敬斌醫師說，由於發炎性腸道疾病有可能會反覆發炎發作，免疫系統不只影響腸胃道，也可能影響全身器官產生共病，如眼睛發炎、皮膚紅斑、血管栓塞、骨質疏鬆及關節炎；或因長期慢性腸道發炎產生腸道狹窄、腸道阻塞、瘻管或甚至腸管破裂等併發症。因此對於發炎性腸道疾病的患者，林敬斌醫師提醒，日常生活飲食上宜採低渣飲食，可減少腸道刺激及蠕動，並幫助腸胃傷口早日癒合。建議飲食可選擇五穀根莖類、過濾的果汁、蔬菜汁，或煮熟的低纖維蔬菜、水果等。若在急性發炎期，應避免奶製品，如牛奶、優酪乳、生菜沙拉或油炸、油煎等辛辣食物；特別提醒，端午節將近，糯米及甜辣醬等難消化及刺激性的食物也要避免，以免病情加重。