（優活健康網實習記者張瓊之／綜合報導）今年兒童節巧遇連假，許多家長會利用此假期規劃旅行，帶孩子到戶外走走，增加親子互動的機會，另一方面家長也能與孩子度過一個快樂的假期。為響應並落實政府鼓勵生育的政策，衛生福利部社會及家庭署（社家署）邀請各公立（營）文教設施之主管機關，在兒童節（4月4日）當天或當週，提供兒童免費入場或優惠措施。家長注意！有251處的門票優惠今年度共計有251處公營風景區及文教設施配合兒童節提供優惠措施，其中除了146處公營風景區及文教設施於平常日已提供免費入場外，另有國立海洋生物博物館、國立自然科學博物館、國立傳統藝術中心、清境農場、日月潭風景區、及太平山國家森林遊樂區等105個場所，在4月4日兒童節當日或當周（4月4日至4月7日），提供兒童免門票等相關優惠。其中，國立歷史博物館、國立臺灣博物館－土銀展示館南門園區、墾丁鵝鑾鼻公園、后里馬場等4處公營風景區及文教設施，更提供陪同之家長免門票等相關優惠。不公平的「身高」優惠　以改用年齡為標準有鑑於以往多數地區的收費規定，兒童票多以「身高」作為單一之認定標準，導致許多身高較高的兒童無法獲得票價優惠，違反平等原則，為保障兒少權益，已於103年1月22日修正兒少福利與權益保障法第33條，增訂國內大眾交通運輸、文教設施、風景區與康樂場所等公營、公辦民營及民營事業，應以年齡為標準，提供兒童優惠措施，並應提供未滿一定年齡之兒童免費優惠，各目的事業主管機關應訂定適用範圍及兒童免費優待之年齡，以打造更友善之兒童育樂環境。兒童節出遊攜帶證明文件　享受優惠措施社家署副署長陳素春特別提醒家長們，出遊應記得攜帶證明文件，以便享有免費及兒童票之優惠措施，另外，為避免民眾誤解，提供兒童免費之交通運輸，依交通法規相關優惠措施係指不佔座位之嬰幼票，若兒童需佔座位者，仍應購買兒童票，以維護交通安全，希望家長利用假期帶孩子到戶外走走，增加親子互動的機會，享受親子互動的樂趣，也給孩子一個難忘的兒童節。

（優活健康網實習記者張瓊之／綜合報導）日前，世界衛生組織於3月27日宣布東南亞區署為小兒麻痺症根除地區，是自1988年推動全球根除小兒麻痺症計畫以來，繼美洲、西太平洋、歐洲區署後，第4個達成根除目標的地區。但惟有疾病管制署還是要提醒各位民眾，在全球根除之前，仍有疾病傳播的風險，應按時攜幼兒完成預防接種，若要前往流行地區，也應提前評估接種疫苗。巴基斯坦、阿富汗、奈及利亞未解除警報現在巴基斯坦、阿富汗、奈及利亞等3國的疫情，仍未有效控制，並持續透過頻繁的國際交流傳播至鄰近多國，本年病例數為去年同期的3倍，情勢極為嚴峻，此3國所在地為東地中海區署及非洲區署尚未被宣布根除。而臺灣所在西太平洋區雖已於2000年由WHO公告為根除地區，但仍無法免除病毒進入國內的風險，提醒民眾應按時接種疫苗，以維持高疫苗接種率，可遏止病毒傳播。小兒麻痺症　超過95％的症狀不明顯小兒麻痺症由小兒麻痺病毒所引起，主要經由糞口途徑傳染，感染者在暴露病毒36小時後可在咽喉分泌物中檢測到病毒，72小時後即可透過糞便排放病毒，時間長達3～6週，傳染力極強，且由於超過95％以上的感染者症狀不明顯或無症狀，僅小於1％會出現麻痺症狀。疾管署也呼籲，若未完成接種小兒麻痺疫苗的幼兒，應避免隨行前往小兒麻痺流行地區，也建議民眾可於出發前2～4週，可至醫院的旅遊醫學門診評估接種需求。 

（優活健康網實習記者張瓊之／綜合報導）伊波拉病毒是一種嚴重又有致命性的疾病，近期在幾內亞爆發伊波拉病毒出血熱疫情，鄰近賴比瑞亞、獅子山等國也陸續傳出自幾內亞返國後受感染個案。且該疾病的致死率高，目前又無疫苗可預防，因此為確保國人健康，對此疾管署針對幾內亞伊波拉病毒出血熱旅遊疫情建議，提升為第一級：注意（Watch）。累計至3月已有112人感染　死亡率達62.5％據世界衛生組織公布，幾內亞自今年2月初至3月28日共計112人感染，其中70人死亡，致死率為62.5％。且截至個案年齡多為15～59歲族群，經病毒基因比對與薩伊型（Zaire）伊波拉病毒極為相似。伊波拉病毒出血熱症狀頗嚴重　痊癒仍有傳染風險伊波拉病毒出血熱是由伊波拉病毒所引起，經直接接觸被感染者之血液、分泌物、器官或精液而感染。臨床症狀為突然出現高燒、不適、肌肉痛與頭痛，接著出現咽喉痛、嘔吐、腹瀉、斑點狀丘疹與出血現象，重症者常伴有肝臟受損、腎衰竭、中樞神經損傷、休克併發多重器官衰竭，致死率高達50％～90％不僅如此，院內感染的情況也頗為常見，經污染的針筒、針頭而感染的病人，幾乎皆已死亡。病人痊癒後7週內其精液仍有病毒存在，可傳播疾病。應避免接觸動物　降低感染風險伊波拉病毒疫情主要發生於非洲，雖世界衛生組織建議目前無須針對幾內亞、賴比瑞亞及獅子山的旅遊或貿易採取任何限制，為確保國人健康，疾病管制署仍提醒欲前往該地區的民眾，應提高警覺，以降低感染風險。此外，在爆發伊波拉病毒出血熱後，有相關報導指出當地有食用蝙蝠的習慣，目前該國政府已宣布禁止販賣及食用蝙蝠，但還是提醒民眾應免接觸動物，以預防透過動物傳播造成疫情擴散。

（優活健康網新聞部／綜合報導）神經內分泌腫瘤（neuroendocrine tumor, 簡稱NET）為罕見的腸胃道疾病，依照臨床症狀有無可分為「功能性」及「非功能性」。當腫瘤分泌過量的荷爾蒙會引發功能性症狀，如腹瀉、腹痛、盜汗、低血糖或皮膚病變產生的紅斑或壞死等；而非功能性神經內分泌腫瘤常因肝臟的轉移腫瘤壓迫或腸道機械性病因，如阻塞、穿孔、出血等才被確診。神經內分泌腫瘤初期症狀易與腸躁症或更年期混淆國泰醫院病理檢驗部暨分子醫學會前理事長曾嶔元教授表示，神經內分泌腫瘤因臨床症狀不易診斷，常被認為是腸躁症或更年期症候群治療，初次症狀發生後通常平均經過9.2年才會被確診。也由於神經內分泌腫瘤常被疏忽，有文獻中指出從屍體解剖發現的病例數為臨床病例的1000倍，顯然誤診的情況相當嚴重。不過，由於醫師對於疾病認知的提升及診斷工具的進步，現今神經內分泌腫瘤確診率已有改善的趨勢，民眾可透過病理診斷來協助確診，進而提早採用正確方式接受治療。血中濃度CgA可協助診斷曾嶔元教授進一步說明，當神經內分泌腫瘤的腫瘤細胞數達到一百萬個時（亦即腫瘤直徑大約3毫米時），可藉由血中濃度檢測CgA做為鑑別診斷。目前已有「生物標記平台」可診斷，藉由詳細的病理切片檢查，可依生長及分化的程度可分成G1到G3。G1和G2的神經內分泌腫瘤可因荷爾蒙相關症狀而需先加以控制，因此適合使用高劑量長效型體抑素類似物（LAR）；而腫瘤惡性度高及生長快速的G3神經內分泌腫瘤，則直接給予化學治療。高劑量長效型體抑素類似物（LAR）緩解臨床症狀對於神經內分泌腫瘤的治療，除須控制腫瘤生長危害生命外，還需要控制荷爾蒙所造成的臨床症狀。曾嶔元教授表示，對於原發於胰臟的神經內分泌腫瘤，若無法手術或無法切除乾淨者，可使用長效型體抑素類似物緩解症狀，及合併口服mTOR抑制劑延緩腫瘤惡化，目前口服mTOR抑制劑於102年1月已納入健保給付。另外，對於口服標靶藥物的選擇，以分子學機轉角度來看，曾嶔元教授認為應以「有效性」做為藥物選擇，才是積極對病人有效之治療方式。此外，若民眾有類似相關症狀或希望對於神經內分泌腫瘤有更深入的瞭解，可至神經內分泌腫瘤資訊網查詢更多的相關資訊。

（優活健康網記者陳承璋／採訪報導）近年來「凍齡美魔女」概念，逐漸成為台灣女性追求的目標，為了使自己不被流逝的時間隨意在臉上踐踏，留下蒼老的痕跡，許多女性便開始下足功夫，找尋更多抗氧化、除皺、美白等方法，就是要讓他人難辨年齡真假！但要成為美魔女之前，你知道保持年輕體態，青春樣貌，最重要的就是攝取足夠的蔬果嗎？營養師趙函穎就指出，根據統計，國人普遍攝取蔬果量嚴重不足。趙函穎表示，根據國民健康署的調查，現代人一周至少5天外食的比例逐年增加，且高達82％受訪者每天攝取不足3份蔬菜、2份水果。導致女性朋友顧此失彼，在大肆購買保養品，進行醫美療程時，卻忘了身邊其實有許多蔬果能夠抗抵抗自由基，延緩身體老化。因此趙函穎就建議兩種極具抗氧化能力的水果，建議民眾能適量攝取：1） 巴西莓／其果肉中含有豐富的花青素、類黃酮、前花青素等等，都是極具抗氧化的植物營養素，更有多種人體必備的氨基酸與礦物質，除了能夠抗氧化外，對人體也是相當健康的水果。2） 蔓越莓／蔓越莓又稱作「濕地的紅寶石」，顯見其營養價值不凡，而裏頭的抗氧化物質，也和巴西莓不相上下，花青素、初花青素、黃酮醇等植物素也都囊括在內。另外蔓越莓對於女性泌尿道的感染預防也有很大的幫助。值得注意的是，以上兩種莓果，都含有豐富的維生素ｃ與E，能有效幫助身體抗氧化與維持身體健康！趙函穎也說，幫助身體抵抗自由基，水果中的維生素C與維生素E，很建議女性朋友能多多攝取。像是人稱時尚不老人妻的李詠嫻，在生活中就是靠著攝取大量水果，以及含有維他命ｃ與E的果汁來維持美麗的外表。但趙函穎也提醒，民眾要靠果汁來補足平日攝取不足的維他命與水果，則要特別注意熱量的攝取，建議能留意果汁所標示的熱量，才能夠在喝出身體不老傳奇之前，也能維持曼妙的身材！

（優活健康網實習記者張瓊之／綜合報導）眼睛是靈魂之窗，是與外界溝通的重要橋梁，也是學習的重要器官之一，而根據衛生福利部國民健康署2009年「國民健康訪問調查」顯示3～11歲兒童近視的比例為32.7％，7歲以上的學童近視比例更高達47.8％。且兒童越早近視，度數增加得越快，也越容易發展成高度近視（度數＞600）。拒當近視兒童　僅需記住防治7大點由於現在科技的發達，兒童們玩手機、電腦，甚至是看電視成了生活中不可或缺的習慣之一，因此，兒童近視防治成為我們守護兒童成長重要的一環，基隆市衛生局也提醒各位民眾注意防治7大點，就可拒當近視兒童。1）每半年定期做視力篩檢。2）增加兒童戶外活動。3）謹記用眼30分鐘，休息10分鐘。4）看書保持35～45公分的距離。5）2歲以下幼童避免使用3C產品，2歲以上使用3C產品不超過1～2小時。6）均衡飲食，天天五蔬果。多食用深綠色蔬菜類，有益眼睛健康。7）應避免寶貝於光線不足處閱讀、使用3C產品等。最後，衛生局吳澤誠局長也提醒各位民眾，6歲前可是兒童的視力發展黃金期哦，千萬要注意，別讓您的小寶貝小小年紀就隔著一片玻璃看世界哦。

（優活健康網實習記者張瓊之／綜合報導）一年一度南台灣最大盛事，將在本周橫掃墾丁，因此，衛生福利部食品藥物管理署提醒您，K他命、搖頭丸等俱樂部藥物，常以時下流行、新穎的名稱與造型，吸引年輕朋友目光，並將其偽裝成咖啡、可可及茶包等不同樣式，讓人們失去戒心而誤用。毒品危害身體健康　恐會心律不整、視力模糊毒品危害個人健康，如濫用K他命會導致間質性膀胱炎，產生頻尿、尿少、小便疼痛、血尿等症狀，嚴重者甚至會傷害泌尿系統等功能。使用搖頭丸後，會出現噁心、嘔吐、視力模糊等症狀，也可能產生心律不整、橫紋肌溶解及急性腎衰竭等中毒症狀。不僅如此，若是混用各類毒品，更容易產生毒品間的交互或加乘作用，提高人體危害的風險，對健康產生更大的危害。剛開始接觸非法藥物，或許在短時間內外表看不出任何影響，但無形中對身體卻已經埋下不可逆的傷害禍因。勇敢說不　拒絕任何可能毒害衛生福利部食品藥物管理署再次提醒您，享受春天音樂盛會之際時，應留意週遭環境，拒絕任何不明物質近身，尤其是已開封的飲料或陌生人提供的菸品、藥物、飲料等，並提高警覺，注意自身安全，拒絕任何可能的毒害，勇敢堅定向毒品說不。

（優活健康網實習記者張瓊之／綜合報導）兒童節，是屬於小朋友的大日子！每年兒童節都有專門為小朋友們設計的活動及糖果餅乾，然而這些高糖食物，正在不知不覺中敲敲的入侵兒童的牙齒，以產生蛀牙危機。因此，國民健康署提醒各位家長們，為保護兒童口腔健康及降低兒童的齲齒率，應定期帶兒童牙齒 塗氟，如此一來，就可以降低齲齒發生率。使用氟化物好處多　以確保口腔健康氟化物是WHO目前公認最經濟、安全、有效之齲齒防治措施，就像幫牙齒穿上防彈衣一樣，可以降低乳齒齲齒率達33％及4％恆齒齲齒率。氟化物除可透過使用含氟牙膏刷牙外，亦可藉由定期請牙醫師提供專業的牙齒塗氟，以幫助牙齒鈣化，保護牙齒。2不2要護好牙　度過歡樂兒童節此外，由於兒童的將至，小朋友們較容易在此節日吃下各種糖果、餅乾還有含糖飲量，但要注意若攝取這些含糖或酸性零食後，未立即正確潔牙，是很容易會造成齲齒，影響咀嚼，甚至還可能阻礙兒童恆齒的發育。因此，國民健康署邱淑媞署長提醒各位家長，應該少把糖果、餅乾及含糖飲料當作給兒童的獎品或點心，並且在小朋友吃完食物後要漱口，亦請家長或兒童主要照顧者，要讓兒童有良好的口腔衛生及一口好牙，要掌握2要2不的原則：1）1要：睡前一定要刷牙，一天至少刷2次。2）2要：要有「氟」，包括使用含氟牙膏、每半年接受牙醫師塗氟及口腔檢查。3）1不：不要傷害牙齒；少甜食，多漱口，絕對不要含奶瓶睡覺。4）2不：不要以口餵食，家長們自己咀嚼過的食物不要再餵食寶寶。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）對許多家長來說，孩子的身高也是一項競爭優勢，因此有人願意花費相當昂貴的代價，注射生長激素來增高。其實，醫師指出，如果懂得方法，提升自我的生長激素，並不需要額外注射，就能將遺傳的潛能發揮出來。  小兒科丁綺文醫師指出，長高的3大支柱是：飲食，運動和睡眠。早睡多動可以幫助長高，一般人都理解，但是飲食方面應該如何調整？有人以為多吃鈣質會長高，其實是錯的。鈣只是提供原料，讓骨骼變硬，並不會直接促進身高。什麼樣的食物最能促進長高？答案是蛋白質，和它分解出來的胺基酸，因為生長激素正是191個胺基酸構成的蛋白質。 丁綺文醫師說，成長中的兒童青少年可以多攝取優質蛋白質食物來促進長高。如：植物蛋白質，以核果類和豆類最多，動物蛋白質以蝦、魚等海鮮類和雞胸肉、豬肉為主。  青木瓜、山藥　想長高應少吃另一方面，想長高也有應該少吃的食物。丁綺文醫師提醒，凡是會刺激性荷爾蒙的成分，將使生長板提早關閉，會縮短成長的時間，應該避免。例如，青木瓜和山藥，有類似女性荷爾蒙的作用，必須等到身高固定之後，才開始吃。還有，高油脂食物，容易溶解環境荷爾蒙，也會催熟生長板。糖水飲料喝多了，導致肥胖，對生長激素反應變差，也不利長高。 總之，均衡飲食，多吃優質蛋白質食物，少吃高油高糖的食物，用自然的方式，不必注射生長激素，也能長高。

（優活健康網實習記者張瓊之／綜合報導）長期關懷弱勢兒童的世界展望會，日前公布「2013弱勢兒少兒童福祉年度報告」，這是台灣世界展望會首度針對國內近5萬名服務的兒童及青少年，全面進行健康、教育、生涯預備等面向的調查，且此項報告指出，展望會服務的5～12歲兒童中，BMI值過輕比例高於全國標準6個百分點，而101學年度國中畢業學童升學率，亦較全台國中畢業生升學率低了11%，顯示弱勢兒少的基本權益仍無法獲得全面保障。因此，台灣世界展望會呼籲民眾，在慶祝兒童節的之餘，也請持續關懷這群易受忽略的弱勢兒少，讓孩子縱使身處缺乏困頓，仍能擁抱豐盛的生命。享有基本福祉　成了弱勢童的願望據聯合國《兒童權利公約》明確指出，每個孩子都應享有生存權、健康權、受教育權、遊戲權、受保護權等權利。然而在台灣，出身於偏鄉地區或弱勢家庭的孩子，基本福祉卻可能受經濟、社區環境、家庭功能不健全等因素影響而犧牲。不僅如此，這群孩子因著家庭功能不健全、父母忙於生計無暇照顧或是經濟弱勢，面臨三餐不定的風險，導致營養攝取不均，影響成長發育。此外，這群兒童在求學的道路上，礙於學費壓力、城鄉差距、缺乏教育資源等因素，面臨比同儕更為艱難的處境，因此在各項條件的壓力下，他們逐漸失去實踐夢想的機會。投資豐盛生命計劃　造福更多兒童為此，台灣世界展望會特別為國內貧童打造「投資豐盛生命」計畫，全面照顧這群易受社會忽略的孩子與家庭。2014年，台灣世界展望會更針對偏鄉地區缺乏幼兒學習資源的處境，推動「移動式兒童遊戲城堡」方案，以行動車裝載玩具、教具、繪本等，深入各鄉間部落，透過玩具堡、創意堡、家家堡、圖書堡、體能堡、檢核堡六項主題的幼兒學習資源，提供偏鄉兒童學習及玩樂的機會，並透過學齡前發展檢核表，能夠早期發現發展異常的幼兒，及早接受療育課程與服務。