（資料整理／吳美瑤　插圖／蔡宛容）• 正襟危坐，整個腳掌著地／正襟危坐的人，個性誠懇，做事有條理且力求完美，甚至有些潔癖傾向。由於性格實在，難免給人一種呆板、拘泥於形式的感覺，因為不做沒把握的事情，因此容易給人冷漠的態度，同時也比較缺乏變通性與創新能力。• 蹺著腳坐／喜歡蹺二郎腿的人，個性通常隨性自在，比較有自信，懂得如何享受生活，人際關係也相對融洽，但這類型的人有時會出現自大、挑剔的傾向，喜歡干涉別人的事情，有時給人一種多管閒事的感覺。• 雙腿大開／雙腿大開的人，性格開朗、外向，不拘泥於小細節，好勝心也相對較強。這樣的人比較霸道、容易發脾氣，喜歡支配別人，對週遭的事物缺少關懷與體諒，因此容易給人自私、自我中心的感覺。• 抖腳搖晃／抖腳搖晃的人，大多數聰明伶俐、反應能力快，善於思考，經常可以想到一些意想不到的問題，但同時也較缺乏耐心，潛意識容易有焦慮或浮躁的一面，有時也會給人不夠穩重的感覺，容易缺乏安全感，總會有一種孤獨的感覺。• 雙手環抱於胸前／坐時將雙手環抱胸前的人個性獨立、剛強，行事風格較為謹慎，決定好的事情就會堅持到底，所以容易給人一種不懂變通、固執己見的感覺。這類型的人由於防衛心較重，也給人不好親近的感覺。• 雙腳伸向前，腳踝部交叉／雙腳伸向前，腳踝部交叉的人喜歡當領導者，熱愛主導事情、發號施令，此類型的人比較難相處，潛意識容易出現忌妒心理，有研究顯示，這是一種較壓抑情感、恐懼，以及緊張情緒的坐姿，此類型的人防禦意識強。【更多心理測驗】• 從字跡看性格：http://luck.life.com.tw/index.php?app=apps&no=7280• 從臉形看性格：http://luck.life.com.tw/index.php?app=apps&no=6975• 從鼻子看你的健康狀況：http://luck.life.com.tw/index.php?app=apps&no=6844

（優活健康網記者陳承璋／採訪報導）「醫師我要跟你說謝謝！真的感謝」原先罹患大腸直腸癌末期的台中四十四歲的張先生，八年前不幸得知自己罹癌時簡直天打雷劈，甚至都已送進開刀房把肚子打開了，醫師才宣告腫瘤太大無法切除，讓抗癌路程更加艱辛，但他快放棄之時，輾轉轉院到台中榮總醫院進行多專科治療，歷經12次化療及5年追蹤療程終將腫瘤縮小、切除，擺脫病痛，還生了一個小孩，在記者會上，他心存感激多次向治療他的醫師九十度鞠躬，一身健朗的樣子，完全看不出來他是大腸直腸癌的患者。我國大腸癌發生率　居高不下根據國民健康署的統計，癌症時鐘再度快轉，每5分鐘40秒有1人罹癌，比前一年快了8秒。男性發生率為女性的1.3倍，而大腸直腸癌則持續登上每年癌症新增個案的榜首，每年約有1萬多人得到大腸癌，並有近4千人因大腸癌死亡。其中，國人飲食攝取過多紅肉及缺乏運動，是大腸癌發生快速攀升的主要原因，飲食中蔬菜水果的攝取可以降低大腸癌的發生，而脂肪、紅肉等攝取過多則可能增加大腸癌的發生。據歐美國家經驗，每一至二年糞便潛血篩檢約可下降18％至33％的大腸癌死亡率，台灣腸癌病友協會理事長王輝明表示，要預防大腸癌的發生，除了要多攝食蔬果等高纖維飲食與規律運動外，50～75歲民眾每2年至少應有1次糞便潛血檢查，大腸癌初期排便會出血，但有時混在便中不易察覺，常被誤認為是痔瘡而未重視，建議有家族病史的民眾也應定期接受大腸鏡檢查，以早期發現大腸癌病變，早期診治。值得注意的是，大腸癌其實是可以早期發現，且治癒率很高的癌症，如果妥善治療，存活率高達90％以上。臺中榮民總醫院大腸直腸外科蔣鋒帆醫師指出，目前大腸癌在臨床上已有相當多的藥物選擇，醫師能夠依據患者病情及基因檢測結果給予治療，搭配手術切除腫瘤，已有不少抗癌成功令人振奮的案例。像是張先生腫瘤已經大到無法開刀，經過多年治療，目前回歸正常生活且健康，另他的母親在去年也不幸同樣罹患大腸癌，且症狀比張先生更加嚴重，腫瘤瀰漫擴散到十二指腸、胰臟並發生腸阻塞，但經過二十多次的化療，並使用抗癌製劑與標靶藥物，目前腫瘤全部消失，堪稱醫學奇蹟。因此醫師就呼籲，罹患各種癌症，不必絕望看待，只要樂觀以對，依目前的醫療科技，一定能獲得良好的癌症控制。

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）你今天量血壓了嗎？全世界高血壓患者初估超過十億人，國外研究顯示，高血壓患者平均患病年齡為32歲，如果不治療、不吃藥，死亡年齡為51歲；而沒有罹患高血壓的人，平均壽命為71歲，高血壓這三個字等於病人要少活20年，並嚴重影響健康和生活品質。高血壓　全球每年奪710萬條人命高血壓不只容易使人壽命減少，也容易有併發病，美國公共衛生服務研究顯示，未經治療輕度高血壓患者，罹患7～10年後，有1％死亡，29％發生血管硬化的併發症（主要為冠狀動脈疾病），53％發生高血壓併發症（如左心室肥大、網膜病變、腦血管障礙、腎衰竭或心衰竭）。在這些併發症的患者中，12％發生血壓的惡化，顯然，即使輕度高血壓如不治療也會造成器官的損傷。中華民國心臟基金會執行長林幸榮表示，高血壓易引發心房顫動、中風、心肌梗塞、腎臟及視網膜病變甚至猝死等嚴重併發症，高血壓每年奪走710萬條人命，最令人擔心的是，許多民眾根本不知道自己罹患高血壓。世界衛生組織統計顯示，全球約有7.2%的婦女其實是高血壓患者而不自知，只以為自己是單純胸痛。因此建議十八歲以上成年人每年至少量一次血壓，並且屬於高危險族群者，最好每天量血壓。3人就有1人高血壓　逾三成不自知中華民國心臟基金會副執行長殷偉賢指出，衛福部調查6，40歲以上的台灣民眾，每3人就有1人是高血壓患者，但其中三到四成的病患根本不知道自己有高血壓，因此一旦發生病變，常常都已經相當嚴重。因此2014年世界高血壓日，中華民國心臟基金會以「記得量血壓．健康呷百二」為主題，提醒大眾記得定期量測血壓，並養成良好的生活習慣，了解自己身體的狀況，遵從醫師指示正確用藥，並積極治療，才能維持健康並且長命百歲。活動邀請到台灣美魔女張婷媗，設計「血管健康操」，簡單幾個動作要讓民眾知道，只要吃對食物、做對運動，不必汗流浹背、辛苦節食，也能維持年輕與健康活力的體態。

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）滷味、炸物、主食等等，有些食物若不加點辣，就是會少一種味道，但辣椒除了能夠拿來提味之外，根據美國的最新研究指出，辣椒還能增加壽命！研究指出吃辣好處多根據加州大學柏克萊分校的研究顯示，老鼠體內負責感受疼痛的蛋白質TPRV1越少，老鼠的壽命就會越長，而實驗中讓老鼠吃下辣椒素，則能減少TPRV1的生產，減少疼痛感，更能夠使壽命延長。其中，在母鼠的身上，壽命能延長百分之十六，公鼠則能延長百分之十二，更令人振奮的是，吃辣椒素的老鼠，可以不必運動，就能夠燃燒體內的脂肪，另還可減少罹糖尿病風險與預防腦力的退化！研究人員指出，若長期攝取含辣椒素的食物，像是咖哩，可以阻斷TRPV1的生成，並且提高新陳代謝，防止老化。研究結果刊登在《細胞》期刊。但也提醒民眾，吃辣適可而止，否則吃太多則可能會傷腸胃！

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）奧比斯基金會透過在華山文創園區舉行「看見EYE，愛無國界」公益攝影展，展出由奧比斯志工攝影師郭政彰親自走訪孟加拉與尼泊爾補捉的紀實影像，並由林義傑擔任傳遞光明希望的愛心大使，林義傑也呼籲民眾珍惜寶貴的靈魂之窗、並且以行動協助眼疾人士遠離黑暗威脅。林義傑身為四大極地馬拉松冠軍，他看到曾經踏上的尼泊爾土地上，一幅幅畫面中失明孩童，其中8成原本可以治癒時，感到非常詫異，也呼籲民眾以行動支持防盲救盲，協助眼疾人士遠離黑暗，幫助他們重建光明。身處貧窮    助他遭遇黑暗威脅奧比斯基金會表示，當地孩子身處全球最貧窮的國家，3成以上人口每天收入不到1美元，但平均一個兒童眼科手術，就需花費150美元，因為家貧視力受損的孩子無法得到適當救治。這些孩子需要的是一個機會，希望號召民眾參與捐款化愛心為行動，在各個黑暗角，播下光明種子！

（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）齲齒是兒童常發生的口腔疾病，據衛福部國健署2011年公布台灣5歲兒童蛀牙比例竟高達79％，是侵害學童最多的口腔疾病。然而，有些家長認為小朋友乳牙遲早會換牙，所以乳牙齲齒都沒有關係，重點在於恆牙，其實不然，乳牙一旦不健康，將影響發音與咀嚼，也會造成營養攝取不良，甚至影響日後恆牙的發展。牙齒塗氟　降低齲齒率一般嬰兒是從6～9個月開始長乳牙，在嬰兒還未長牙前，家長應常用紗布沾溫水，清潔嬰兒的口腔黏膜及舌頭，一方面保健口腔，同時訓練小朋友張嘴，等長牙後，潔牙工作才方便進行，另外，1歲多將近2歲的嬰兒，常因為口腔清潔不確實，或習慣晚上喝奶，含著奶瓶就睡著了，很容易出現蛀牙初期的症狀。因此，基隆市衛生局為降低齲齒率，提醒民眾應每半年塗氟1次外，應養成減少甜食攝取、飯後睡前刷牙習慣，每半年到一年至牙科診所檢查牙齒，才能真正降低齲齒發生。

（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）端午節將至，臺中市政府衛生局為保障民眾飲食衛生安全及消費權益，針對傳統市場、生鮮超級市場、大賣場等進行節慶應景食品抽驗，共抽驗肉粽、鹼粽、菜脯、蝦米、香菇、及粽葉共計83件，分別檢驗防腐劑苯甲酸、硼砂、漂白劑二氧化硫、甲醛等。其中1件菜脯檢驗出防腐劑苯甲酸2.641g／kg，依照食品衛生管理法規標準，防腐劑苯甲酸限量標準不得超過1.0g／kg，此外也有6件蝦米檢出漂白劑二氧化硫不符規定，其中添加違規量最高者為分別為1.835g／kg，依照食品衛生管理法規標準漂白劑二氧化硫限量標準不得超過0.1g／kg，不合格產品已要求商行、及攤商業者立即下架回收，並移送相關縣市徑作查處。 防腐劑不易辨識　長期食用對肝、腎負擔大對此，臺中市政府衛生局黃美娜局長表示，選購端午節食品儘量選擇有包裝且標示完整的產品，若經查獲違法添加將依食品衛生管理法第18條規定，處新台幣3萬到300萬元罰鍰。另外，也衛生局提醒民眾，防腐劑不易從肉眼、嗅覺辨識出來，長期食用防腐劑食品，不只人體代謝不易排出，還容易造成人體的肝、腎負擔影響身體健康，如果過量食用苯甲酸，容易引起流口水、腹瀉、肚痛、心跳快等症狀；對於二氧化硫有過敏反應的人，可能會出現氣喘、頭痛、噁心等過敏症狀，所以，在挑選過程中應多加留意。

（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）端午節即將到來，家家戶戶皆開始準備應景的粽子，使得香味四處飄散，但對於罹患痛風的民眾而言，卻被醫師交代要忌口，因為痛風發作的主要原因是體內的尿酸濃度忽高忽低、上下震盪所引起。對此，基隆市衛生局為避免痛風發作，提供4招預防急性發作，讓民眾在端午佳節時，也能好好享受粽子，大快朵頤：1）喝水／尿酸要經由腎臟藉著小便排出體外，因此，喝足夠的水就可以讓你立於不敗之地，且以最近的天氣來說，一天的水量大約是2000～2500c.c.即可，此外，若是不愛喝水的民眾也可選擇淡淡的檸檬水等，重點是不能含果糖，因為果糖代謝後會變成尿酸，尿酸愈高痛風發作的機會也相對增加。2）秋水仙／秋水仙在痛風的治療上扮演兩種重要的角色，低劑量（每天0.5 毫克）可以預防痛風的急性發作，至於高劑量（每兩小時0.5毫克直到有併發症發生，如嚴重腹瀉、心律不整、肌肉酸痛等）是用來治療急性痛風發作的，所以，遇到特殊場合無法忌口時，就可以利用低劑量的秋水仙來暫時渡過難關。3）避免藥物假期／久病成良醫，相信不少慢性病患會自己調藥，如很久沒發作就不吃等因素就自行停藥，但痛風發作的要件就是體內的尿酸上上下下，原本控制穩定的病情，千萬別擅自停藥，若因此而導致急性發作，豈不是得不償失。4）避免喝酒／酒對痛風患者而言幾乎就是禁忌，目前能容許的是一天二盎司（約60c.c.）的紅酒，其餘的酒品一概敬謝不敏，尤其夏天大家最愛的冰鎮啤酒更是務必要割愛。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）為撫平北捷慘案傷痛，新北市衛生局於捷運江子翠站3號出入口，發送民眾玫瑰，百合、桔梗等祈福花束，並與新北市諮商心理師公會合作，安排心理諮商師駐場3天來，已有超過3,000位名眾寫下祈福卡，滿載了大家關懷的力量，每天都有民眾感動落淚，因為在現場感受到台灣人愛的力量；本活動將持續到5月27日每天下午4時至8時，由衛生局及新北市諮商心理師公會提供服務。祈福區有人寫下，「雖然有這些不幸，但我們要相信美好的幸福就在隨手可得的地方，只要我們能珍惜」；「共同面對，社會同心，關心他人，不再冷漠」；小朋友也用注音符號寫下：「祝大家平安」。「台灣加油，我們一起往前走吧!!」「願此事不要再發生，也希望藉此事大家可以更懂得重新愛自己身邊的所有人，父母真正關心孩子，每個人也都有自己可信任的朋友，家人可分享自己所有心事…」。甚至有署名喜歡台灣的日本人，分別用中文與日文寫出：「台灣加油!!」。西班牙朋友寫出：「願這件事趕快過去」。受害者家屬感受關懷　感謝祈福活動一位民眾一直到從下午一直待到晚上8點，才走上前詢問工作人員是哪個單位後告訴工作人員：「我是這次事件逝世者的家屬，感謝衛生局的這個祈福活動，讓那麼多民眾一起為我們的家人祈福。」也有當天搭乘該班捷運的當事人，跟心理師談了好久後，告訴心理師他會勇敢走出來。更有許多父母帶著小孩，在寫祈福卡的同時，也教育小孩一起關懷周遭的人。衛生局局長林雪蓉表示，除了心理師駐江子翠站服務民眾，新北市立聯合醫院週一至週六，加開「心理諮商特別門診」；另針對工作繁忙的民眾，衛生局也專門開闢心理諮商專（02）2984-4105，每天24小時都安排專業的心理衛生人員助你緩解心情，同樣為期1個月。 

（優活健康網新聞部／綜合報導）得舒飲食，主要是一種防治高血壓的飲食，經由水果、蔬菜、低脂乳製品，降低飽和脂肪、總脂肪、紅肉及甜食的攝取，再配合維持理想體重、選擇新鮮食材自行製備、少吃加工醃漬及烘培食品、善用營養標示、按計畫使用調味料等，讓民眾透過飲食控制血壓。有鑑於此，亞東醫院特邀王昱鈞營養師主講「得舒飲食」，希望幫助民眾除了服用高血壓藥物外，更能在飲食上作調整將血壓控制得更好，也讓自己吃的開心，因此，歡迎大家踴躍參加。名稱：高血壓防治－認識得舒飲食時間：5月29日（四）15：00～16：00地點：亞東醫院一樓思源廳（新北市板橋區南雅南路二段21號）洽詢：（02）7728－1001