（優活健康網記者陳承璋／採訪報導）「哎呀！對不起我忘了」你常常工作時，桌面視窗一大堆，聊天有之、網頁有之、臉書有之，若又加上智慧型手機動不動就響個幾聲，恐怕會讓你的記憶力與注意力大幅降低！書田診所腦神經內科主任醫師黃婷毓就表示，近期來主訴記憶力變差的患者越來越多，研判是分散注意力的事情太多，導致腦部無法有效記憶，因而讓這些患者近期來增加了兩成以上！記憶力下滑　影響生活盡快就醫智慧型手機的誕生為何會讓人變笨？黃婷毓指出，記憶的過程先要一個登錄的動作，之後才能儲存於特定的腦部區域，在需要的時候才能夠提取出來，想起需要的資訊。因此在登錄的過程中，如果受到環境或其他因素的干擾都可能影響記憶過程和記憶力，隨時出現的手機鈴聲、訊息提醒聲等，或是分心想著要查看手機，就可能造成記憶力減退的感覺。黃婷毓說，如果二十至三十歲的民眾，對於記憶力或注意力不足，感到非常困擾，且明顯出現焦慮情況，在公司又位居要職，就要考慮到神經內科進行看診。但其實治療的過程並不困難，只要透過行為治療，問題多半能夠獲得有效的解決，黃婷毓建議，使用手機可養成下列習慣：1）善用關閉提醒的功能，在固定時間才查看訊息。2）將訊息的重要性分類，保留重要訊息的提醒，將較不重要的提醒聲關閉。3）避免長時間的一人多功（multi-tasking），例如一邊吃飯一邊看手機，一邊工作同時開數個視窗。4）在休息時偶而把手機關機，讓大腦完全休息，避免手機的干擾。黃婷毓提醒，智慧型手機為生活帶來了許多便利，但記憶力、注意力會受到使用手機習慣的影響，通常調整習慣後，記憶力、注意力就能有所改善，若是習慣改變，但記憶力、注意力持續不佳沒改善，應儘早就醫檢查。

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）你也深受禿頭的困擾嗎？台中一名何姓男子，因家族性禿髮，十多年來頭頂「見光」，毛囊越來越稀少，毛髮生長間的距離也變大了，所幸經過整形外科的治療，才讓禿髮問題獲得改善。男子擦藥吃藥　通通失敗中國醫藥大學附設醫院整形外科張家寧醫師指出，傳統的治療，先以擦生髮水，含Minoxidil 5％（治療高血壓藥物；副作用為促進毛髮生長）治療半年，搭配服用Finasteride（柔沛）1天1顆，至少一年，以上都不成功時，再考慮植髮手術。但植髮的方式為，取下枕部的頭皮，將每株含1～2根頭髮，取一定距離，一一種至頭髮禿處，圖樣似插秧，會有過渡期，有如棋盤方格，但這方式並不適合何先生。禿髮原因之一　頭皮養分供給不足直到討論到頭皮局部處理微創毛囊拯救術，病患才點頭同意，決議先試行兩次（一個月一次），而幸運的是，在治療兩次後，禿頭「見光」面積銳減，未來前髮線治療方式，植髮手術也不再是考慮項目，直接使用微創術來喚醒毛囊，並好好照護，使初毛成為終毛。張家寧醫師說，禿頭的問題是土壤（頭皮）不夠肥沃，致使上面生長的植物（毛髮）凋萎。所以，將土壤施肥，若植物的根（毛囊幹細胞）未死亡，就有機會重建良田。但是，病人需配合許多項目，作息規律、營養均衡、溫柔洗髮及擦汗、不戴安全帽（避免不透風造成孢子菌增生）、防止吹風淋雨、預防直接酷曬，及過度洗髮。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）聽神經瘤也是腦瘤的一種，約95％的聽神經瘤是屬於良性腫瘤，病例約只有10萬分之一。而病人初期常以為耳鳴或小毛病，直到症狀嚴重才就醫發現是聽神經瘤，另外聽神經瘤的產生也會造成腦水腫，腦水腫可能壓迫到神經而喪失平衡感，若不根本治療症狀會越來越多。不根本治療  恐影響顏面神經奇美醫學中心神經外科兼電腦刀中心張進宏醫師指出，偶爾發生型的聽神經瘤約佔95％，當偶爾發生時的症狀如聽力短暫的喪失或是暫時性失聰與重聽，初期病人常不在意，也不知為何，除了較嚴重時會影響日常言語聽力、暈眩或是耳鳴，甚至走路不穩，產生平衡失調，也會造成臉部麻木或疼痛等影響顏面神經甚至造成聽力喪失。一般在治療上有傳統的顯微手術、伽碼刀與電腦刀。但由於聽神經瘤在傳統手術開顱會有約2成機率造成顏面神經失調、腦脊髓液漏及腦水腫的風險，電腦刀則是直接用高能量的放射線，可望降低開刀風險。張進宏醫師也表示，目前健保對於3公分以下的腫瘤，且對腦幹及小腦無明顯壓迫的病人可以事前申請接受電腦刀治療。但對於較大的腫瘤或對腦幹及小腦已經有明顯壓迫的病人，建議採用傳統開顱手術治療。

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）自103年5月1日起，一項用於治療非小細胞肺癌的第一線標靶新藥afatinib（商品名為妥復克）將納入健保給付，該項新藥於人體臨床試驗階段納入台灣多數受試者，並且是台灣首度領先歐美，於全球第一個核准上市的新藥。新標靶要人體試驗　台灣受測者佔近兩成健保署指出，妥復克的第三期人體臨床試驗，在全球多個國家同步進行，試驗總人數345人當中，台灣受試者占約18％，且台灣試驗中心主持人同時也擔任全球臨床試驗的總主持人，主導全球臨床試驗的進行。妥復克與過去健保已給付的非小細胞肺癌標靶藥物「艾瑞莎」及「得舒緩」相同，用於第一線治療晚期或轉移性非小細胞肺癌時，患者表皮生長因子受體須有突變才有療效，不同的是，妥復克可多重阻斷癌細胞生長的途徑，另一個特色是其阻斷作用屬不可逆性，臨床上認為可以延緩抗藥性的產生。妥復克納入健保給付後，將增添晚期或轉移性非小細胞肺癌的治療選擇，其支付價每顆為1,438元，一般建議劑量為每日口服40mg，平均每月藥費約4萬元。

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）有失眠困擾的民眾，服用安眠藥可要小心謹慎，食品藥物管理屬指出，含zolpidem成分藥品主要用於治療失眠，因有研究指出，該藥品次日早晨有思睡風險，且於女性之排除速率較低，故女性風險高於男性，因此於102年11月15日公告修訂該藥品用法用量，將女性速放劑型之建議起始劑量修訂為5毫克，男性修訂為5或10毫克，每日最高劑量不可超過10毫克。Zolpidem有風險　民眾小心服用食藥署說明，我國核准含zolpidem成分藥品之適應症為「失眠症」，該藥品已知具有神經系統不良反應（如:頭痛、昏昏欲睡、暈眩、記憶障礙、夢遊等）風險。食藥署再次提醒，醫師處方該藥品必須用最低有效劑量開始治療，服用該藥品次日早晨仍有思睡之風險，故使用該藥品治療後，應小心避免從事需警覺性之活動（如:駕車、操作機械…等），以免發生危險。

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）疾管署公布今（2014）年首件麻疹境外移入引起國內群聚感染事件，該起麻疹群聚感染事件，指標個案為4月18日公布境外移入24歲男性麻疹確診個案，4月9日出現發燒，4月11日出現紅疹。兩女接觸72人　仍在觀察追蹤個案返國後至宜蘭參加友人生日派對，兩位女性友人為接觸者，於自主健康管理期間均出現發燒及紅疹等疑似症狀，隨即至醫院就醫與採檢送驗，經確診為麻疹陽性個案，依麻疹潛伏期推算，其兩位女性友人分別於照顧指標個案及參加生日派對時被個案感染。目前衛生單位仍持續列管72位接觸者，目前尚未發現有疑似麻疹症狀者，預計追蹤觀察至5月16日。

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）世界上最大的花椰菜會有多大？看看照片上的花椰菜，足足比一般花椰菜，重至少二十倍以上，已破世界紀錄。根據英國《每日郵報》報導，這名男子頻頻挑戰種植蔬菜的的最大紀錄，他還曾種出最大馬鈴薯與洋蔥，而這顆花椰菜，則重達27公斤，可供一家人吃上數周都不是問題。為了花椰菜　他特地找七名專家幫忙報導指出，世界上最大的花椰菜，一直都是1999年某英國人種出，當時花椰菜重達24.5公斤，至於如何再破紀錄，男子表示，他把花椰菜種在溫室當中，並為其施硝酸鈣等肥料，幫助菜花生長。而到3月份天氣漸熱後，他又加入高鉀肥料，除此之外，還特別找尋7名專家到溫室中，幫助其進行各種調節。

（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）你知道什麼是「思覺失調症」嗎？其實它就是所謂的精神分裂症，但精神分裂症常被誤聯想為暴力傾向，導致民眾一聽到有人患有精神分裂症，在無意識下對他們產生恐懼、害怕等表情，有的甚至怕到不敢接觸他們，漸漸被塑造成永久不癒的心智障礙，導致患者遲遲無法勇敢就醫治療。因此，臺中市政衛生局與中國醫藥大學舉辦「思覺失調症」倡議活動，將「精神分裂症」標語折斷，並在「思覺失調症」標語上簽名倡議，希望民眾不再畏懼這些患者，並鼓勵他們儘早就醫。若不規律用藥　將導致永久傷害目前，根據中市衛生局精神患者列管統計表市，截至為止約有1萬109人罹患精神疾病，其中有5304人是被診斷為精神分裂症，約佔了52.46％，然而若沒有規律用藥，將可能導致病症復發，甚至恐造成永久性大腦傷害。且據美國精神科醫師丹尼費雪表示，20多年來的研究，發現患者只要積極的復健、治療，仍可和一般人一樣生活、工作、讀書、結婚、生子，包括完成人生的夢想也是輕而一舉的事，甚至有超過一半的個案幾乎完全康復。提議思覺失調　減少他人恐懼臺中市政府衛生局局長黃美娜表示，倡議思覺失調症的用意，主要是要告訴民眾，患者會出現幻覺、妄信，思路紊亂而令語言不清，是因腦部有多條不同的神經線，神經線的溝通是靠不同的化學物質，這些物質若是失去平衡，就會造成失調、影響思想。所以，應該多關心病患，支援他，讓他繼續接受治療，就有機會讓他們重新展開新人生。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）62歲的陳小姐因陰道出血就醫，經子宮內膜切片確診為子宮內膜癌，且細胞分化不好，所幸經電腦斷層詳細評估為早期，術後出院後僅需門診持續追蹤即可。她表示，本身有糖尿病及高血壓病史，每年有定期做子宮頸抹片檢查的習慣，此次陰道出血，起初以為是荷爾蒙失調不以為意，還好家人覺得已更年期了陰道還出血怕有問題堅持要她就醫，才診斷出罹患子宮內膜癌，所幸在癌症早期就發現並即早就醫治療，手術順利清除腫瘤，後續也只要門診追蹤即可。子宮內膜癌無法經由抹片篩檢衛生福利部豐原醫院婦產科張崑敏醫師表示，子宮內膜癌通常會有陰道異常出血的症狀，陳小姐很幸運的及早就醫治療，雖然腫瘤細胞的分化較差，不過因為在第一期就得到診斷並治療，後續不需再接受放射線或化學治療，且預後良好，5年存活率可達9成以上。依照衛生福利部的統計，每年臺灣約有1,200例新增的子宮內膜癌患者，已超越卵巢癌及子宮頸癌，值得注意的是，這些病人也常伴隨有糖尿病及高血壓等疾病。張崑敏醫師指出，超音波及子宮內膜切片是子宮內膜癌最好的檢驗方式，凡是有家族史，含子宮內膜癌、乳癌、大腸癌、卵巢癌或接受停經後單獨雌激素荷爾蒙治療者，都建議定期接受檢查，特別是子宮內膜的疾病，無法經由子宮頸抹片來篩檢，提醒婦女若有不正常且持續的出血，最好能請醫師安排相關的檢查。 

（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）忙碌的上班族們，除了認真工作外，也要重視自己的健康，且據2013年全國職場健康促進暨菸害防制現況調查資料顯示，職場員工午餐外食情形最多，每週午餐外食5天以上者占61.4％，早餐及晚餐外食5天以上者分別占55.5％及26.6％。外食熱量高　謹記4少原則當個外食達人外食雖然美味、方便、多樣，但普遍都有高熱量、多油、多鹽、多糖及少纖維等問題，因此，國民健康署呼籲上班族掌握4少外食選擇原則，並學習均衡、定量的搭配方法，才能當個外食達人：1）少油／高脂肪飲食易增加心血管疾病的風險、促進動脈硬化及導致肥胖，建議可多選擇清蒸、川燙等，取代油炸、煎的食物，並少食用酥皮、油漬等油脂含量較高的加工食品。2）少鹽／攝取太多的鈉，會增加高血壓、動脈硬化、心臟病及中風的可能，每天調味的鹽份不應超過一茶匙鹽。3）少糖／國人習慣飯後一杯含糖飲料，但市售飲料含糖量高，不利體重控制，攝取過多的糖還容易會造成代謝異常及齲齒，國民健康署建議養成喝白開水習慣較健康。4）少熱量／高熱量密度食物，如油炸、高脂、高糖的食物，容易造成熱量攝取過多，所以要減少高熱量食物攝取，也要注意份量是否適中。餐餐均衡、定量食在健康最後，提醒各位民眾，除了要遵守4少原則外，也要學習午、晚餐搭配技巧，攝取均衡營養，規劃每餐食物份量，才能吃的健康：1）一碗五穀飯／未精製的全榖根莖類含有豐富的維生素B群、維生素E、礦物質及膳食纖維等，較飽足感，且能有效預防大腸癌、降血壓及便秘等。2）一個手掌大豆魚肉蛋類／豆魚肉蛋類富含大量蛋白質，提供人體建造、修補組織以及調節生理功能，但應注意減少油炸品攝取，以白肉代替紅肉，多選擇瘦肉並去除皮脂，避免攝入過多油脂。3）一碗蔬菜／蔬菜含有豐富的維生素、礦物質及膳食纖維，可促進腸胃蠕動、降低血膽固醇，每餐應攝取一碗蔬菜，並以當季盛產為主，不僅新鮮、便宜，品質也較好。4）一份水果／水果含有豐富的維生素C及膳食纖維，能促進身體的代謝、助消化，建議每餐食用一份相當於1個拳頭大小的水果，且勿以果汁代替，若要喝現榨果汁，切記不濾渣、不加糖。