世界盃足球賽正熱火朝天的進行中，看世足賽，少不了零嘴助興！坐上沙發、打開電視、準備好零食飲料，邊看邊吃是許多人下班後的樂趣，但就怕不知不覺吃進太多熱量，打破減肥計畫。營養師建議，其實只要搭配得宜，就算是吃巧克力、爆米花，也可以解嘴饞又吃不胖。

有網友5個月前做了內痔、外痔和肛門息肉切除手術，至今偶爾排便還會有少許血液，擔心這是痔瘡的後遺症，還是手術沒做好？禾馨民權婦幼診所大腸直腸外科醫師鍾雲霓呼籲，不要擔心手術沒做好，倘若已回診，經醫師排除感染的可能性，那麼癒合較遲或容易肛裂等問題都會漸漸緩解，畢竟疤痕只會越來越淡，新生的稚嫩皮黏膜只會越來越耐磨。如果遇到小肉芽、疤痕等術後狀況，也不必著急，會慢慢復原的。

季節轉換之際，氣溫變化大，易造成異位性皮膚炎復發，「癢癢別再抓了！」是近來皮膚科診間常聽到的話，一名5歲男童因異位性皮膚炎發作，整晚不停抓癢，無法入眠，不只破皮流血，傷口甚至出現發炎、流膿等細菌感染的情況，患處佈滿新舊傷口，令人相當心疼。雙和醫院皮膚科醫師施怡賢表示，小朋友因搔癢難耐，無法獲得充足睡眠，精神不濟的情況下，影響到白天的飲食、學習等活動，家長也感到滿滿的疲倦與挫折。

有位民眾如廁後，驚見糞便顏色偏黑，立即到醫院做胃鏡檢查以及胃部治療，沒想到過了3個月，又再次出現黑便。直到做了大腸鏡檢查，才發現原來是「大腸原位癌」所造成的出血。醫師馬上利用大腸鏡切除腫瘤，才讓患者不再排出黑便。禾馨民權健康管理診所院長林相宏提醒，透過觀察糞便型態，可以及早發現身體異狀，及時就醫治療。

天氣溜滑梯！近日東北季風增強，氣溫一下子驟降，容易引發心血管和中風疾病。國民健康署署長吳昭軍提醒，慢性病患者及長者，除了平時就要規律服藥、定期量測血壓、均衡飲食及適度運動外，這陣子更要注重保暖，防止著涼。想要平安度過天氣劇變期，務必遵守保暖和用藥原則。

48歲的「阿哲」週末都會到籃球場「鬥牛」，日前為了救球，硬是單膝轉身，救回險些出界的球。返家後，發現右膝蓋腫脹，冰敷兩三天卻始終未見好轉，於是就醫治療。醫師先抽出三管積血，再透過超音波、MRI檢查，確認是「前十字韌帶創傷性撕裂」。採用增生療法治療後，阿哲順利痊癒，再度變回一尾活龍。

71歲的王先生左肩疼痛數月，四處就醫、復健，效果卻不彰，生活不但因手無法抬舉而處處受限，更嚴重影響睡眠品質。最後經醫師安排X光、超音波與核磁共振檢查後，發現王先生的肩旋轉肌腱已嚴重斷裂，造成肩關節嚴重退化。幸好，接受反式人工肩關節置換手術治療之並搭配復健，術後兩週他的手臂便可抬舉，除了疼痛大幅降低，生活品質也獲得顯著改善。

「好想養成運動習慣，可是我好多事要忙、好累、沒有時間。」許多人都同意規律運動對身體有益，卻很難在生活中落實；事實上，往往不是沒時間運動，而是運動對現在的你來說，沒那麼重要而已！想要運動的動機不夠明確，會導致執行力不足，難以長久堅持。其實，運動沒有那麼難，只要拆解成簡單、容易的目標，就可以輕而易舉地完成。

最近天氣轉換，冷熱快速交替，正是季節性過敏的好發時節，容易出現打噴嚏、流鼻水等症狀，許多人會服用抗組織胺來緩解不適。但是，為什麼有些抗組織胺吃完總是特別睏，有些好像又不會？藥師郭建宏說明不同抗組織胺藥品的特性及使用注意事項，讓民眾更安心使用抗組織胺藥品。

長輩的皮膚好多瘀青久久不消，該怎麼辦？其實，這不是什麼奇怪的傳染病，並不會危害身體健康，但美觀的問題，總讓人看了難過。皮膚科醫師指出，這些皮膚常出現的瘀青是老人性紫斑症，由於皮膚會直接反應人的年紀，只要稍有「老態」，就會讓人瞬間看起來老了很多歲，提醒長者們要留意保養及預防。