（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）自公告新制身心障礙鑑定與需求評估就正式上路至今，為讓民眾更了解新制身心障礙鑑定程流，使新舊制身心障礙鑑定無縫接軌，臺南市政府衛生局設置新制身心障礙鑑定諮詢專線電話（06）6357716轉121或124，提供民眾電話服務，即時解答民眾身心障礙鑑定程流等相關疑問。目前截至為止，臺南市政府衛生局已接獲12,846通諮詢電話，經統計分析其中民眾最關心的問題為「身心障礙鑑定，需要多久的作業時間？」，其次為「新制與舊制身心障礙鑑定有什麼不同？」，另外，也有不少民來眾電詢問申請身心障礙證明到宅鑑定條件為何。身心障礙鑑定　現在需由團隊評估新制身心障礙鑑定一改過去舊制由1位醫師鑑定，現在同時由醫療及專業團隊進行醫療鑑定及需求評估，如此提供之福利將更貼進身心障礙朋友所需，故身心障礙鑑定完成時間，需視申請鑑定的科別及內容而定。醫院在完成鑑定報告後10日內，會將鑑定報告送達申請人戶籍所在地之直轄市、縣（市）衛生主管機關，該衛生主管機關接獲鑑定報告後，亦將在10日內核轉社政主管機關，後作業時間以15個工作天為限。簡單來說，從鑑定報告完成到核發身心障礙證明，最長作業時間為35日，另也常有民眾詢問如何申請身心障礙證明之到宅鑑定，條件為何。其需具備醫院開立內容符合之3個月內診斷証明及檢附該鑑定類別之3個月內病歷摘要，診斷證明書內容需包含3者，備妥完後將資料送至戶籍所在地區公所申請即可：1）全癱無法自行下床。2）需二十四小時使用呼吸器或維生設備。3）長期重度昏迷。 

（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）愛美的名眾要注意！近來發現有部分化粧品業者宣稱一般化粧品已申請化粧品廣告核准字號，視同已取得產品許可字號，但要提醒民眾們，這其實是錯誤訊息。因為化粧品廣告採事先送審制，化粧品廣告審查係針對廣告文字、畫面或言語等內容是否適當予以審查，並非針對產品進行審核，對此，南投縣衛生局特別澄清，以避免民眾被虛偽誇大之化粧品廣告錯誤訊息誤導。若含有防曬、美白等成分　皆屬含藥化妝品目前化粧品分為一般化粧品及含藥化粧品，若化桩品中含有防曬、美白成分超過規定濃度以及燙髮劑、染髮劑、止汗制臭劑等都屬於含藥化粧品，依法應向衛生福利部食品藥物管理署辦理查驗登記，經核准並發給許可證後，始得製造或輸入，至於一般化粧品則毌須辦理查驗登記。衛生局呼籲化粧品之廠商於刊播廣告時，應於刊播前將所有文字、圖畫或言詞送衛生福利部核准後，並向傳播機構繳驗核准之證明文件辦理，未依規定申請化粧品廣告及刊播之相關違規情事，依化粧品衛生管理條例第24條第2項規定可處新臺幣5萬元以下罰鍰。

（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）疾病管制署上週公布國內登革熱確定病例，共新增24例本土病例，其中有9例男性、15例女性、5例境外移入，目前本土疫情正持續增溫，尤其是近日經常有豪大雨發生，使得積水容器易形成孳生源，因此，提醒民眾應主動巡查居家戶內、外環境，並落實孳生源清除，防止疫情蔓延。今年截至為止共124起病例新增的24例本土病例中，有1例居住於嘉義市西區，曾有高雄市前鎮區活動史，另23例分別居住於高雄市前鎮區、小港區、大寮區、左營區、鳳山區及旗津區，除了病例數增加外，疫情也有擴散的趨勢。今年截至為止，共累計162例登革熱病例，包括境外移入病例87例及本土病例75例，其中入夏以來本土病例累計61例。而境外移入病例，感染來源分別為印尼、馬來西亞、菲律賓、新加坡、諾魯、泰國、柬埔寨、法屬玻里尼西亞及吐瓦魯。身體若出現不適　應盡速就醫檢查對此，疾管署呼籲，目前正值登革熱流行期，民眾如有發燒、頭痛、後眼窩痛、肌肉痛、關節痛、出疹等疑似症狀，應儘速就醫，並告知醫師旅遊史、活動史等相關資訊，以利醫師診療及通報，也請臨床醫師提高警覺，於診治病患時應特別留意發燒病患，如有懷疑感染登革熱應立即通報。 

（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）疾管署公布上週2例日本腦炎確定病例，分別居住於彰化縣及臺南市，目前2人意識清楚住院治療中，經調查個案住家附近皆有水田、養豬戶或養鴿戶，現在已進入日本腦炎流行期，請民眾務必做好防蚊措施,降低感染風險。今年截至為已累計6例日本腦炎病例，分別為臺南市、彰化縣、臺中市及嘉義市，個案年齡平均為45歲以上，此外，疾管署表示，若住家或工作場所鄰近豬舍或水田等高風險環境且自覺有感染風險者，可前往醫院自費接種疫苗。6～7月為日本腦炎流行高峰　民眾應多留意每年6～7月為日本腦炎流行高峰，病媒蚊主要孳生於水田、灌溉溝渠及池塘等處，吸血高峰為黃昏與黎明時段，而豬為病毒的主要增幅宿主，請民眾儘量避免於病媒蚊吸血高峰時段，在豬舍、其他動物畜舍或病媒蚊孳生地點等高風險環境附近活動。如果無法避免，應穿著淺色長袖衣褲，並於身體裸露處使用衛生福利部核可的防蚊藥劑，以防範遭病媒蚊叮咬而感染。除此之外，疾管署表示，接種疫苗是目前預防日本腦炎最有效的方法，且全年都可接種，家中如有未完成疫苗接種之適齡嬰幼兒，應儘速帶往轄區衛生所或指定醫療機構完成接種。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）從皮膚的良性變化、癌前變化到皮膚癌，這些許多不同的疾病都可能在皮膚上呈現黑色病灶，往往讓人誤以為是一般的痣而延誤治療時機，或者是自認為是皮膚癌而過度擔心害怕。奇美醫學中心皮膚科鄭百珊醫師表示，黑色素細胞痣，也就是俗稱的「痣」，廣泛存在於人類皮膚，是一種皮膚良性腫瘤，出現的高峰期在青春期，三十歲以後新長出來的痣會減少。但如果痣出現顏色、大小急速變化與邊緣變得不規則，此時便需要小心是否痣細胞出現了一些變化，一般需要先找皮膚科醫師做檢查，如果經醫師判斷為良性病灶則可使用五項自我觀察法來觀察病灶變化：1）不對稱2）邊緣不規則 3）顏色不均勻 4）直徑大於6公釐 5）短期之內快速變大黑色素細胞癌　3成由已存在的痣發展而皮膚癌中最惡名昭彰的則是黑色素細胞癌，約3成是由已經存在的痣發展而來，其他7成是另外生成的，東方人較易出現的為肢端小痣性黑色素細胞癌，依其癌細胞侵犯深度的不同而有不同的預後。皮膚病灶的診斷有賴於皮膚科醫師專業的判斷，但有時候光靠肉眼的判斷仍有其極限，目前「皮膚鏡」是常用來協助臨床診斷與觀察追蹤病灶治療成效。鄭百珊醫師也提醒，皮膚是人體最大的器官，也是最容易用肉眼就觀察到的器官，當皮膚上出現不明病灶或病灶持續增大時，宜尋求專業醫師的診治，切勿聽信偏方或接受不合法的坊間療法而延誤就醫！

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）你知道嗎？自7月1日起「宣稱含果蔬汁之市售包裝飲料標示規定」、「鮮乳保久乳調味乳乳飲品及乳粉品名及標示規定」有新規範 ，若是未依規定標示，最高300萬元罰鍰；如標示不實、誇張或易生誤解等，最高可罰到400萬元，並限期回收改正，否則沒入銷毀。保久乳、蔬果汁含量全都露南投縣衛生局指出，依衛生福利部食品藥物管理署公告，含10％以上的果蔬汁產品，必須強制標示原汁含有率；10％以下者可清楚標示原汁含有率或標示「果蔬汁含量未達10％」；至於一滴蔬果汁都沒加，僅以調味劑、食品添加物調配出果蔬風味的飲料，沒有蔬果汁的汽水、紅茶等，將得改名變成「口味」汽水、「風味」紅茶等，即便不叫蔬果汁，若在包裝上有大篇幅蔬果圖暗示有蔬果，只要不含蔬果原汁，也得在包裝上明確標示「無蔬果汁」，以方便消費者選購。 而市售包裝的調味乳、保久調味乳、乳飲品、及保久乳飲品等可直接飲用的液態產品，其乳含量須達50％以上，始可於品名或外包裝標示或宣稱「調味乳」、「保久調味乳」、「乳飲品」、或「保久乳飲品」等字樣。 

有些人稍微痠痛就跑去看醫生，也有些人覺得痠痛忍忍就好了，但有些痠痛其實是健康的危險訊號，千萬別掉以輕心。以下這幾種類型的痛要趕快去看醫生：1）夜間疼痛，例如睡到半夜會特別痛，甚至痛醒。2）持續性的痛。3）激烈的疼痛。4）疼痛且伴有其他異狀，例如發燒、紅腫、無力。某些痛其實不是拉傷或扭傷，而是嚴重疾病的警訊，例如癌症等。我碰過有個病人一直說肩膀很痛、治療很久都好不了，我發覺病情可能不單純，就建議他去檢查一下心臟有沒有問題，結果發現這位病人其實是心臟病造成左肩疼痛，血管已經堵塞很久了。他在裝了心臟支架打通血管後，肩膀就不再疼痛。雖然機率很低，但心臟病確實可能會引起肩膀及後背疼痛。如果劇烈疼痛，或是痛很久、一直好不了，就要懷疑是不是其他疾病所引起，不能輕忽。（本文作者／簡文仁、曾慧雯）（摘自／就一招，痠痛立消：簡文仁自療法／天下雜誌出版）

每個人都曾在某些時候體驗過所謂的不安全感。你可能會對自己銀行內的存款、朋友給你的關愛，或對自己的教育背景感到不安。你也可能會對自己的健康、年齡、身材、容貌感到不安。如果有人問你：「是什麼讓你有不安全感？」你幾乎確定會給出錯誤的答案。你可能會說「因為朋友沒給我足夠的愛」或「我沒有我需要的學歷背景」或諸如此類的回答。換句話說，你會指向外在環境的狀況，而沒有領悟到你的不安全感不是由外在環境所造成，而是來自於你的情緒既定程式，以及你輸進自己腦袋的某些東西。其實，只要你的程式改變，即使外在的環境與之前一樣，你的不安全感也會立刻消失。有的人不會因為銀行裡亳無分文而感到不安，有的人銀行裡有著千萬存款卻仍然覺得不安全。問題不在於錢的數量，而在於他們腦中的「程式」。有的人沒有固定的知心好友，但他處於人們的愛中，擁有很深的安全感；有的人即使擁有專一、完全占有對方的關係，卻依然感到不安全。你會再一次發現，造成兩者不同的關鍵，便在於「程式」。如果你想要處理你的不安全感，你必須好好地研究、瞭解以下四個事實：第一個事實：試圖以「改變外在環境」來撫平你的不安全感，是白費工夫。你的努力或許會成功，大部分的情況卻不然。它們或許會帶來一些疏解，但那只是暫時的疏解。所以，花費時間精力去改善外在的體型面貌、賺更多的錢，或從朋友那裡取得更多的肯定和愛，根本就不值得。第二個事實：你要處理的真正問題所在，是你的腦袋。想想看，有人處在與你現在完全相同的狀況，卻沒感覺到絲毫的不安全。既然有這樣的人存在，就表示問題不在於外在的現實狀況，而在於你，你腦中的既定程式。第三個事實：瞭解到你的程式是從一些沒有安全感的人身上習得的。這些人在你年紀很小、可塑性還很高的時候，就以他們的行為和恐慌反應來教導你，每當外在環境不能配合你腦中的既定模式時，你的內在就要產生名叫「不安全感」的情緒波動，而且你必須盡己所能地去改變外在的世界──賺更多的錢、尋求更多的肯定和安慰、取悅你曾得罪過的人……等等，一切都只是為了讓你的不安全感消失。你只要單純地領悟到，你不需要這麼做，而且這樣做也無濟於事、不能解決問題，那些情緒騷動其實是你自己和你的文化所造成的。瞭解了這一點，便能使你遠離問題，並獲得相當的釋放。第四個事實：事到臨頭，你一定能把事情處理好的。每當你對未來可能發生的事而感到不安全時，只要記住：在過去半年或一年裡，你也曾為了某些事情而不安、擔心，但當事情終於來臨時，你其實都有能力把事情處理好。對此，你應該感謝的是你的能力和當時所獲得的資源，而不是事情發生前心中的種種焦慮，那些焦慮只是無謂的痛苦，還會讓你在情緒上更加脆弱。所以，請對自己說：「對於未來的事，如果我能做什麼，我現在就做，做完以後就順其自然。我要安心享受於此時此刻，因為經驗告訴我，我只能處理現在正在發生的事，無法處理尚未發生的事。而我所處的此時此刻總會給我所需要的能力和資源，讓我把事情處理好。」唯有當你得到了天上的飛鳥和田野中的百合花所擁有的天賜能力，全心全靈地活於此時此刻，不安全感完全消失的時刻才會到來。無論當下的狀況是多麼痛苦，人總是有能力承擔的。你所無法承擔的，是你想像中認為五小時或五天之內會發生的事，以及你腦海中不斷對自己說的話，例如：「這太糟糕了，我根本無法承受，這還要持續多久……」從某方面來說，小鳥和花朵比人類更有福氣，因為在它們的腦袋裡，沒有未來的觀念和文字，也不會焦慮伙伴對它們有什麼想法。這就是為什麼它們是天國的完美寫照的原因。所以，不要為明天憂慮，明天總會自行解決的。你每一天要煩惱的事已經夠多了，與其關注那些事，不如先把你的心安置在天主的國度裡，其他的一切自會就緒。（本文作者／戴邁樂）（摘自／愛在光中／啟示出版）

（優活健康網記者陳承璋／採訪報導）近日足球世界盃的開踢，除了讓男性為之瘋迷之外，就連平常不愛關注運動賽事的女性，也突然像著了魔似的緊跟賽事，拼命加油。但也許醉翁之意不在酒，女性朋友迷戀的是那各個擁有俊美臉龐、性感翹臀、結實胸腹肌的足球明星；也讓肥肉纏身、鬆垮大肚的男性又羨慕又忌妒，紛紛起而效尤，要讓肚子緊實有致，而尋求醫美診所，整形外科洪至正醫師指出，足球開踢讓許多「懶男族」想透過體脂雕塑達到人魚線的效果，業績也暴增3成之多！三天打魚兩天曬網　懶男族甩肉難以現代懶男族「三天打魚，兩天曬網」的運動模式，要練成結實胸腹肌可說是難上加難，因此，洪至正醫師表示，愈接近夏季，詢問人魚線、馬甲線與腹肌雕塑的比例較春季高出3成，特別是近期世界盃足球的開踢，掀起男性朋友的模仿效應，讓懶得運動甩肉的人，到醫美門診上詢問有沒有可以快速練成胸腹肌的方法。體脂肪雕塑技術　28歲男直呼科技好誇張洪至正醫師進一步說，目前確實有體雕機器在不破壞肌肉與血管組織的前提下，能夠把身體脂肪抽離的機器，像是診間詢問度較高的「威塑超音波手術吸引系統」，能夠透過極細探針放入皮膚，再利用超音波的聲射流把原本脂肪細胞乳糜化後吸取出來，只對脂肪作用的特性，除了深層脂肪的移除，應用在淺層部位的雕塑時，也比較不會傷害周圍組織與表皮肌膚，例如象徵女生性感的馬甲線和臀窩都能透過此系統進行雕塑。洪醫師表示，有一名28歲的科技業男性，近期因趕瘋世足潮，看見他喜愛巴西球星的完美身材，跑向醫師求助，經過體雕手術後，原本的凸肚變成分明的小山丘直直挺立，肉肉的手臂也結實了起來，看見成果的他直呼：「現在的科技有夠誇張！」男性女乳症可改善　成為胸肌男不是夢另外，整形外科黃仁吳醫師提到，除了一般的身材雕塑之外，以往臨床上常見的男性女乳問題，現在也可採用「威塑超音波手術吸引系統」來改善，男性女乳症在術前，要將每個治療區域當成一整體來做身體曲線的規劃，透過細部雕塑與保留部份脂肪的方式來改善肌肉線條，讓許多苦於男性女乳症的患者也可以展現世足球星般的結實胸肌，最重要的是能夠恢復患者的自信。飲食+作息+運動　才是維持身材的不二法門黃仁吳醫師也呼籲，體雕雖然能夠在短時間內讓民眾得到想要的身材，但體雕僅是輔助，之後還是要在日常生活中培養良好的習慣。除了培養運動習慣，盡量避免接觸高油脂、高熱量、刺激性的飲食以外，在忙碌作息中常被忽略的睡眠更是要注意，不規律且不充足的睡眠既影響健康，還可能會導致食慾增加，恐導致減肥計畫半途而廢，唯有養成良好生活習慣，才能擁有理想中的完美體型！

（優活健康網新聞部／綜合報導）太陽高高掛，防曬有如防護大工程，女性出門總想把所有可以抵抗紫外線的服裝套上，回家狂擦美白保養品，就怕黑色素悄悄上身。然而，在現今醫美保養觀念的普及下，出現了一種用「曬」的美白噴灑科技，2012年在美國、香港、新加坡、馬來西亞、韓國造成一股風潮的「曬白機」，今年夏天，確定由業者引進來台灣，成為女性在追求「美白肌膚」上另一種保養選擇。壓力、熬夜、3C成癮　當心色階姐上身！由於現代女性生活與工作壓力大，每天熬夜、3C產品使用成癮、不良的飲食習慣，再加上外在環境的影響下，都會使得體內自由基含量倍升，進一步引發膚色不均失調與暗斑、色素沉澱、肌膚老化、皺紋增生等問題發生。此時，就算塗抹再多的保養品，也無法改善由體內所引發的黑色素問題，甚至出現臉、身體不同色階的窘境。建議女性，美白的觀念應以全身性內外保養開始做起，從頭到腳兼顧內外達到均勻美白的效果。懶人美白法：用「曬」的！你聽過能讓人膚色變成古銅色的「日曬機」，但你知道要維持肌膚白皙，竟也可以用「曬」的做保養？整形專業醫師曾文杰表示，目前市面上有一種用以日曬機概念研發的美白噴灑科技「曬白機」，同時運用三個霧化噴頭，將美肌精華素均勻噴灑在全身，再加上具備暖風乾身功能，幫助防止因風力流動不穩定而影響噴灑效果，讓肌膚能均勻附著精華素。當中的美肌精華素內含維他命B、C，熊果素、甘草根、桑白皮萃取，複合式果酸等天然成分能抑制黑色素形成，幫助去除體內暗沉因子。趨黑雙管齊下　打造女神肌最後提醒女性，雖然靠醫美的方式可以較快速、達成全身均勻美白效果，但女性平時仍應做好自身的基本防曬，建議每日塗抹最少SPF30的防曬霜，讓自己的肌膚避免紫外線的直接曝曬，每天也應補充2000c.c.以上的水份，並多吃富含维生素C的水果及蔬菜，才是幫助肌膚裡裡外外白晰美麗的根本作法。