（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）減肥靠打電話竟可以成功瘦身？就有一名吳姓婦人，原本身材苗條，但自從生完小孩後，體重一路扶搖直上，從44公斤暴增至85公斤，不管透過中醫埋線、服中藥、減重食譜通通無法順利甩油，某日因緣際會之下，看見國民健康署所提供的免費體重諮詢專線，不料這一撥打，就讓她成功瘦身，連她的兒子也一同受惠，順利減重。母子倆體重皆失控　半年來減重有成吳婦指出，生產完後體重就一路飆升，從44公斤上升至85公斤，為了自己健康，曾經試過中醫埋線、吃中藥或網路減重食譜，但成效不彰，且過沒幾天全胖回來，因此一度有放棄的念頭，但偶然在銀行跑馬燈得知國民健康署免費體重管理專線，嘗試撥打後，營養師提供吳媽媽正確減重方式，就連127公斤的兒子也一同抓來做伴，過了半年後，體重開始出現明顯減幅。撥打專線後，吳婦開始每天快步走，並且每週參加一次社區元極舞，兒子也開始打籃球取代打電動，吳媽媽自己會在家烹調少油少鹽少糖的均衡飲食，以無糖茶或開水作為主要水分攝取來源，透過營養師定期來電關懷與追蹤，協助吳媽媽在5個月內，由85公斤健康減重至78公斤，兒子則由127公斤健康減重至118公斤，簡直讓他們欣喜若狂，未來還會持續努力減重。

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）注意力不足過動症，時常因症狀的表現，例如，坐不住、衝動、愛說話、注意力不集中等，都讓許多家長與老師傷透腦筋，因此也易被貼上壞小孩的標籤，嚴重者甚至遭到同學霸凌，人際關係將一塌糊塗。小學因過動症　常與同學吵架台北就有一名國立陽明大學碩士班學生鄭同學，憶及過去尚未被診斷出過動症時的生活情況，他表示，從小不知道為什麼，就是坐不住，把身體扭來扭去讓桌椅嘎嘎發出聲響，在校常和同學吵鬧打架、莫名其妙拿同學的東西往地上摔、推同學滾下樓梯，其實當時根本就不知道為什麼會這樣，也不是故意的，就是無法控制自己的情緒。現在每每回想起來，都會覺得對同學很抱歉。在家寫功課　媽媽常氣壞在家中的他，坐不住的情況，也讓母親時常氣急敗壞，他說，為了完成學校作業，母子倆幾乎天天在家上演星際大戰的混戰場面，不是被媽媽強逼著手握鉛筆，就是盛怒的媽媽氣得將作業簿摔到地上。每天晚上3、4個小時寫寫停停，寧可浪費時間，也不想作自己不感興趣的事。把自己跟媽媽都搞得人仰馬翻、疲憊不堪。治療後一年　他成功考上建中幸好，鄭同學到了國二後，到臺大醫院就醫，認識了高淑芬醫師，他說，「高阿姨會與爸媽討論如何與孩子互動，也教我如何學習集中注意力。」同時透過藥物協助，鄭中遠開始能控制自己情緒，寫功課也變得正常。就在國三的時候知道建中有航空社團，感覺很酷，更加靜下心念書，終於得願，順利考上建中，目前以「基因與過動症的關係」作為他碩士研究的題目，希望透過研究了解基因與過動症之間的關聯，找出ADHD的機轉。新北市衛生局長林雪蓉說明，ADHD是兒童時期常見的現象，俗稱過動症，國人盛行率達8％，小學一到三年級是黃金療期。他們不是「不聽話」、「故意唱反調」反而像是裝上永不疲憊的電池，全身充滿活力與創造力，也是喜歡被稱讚。但若未經輔導療育，可能會衍生學習挫折、人際互動與行為規範障礙。林雪蓉呼籲家長不要諱疾忌醫，過動症若能及早評量加以適當療育，可減少其他人對孩子的誤解，讓他們得以適性發展。家長填寫評量表後依得分建議，持表到11家特約醫院進一步鑑定，第1次的掛號費及健保部分負擔，全部由市府買單，預估有3萬6千多名學童受惠。

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）注意力不足過動症（ADHD），是兒童常見的精神疾病，盛行率約落在8％左右，但因為其症狀表徵，易讓家長與老師，在這些小孩身上貼上壞小孩的標籤，導致非常容易延誤就診，造成心理受創，產生憂鬱的傾向，因此台灣家長們，對於了解什麼是注意力不足過動症，有其緊迫性。過動症成因尚未定論　臺大醫院高淑芬醫師解釋，誘發ADHD 的原因目前沒有定論，最可能是基因和環境交互作用造成，目前觀察到的ADHD的核心症狀可能來自於腦部額葉皮質下迴路，扣帶迴及額葉頂葉神經網絡的功能異常，造成不專心、衝動、坐不住、情緒和動作的控制失調、以及組織計畫的能力不佳等問題。若不治療　將影響一生發展值得注意的是，隨著年齡的成長，過動的情況可能會下降，但是注意力不足及衝動仍然存在，有可能需要更多的專注力及執行功能，以獨力完成其工作，因此更突顯其困難和障礙。約有60％在青春期及成年期仍符合注意力不足過動症診斷，他們可能會比一般人更常使用物質（菸、酒、檳榔與非法物質），或產生焦慮、憂鬱以及品性行為問題。其中也有不少ADHD患者高中、大學畢不了業，工作不穩定，衝動、不經思考的做決定和投資，人際和婚姻關係不佳，若是經過治療，成人期這些問題產生的比例就會大幅的減低。臨床診斷仍然是在國際上公認診斷ADHD之最好的方式。醫師應該進行全面性的綜合評估診斷，包括與父母和孩子的會談、觀察孩子在診間的表現、獲得幼稚園或學校的資料、老師的報告或填寫量表；必要時，進行智力、學業成就、及注意力測驗。但實際上，罹患過動症的孩童，若經過適當治療，或進行有興趣的工作，其實他們能夠優於常人，並且能在其中激盪出許多創意與靈感。高淑芬醫師說，ADHD患者也有其優勢，想法不同於其他人，只要有興趣和動機，會精力旺盛，不計後果成為十足的工作狂，不達目的，絕不放棄。《優活》提醒／注意力不足過動症，因部分家長忌諱帶小孩至精神科就診，或把過動症的症狀，直接判定為「壞小孩」，導致許多過動症孩童到了國中甚至高中才被確診，此時孩子心理的狀況，即可能因人緣不佳、時常遭責罵等，已嚴重受創。呼籲家長與學校老師，若孩子出現注意力不足、愛吵鬧、衝動、好動、坐不住、人緣不佳等情況，經多次勸導後還是無改善，就要適當懷疑孩子是否罹患過動症，以免延誤治療而造成無法挽回的心理傷痛。

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）彰化一名31歲劉姓客運司機，身高182公分，體重130.8公斤，已達病態性肥胖，同時也因肥胖問題，導致三高纏身，讓他的媽媽天天擔心，心中宛如壓著一塊大石，只要兒子一天不減重，石頭就越壓越沉。所幸，男子與媽媽一同到醫院減重門診治療，經機器手臂縮胃繞腸手術，母親節前夕，已降至95.7公斤，減去26.8％的體重，三高問題也大幅改善，讓劉母鬆了一口氣，稱這是最棒的母親節禮物！除了肥胖　三高纏身、肝指數爆表年紀尚輕的劉姓病患，高中時的體重就已經破百，也因為擔任公車司機，平常的工作必須整日久坐，導致活動量少，造成體重一直無法減輕。他笑著說，他的鮪魚肚外觀看似懷胎七、八個月，開客運的時候鮪魚肚都差點碰到「含兜魯」。肥胖的這些年，他平常要靠兩種血壓藥來控制血壓，父母擔心長期的肥胖與高血壓會影響兒子的身體健康，於是媽媽帶著他一起到彰基的體重管理門診尋求幫助。經接受一系列的身體檢查，發現除了高血壓之外，糖化血色素竟高達10.1，空腹血糖為184，早已得了糖尿病卻不自知；就連肝指數（GOT/GPT）也比一般正常人還要高出2至3倍，原來長期的肥胖，已讓他的身體健康狀況比中年人還差。肥胖患者多數有高血壓　恐突發中風彰基健康管理中心謝明家醫師表示，肥胖者常見的健康問題為三高，這些疾病跟生活型態息息相關，目前在20～39歲的年輕人中，有8％的人口罹患高血壓，當中高達7成的人並不知道自己罹患高血壓。病患雖然才31歲，但因為肥胖造成高血壓，血壓控制不佳容易導致中風的發生，在過去也曾發生過多起公車司機在開車途中突然中風而差點釀成車禍的案例，所以針對病患的情形，減重是改善健康唯一途徑。所幸劉姓男子經過機器手臂縮胃繞腸手術半年後，體重95.7，已減去26.8％的體重，身體質量指數28.89，降為輕度肥胖，血糖部份皆降為正常值，血壓也改為只吃一種血壓藥。這半年來，媽媽每次都陪著他看診，看著兒子的體重下降、血壓血糖漸漸正常穩定，身體狀況也年輕了許多，終於在母親節前夕，劉母臉上露出了難得的欣慰笑容。

（優活健康網記者陳承璋／採訪報導）長痘痘留下凹疤或是色素疤，可能還是小事，但若有蟹足腫體質的病患，長痘痘恐怕就不是一件簡單的事情！台北一名四十多歲的男性，因有蟹足腫體質，青少年時期胸口又長滿青春痘，當時不懂保養的他，放著青春痘狂妄亂長，導致他的胸口留下一塊一塊紅腫難看的蟹足腫，而近幾年來，蟹足腫的範圍更逐漸擴大，還有疼痛搔癢的症狀，讓他苦不堪言。只要有傷口　都可能變成蟹足腫蟹足腫體質，只要撞傷、長痘、開刀，都容易留下嚴重的紅腫疤痕！書田診所皮膚科副院長曾興隆表示，蟹足腫是指疤痕不正常的增生，呈現暗紅色凸起的狀態，暗紅色凸起的範圍，有可能會向外擴張増生，有時會感到刺痛、癢。好發於肩膀、背部、胸前、手臂等處，大多因為體質或遺傳的因素造成。蟹足腫病患　多種醫美療程都是禁忌他進一步說明，蟹足腫的盛行率，約落在1～2％之間，病患大約在青少年時期發現自己有蟹足腫體質，整體而言，病患若有手術傷口、穿耳洞等，有些人甚至蚊蟲咬傷、長痘痘都有可能出現蟹足腫。值得注意的是，蟹足腫體質的病患，皆不適合做創傷型的醫美治療，像是割雙眼皮、飛梭雷射、侵入性醫美療程，曾興隆醫師指出，曾有蟹足腫的病患跑去割雙眼皮，未告知醫師有蟹足腫體質，結果愛美不成，兩眼皮卻留下嚴重蟹足腫。而在治療方面，曾興隆醫師解釋，目前最常見的是類固醇注射，以針頭將類固醇注入蟹足腫內，約2～4周注射一次，注射次數依個人狀況有所不同。除了注射類固醇外，冷凍治療、貼矽膠片、染料雷射、脈衝光等，都是治療的選擇之一。曾興隆提醒，雖然蟹足腫不會致命，但痛、癢常造成困擾，此外，外觀的影響卻可能使人失去自信，有蟹足腫體質者，在接受手術或意外受傷後，要特別小心照顧傷口，避免感染，同時在醫師的指示下使用除疤藥物或用品，降低蟹足腫發生的機率；若發生蟹足腫應儘早就醫治療，以免疤痕擴大。《優活》提醒／民眾若發現，身上曾經有過的傷口，癒合後會出現凸起紅腫的情況，就要適度懷疑自己是蟹足腫體質，應找醫師進行診斷，避免在不知情的情況下，跑去做侵入性以及創傷性醫美，恐怕會得不償失！

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）俗話說：「飯後一根菸，快樂似神仙」，但你知道這一根菸可能會帶來多大的傷害嗎？今年50歲的陳先生，平時注重飲食與運動，沒有三高問題，某天突然發生右手右腳輕微無力的症狀，經檢查後發現有輕微缺血性腦中風。經過醫師和護理師了解之後，發現陳先生自年輕即開始有吸菸的習慣，每天會吸半包菸。快戒菸救血管成大醫院神經部謝函潔醫師指出，和腦中風相關的危險因子很多，包含高血壓、糖尿病、高血脂症、心房顫動之外，抽菸所造成的影響也很大，以過去統計的數據來看，吸菸的族群比不吸菸的族群增加2至3倍中風的機會，而且吸菸的時間越久、菸癮越大，導致中風的機率越高。戒菸2年  腦中風風險下降研究發現，菸能透過不同的機轉造成腦血管疾病。謝函潔醫師表示，菸所含的尼古丁會活化交感神經，破壞血管內皮細胞功能，吸菸過程會產生自由基和一氧化碳，會讓人體細胞慢性缺氧，不但會增加心臟負擔，還會造成血管硬化，提高腦中風的風險。除此之外，吸菸者也會對常見的「三高」疾病產生影響，使血壓會變得不好控制，脂肪代謝和體內胰島素作用會出現問題。而謝函潔醫師也提醒，對於一般健康但有吸菸習慣的民眾來說，戒菸2至4年後，原先吸菸所造成的腦中風風險即會下降到與不吸菸者相同，所以馬上開始戒菸對降低今後腦中風風險是有顯著改善的效果的。 

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）近期中國大陸及東南亞鄰近國家麻疹疫情流行，今年迄今已有10例境外移入個案，其中8例為至東南亞探親、旅遊時感染，另有2例來自中國大陸。提醒家中有出生滿1歲尚未完成麻疹腮腺炎德國麻疹混合疫苗（MMR）接種的幼兒，請儘速完成接種，未完成接種幼兒，避免攜往流行地區。幼兒1歲前　應完成MMR接種多年來，我國致力於麻疹消除，近年來麻疹個案已相當罕見，使得臨床醫師容易因為警覺性不足，導致未能及時發現個案，因而延誤防治時效。近期發生之境外移入病例，其中1例因延遲就醫引起群聚感染，導致後續需要動員醫療院所及衛生人力進行接觸者追蹤及預防措施。另有1例已經1歲2個月大，於滿1歲時接種水痘疫苗但並未完成MMR疫苗接種，隨父母至越南探親而感染。基隆市衛生局提醒，由於水痘疫苗與MMR疫苗均在滿1歲時接種，二種疫苗可同時接種，考量近期麻疹疫情上升，再次提醒家長對於出生滿1歲尚未完成MMR接種的幼兒，請家長儘速攜往衛生所或合約院所接種。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）母親節將至，還在為送什麼禮物傷腦筋嗎？醫師說，子宮頸癌好發的年齡在45至55歲，建議帶著媽媽或老婆施打子宮頸癌疫苗和作子宮頸抹片檢查，送給親愛的媽媽們一個健康的未來。台北慈濟醫院婦產科陳怡伶醫師指出，據衛生福利部統計指出，婦女一生中如果從不做抹片檢查，得到子宮頸癌的機會約是3％，但如果每年做抹片，罹癌機率就可以降至0.1％。打疫苗＋抹片檢查　防護效果佳不過，在臨床上也曾發現，有婦女每年作抹片檢查都正常，但卻因陰道不正常出血，才檢查出罹患子宮頸腺癌。台北慈濟醫院婦產科陳怡伶醫師指出，子宮頸癌分為鱗狀上皮癌與子宮頸腺癌，鱗狀上皮癌病變的位置在子宮頸外口，抹片較易檢出；然而子宮頸腺癌的病變位置在子宮頸較深處，抹片檢查不易，因此最好搭配施打子宮頸癌疫苗，才能達到良好的防護效果。台灣婦女　抹片篩檢率不到3成由於子宮頸癌疫苗需在半年內施打3劑，有些婦女因工作忙碌或遺忘導致施打順服性不佳影響疫苗效果。因此，陳怡伶醫師建議，產後正是施打的好時機，且施打子宮頸癌疫苗不會影響哺乳，也幾乎沒有副作用。而子宮頸癌早期發現其治癒率達8成以上，但台灣婦女的子宮頸抹片篩檢率不到3成，醫師也提醒，即使施打子宮頸癌疫苗後，還是要定期作抹片檢查，雙重防護才能有效防堵人類乳突病毒的威脅。

（優活健康網記者陳靜梅／採訪報導）「每次月經報到時，總是痛到快昏厥過去，全身冒冷汗，什麼事都不能做，只能半捲身體昏睡；幾年來也陸陸續續看了好多的醫生，都是開止痛藥暫緩，但經痛的狀況還是不見好轉…」28歲的上班族小芸（化名）煩惱地訴說著。經過醫師檢查後，才發現是兩邊卵巢巧克力囊腫，於是接受了腹腔鏡手術將囊腫切除，卻也因此傷害了卵巢功能。在家人的鼓勵下，小芸決定將剩下的卵子冷凍保存，讓未來可以順利生子。巧克力囊腫手術無法根治　2成患者術後卵巢早衰婦產科醫師賴興華說明，巧克力囊腫又稱「子宮內膜異位瘤」，意思是子宮內膜長到子宮腔以外的地方，好發部位常為卵巢。目前病因仍不明，據推測可能是經血逆流與免疫缺陷惹的禍，其他如基因遺傳與荷爾蒙也可能是原因或幫兇。臨床發現有高達15~20%女性因巧克力囊腫術後導致卵子庫存量降低，甚至卵巢提早衰的情形，進而尋求人工輔助生殖（ART）治療。卵巢早衰成為新一代婦女文明病　5成患者卵巢老10歲事實上，除了巧克力囊腫可能會引起卵巢早衰的問題外，診間也發現高達5成患者有卵巢年齡老化5~10歲的趨勢，有些甚至是嚴重到停經、前來借卵求子的女性。醫師更點出，目前身處污染嚴重的環境、食用過多含化學添加物之食品、和長期壓力過大、熬夜、過勞、不健康飲食習慣，和卵巢早衰有直接或間接的關聯。賴興華醫師接著表示，如果卵巢老化至無法排卵，相當於提早進入更年期階段，對女性生活品質造成影響，如臉潮紅、情緒不穩定、睡眠障礙、皮膚乾燥失去光澤、乳房下垂、身材曲線不再緊實等等。更可怕的是，一旦停經將永久喪失自然生育能力。2大卵巢早衰指標；抽血驗AMH與超音波掃瞄AFC卵巢早衰的情形不容忽視！建議女性可透過抽血驗AMH指數知道卵巢是否有早衰的情形，這也是目前判斷卵巢早衰最精準的指標。只要在經期來的第1~3天抽血檢驗AMH，可立即測出卵巢年齡；同時也可搭配AFC基礎濾泡數目，判斷卵巢早衰就能更精準，若2大指標為AMH<2、AFC<5，即可確診為卵巢早衰，提醒未婚女性朋友應多愛護自己，養成每年定期做生育力健檢的好習慣。凍卵技術替卵巢早衰者帶來「生」機若已出現卵巢早衰徵兆，建議女性，可將剩餘卵子先冷凍起來，幫助解決未來生育可能的問題。賴興華醫師說明，目前凍卵技術已相當純熟，年輕卵子解凍後存活率高達95%，且凍卵做試管嬰兒的成功率和新鮮卵子差不多，可說是替卵巢早衰患者帶來一線「生」機。

（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）肥胖問題日益嚴重，已成為目前健康危險因子之一，基隆市衛生局表示，有多數心血管疾病、糖尿病、痛風與高血壓等都與肥胖脫離不了關係，依衛生福利部國民健康署調查顯示，國人最常做的運動為散步與健走，其次依序為慢跑與爬山。健走好處多　走出健康的自我然而，有專家指出，健走的技巧很容易學，不易造成運動傷害，加上沒有年齡限制，很適合當做固定的運動，且它的好處也很多，建議民眾可透過健走達到身體健康的功效：1）減緩老化／常言道：「老化從腿開始」，所以預防體力衰退的最佳方法就是鍛鍊雙腿肌肉，因為運動全靠大腿、小腿的肌肉操作，一旦這些肌肉退化，不僅無法維持正確姿勢，而且易有疲勞、膝痛、腰痛等現象發生。2）走出健康、走出好身材／即使輕鬆地走，也能消耗平常10倍以上的脂肪，此外，健走還可增加人體的心肺功能，增加骨頭、肌肉力量，解除緊張、控制體重，維持健康好身體。3）消除壓力，幫助睡眠、紓解憂鬱／多用雙腳，能改善體內自律神經的操控狀態，有助於消除壓力，更容易入眠。運動前要注意地點、服裝最後，衛生局表示，民眾在健走的過程中應以方便為主，選擇一個適合的場地，最好是平坦、沒有車輛干擾的平地。至於服裝方面的要求，與一般運動時的要求一樣，須選穿起來舒適、透氣、吸汗或排汗功能佳的服裝或運動衫為理想，在鞋子方面，最重要的是鞋子一定要合腳，不過要預留一點空間，因為健走之後，腳會稍稍腫脹變大，慢跑鞋、多功能鞋承受力量較大，為比較理想的選擇。