（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）腸病毒重症案又添一例，日前疾病管制署公布今第4例腸病毒重症案，是一位住在南部1歲多男童，他在5月多時出現發燒、咽峽炎、抽搐、左下肢無力及步態不穩等，疑似急性腦脊髓膜腦炎症狀，所幸即時就醫治療，目前已康復出院，經研判後確診為克沙奇A5型腸病毒重症。依據疾管署監測資料顯示，今年為止主要流行的腸病毒為克沙奇A型，而截至為止前，已累計共4例腸病毒重症個案，其中克沙奇A2型、A16型、A5型各1例，另一例為腸病毒71型。A型病毒多為輕症表現　5歲以下幼童為高危險群感染克沙奇A型病毒大多數是以輕症表現，過去少有重症個案，最容易導致重症的腸病毒71型並無明顯開始活躍的跡象，研判近期發生大規模重症疫情的風險仍低，但請醫師與民眾持續保持警覺，注意防範。疾管署提醒各位民眾，家中若有5歲以下的嬰幼兒應多加留意，因為他們為感染腸病毒併發重症的高危險群，若經醫師診斷感染腸病毒時，要注意病人是否出現重症前兆病徵，如持續發燒、嗜睡、意識不清、活力不佳、手腳無力、肌抽躍、持續嘔吐與呼吸急促或心跳加快等。一旦出現上述病徵，請務必立即送至大醫院接受適當治療，以免錯過治療的黃金時間，此外，家中有嬰幼兒的民眾更需特別注意，腸病毒感染者有時症狀並不明顯，或僅有類似感冒的輕微症狀，但仍具傳染力，且不容易察覺及預防，所以，無論在家中或公共場所，都要落實良好個人衛生習慣及正確勤洗手，才能降低感染與傳播的機會。

（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）27歲的胡先生，原本身體強壯健康，但經過一年多來的反覆肚痛、拉肚子、發燒，使他的體重明顯下降10幾公斤後，只剩下56公斤，更糟的是他的肛門開始出現膿瘍和瘻管。後來，他前往醫院就診，醫師立即幫他安排瘻管切除手術，但不幸的是，術後不到三個月，肛門膿瘍和瘻管又出現，因此他只好再度接受手術，而這樣反覆的發作共3次，每次都會排放出大量的分泌物，使得他生活品質變差，與家人關係也漸漸惡化，直到最後透過哥哥的安排到了另一間醫院後才發現，原來罹患的是克隆氏症。肛門瘻管反覆發作為異常　應多加留意臺南醫院外科莊仁賓醫師表示，這種反覆性的肛門瘻管並不單純，且又有明顯的體重減輕以及大量的直腸分泌物時，就必須要考慮到有無發炎性大腸疾病或是大腸直腸癌的可能。而根據個案狀況顯示，發現整段大腸與直腸出現粘膜肉芽腫和線裂狀潰瘍，典型的成鵝卵石樣，經由病理切片證實罹患的是罕見的克隆氏症。克隆氏症好發於年輕人　有8成誤診率克隆氏症的致病機轉迄今雖未十分明瞭，但與自體免疫系統異常、遺傳基因有關，東方人罹病機率遠低於西方人，全台灣不到600人，發生率只有10萬分之2，好發於年輕族群，主要以15～35歲居多，台灣患者則是男多於女。典型症狀包含腹痛、腹瀉、血便、發燒、食慾下降導致體重迅速減輕；少數患者甚至以反覆性瘻管來表現。由於症狀與腸躁症等其他腸胃道疾病類似，高達8成以上患者會被誤診，確診時間拉長，也影響治療時機。長期腹瀉、貧血當心是警訊過去，克隆氏症患者藥物治療主要以水楊酸抗發炎藥物（sulfasalazine）、類固醇（steroids）等為主，但近年來有越來越多生物製劑可以直接抑制腫瘤壞死因子，讓疾病得以緩解，降低發炎造成的腸道破壞，而現在中度或重度患者若對於傳統治療無效的話，有另外一種健保給付的生物製劑，幫助疾病獲得控制。 最後，莊仁賓醫師提醒民眾，若有長期腹瀉、血便、貧血、體重減輕的症狀，病況時好時壞，應及早就醫，尋求專科醫師協助並與醫師配合，只要正確的診斷與治療，疾病都可以獲得很好的控制。

（優活健康網記者談雍雍／採訪報導）「我吃藥已經12年了，膀胱組織已然纖維化，平均兩周會無法自主的尿床一次，許多人認為那是惡魔之毒，把我叫做毒蟲，叫得很難聽」這是一位從十四歲因躍躍欲試的好奇心，開始吸食K他命的年輕人，吸食十二年後的心聲。好奇、尋求刺激為主因臺北市立聯合醫院松德院區藥劑科總藥師梁蕙文說，隨著經濟繁榮與社會形態變遷，人際關係的缺乏，年輕人面對壓力的處理常無所適從，也不知如何尋求協助的支援，因此常靠藥物做為逃避壓力、失望與解決焦慮的方法。不適當使用藥物的結果，造成了許多嚴重的藥物濫用問題。如何避免許多年輕人陷入如前述案例不可自拔的情境，首先須了解藥物濫用，吸毒原因如下：好奇、尋求刺激、生活沉悶、害怕拒絕、課業壓力、家庭不和諧等。梁蕙文指出，毒品服用後愉快、飄飄欲仙的感覺，往往讓正在成長茁壯的年輕人無法拒絕說不，長期濫用的結果，產生心理依賴性、耐藥性及戒斷症候群，明知會造成身、心的危害而仍然擁抱毒品。臺北市立聯合醫院第二年接受衛生福利部食品藥物管理署委託成立「北區反毒教育資源中心」，目前為止宣導服務人數已超過1萬人，宣導過程中透過影片欣賞及公版教材，配合話劇及動畫，希望活潑的宣導活動加強年輕人對毒品危害的認知。

紅棗可以促進新陳代謝，還可以提高記憶力、注意力。所以有句俗話說，「每天吃三顆紅棗，就可以永保青春。」不妨試著做出一杯濃縮紅棗風味的健腦飲料吧！材料／乾紅棗2把（25顆）、水3杯、牛奶400毫升、砂糖1大匙、肉桂粉、裝飾用紅棗片捲少許。作法／1）用餐巾紙將乾紅棗上的灰塵和異物擦掉，再去籽，切成適當大小。2）將紅棗放入容器，加3杯水烹煮，煮滾時再以小火續煮20分鐘。3）當紅棗湯熬成黃色時，再加入牛奶，以小火烹煮。4）加入砂糖後攪拌均勻。5）將火關掉，紅棗湯倒入果汁機裡攪打，最後加上裝飾用紅棗片捲、肉桂粉即可。小訣竅／飲用時加入一點肉桂粉，可以開胃，味道又好。（本文作者／李惠永）（摘自／1天1道，吃出聰明腦力餐／台灣廣廈出版）

適度飲酒對美肌具有一定效果。其中，尤以紅酒中所含一種名為「白藜蘆醇」（resveratrol）的多酚，其強大的抗氧化及抗發炎效果，對美肌更是好處百分百。除此之外，紅酒也已證實具有活化人體長壽基因的功效。不只如此，從對老鼠做的實驗中也發現，紅酒可以預防「阿茲海默症」的發生。但如果是為了「健康美麗」的目的而喝紅酒的話，建議一天不要超過一杯半。一些不能喝酒，或是不喜歡喝紅酒的人，不妨試著用紅酒入菜也是一個不錯的方法。（本文作者／白澤卓二）（摘自／美麗到100歲的關鍵秘密／商周出版）

（優活健康網記者張瓊之／採訪報導）45歲的吳先生，日前剛做完例行性的身體檢查，空腹血糖數值為98mg／d1，但正當他慶幸自己還好沒有超標時，醫師就建議他做飯後血糖與醣化血紅素的檢查，因為吳先生的體重過重，同時有高血壓、高血脂，因此，醫師覺得做個完整的檢查，才能真正的安心。結果檢查後發現，飯後血糖超過200mg／d1，醣化血紅素也超過6.5％，所以，事實上吳先生已經罹患糖尿病了。過胖、高血壓為高危險群隨著生活型態、飲食的改變，對胰臟來說是一種負擔，更是加速胰臟老化、糖尿病發生的主因，對此，書田診所家醫科康弘銘醫師表示，有多數糖尿病患者在初期時症狀不明顯，甚至根本沒有症狀，平均約經過5～10年後才會開始出現多吃、多喝、多尿及體重下降等症狀，不僅如此，罹病後若沒有即早治療，在經過15年後就會合併產生一些不可逆的疾病，包括視網膜病變、腎臟病等。不僅如此，若是有體重過重、高血壓、高血脂、女性有多囊性卵巢、妊娠糖尿病、或是曾有空腹血糖或飯後血糖過高記錄、家族史等民眾，應多加留意，因為這些人都是屬於糖尿病患高危險群。診斷4要點　幫你預防糖尿病目前診斷糖尿病有4種參考數值，且彼此間是護相互補的，所以，很難表示哪一個才是最準確的方式，此外，家中若有血糖機的民眾，也可透過在家自行做飯前、飯後的檢測，若發現數值異常，建議到醫院做更詳細的檢查，以確保身體安全：1）空腹血糖超過126mg／d1：可檢查出5成的糖尿病患。2）飯後血糖超過200mg／d1：敏感性高，所以，可透過此數據檢查出9成的糖尿病患。3）醣化血紅素超過6.5％：可檢查出3到4成的糖尿病患4）有高血糖症狀且隨機血糖超過200mg／d1最後，康弘銘醫師提醒，若是你是喜愛甜食的民眾也要多加注意，因為甜食會加重胰島素代謝，增加負擔以致產生糖尿病風險，所以，建議民眾每年應定期做檢查，才能在糖尿病發生時，早期發現早期治療，如此一來，才能真正降低發生併發症的風險，讓自己穩定控制住糖尿病。

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）作為父母，除了多關心孩子的成績，更要關心孩子的心理，以免發生遺憾，台中就有一名國中女生，因人緣欠佳，讓她非常苦惱，日漸憂愁，更把人緣不好的因素怪罪在自己太胖，身材不好等原因，所以她開始絕節食減肥，憂鬱症狀卻更趨嚴重，並產生厭食的情況，直到他五十二公斤的體重，暴瘦至三十八公斤，父母才驚覺不對，帶她前往精神科看診，病情才逐漸好轉，體重終於回到健康水準。憂鬱症與厭食症交攻　讓她體重驟降中國附醫精神科醫師張倍禎指出，這名少女因青少年憂鬱症和厭食症交攻，才會出現像是自虐的極端行為。事實上，統計資料顯示，厭食症好發於青少年，高達八成五的病例分布在十三至廿歲年齡層，女男比例約為十比一，女生發生率在百分之一左右，可說並不罕見。自覺成績不理想、人緣差　決定減肥甩困境張倍禎說，少女從小愛讀書，升上國中後雖能名列五名之內，卻從此與第一名絕緣，加上沒有要好的朋友，整個人變得很不快樂，常躲在被窩裡暗泣。精神不濟導致功課更加退步，無處談心她認為是身材讓人看不順眼，於是決定突破困境，並從減肥著手。不運動只絕食　得厭食症由於不愛運動，她採忌口方式進行，謝絕米麵澱粉幾天後，馬上瘦了兩公斤。這項成果讓她心情短暫轉好，也堅定要吃更少減更多的意念。等到強行就醫前，她已陷入走路會喘、容易疲倦、動輒發怒拒食的狀態了。所幸經過治療之後，以低劑量抗鬱劑及每週一次的心理治療，搭配規律飲食與作息，三個月後，她的體重增至四十五公斤，也逐漸學會肯定自我加強自信。張倍禎提醒，孩子出現問題其實均有跡可循，家長若能留意細節，及時尋求專業協助，局面多可挽回。青少年憂鬱的指標，有易怒、充滿敵意、成績退步、朋友變少、不想參加任何活動。甚至體重快速下降的情況，就要注意孩子的心理狀況，避免不幸事件發生。

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）近三十年來，全世界的肥胖人口皆極劇增加，導致許多慢性疾病，肆無忌憚引起病症海嘯，但你以為肥胖僅是會長肉、讓心血管不好、增加罹患各種慢性病的風險嗎？其實肥胖更是一種全身性的慢性發炎反應，因為肥胖者的脂肪組織會分泌過多的脂肪激素，進而引起全身性發炎，導致身體各種過敏的現象產生，例如，異位性皮膚炎、氣喘等，在肥胖者身上，恐怕會更加嚴重！肥胖與過敏密切相關根據統計，全世界的過敏性問題在近年來大幅增加，除了與環境的改變、有毒物質增加有關之外，相信也與肥胖有密切關聯。肥胖醫學會方銀漢醫師指出，肥胖其實是一種全身性的慢性發炎反應。肥胖者的脂肪組織會泌過多的脂肪激素（adipokines），這些脂肪激素會干擾免疫功能、引起發炎反應，而且跟第二型糖尿病和動脈硬化也有關係。所以肥胖者的抵抗力較弱、得到流感所需的恢復時間也較久。此外，根據國外的研究，肥胖會造成氣喘較早發作，而且肥胖會增加氣喘的嚴重度。胖童暴增　過敏疾病恐怕好不了然而，即使眾人皆知，肥胖對於身體將產生極大的負擔，更會使得過敏現象更加嚴重，但根據統計，我國過敏兒童，幾乎每三人就有一人罹患過敏，此外，因為飲食逐漸西化，各速食炸雞店均平凡設立於學區之內，更讓許多高熱量食物，垂手可得，使得我國胖童比例，逐漸攀高，學齡兒童超過三成均有過胖現象，導致我國學童恐怕陷入肥胖與過敏的兩難之中！方銀漢醫師就呼籲，要控制過敏性疾病的蔓延，除了要改善飲食與生活習慣，以及抽血檢驗過敏原之外，減重，更是首要任務！他說，過敏問題從小就要開始注意，因為一旦小朋友有了過敏性疾病後，之後需要長期的控制、造成家庭的負擔；而且過敏性疾病有遺傳性，根據統計，如果父母雙方都有過敏體質，有高達80％的機率回遺傳給下一代，不可忽視。如果體重可以好好控制，過敏性疾病也會有所改善。

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）男人！請好好舒壓。根據美國的研究指出，若男性在一年之內，曾經遭遇過兩次以上的重大壓力事件，將會使精子畸形的比率大幅提升，且不孕的機率也比較高，因此，若男性想好好做人，可要先學會如何好好舒壓！壓力不只壓垮身心　還會壓碎精子婦產科醫師蔡鋒博也指出，當男人壓力大到一定程度，太過鬱卒，可能精子品質也會跟著變差，我們知道人類壓力太多或男人壓力太大，就會使得我們腦部的腦下垂體在掌控造精的荷爾蒙FSH和LH，都會跟著分泌下降，因此精液的精子數量就會減少。值得注意的是，壓力大會造成精子數量減少，並且畸形之外，更會導致睪丸分泌的睪固酮大幅減少，使得男人性慾大減。蔡鋒博呼籲，男人應要懂得做好EQ情緒管控，否則當被壓力壓的喘不過氣來，以免壓力除了壓垮身心之外，恐怕還會壓碎精子，造成不孕。

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）寒暑假將至，孩子雖滿心期待，但這些長假，卻成了家長們的新負擔！根據家扶基金會的最新計指出，有近八成的家長認為長假期間親職負荷增加，需要花更多的時間關注孩子狀況；且有四成四的家長表示寒暑假期間較常對孩子發脾氣，顯示在孩子放長假的期間，負向親子互動可能有增加的現象，成為長假期間兒保事件發生的隱憂！孩子放假　父母得花加倍心思照顧根據調查資料顯示，有六成八家長認為寒暑假期間親職工作時間平均增加時間約3.29小時。親職工作增加內容又以孩子的餐食準備為冠，其次是孩子的行為指導；課業指導及家務清理則分別為第三第四名。增加的親職工作量，讓家長感到壓力倍增。近六成的家長表示壓力比平常還要大，休息時間變少較無法照顧到自我身心，也有三成七的家長不知道該如何紓解親職壓力。值得注意的是，家長若長期處於高壓及精神緊繃的狀態，可能也會影響到親子相處品質，導致親子關係緊張，進而引爆親子衝突，倘若家長因為壓力大，無法控制自身憤怒情緒，容易埋下兒童虐待風險。暑假期間家長較易對孩子發脾氣調查指出，近四成四家長表示長假期間較常對孩子發脾氣，三成八的家長寒暑假常與孩子發生親子衝突，造成親子關係緊張。孩子放寒暑假期間，生活作息少了學校系統性的規範，家長必須花更多心力在孩子日常生活的照顧和管理，因此作息時間是家長最常與孩子發生衝突的議題。家扶基金會呼籲，父母是塑行孩子關鍵的影響力，父母需健全自己，才能成為孩子的榜樣，對孩子發揮正面影響力。家長需學習掌握自身狀況，若在長假期間感到壓力大，身心無法負荷，一定要妥善利用身邊資源、找親友或民間團體協助。