（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）據世界衛生組織與國際失智症協會合作的一份研究報告指出，吸菸者罹患失智症的風險比無吸菸者高4成5，就算本身不吸菸，暴露於吸菸環境中，吸食二手菸也可能增加罹患失智症的風險。估計顯示，有14％病例可能因為吸菸而導致罹患失智症。世界衛生組織也表示，證據顯示吸菸與罹患失智症有密切的關聯，菸吸得愈多風險便愈大。失智症無法治癒 減少危險因子為首要台灣失智症協會邱銘章理事長也表示，目前醫學上還沒有治癒失智症的方法，因此，必須減少失智症的危險因子，降低疾病發生的機會，戒菸及菸害防治可以降低罹患失智症的風險，鼓勵癮君子戒菸是個可以努力的方向，同時可有效降低失智症的醫療及照護成本。根據2010年的統計，每年全球出現770萬失智症患者，照顧成本高達6040億美金，約佔全球GDP的1％。國際失智症協會執行長馬克沃特曼表示，各國政府都不應該忽略失智症的嚴重性，應該列入國家的公共衛生政策，降低吸菸人口以控制失智症之發生。馬克建議各國以此份報告作為基礎，在公共衛生戒菸行動方案中，加入有關腦部健康與失智風險的訊息。
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）全球瘋世足，隨著世足總冠軍賽倒數計時，相信許多狂熱球迷，這個月都是熬夜守著電視看球，但可要當心睡眠不足、作息日夜顛倒之下，皮膚的問題可能會比總冠軍先冒出頭。廖婉絨中醫師表示，熬夜會導致內分泌失調，使皮膚乾燥暗沉，恐讓世足辣妹隔夜變成皮膚乾巴巴的大嬸。熬夜影響肌膚代謝 恐致暗沉、毛孔粗大廖婉絨中醫師說明，熬夜造成肌膚的老化是因為腎陰肝血不足，因為腎陰肝血具有滋潤、濡養全身五臟六腑的功能，當然也包括皮膚，皮膚得不到滋潤濡養，就會乾燥長出皺紋。此外，身體氣虛則會造成皮膚鬆垮無彈性。她說夜間11點到凌晨2點是肌膚的黃金修護期，表皮細胞的新陳代謝最為活躍，錯過這段時間，就會影響肌膚正常的新陳代謝，皮膚變得暗沉無光澤、毛孔粗大。假如熬夜看球賽不補水，肌膚的水分就會大量流失，肌膚乾燥缺水出現小細紋。因此，她提供一貼玫瑰美妍飲，幫助緩解熬夜肌膚鬧乾荒的情況：玫瑰美妍飲●材料／紅玫瑰1錢、黃耆.3錢、玉竹2錢、紅棗5顆。●作法／將藥材洗淨，裝入過濾袋，置入保溫杯中，沖入沸水800cc，悶泡20分鐘後即可代茶飲用。●功效／疏肝養血，健脾補氣，滋腎益精，美白潤膚。
（優活健康網記者張瓊之／採訪報導）在炎熱的夏季裡，不僅會使人中暑、不適外，就連寵物也會受到寄生蟲影響，根據台北市獸醫師公會楊靜宇醫師表示，夏天裡感染跳蚤、壁蝨、心絲蟲三大寄生蟲機率增加6成。定期檢查 預防勝於治療在三大寄生蟲，最要注意的就是心絲蟲，因為它主要透過蚊蟲叮咬而傳播，是一種不可逆的疾病，若不慎感染恐會造成寵物心肺功能永久損傷，甚至嚴重者會導致心肺功能衰竭死亡，而跳蚤則會造成寵物感染過敏性皮膚炎，出現反覆感染問題，壁蝨則會傳播艾利希體、焦蟲及萊姆病等疾病，萊姆病為人畜共通疾病，因此，楊靜宇醫師提醒每個月要定期使用廣效驅蟲滴劑才能常保狗狗健康。飼主謹記3撇步 幫助寵物紓壓增感情最後，動物行為訓練專家熊爸表示，飼主們要學習讀懂寵物行為及定期預防夏日寄生蟲，才能有效降低寵物脫序行為，若是飼主用錯誤方式和寵物相處，可能會造成牠們無形壓力，只能透過吠叫、衝撞等行為回應飼主，因此，熊爸提供3撇步，幫助飼主與寵物間培養默契、紓壓增感情：1） 散步／散步可培養膽量及穩定性，寵物在三個月後一定要帶出門接觸外界，若鮮少出門，容易產生社會化不足的問題，會讓寵物內心感到恐懼與不安。2） 嗅聞／讓寵物盡情嗅聞、熟悉環境並和其他狗狗接觸互動，有助於放鬆心情。3） 拋接球類／培養飼主及狗狗默契,增進情感連結。
（優活健康網記者談雍雍／採訪報導）每年6至7月為日本腦炎流行高峰期，據衛生福利部疾病管制署公布，今年截至今日，全國已累計9例日本腦炎病例，大多集中於中南部，小兒科醫師提醒家長，若居住地旁有池塘、水稻田或養豬戶等附近，當心病媒蚊叮咬。臺北市立聯合醫院仁愛院區小兒科洪嘉蔚醫師指出，傳播日本腦炎的病媒蚊以三斑家蚊為主。病媒蚊主要孳生於水田、灌溉溝渠及池塘等處，一天中最常叮咬人的時段是在黎明和黃昏的時候。入小學前應完成4劑疫苗接種洪嘉蔚醫師說，感染日本腦炎大部分是沒有症狀，少部分會有頭痛、噁心、嘔吐、食慾不振、發燒或輕微呼吸道感染症狀。嚴重則會出現劇烈頭痛、高燒、痙攣、抽搐或昏迷等症狀，最後可能導致神經、精神性後遺症或死亡。而幼兒若感染日本腦炎，有可能影響智力發展，且日本腦炎的恢復期較長，所造成的神經性後遺症包括語言障礙等，智力不足等；精神性後遺症則以脾氣暴躁、性格不正常為主。洪嘉蔚強調，接種疫苗是預防日本腦炎最有效的方法。出生滿1歲3個月的幼兒應接受2劑疫苗注射，其間相隔2週，隔年再接種第3劑。目前政府全年可提供接種。自102年起，滿5歲以上之兒童需於國小入學前完成第4劑日本腦炎疫苗接種。
（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）日前剛頒贈2014年總統教育獎，其中有位湘萍從小時父母離異，只靠著母親從事務農工作賺取微薄收入，獨力扶養她和妹妹長大。雖然生活很貧苦,但她從未讓媽媽擔心過，高中三年都是班上幹部，且在校成績優異，也常代表學校參加各項學藝競賽，更曾獲得教育部全國高級中學技藝競賽家事類科第一名及全校五育成績優良獎榮譽等多項獎項。平時的她和資助人會透過卡片問候彼此與分享生活，對這五年來一直都有資助人的陪伴與相助，湘萍心中除了感謝還是更多的感謝，更表示每次收到資助人的卡片時，心裡始終很難相信世界上怎麼會有這麼關心她，而當有機會親自向資助人表達感謝時，還數度落下感謝的眼淚。此外身孕五個月的資助人，特別請假參加湘萍的獲獎典禮，她表示能一路看著湘萍學習成長、上大學，是她最光榮的事情，然而資助人知道她喜歡設計，還特別準備一條帶有每件事都可開心順利的許願骨項鍊，希望在未來面對新生活時，都為她帶來更多的力量與祝福。人人出份力 幫助所有需要的兒童對於孩子們而言，能在學校接受教育，是影響未來發展的重要關鍵，若失去了穩定的學習環境，將迫使他們放棄追求夢想與發展的機會，因此，台灣世界展望會呼籲各位民眾，幫助國內孩童助學盡一份力量，讓他們也能有力量地朝自己的夢想前進。
（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）一年一度的貢寮國際海洋音樂祭即將登場，對此，新北市衛生局表示，今年的海祭現場將推出性福扭蛋機，只要民眾輕輕一轉，再回答當中的問題，答對即可獲得精緻實用的海灘禮物。而在扭蛋中的問題包括拒菸、反毒、防愛滋等，像是喝下大量牛奶並不能解K他命的毒、蚊子叮咬愛滋病患者不會傳染病毒給下一個人及未成年人抽菸會被警察取締，且父母會接到上萬元的罰單等，為的就是希望能透過此活動，幫助民眾擁有正確觀念。活動現場聽歌答問題 獲得禮物送健康除此之外，衛生局今年也在海祭現場設攤，並派出活動人員與民眾互動，傳達正確的健康知識，若是民眾有自信回答衛生局設計的問題，並將獎品抱回，歡迎於海祭期間前往衛生局攤位叩關，一起來回答拒菸、反毒、防愛滋等問題，獲得禮物送健康。
（優活健康網記者談雍雍／採訪報導）102年臺北市十大死因出爐了，惡性腫瘤仍續居首位，平均每1小時47分鐘就有1位市民因癌症死亡，當中慢性疾病占了7項，每100人中有66人死於慢性疾病，十大死因除糖尿病死亡率上升外，其餘均為下降。十大癌症死因仍以肺癌蟬聯第一。癌症續居首位 慢性病占7項衛生局統計室李美鈴主任表示， 十大主要死因死亡人數占總死亡人數的7成7，慢性疾病占了7項，惡性腫瘤仍居首位。依性別觀察，102年兩性死因前三名皆為惡性腫瘤、心臟疾病及腦血管疾病，與101年比較，順位皆無變動。102年臺北市民癌症死亡人數為4,919人，較101年減少62人，平均約每1小時47分鐘就有1位市民因癌症死亡；而十大癌症死因仍以肺癌居首，其他依序為肝癌、結腸直腸癌、女性乳癌、攝護腺癌、胃癌、胰臟癌、口腔癌、卵巢癌、非何杰金氏淋巴瘤；與101年比較，口腔癌前進一名為第8名，卵巢癌退居第9名。把握4癌篩檢 降低癌症威脅台北市立聯合醫院陽明院區家醫科張郁梓醫師也說，糖尿病死亡率上升，應該與罹病越久，併發症越多有關。而口腔癌成因通常與嚼檳榔、抽菸、喝酒相關，乳癌則是飲食西化所影響。李美鈴主任提醒，北市衛生局為降低癌症的威脅，提供婦女子宮頸抹片、乳房攝影檢查、大腸癌與口腔癌等4癌免費篩檢服務，及提供40歲以上市民血脂、血糖、血壓等免費三高篩檢，並在十二區健康服務中心皆成立糖尿病友支持團體，歡迎參加。
「直升機父母」喜歡把孩子的事情全攬在自己身上，全權代理，結果讓兒子喪失了自立的能力。有時，還包辦了孩子的興趣及未來，兒子的每一天都被排得滿滿的，被迫上音樂、舞蹈、外語、繪畫等各種才藝班。他們不用選擇，不用做決定，甚至不用思考，只要按照父母安排好的路走就行了。小宇是個國中生。有一次，學校舉辦了一場為期三天的營隊活動，可是，小宇的爸爸卻偷偷寫了一張請假單給班導師，謊稱小宇身體不舒服，不能參加。導師親自去問小宇，他說了實話，沒辦法，小宇爸爸只能讓他去了。可是小宇從來沒有離開過父母這麼長的時間，他根本不知道如何照顧自己。在家裡，媽媽會幫他準備好他所需要的一切，爸爸總是幫他做完所有的事情。他除了吃飯、睡覺、念書，基本上什麼都不會。第二天就要出發了，媽媽為小宇準備了換洗衣服和各種食物，爸爸則不斷地叮嚀小宇起床時怎麼做、吃飯時怎麼做、睡覺時怎麼做。他把所有能想到的事全都對小宇講了一遍，並叫小宇拿本子記下來，但他還是不放心，第二天他特地請了假，開車跟在學校的車隊後面，他怕小宇無法適應。晚上學生就寢後，老師去查房時，發現小宇的床底下有個人，嚇了一大跳！仔細一看，原來是小宇的爸爸。他說：「小宇平常沒在外面睡過覺，我怕他翻身掉下來，在這兒等著接他呢！」給他魚吃 不如教他釣魚真是可憐天下父母心，小宇的父母竟然包辦了孩子的一切，溺愛到這種程度！父母事事代勞，男孩原本的自信心就會逐漸減弱，甚至完全失去自信。這樣的小孩不僅缺乏必要的生活自理能力，也缺乏解決問題的能力、與人交往的能力，這是對正能量的一種極度消耗。男孩要有自己的思考能力，愛他，就要給他思考的空間，給他嘗試的可能，給他遭受挫折和磨練的機會。父母不應該用自己的思維模式去固化孩子的心靈。否則，當我們培養出一個無能、自私的男孩時，一定會後悔莫及的。一般來說，三歲左右是培養男孩自理能力的關鍵時期。這時的男孩已經萌發出自信心和獨立性，很多事情他們都想試著獨立去做。從這時起，我們可以多鼓勵孩子去做他們想做的事。如果你覺得兒子還太小，有些事還不能獨立完成，那你可以做一半，給他留一半，為他提供一個機會。這是培養和訓練男孩自理能力的有效方法。你做的那一半，是為男孩立下模範、指明方向，是引導性的示範；留下的那一半，則是培養他自理能力，讓他建立良好生活習慣的機會。例如，兒子的鞋髒了，你可以帶著他一起做，教他擦亮一隻鞋，而另一隻鞋則讓他自己動手擦乾淨。這個方法好在巧妙運用了孩子的心理，並加入了啟發與示範的作用──不是強迫他去做什麼，而是積極引導他去做，效果自然更好。（本文作者／高紅敏）（摘自／培養正能量男孩的100個細節／寶瓶文化出版）
明明沒有被蚊蟲叮咬，也沒有皮膚炎，但是就是奇癢無比。仔細看一下搔癢的地方，皮膚看起來白白的，表面有點粗糙，這就是皮膚乾燥引起搔癢的症狀。特別是老年人，因為皮膚油脂分泌減少、肌膚水分減少，很多人有皮膚乾癢的問題。因皮膚乾燥而引起的搔癢症狀，不只侷限於銀髮族，這種「皮膚搔癢症」在乾燥的秋冬季節也很容易發生。皮膚搔癢症又稱為乾皮症（皮脂缺乏症）。皮膚表面的脂質或是角質層的水分無法保持，快速流失造成皮膚乾燥，剝落的角質掉在皮膚上刺激皮膚，造成搔癢。通常健康的皮膚表面，角質層可以留住水分，皮脂和水分混合之後形成皮脂膜作為皮膚的屏障，抵擋皮膚受到外界的刺激。本來賀爾蒙會負責調節皮膚的皮脂量，但是因為隨著年齡的老化，賀爾蒙分泌減少，才導致皮脂分泌變少。皮膚搔癢症發生的部位大多在手腕或腳，特別是大腿和小腿，或是背部、腹部周圍、全身，也有局限在外陰部或是肛門周圍的。洗澡後或就寢時，體溫升高，搔癢的情況會更嚴重，因而造成睡眠不足。皮膚表面因為乾燥看起來白白的，有時甚至會產生龜裂。日常生活上的預防工作預防搔癢的第一步就是不要抓癢。另外，皮膚的保濕也很重要，塗抹具有保濕功效的乳液，注意皮膚保養。冬天使用暖氣時，也要注意室內的濕度，使用加濕器或是放置濕毛巾，避免空氣過度乾燥。症狀較輕的可塗抹凡士林或是含有尿素的軟膏等來改善症狀。如果還是沒有改善，早上和白天使用尿素軟膏，洗澡後及睡前除了擦抹凡士林之外，加上含有維他命A或維他命B的軟膏，效果會比較明顯。有濕疹的情況時，除了塗抹外用保濕劑，也可以使用類固醇藥劑。搔癢情況嚴重時，還可以請醫師開立內服藥。膝蓋以下的部分最容易有乾燥的情況產生，穿著天然素材的內衣、長褲，可以防止水分的流失。老年人晚上睡覺時喜歡使用電熱毯，但是使用電熱毯會讓皮膚更加乾燥，所以建議睡前開電熱毯讓棉被暖和，睡覺時就把電熱毯關掉。或是使用熱水袋就不會造成皮膚乾燥。洗澡時也要避免使用洗淨力過強的肥皂，盡量用含有保濕成分的沐浴劑。也不要用力搓洗，用力搓洗會造成皮脂脫落。洗完澡後，手腳等容易乾燥的地方要抹上有保濕效果的乳液。含有保濕成分的肥皂或是沐浴劑的種類很多，可以依照自己的喜好挑選。潛藏在內臟的疾病高齡者還有另一種造成皮膚搔癢的原因，就是內臟的病變。例如肝炎、肝硬化、腎功能異常、糖尿病、甲狀腺機能異常、貧血、內臟惡性腫瘤等都可能造成皮膚搔癢。如果搔癢的症狀和季節轉變沒有關係，塗抹保濕劑或是止癢藥也沒有效果時，就要懷疑是否內臟發生異常，必須接受全身檢查。治療皮膚乾癢的漢方處方皮膚乾燥的原因，在漢方認為是血虛所造成。血液的不足導致水分補給不足，所以皮膚乾燥可以使用治療血虛的處方。在現代醫學上使用的藥物或是保養皮膚的商品，大多對於治療搔癢症沒有很顯著的功效，特別是老年人的皮膚搔癢更難治療。漢方採用調整體質的方式進行治療，所以往往有令人意想不到的效果。在治療皮膚搔癢上常使用處方的是當歸飲子，這對於搔癢程度嚴重、虛証的人很快就會產生效果。如果當歸飲子不適合，皮膚表面沒有產生特別的變化時則可以使用八味丸。屬於中間証或是中間偏實証的人，皮膚發紅，嚴重搔癢，且發熱的人可以使用溫清飲。基本上治療皮膚搔癢的處方大多不適合用於體質虛弱、虛証的人。對於虛寒症或是腸胃較弱的人治療搔癢時，必須用六君子湯或四君子湯一起服用，可保護胃腸。（本文作者／杵渕彰）（摘自／漢方讓你活到100歲／天下雜誌出版）
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）男人年紀一大就會有兩種毛病，第一，攝護腺肥大，第二，吹牛。後者恐怕本性難移，但前者攝護腺肥大的程度，讓你排尿滴滴答答，尿量過小，非常困難，若經服藥治療仍未改善，就要考慮是否經由手術刮除。目前，攝護腺肥大手術治療分為兩種，一為電刀刮除，二為雷射治療，前者因獲得健保給付較為省錢，但對於年紀已高的老年人，就可能碰上極大的風險與副作用。傳統電刀 對老人恐較不適合中國醫藥大學附設醫院泌尿科醫師連啟舜指出，兩種手術對解除排尿症狀的效果，其實不相上下，主要的差異在術中的風險和術後恢復狀況。不論採用哪種方式，在開刀刮除的過程中，都必須灌流大量沖洗液。他解釋，傳統電刀用的是蒸餾水，相對於雷射使用的生理食鹽水，比較容易滯留在體內，導致水中毒。另一方面，雷射的止血效果好，不僅降低術後出血的可能，病患拔除導尿管隨後平安出院的時程，一般來說也會比較早。 連啟舜強調，人體的心肺及腎臟調節能力，本來就會隨著老化而變差，何況有腦中風、糖尿病、心臟病、氣喘、慢性阻塞性肺病等問題的老人家，更無法承受短期內大量水分的吸收與滯留，很容易就拉起心肺衰竭、肺積水的警報。在評估手術效益的同時，安全性當列為重要考量。 他提醒，大小如栗子般的攝護腺，肥大可說是年過五十男性的常見煩惱。若出現解尿困難、腹壓解尿、遲疑解尿、尿流細小、尿流間斷、末流滴滴答答、殘尿等，屬於阻塞型症狀。若有急尿、頻尿、夜尿，則為刺激型症狀。而攝護腺肥大並非一開始就要開刀割除，觀察一段時間，發現藥物控制效果越來越差時，才考慮手術治療。
