（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）據衛生福利部疾病管制署公布上週7月8日至7月14日國內登革熱確定病例，新增3例境外移入病例及53例本土病例，累計共267例登革熱病例。登革熱是一種環境病、社區病，因此只要環境中存在適當的孳生源，就有登革熱流行的可能，目前已進入登革熱流行期，更需要全民總動員，才能有效清除病媒蚊孳生源。「登革熱」是一種由登革病毒所引起的急性傳染病，這種病毒會經由蚊子傳播給人類，患者症狀如下：1）燒／突然發燒到攝氏三十九至四十度持續五、六天，有時會一度下降一、二天後再發燒二、三天，呈現雙峰熱型。2）肌肉關節痛、特別是背肌、關節、眼球疼痛最強烈。3）發疹／通常於傳染後第四到六日出現，皮膚會癢，三、四日後消失，有時皮疹會變成暗紫色而逐漸消失。 清除孳生源為首要登革熱病媒蚊有埃及斑蚊與白線斑蚊兩種，前者分佈在嘉義縣布袋以南，後者則遍佈各地。病媒蚊密度愈高，傳播登革熱的危險性就愈大，主要預防方式應由清除孳生源著手。而若懷疑罹患登革熱，應儘速就醫，交代旅遊行程，提供醫師診治時參考。
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）吸菸者每2人就有1人死於與菸相關的疾病，仍有許多吸菸者困於菸癮中無法自拔，往往需要外力的勸導、支持，才能強化戒菸的動機。因菸草中所含尼古丁具有高度成癮性，不容易僅靠吸菸者意志力成功戒菸，因此需要靠醫事專業人員的戒菸服務、藥物的協助與心理上支持，才可以大幅提昇成功率。未經濾嘴！二手菸毒性更高基隆市信義區衛生所張賢助醫師呼籲：「為了家人要戒菸，為了家人要勸戒菸」。二手菸因為未燃燒完全，且未經濾嘴，比一手菸毒性更高。醫學研究已證實，二手菸會導致孕婦早產、嬰兒體重過低，甚至提高嬰兒猝死的機率。三手菸則是指吸菸後殘留的毒性化合物，會附著於地毯、窗簾、衣服、食物、家具等，會持續數天到數個月。這些肉眼看不到的毒性殘留物都嚴重威脅民眾的健康。為了提供更完整的戒菸服務，將以全人、全程及全面為目標，對戒菸用藥由菸品健康福利捐補助，比照一般健保用藥，每次藥費不超過200元，提供有意願接受戒菸服務者，專業的支持及關懷。民眾如有健康相關問題請撥打基隆市信義區衛生所諮詢專線
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）進入炎炎夏日溫度日俱增高，近日已有不少中暑事件發生，呼籲民眾應提高警覺，大家必須要防範環境性熱疾病。彰化縣衛生局特別提醒體溫調節差特別容易中暑的民眾、戶外工作者與農民等盡量勿在上午10點至下午2點的正烈日下從事工務過度曝曬，為讓大家能有效預防熱傷害的發生，特別提供3撇步：1）適當防曬及遮陽／穿著輕便、淺色、寬鬆的衣服，選擇透氣的衣物。儘可能保持室內涼爽，待在通風或有空調的地方。外出工作者隨時注意防曬，例如戴寬邊帽、太陽眼鏡、塗抹防曬係數15或以上的防曬乳液。2）補／適時補充水分，不論你的活動程度，都應該隨時補充大量的水分，不可等到口渴才補充水分。不可補充含酒精及大量糖份的飲料，以避免身體流失更多的水分。3）小心／注意潛在性疾病，如家中有嬰兒及幼童、大於65歲以上的老人等體溫調節機能較不佳者，要多注意。患有慢性疾病者，更要小心氣候溫度的變化。體溫升高、心跳加速是徵兆任何人都有可能會發生中暑等熱急症，衛生局提醒您當疑似出現中暑等熱急症的徵兆時，如體溫升高、皮膚乾熱變紅、心跳加速，嚴重者會出現無法流汗、頭痛、頭暈、噁心、嘔吐，甚至神智混亂、抽筋、昏迷等症狀，務必迅速離開高溫的環境、設法降低體溫、提供加少許鹽的冷開水或稀釋的電解質飲料，並以最快的速度就醫。
食欲不佳時，最適合吃清爽的沙拉。此時，你可以試試看豐富的蔬果沙拉，搭配果肉製成的果醬，擁有酸甜好滋味的鳳梨是適合做醬料和擺盤的水果。材料／鳳梨1/4個、小番茄3個、紫洋蔥1/3個、青花菜6朵、藍莓1/2個、酪梨1/4個、生奶油1/4 杯。鳳梨沙拉佐醬材料／鳳梨果肉1杯份量、葡萄籽油3大匙、寡糖1大匙、梅子汁1大匙。作法／1）鳳梨沙拉佐醬 將食材全部放入並均勻攪拌。2）切割鳳梨取下果肉，保留鳳梨完整外型。3）紫洋蔥切細絲，泡冰水消除嗆味，再以廚房紙巾除去多餘水分，青花菜燙熱、瀝水和藍莓備妥。4）酪梨去皮切果肉，加入生奶油，以攪拌器均勻攪拌成慕絲狀。5）小番茄底部輕劃十字型，稍微汆燙後泡冷水，去皮並對半切。6）擺上步驟2的鳳梨皮，再放小番茄、紫洋蔥、藍莓，酪梨慕斯佈置在旁，醬料以其他容器盛裝即完成。（本文作者／鄭大悅）（摘自／最愛365秒殺沙拉／台灣廣廈出版）
究竟，什麼是錯誤的決定？如果你選擇了一條路，然後你經歷一段艱辛的歷程，就表示你做了錯誤的決定嗎？一條比較輕鬆、比較好走的路，就是最好的選擇嗎？這實在是值得我們深思。人總是在諸多的選擇當中徘徊、舉棋不定，之所以無法決定是因為我們怕犯錯，「萬一錯了，要是結果不如預期怎麼辦？」人生一路行來，我們持續地聽到許多人不斷在後悔，如果當初我讀別的科系，如果我沒離開那家公司，如果我跟另一個人結婚，如果我沒生小孩，如果我……。不可否認地，如果前面所說那些「如果」真的發生了，那麼我們的人生可能會大不相同，但有誰能保證就是最好的？當你選擇一條路，就永遠無法確定選另一條路的結果。就像從台北到宜蘭，你選擇走濱海公路，可以沿途欣賞美景，如果你嫌砂石車多，又費時耗油，當然會後悔：「當初應該走國道或北宜才對。」但這樣真的就對嗎？未必，你也可能遇到國道大塞車，或受不了北宜公路「九彎十八拐」，懊惱自己走錯路。人生一路行來，我常想，到底有沒有一條叫做「錯」的路呢？一條路走的人多了，總是塵土飛揚，擁擠不堪，換條路走走，走出來就是你的路。當你懷著一顆旅人的心，便無處不可遊、無景不可賞，也就沒有所謂的走錯路，因為不管到哪都是一種風景，不是嗎？當你開車向前行駛時，必須緊盯著前方的道路，而不是頻頻回顧已經駛過的路。你是看後照鏡開車嗎？（本文作者／何權峰）（摘自／懂得轉彎，當然無處不歡／高寶書版出版）
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）近年來，因氣候變遷的關係，氣溫持續升高，因中暑與熱衰竭等熱急症之急診就醫人次增加。澎湖縣衛生局保健科呼籲，應避免曝曬於高溫之下，尤其年長者、慢性病患者應多注意並牢記預防中暑3要訣「多喝白開水、保持涼爽、提高警覺」，以避免發生致命的熱中暑。 1）多喝白開水／ 每天至少1,500㏄白開水的好習慣，不僅可維持體溫恆定預防中暑，並有促進腸胃蠕動預防便秘等功效。不論活動程度如何，都應該隨時補充水分，不可等到口渴才補充水分；但若醫囑限制少量或者，應詢問醫師天氣酷熱時，應喝多少量為宜。 2）保持涼爽／穿著輕便、淺色、寬鬆的衣服，選擇透氣的衣物；室內加裝窗簾，避免陽光的直接照射；不可將任何人留在密閉、停泊的車內。 3）提高警覺／如果必須外出，建議行走於陰涼處，並塗抹防曬霜、戴寬邊帽以及太陽眼鏡。若覺得輕微頭痛、精神混亂、虛弱、昏厥應儘快至涼爽的地區，或至陰涼處休息。 體溫升、心跳加速是中暑警訊任何人都有可能會發生中暑等熱急症，衛生局提醒，當疑似出現中暑等熱急症的徵兆時，如體溫升高、皮膚乾熱變紅、心跳加速，嚴重者會出現無法流汗、頭痛、頭暈、噁心、嘔吐，甚至神智混亂、抽筋、昏迷等症狀，務必迅速離開高溫的環境、設法降低體溫，如鬆脫衣物、用水擦拭身體或搧風等、提供加少許鹽的冷開水或稀釋的電解質飲料，並以最快的速度就醫。
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）嘉義市近日發生1例新生兒罹患伊科11型腸病毒重症個案，個案男嬰，母親因發燒不適至醫院待產，經醫師評估後以剖腹產方式產出。該男嬰於出生第3天出現發燒、呼吸喘等嚴重症狀，確認感染腸病毒，目前於加護病房繼續治療中。嘉義市衛生局表示，目前這名男嬰還在加護病房持續治療中，提醒準媽媽、家中有嬰幼兒及孕婦者，應注意健康狀況落實正確勤洗手，避免感染腸病毒。伊科病毒恐透過自然產或產後接觸感染依據監視資料顯示，今年截至目前共累計5例腸病毒重症個案，今年主要流行的腸病毒為克沙奇A型，另容易導致重症的腸病毒71型並不明顯，伊科病毒僅有零星輕症個案。過去國內新生兒重症個案以感染克沙奇B型較常見，但伊科4、6、11、30型也曾造成重症死亡個案；新生兒感染伊科病毒者，可能引發心肌炎、肝炎、腦炎、瀰漫性血管內凝血異常、多發性器官衰竭，嚴重威脅生命。伊科病毒可能透過自然生產過程或產後接觸傳給新生兒，衛生局特別提醒準媽媽們產前14天至分娩前後，應注意自身及其他家中幼兒的健康狀況，如有發燒、上呼吸道感染、腹瀉、肋肌痛等症狀，應儘速就醫。
（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）40歲陳先生，5年前發現身上有些微紅點，當時從事營造業的他，認為是壓力大造成肝功能異常，因此，買了許多保肝藥來服用，並無見效，直到2個多月後求診中醫，才知道原來是乾癬的問題。由於又紅又癢的皮膚還會持續脫屑，用藥又不見效果，使得他非常痛苦，在西醫方面擦藥效果不佳，又加上他對於西醫副作用都非常的害怕，因此轉向中醫治療，不過，後來中醫見他如此嚴重，告訴他其實現在有治療乾癬的藥劑，建議他轉西醫治療。最後，他重新至皮膚科就診，也照醫師指示使用藥劑，第一針施打後就有反應，皮膚病灶得到改善，就連睡眠也變好了，讓他可以再次穿上短袖短褲，之後接著共施打了兩劑，終於讓他的皮膚不癢不紅不脫屑了。乾癬為慢性皮膚發炎現象目前全台約有近6萬名患者深受乾癬所苦，影響層面除了外表看見的皮膚病灶外，還可能對病友及家屬的生活產生重大影響，對此，台大醫院新竹分院皮膚科邱顯鎰醫師表示，乾癬是一種慢性皮膚發炎現象，並非傳染性皮膚病，而造成乾癬的因素可能為先天體質加上後天環境所引起。治療效果佳 6成患者得到改善醫師接著表示，過去乾癬的治療效果，時常無法達到病患的期待，要不然就是達到一定程度後效果就會停滯，且類固醇藥物、口服藥物及照光治療等繁複漫長的治療過程，也常令病患因此失去耐心、停止治療，不過，現在的藥劑對乾癬的反應率可提升至7～8成。從臨床試驗看到，施打2針後也有將近7成能達到75％病灶改善，而3針施打完後，甚至有6成的患者可以90％的改善，幾乎恢復了正常的皮膚。治療方式因人而異 民眾切勿輕易放棄最後，邱顯鎰醫師提醒，治療的方式因人而異，並非每個人都相同，醫師會按照病情及用藥狀況，選擇適合的治療方式，醫師呼籲在治療前可先與醫師進行討論，了解治療流程與策略，過程必須持續治療，勿輕易放棄，才能改善外在病灶以及降低體內的共病風險。
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）醫師說，由於隨著國人飲食西化，加上平時缺乏運動，99年大腸癌發生人數已增為14,975人，一躍而成國人發生率第2高之癌症，且呈現上升趨勢，大腸癌每年亦造成4千多人死亡，死亡率高達20％，亦即每5人罹患大腸癌就有1人死亡。糞便潛血檢查陽性者 應接受大腸鏡基隆市衛生局指出，研究顯示每1～2年進行1次糞便潛血檢查約可減少約3成的大腸癌死亡率。由於大腸癌發生多在50歲以後，因此，衛生福利部國民健康署提供50至69歲民眾，每2年一次糞便潛血檢查。台大醫院內科部主治醫師邱瀚模強調，糞便潛血檢查結果為陽性者，不管檢驗數值如何應進ㄧ步接受大腸鏡檢查，約有40％～50％會發現腺瘤性息肉，5至7％發現大腸直腸癌，但7成為第二期以前的早期病灶，可以切除治療的，因此若檢查結果是陽性，一定要接受大腸鏡檢查，以免錯失早期發現早期治療的機會。
（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）女性朋友們注意！日前，衛生福利部公布102年國人十大死因，癌症已經連續32年蟬聯榜首，其中女性又以乳癌排名十大癌症死因第4位，子宮頸癌則排名第10位，與一般人的平均壽命相比，乳癌患者整整短命了15.8年，子宮頸癌則少了15.4年。根據台南市衛生局表示，102年臺南市南區有16名婦女死於女性乳癌，5名婦女死於子宮頸癌，其實這2項癌症均可透過早期發現早期治療，而達到良好的預後，目前國健署提供有乳癌、子宮頸癌、口腔癌、大腸直腸癌4大癌症免費篩檢，只要符合篩檢條件的民眾，皆可善加利用。預防勝於治療 第期檢查好安心臺南市南區婦女至今為止尚有17,643人未完成乳房攝影檢查，9256人已超過6年未執行子宮頸抹片檢查，因此衛生所呼籲，凡40～44歲有乳癌家族史及45～69歲的婦女，應每2年做一次乳房攝影檢查，以及30歲以上有性經驗之女性每年執行子宮頸抹片檢查，預防勝於治療，幫助自己遠離疾病的威脅。
