（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）婦女朋友陰道若有萎縮且乾澀的症狀，且與另一半行房不順，常痛到臉部扭曲無法繼續，就得進一步尋求婦產科，以免夫妻感情不幸破碎。台中就有一對年輕夫妻，太太在生完第一胎後，陰道開始出現萎縮且乾澀情況，每次行房都痛到慘慘叫，老公也因此長達兩年未有任何性生活，日前，男方終於再度鼓起勇氣，與女方再度嘗試，未料，情況未因時間緩解，反而更加疼痛難當，痛得太太肘擊先生，差點鬧到離婚收場。第一胎後　太太行房都像熱水燙趙太太和先生今年分別26、7歲，婚後很快迎接了第一個新生命，讓夫妻倆都非常開心。好不容易等到太太做完月子，趙先生再度求歡，沒想到過程中趙太太竟大聲喊痛，直說簡直像被熱水燙過一樣痛苦難當。夫妻倆心想是產後產道尚未復原，需要再休息一段時間，所以不以為意。沒想到幾個月過去了，都還是如此。而劇痛更讓趙太太對房事卻步，每次老公求歡都找藉口推拒，甚至搬到小孩房和寶寶同睡。先生體諒老婆　兩年未行房趙先生體貼太太也只好忍耐，就這樣過了兩年多都沒有房事，夫妻間心生隔闔。上個月趙先生鼓起勇氣又向老婆求歡，希望能恢復以前的甜蜜，沒想到太太還是痛到受不了，一不小心還以手肘痛擊老公，害趙先生眼鏡歪斜劃傷眼角，差點傷到視力，這次風波更成為壓倒兩人關係的最後一根稻草，夫妻吵到快離婚。經光田綜合醫院婦產部蘇棋楓醫師檢查後，發現趙太太產前私密處就比較乾燥，房事上需要透過潤滑劑來輔助。但生產後因為陰道的受損修復不完全，讓私密處變得更加乾燥縮繃，導致親密時疼痛難耐。所幸趙太太在接受私密處的雷射治療大約1～2次的療程，刺激陰道上皮細胞膠原蛋白的重組與再生後，兩年來揮之不去的疼痛夢魘已經消失。   蘇棋楓醫師表示，其實女性私密處和全身的肌膚一樣，到了25歲之後膠原蛋白就會逐漸消退老化，膠原蛋白的流失會使陰道變得乾燥缺乏彈性，醫師建議，如果「乾妹妹」問題已影響到夫妻私密生活或感情時，可求助婦產科的專業診治，透過保養與治療兼具的私密處雷射治療，即可以非侵入性的方式改善相關問題。

（優活健康網記者談雍雍／採訪報導）隨著夏日的到來，民眾大多希望待在涼爽舒服的冷氣房內，但經常進出冷氣房造成的溫差失調也會引發中暑，不會表達身體狀況的嬰幼兒，也經常在中暑症狀出現後讓父母特別著急。如何能正確讓孩子穿著適當衣物，除了避免中暑外，更能預防因衣服穿太少而讓孩子著涼，是父母十分重視的課題。1）冷氣房內外溫差大，隨時準備保暖配件書田診所小兒科葉勝雄醫師表示，夏天炎熱，人體為了調節溫度，血管會擴張、毛細孔會打開，若突然進入冷氣房恐會使熱氣無法散出，造成身體不適。而屆滿1歲的嬰幼兒活動力強，縱使在冷氣房內也會流汗，父母應隨時注意將孩子身上的汗擦乾，衣物材質可選擇以透氣的棉或棉心紗材質，利用多層透氣紗布與空心棉混合的布料，能透氣兼保暖。而父母也應避免冷氣直吹嬰幼兒身體，房內可隨時準備透氣涼被，讓孩子在休息中也不易著涼。2）嬰幼兒體溫偏高，天氣悶熱更須注意散熱嬰幼兒的體溫比起成年人來得高一些，在台灣氣候偏濕熱的環境下，須注意孩子穿著的衣物是否具備散熱能力，穿著散熱不佳的衣物除了容易造成熱傷害，還會導致身上冒出痱子。因此葉勝雄醫師叮嚀，6個月內的嬰幼兒應避免直曬太陽，當心造成脫水，而穿著挑選排汗性佳的材質，以協助熱氣散出，並可為孩子選擇無袖、短袖或容易穿脫更換的衣物，減少衣物與皮膚間的摩擦；而尿布也應避免包太緊，造成孩子更加悶熱不適。3）防踢睡袍預防孩子睡眠時踢被子著涼天氣熱，就算在冷氣房裡，嬰幼兒也很容易踢被子，葉勝雄醫師建議可利用肚圍或是防踢睡袍，適度包裹孩子的身體，除了避免孩子踢被子著涼外，也可避免孩子因厚重的被子，而有蓋住口鼻的危險。4）注意室內環境能有效預防嬰幼兒感冒或中暑室內通風不良會使嬰幼兒感染呼吸道疾病的機率會增加，建議保持室內空氣流通，減少室內灰塵、塵蟎量。冷氣關閉後，記得打開窗戶；若整天開冷氣，在外出時也要開一點氣窗，有助於改善房間內空氣品質。而葉勝雄醫師也提醒，家中如有過敏兒，冷氣溫度保持約在26度最為適宜，為避免夜咳，晚上可設定為睡眠模式。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）根據中央災害應變中心最新統計，高雄氣爆事件已造成28人死亡、305人受傷。考量此次災難中的兒童由於目睹意外發生，更需要外界的關愛，才能逐步走出巨大的傷痛。因此7-11從災後地方重建、燒燙傷者身心靈重建、及災區兒童關懷三大面向著手，與高雄市政府、台灣世界展望會等合作，即日起開放全台門市ibon機台捐款，期望發揮平台的功能，集結全台民眾的力量，為當地鋪起心理的重建之路。社工協助災區兒童走出災難陰影此次事件發生影響層面很大，除毀損的家園外，部分受災民眾可能還要同時忍受身體的痛楚或是失去親友的心靈創傷，因此期望藉由公益平台、ibon機台最即時的力量，讓各種需求一次到位。在心靈重建方面，7-11與台灣世界展望會合作「81氣爆弱勢災民、兒童關懷計畫」，投入「兒童關懷中心」之設置，由專業社工協助現場災區兒童走出災難陰影，透過輕鬆有趣的遊戲互動及欣賞影片等方式，學習在災難中如何自我保護、生命品格、趣味遊戲、防災教育等課程，使目睹家人傷亡的兒童克服傷痛恐懼、健全身心發展，藉以保障兒童的生存權、遊戲權與教育權。台灣世界展望會將持續評估災區家庭與兒童的需求，受到本次高雄氣爆意外的災區兒童或弱勢清寒家庭如需協助，亦將納入台灣世界展望會關懷體系。台灣世界展望會也邀請各界愛心民眾一同響應捐款，讓孩子的權益不因災害而受到損害！

（優活健康網記者張瓊之／編譯）熬夜、不愛吃蔬果、不愛運動、高熱量食物一口接著一口，相信這是許多人日常生活中，無法戒斷的壞習慣，但你知道嗎？根據一項研究指出，抽菸、吃垃圾食物、不運動及飲酒的4種壞習慣，會減短你10年的壽命。該研究主要是蘇黎世大學的研究人員，耗費16年觀察將近17000位民眾，結果發現抽菸、不良的飲食習慣、不活動、飲酒是取決於受命長短的危險因子，舉例來說，如果有一位75歲的女性，擁有健康且正常的生活習慣的話，將會增加10年的壽命，但若是她選擇接觸這些危險因子的話，將有6成機率會減少她10年的壽命，且在這些4大危險因子中抽菸是最有害的。極度肥胖者　恐增加疾病的機率不僅如此，若是BMI超過40以上者會被定義為極度肥胖，而此類民眾將會縮短14年的壽命，因為肥胖會增加心臟病、癌症、糖尿病和其他的慢性疾病的風險，此外，也有研究指出6％的美國人死亡原因，皆是因為極度肥胖。所以，提醒民眾若是想要擁有多10年壽命的話，就應該要多運動、健身，有良好的飲食觀念外，就連飲酒有是適量即可就好，如此一來，你才能活得比別人還久。 

（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）疾管署公布上週新增126例本土病例及2例境外移入，另外也確診3例本土登革出血熱個案，分別為高雄市前鎮區29歲女性，無慢性病史；小港區66歲女性及三民區67歲男性，有高血壓、慢性腎衰竭或糖尿病病史，目前前鎮區個案已出院，其餘2位住院治療中，3位個案的同住家人均無疑似症狀。而新增的126例本土病例，為屏東縣3例、台南市及新北市新店區，其他121例分別居住於高雄市小港區、苓雅區、鳳山區、前鎮區、大寮區、新興區、前金區、三民區及鼓山區，疫情持續升溫。今年截至止登革熱共累計539例今年截至止，共累計539例登革熱病例，包括境外移入病例104例及本土病例435例，其中今年入夏後本土病例為421例。境外移入病例，感染來源分別為印尼、馬來西亞、菲律賓、新加坡、泰國、諾魯、柬埔寨、法屬玻里尼西亞、沙烏地阿拉伯、印度、中國大陸及吐瓦魯。疾管署強調，目前為登革熱流行期，高雄市為登革熱疫情集中區域，又因氣爆事件，加上近日下雨，導致可能之病媒蚊孳生源增加，使登革熱的威脅增加，提醒民眾防蚊措施不可少，清理屋內外環境，以避免感染登革熱或嚴重的登革出血熱，另外，也請臨床醫師提高警覺，加強對疑似病例的通報，杜絕登革熱疫情延燒。 

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）走進超市蔬果區，只要是貼上有機認證標章的農產品，價格就會硬是比一般蔬果貴上許多，但對於注重養生的民眾，還是會不惜多花些鈔票，但多吃有機蔬果真的會比較健康嗎？根據國外的新研究指出，有機蔬果的抗氧化物質，比起一般灑農藥或肥料栽培的蔬果，多上百分之四十左右！灑農藥與肥料　會減少蔬果製造抗氧化成分　此研究來自《英國營養學期刊》所發表，根據研究人員分析三百餘份的資料進行比對所得出。研究指出，因一般的蔬果，會灑上農藥來抵禦害蟲，施加肥料，讓其快速茁壯，但這些方式都會減少植物本身製造養分的能力，而有機農產品，因不施加任何人為的栽培方式，使植物本身必須製造更多的抗氧化劑，來抵禦外來的危害。此外，研究人員表示，肥料中的氮成分，也會進而減少植物中抗氧化劑的製造。研究也特別指出，經由一般方法所種植的蔬果，比起有機農作物，有四倍的風險有殘留農藥，且有兩倍的風險含有重金屬鎘。

（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）疾管署公布新竹縣今年首例日本腦炎病例，為42歲女性，7月16日起出現發燒、頭痛等症狀而就醫，目前住院治療中，同住家人無疑似症狀。該個案近期無出國史，距離住家約100公尺附近有水稻田及池塘，而當地衛生局已進行個案居住與活動地之環境調查及掛燈誘捕病媒蚊等防治工作，並加強當地民眾防蚊滅蚊宣導及適齡兒童疫苗催種工作。目前截至為止共累積13例目前截至止，全國共累計13例病例，為彰化縣、嘉義市、臺南市、高雄市、新竹縣、臺中市、屏東縣。對此，疾管署表示，日本腦炎病媒蚊主要孳生於水稻田、池塘及灌溉溝渠等處，吸血高峰為黃昏與黎明時段。防蚊＋疫苗雙管齊下　避免日本腦炎感染而豬為病毒的主要增幅宿主，請民眾儘量避免於病媒蚊吸血高峰時段，在豬舍、其他動物畜舍或病媒蚊孳生地點等高風險環境附近活動；如果無法避免，應穿著淺色長袖衣褲，並於身體裸露處使用衛生福利部核可的防蚊藥劑，避免病媒蚊叮咬而感染。目前正值日本腦炎流行期，民眾如住家或工作場所鄰近豬舍或水田等高風險環境且自覺有感染風險，可前往衛生福利部醫院或分院自費接種疫苗，家中如有未完成疫苗接種之適齡嬰幼兒，請照顧者儘速帶往定醫療機構完成接種。 

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）民眾如果遇到體重莫名上升，且突然有倦怠感怎麼睡都睡不飽，就要當心甲狀腺功能低下！台北就有一名二十八歲女子，近期突然暴肥三公斤，且出現嚴重倦怠感，睡眠時間也明顯拉長，經醫師診斷後，確診為甲狀腺功能低下。體重突然暴增　可能是甲狀腺出事書田診所新陳代謝科主任洪建德指出，甲狀腺功能低下常見症狀有，記憶力下降、注意力不集中、體重增加、吞嚥不適、嗜睡、畏寒、便秘、反應變慢等，發生在年長者時易被認為是失智症。甲狀腺功能低下症發生的原因，可能是有家族性甲狀腺自體免疫疾病、甲狀腺發炎導致機能下降、腦下垂體有問題、曾接受放射性碘治療、曾接受甲狀腺切除手術等。甲狀腺低下　恐終身須服甲狀腺素治療方面，洪建德指出採用藥物治療，口服補充甲狀腺素，極可能須終生補充，同時服用的劑量應遵從醫師的指示，不可自行調整藥量，若自行停藥，會漸漸回復原本不適的症狀。他提醒，甲狀腺功能低下症長期未治療，會使得體內產生黏液堆積，讓皮膚變厚、舌頭變粗、聲音低沈，嚴重者心跳減慢、呼吸衰竭，甚至死亡。洪建德建議，壓力、情緒及熬夜等都可能讓甲狀腺功能低下的症狀更加嚴重，因此最好養成規律生活習慣，減少長期壓力累積，飲食方面，適量攝取十字花科食物（芥蘭、花椰菜、高麗菜、白菜、白蘿蔔等），因過量可能會影響碘的利用，進一步壓抑甲狀腺機能。

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）父親節將至，你將會如何慶祝父親節？相信為了歡慶一年一度的父親節，多數民眾會選擇到吃到飽餐廳或合菜餐廳慶祝，但根據統計，我國四十五歲以上的男性，超過半數體重都超標，倘若父親節再大肆狂吃，毫無節制，恐怕讓爸爸的體重持續飆升。對於一位輕度活動，體重60公斤的成人而言，一天熱量需要1,800大卡，平均一餐約600大卡。一般10道菜的中式桌餐，一餐吃下來每人至少攝取1,600大卡，多餘熱量1,000大卡須走路5.4小時才能消耗。其中吃到飽餐廳種類與選擇較多，一般人難以抗拒琳瑯滿目食物的誘惑，一餐吃下來，熱量可達2,500～3,000大卡，等於一餐就衝破一天所需，非常驚人。對此，國民健康署提醒民眾，歡樂父親節，務必注意以下事項，才能避免胖爸爸更加肥胖：1） 八分飽／父親節聚餐建議自行準備，若要外食，建議以非吃到飽的餐廳為優先考量，並以八分飽為原則。2） 選低脂／到餐廳挑選菜色有學問，宜選用去皮雞肉、瘦豬肉及魚肉等食材，或少用香腸、培根等加工食品。另應考量烹調方式，以簡單與清淡為原則，避免油炸、油淋或勾芡。舉例來說，清蒸魚就比有勾芡醬汁的糖醋魚熱量低，白斬雞也比油淋雞或椒麻雞熱量低，蛤蠣清湯的熱量更遠低於蛤蠣巧達湯。3） 多蔬食／以選擇深綠色蔬菜及當季新鮮水果為優先，盡量增加蔬菜的攝取以取代肉品，挑選2道以上的蔬菜菜餚（蔬菜佔該道菜餚量一半以上者），在享用時可降低熱量又可吃得健康。4） 選無糖／飲料的選擇也要當心，少喝酒或果汁，應選擇白開水或無糖飲品，例如不加糖的水果茶、花茶、黑咖啡等，減少攝取熱量。5） 分享吃／點餐時應先評估套餐份量，若套餐份量較多，建議可採多人分食，另建議用水果取代熱量較高的甜品蛋糕，與家人分享吃、慢慢吃。

（優活健康網記者張瓊之／採訪報導）奶粉中出現異味時要注意，它可能已經變質、氧化了，日前有民眾指出，她將新買的回來的幼兒奶粉開封，發現弟弟有喝完，但哥哥卻連一口都不願意喝，原本他不以為意，但當同樣的情況在次發生時，直覺情況不對立即檢查，才知道原來奶粉喝起來有股噁心的魚腥味，難怪令人難以下嚥。奶粉出現魚腥味　恐是DHA變質所致榮新診所小兒科葉勝雄醫師表示，奶粉中若出現魚腥味的話，可能是裡頭的DHA有問題，DHA主要的來源是用魚或藻類所製成，尤其是魚的味道較重，容易讓人有誤以為有異味，但若是家長們聞到非常明顯的異味時就要注意了，因為裡頭的DHA可能已經變質、氧化。而變質的奶粉在不知的情況下飲用，不僅會使嬰幼兒出現腹瀉、過敏出疹子外，最重要的就是無法攝取到當中營養成份，所以，醫師提醒各位家長在哺餵時，可先試嚐一口後確認無誤後在餵。DHA對嬰幼兒而言　是造成智力、視力發展的關鍵DHA也就是俗稱的腦黃金，是對嬰幼兒而言非常重要的一種不飽和脂肪酸，它是維持與促進腦神經細胞生長的重要因素，若是缺乏DHA，恐對嬰幼兒智力與視力發育造成影響。所以，家長在餵食嬰幼兒時會先以母乳為主，因為母乳中所含有DHA最為豐富，尤其是當母親魚類攝取多時，DHA含量也會隨之增加，另外就是在挑選奶粉的過程中，也會特別選用含有此成分的奶粉，為的就是要幫助孩子攝取充份的營養。沖泡奶粉應要70度水溫才能消毒最後葉勝雄醫師表示，當含有DHA的奶粉放置過久或是製造過程中出現問題時，就容易使奶粉有變質的情況產生，所以，當奶粉開封後，建議一個月內食用完畢，且存放置陰涼處並蓋緊蓋子，以避免受潮，而在泡奶粉時應採用70度的水溫沖泡，才能有效殺菌消毒。