母親是個典型的家庭主婦，服侍公婆如自己的父母，除了照顧父親和我們這群小毛頭外，還要照顧囂張自大又惹人厭的姑姑。從學齡前我就是個伶牙俐齒的孩子，比兄弟姊妹更早學會開口說話，也更早懂得爭辯，辯到對方認輸為止。學生時代，我一直對這個特質感到很得意，還曾經被系內推舉去參加辯論大賽。以自豪的說話方式和有條不紊的思考邏輯一關一關地擊敗對手。但是，我每天高興地回家報告戰況時，向來溫柔的母親總是眉頭深鎖的恭賀我。我知道她不高興，但總覺得有些不以為然。畢竟像母親這麼溫婉、從未與人起爭執的女性，根本不明白何謂「據理力爭」吧？母親是個典型的家庭主婦，服侍公婆如自己的父母，除了照顧父親和我們這群小毛頭外，還要照顧囂張自大又惹人厭的姑姑。我從來沒看過她生氣，就連把大嫂當奴隸使喚的姑姑，對母親提出諸多不合理要求時，她也只是皺著眉，溫婉順從的應聲。可惜，父親寵溺自己的弟弟妹妹，根本不知道母親的委屈，更別說替母親出頭，制止姑姑的偏頗行為。我時常想，如果我是母親，絕對不會妥協，我早就已經擬好一篇講稿，只要姑姑敢在我面前開口，我就要一句一句針對她的不合理邏輯提出反駁。但姑姑不曾在我面前奚落母親，我也得意的覺得是因為她害怕與我辯論，怕吵輸我。不過就在我大學畢業後不久，我與姑姑發生了一次激烈爭執。我們吵得不可開交、僵持不下，在情緒激動之下，她竟然甩了我兩巴掌。一向柔順的母親看見之後出言制止，急召父親回家。父親一進家門，姑姑便憤怒地纏著父親數落我的惡行惡狀，當然我也不甘示弱地回嘴，兩人又再度燃起戰火。這時，只見父親看了母親一眼，母親輕輕地開口告訴父親，姑姑對我惡言相向，甚至動手，最後還惡人先告狀。姑姑見狀更生氣，指著母親鼻子亂罵一通。父親眉頭皺了一下，動身擋在母親和姑姑面前，看到這個情況，我簡直不敢相信自己的眼睛。更令我驚訝的在後頭，父親對姑姑說：「這些年來，我太太對妳哪裡不好？我只看她盡心盡力照顧妳取悅妳，沒看過她有一點點不快。反觀妳，從懂事以來，妳就凡事都要爭到贏，就算是自己有錯也一樣。妳說，這時候我會相信誰呢？」我聽到這段話訝異得不能自己，除了父親袒護母親之外，更令我訝異的是這段話的內容──凡事都要爭到贏。這不就是在說我嗎？原來，我與姑姑有著一樣的性格特質！母親意味深長的看了我一眼，之後只輕輕告訴我一句：「妳吵架吵贏，就輸了人生。」之後姑姑依然住在我們家，但已經不敢再對母親有任何不尊重的言行了。我終於明白，是母親一直以來的忍讓，加深了身邊的人對她的信賴；反觀姑姑多年來的囂張跋扈，只是在消磨親友對她的感情。媽媽擔心好辯的我，會走上跟姑姑一樣的路。事情已經過了好多年，如今我變成一個不愛爭辯的人，因為母親那句意義深遠的哲言，時常適時地浮現在我腦海中。（本文作者／春光編輯室企劃）（摘自／媽媽的一句話／春光出版）

（優活健康網記者陳承璋／採訪報導）女性朋友為了要讓自己胸有成竹，走起路來波濤洶湧，對於隆乳手術趨之若鶩，但妳知道隆乳手術也偶有失敗的可能嗎？日前台北就有一位30多歲的已婚婦女，進行完粗糙面的果凍矽膠隆乳後，由於術後沒有定期按摩，胸部竟然日漸變硬，宛如巨大胸肌，嚇得她趕緊找整形診所求助，經過醫師診斷才發現是胸部莢膜攣縮所致，進行完二次隆乳將莢膜清除後，才還她正常的豐彈胸部。整形外科洪至正醫師解釋，根據統計，隆乳手術常見併發症以莢膜攣縮機率最高，夾膜攣縮是一種義乳植入人體後的正常生理保護反應，通常經過1~2個月莢膜增生期，莢膜漸漸穩定、軟化，才會摸不出硬感，所以術後初期的按摩是相當重要的。不論採用何種植入物  建議仍需勤加按摩洪醫師進一步說明，其實不管是粗糙面或光滑面的義乳植入物，在術後皆會有薄薄的莢膜形成，但若個人特殊體質反應、傷口發炎感染、手術出血較多、缺少適當持續的按摩等因素，這層莢膜會繼續增生變厚，進而造成義乳周圍滑動空間緊縮，嚴重者甚至會有乳房觸感變硬、變形的情況。一般來說，莢膜攣縮的嚴重程度在醫學上可以分為四度‧ 第一度／乳房形狀未變異，只有柔軟度較不理想。‧ 第二度／乳房形狀未變異，但可明顯觸摸到硬硬的球形（摸得到、看不到）。‧ 第三度／乳房形狀變異，義乳往上跑、乳房摸起來很硬（看得到、摸得到）。‧ 第四度／乳房形狀變異，併發疼痛、不舒服等的症狀。 隆乳後第一、二度的夾膜收縮嚴重度，若及時發現可用按摩的方式緩解症狀，但嚴重程度若來到第三、四度，恐怕就得進行第二次隆乳手術改善。洪醫師提醒，二次隆乳手術時，大部份的醫師無法從腋下原傷口用內視鏡清除莢膜，若透過乳暈或胸下緣清除，患者身上便會多出兩道難看的疤痕，若不想身上疤痕累累，手術前一定要慎選，了解醫師是否具備相關手術經驗。內視鏡輔助隆乳剝離   改善失敗風險洪至正醫師表示，相較於傳統隆乳手術，高畫質的「內視鏡隆乳」是藉由HD顯微內視鏡長鏡頭深入組織內部，放大內部組織結構，輔助執刀醫師清楚看見肌肉結構、神經、血管走向，再利用細長電燒剝離器，降低手術過程中破壞神經、血管的可能，透過內視鏡隆乳的方式，可以剝離較足夠的義乳活動空間，但此種手術方式對於醫師的手術經驗要求相當的高。因此，洪醫師呼籲，女性朋友在諮詢時一定要做好術前功課，除了可以瞭解執刀醫師的經驗外，還能確實掌握手術相關的諮詢重點。經過隆乳手術後的女性，務必要遵照醫師的囑咐，術後一年內都應該養成經常回診檢查的習慣，同時自身也應學習正確按摩胸部手法，才能避免隆乳後的胸部日漸變硬又變形，花大錢卻得不償失！

（優活健康網新聞部／綜合報導）新北市一名年約50歲的婦人連續數月感到疲倦、身體無力，驗血發現血紅素偏低，一開始不以為意，以為是女性常見的缺鐵性貧血，便先添購補鐵維他命，食用數月後，貧血症狀仍無改善，才再進一步求診。經糞便潛血、電腦斷層檢查，竟發現是罹患胃腸道基質瘤，胃部腫瘤大約6公分，及時開刀救命。醫師提醒，貧血亦有可能是胃腸道腫瘤出血的初期表徵，呼籲民眾千萬不可輕忽身體發出的警告訊號！出現貧血、腹脹、腹痛及解黑便徵狀　不可輕忽！署立雙和醫院血液腫瘤科謝燿宇醫師表示，胃腸道基質瘤最常見的症狀是腹脹、腹痛及腸胃道出血，一般女性容易覺得貧血是常見問題而輕忽其嚴重性，若診療後仍然反覆發作貧血症狀超過三個月，就應盡速就醫確認病灶發生原因，以利及早發現及早治療；臨床中胃腸道基質瘤最常被發現的部位為胃部，其次是小腸及大腸，由於症狀非特異性，因此，在早期不易發現，絕大多數患者是有了症狀就醫後才進一步確診。雖然國際醫學界有共識，將中高復發風險的胃腸道基質瘤視為惡性腫瘤的一種，但謝醫師表示，令人欣慰的是目前已有突破過去治療模式的標靶藥物治療，讓胃腸道基質瘤得以像慢性病一樣，獲得穩定控制，大幅延長存活期。如上述的胃腸道基質瘤女性病患幸運地及時發現，透過手術切除腫瘤後，評估為中度復發風險族群，經醫師建議接續以第一線口服標靶藥物治療，截止目前，疾病控制良好，其仍可擁有高品質的退休生活，享受人生，完成遊山玩水的夢想。自行停藥恐釀禍　持續用藥為控制疾病關鍵謝燿宇醫師進一步說明，由於標靶藥物治療成效佳，口服劑型讓患者服藥更方便，以致少數患者容易認為自己疾病狀況已獲得控制，不須再服藥或自行減少藥物劑量，這樣的錯誤觀念恐讓患者陷入高復發風險中。醫師門診經驗中，有少數病患自行停藥反而使病情復發轉移，導致需二度開刀，得不償失！此外，少數患者也會有錯誤迷思，認為長期服用標靶藥物會引發腎衰竭或洗腎，謝醫師特別強調，其實，胃腸道基質瘤第一線口服標靶藥物不經腎臟代謝，因此，病友無須過度擔憂，建議對治療若有疑問，可立即諮詢醫護人員，勿聽信錯誤資訊而讓疾病演變成不可逆之情況。提醒民眾要留意身體上的小變化，若有腹部持續腫脹、有壓迫感及疼痛、腸胃不適、貧血持續數週或數月，都可能是胃腸道基質瘤的徵兆；而胃腸道基質瘤患者，謝燿宇醫師鼓勵保持樂觀心態面對疾病，並且定期於門診追蹤檢查，唯有積極追蹤、治療，才能有效預防疾病進一步惡化。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）41歲黃先生，因腹痛至醫院就診，住院隔日發燒，3天後併發下腹疼痛、腹脹及呼吸短促情形，經醫師診斷為重症急性胰臟炎，入住加護病房，所幸於2週後康復出院返家。黃先生表示，本身有胃潰瘍及高血脂症之病史，平時有抽菸、喝酒及嚼檳榔的習慣，此次因腹痛入住到加護病房讓他備受煎熬，痛定思痛，再也不敢喝酒，往後也會好好注意飲食方式並且養成定時健康檢查的好習慣。衛生福利部豐原醫院肝膽腸胃科何明印醫師表示，胰臟炎典型症狀為上腹部的持續性疼痛，可能合併噁心、嘔吐及腹脹，常擴散放射至背部，當進食油膩、油炸等高脂肪食物或採俯臥姿勢及飲酒則會有劇烈的疼痛感，而屈膝彎腰則可減輕疼痛。長期酗酒恐誘發常見引發胰臟炎的原因為酗酒、高血脂、膽囊或合併總膽管結石，少見原因為藥物、病毒感染或接受開心手術治療者、胰臟受到穿刺傷或外傷、懷孕、原發性副甲狀腺功能過高、尿毒症及腎臟移植等因素。值得注意的是重度胰臟炎除了嚴重的腹痛外，常見的併發症為休克、成人呼吸窘迫症候群、腎衰竭及胰臟或週邊膿瘍等，其死亡率高達20％～30％，故需安排住加護病房做進一步的治療。飲食應採低脂高蛋白何明印醫師也叮嚀，胰臟炎患者在恢復期的飲食應採少量多餐，以低脂、清淡、高蛋白、高碳水化合物的食物為主，將油炸及煎的烹調方式改為水煮或清蒸，重要的是嚴禁飲酒；當發生急性胰臟炎時，就應盡早積極就醫避免引發嚴重的合併症。

（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）還記得之前南投小黑狗對抗眼鏡蛇的事件嗎？當時因為解毒血清限用於人體，導致小黑毒發身亡，而引發大眾關注，雖然事後表示，可由獸醫師提出申請，但有民眾表示，等拿到血清動物也就死亡了。對此，疾管署表示，全國每年約一千多人遭蛇吻，抗蛇毒血清使用主要依咬傷嚴重度，若症狀持續，可每隔一定時間給藥，直到症狀持續改善為止。依健保資料庫統計，抗蛇毒血清使用劑量為每人約2～3瓶甚至更多，惟抗蛇毒血清使用量逐年增多，目前該署年產能約5000瓶，依近5年實際供應年平均量約4768瓶，現況僅能達到人用供需平衡。抗蛇毒血清目前僅適用於人類除此之外，目前抗蛇毒血清僅適用於人類，未對動物進行安全性及有效性評估，因此，對於可否提供人類以外的動物使用，以及人用劑型、劑量使用於動物而產生代謝、毒性等安全考量，涉獸醫診療專業，加上抗蛇毒血清之動物需求量目前並無相關統計資料，無法評估驟然開放對國內市場之衝擊。另外，關於過期抗蛇毒血清可否開放動物使用，因為抗蛇毒血清為人用藥品，依藥事法第21條第6款規定，超過有效期間或保存期限者稱之為劣藥，依藥事法第85條規定，明知為劣藥而供應、運送、轉讓者，處六月以下有期徒刑或拘役，得併科新台幣一萬元以下罰金。爰此，該署若提供過期抗蛇毒血清供使用，恐有觸法之嫌。最後，疾管署表示，基於重視動物生命，能在人用安全存量無虞下提供抗鎖鏈蛇毒血清和抗百步蛇蛇毒血清，惟抗百步蛇蛇毒血清非先前公告之獸醫師專案申請人用藥品治療動物之暫行替代品項，故無法供應。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）有些人因為擔心漏尿，不敢出去旅行，更有人因為擔心身上有尿臊味，漸漸不願意與親戚朋友聚餐，將自己禁閉在家中。一名鄭姓婦人最近因為感冒咳嗽，意外發現常常一咳就不由自主尿褲子，因為怕別人聞到她身上的尿騷味，開始減少出門的次數，每天宅在家裡成為名符其實的宅媽。好發於多產、停經後、肥胖婦女阮綜合醫院排尿障礙中心吳俊賢主任指出，這些因為咳嗽、打噴嚏、身體突然用力或是改變姿勢，而造成漏尿的情況，稱為「應力性尿失禁」。應力性尿失禁好發於多產、停經後或肥胖的婦女，或是曾接受骨盆腔手術的人，如婦科、泌尿科或大腸直腸科手術，或曾接受放射線治療患者。由於多數的患者都是在生產過程中，因為胎兒經過產道時，造成骨盆底的肌肉裂傷或神經血管受傷所導致，或是停經婦女因為缺乏荷爾蒙，使得尿道支撐力變弱。勿憋尿、凱格爾運動可改善吳俊賢主任說，症狀上有輕重之分，輕度患者只有在咳嗽嚴重時，才會漏尿，平時不需要使用護墊。若是每星期至少發生一次因為出力而漏尿，也開始使用護墊，就屬於中度級；重度是指輕微的出力或活動就會漏尿，平時一定要使用護墊，有人甚至因長期使用護墊或尿布，產生尿布疹或感染併發症。  而輕度的應力性尿失禁患者，只要改變生活型態，就可以獲得改善，如不要憋尿、不要過度飲水，並學習骨盆腔收縮的凱格爾運動，來加強骨盆底肌肉群的肌力，就可減少漏尿情況。至於已影響生活品質的中度及重度病患，應該要尋求治療，除了藥物，也可使用手術來改善漏尿情形。

（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）一名15歲的國中生，從小近視加上過度使用電腦，雙眼近視都超過七百度，平時眼睛沒有任何不舒服，只有偶爾覺得看東西變得模糊，有時候眼前會忽然飄浮許多黑點，眨眼好像看見閃電，以為是近視度數加深了，經過檢查才發現原來是患有視網膜剝離，接受手術後視力才漸漸恢復。高度近視加飛蚊症　視網膜剝離率高隨著科技的發達，以致不少人對平板電腦、智慧型手機等3C用品產生依賴，一看不清楚，就習慣放大畫面，結果反而容易造成視力減退，更放任近視度數狂飆，甚至出現飛蚊滿天飛的症狀。對此，花蓮慈濟醫院眼科何明山醫師表示，提伴隨著近視度數增加，飛蚊症成為高近視族群常見的眼科症狀之一，其中視網膜剝離的機率比沒近視的人還多了40倍，提醒民眾應多加留意。網膜剝離不會自行貼合　若有異狀應就醫雖然玻璃體混濁退化造成的飛蚊症，好發於中高年齡層，但何明山醫師表示，近視度數較高（600度以上）的年輕人也要特別注意，若是突然發現眼前飛蚊數量大增，或是看見類似閃光，而且閃光頻率增加，或甚至已經造成視野缺損時，應該立刻找專業的醫師作詳細的視網膜散瞳檢查，看看是否有其他變化。因為有多數網膜剝離患者都覺得自己會好起來，但根據何明山醫師表示，其實視網膜剝離後不可能自行貼合，若是延誤就醫，恐影響治療後的視力恢復狀況，而目前治療方式，主要是透過手術修補。若是飛蚊症造成格狀視網膜病變或視網膜裂孔，則需以雷射治療，以修補病變處及裂孔處，防止水分滲入，造成視網膜剝離。使用3C產品　每日不超過半小時為佳何明山醫師提醒各位低頭族們，常持續使用3C產品，不僅會用眼過度，也會容易忽略自己度數暴增，所以，建議600度以上的高度近視者、每年近視持續增加100度，每半年就要接受視力檢查外，尤其是智慧型手機、平板電腦的使用，最好一天不超過半小時，都能有效預防早發性的白內障與視網膜剝離。

（優活健康網記者張瓊之／採訪報導）多數人在早上，都會飲用一杯咖啡當成一天活力的來源，但你喝下的究竟是咖啡還是毒素？日前，消保處針對咖啡豆及濾掛式咖啡粉等進行調查，結果發現44項產品中，其中有9件標示不合格、有4件產品檢出含赭麴毒素A分別為咖啡工房摩卡濾掛咖啡0.7PPB、極至黑爵濾泡式咖啡1.7PPB、頂好企業摩卡0.9PPB、晴天現烘咖啡2.8PPB。赭麴毒素喝下肚　除了傷腎更有致癌風險雖然檢驗出含赭麴毒素A的咖啡並未超過標準的5PPB，但因為赭麴毒素是一種黴菌，在台灣這種高溫潮濕的氣候下，有大量增長的風險，若保存不當的話，很容易造成毒素超標的風險，根據林口長庚毒物科顏宗海醫師表示，赭麴毒素若喝下肚，最主要的傷害是腎臟，另外，在動物實驗上也曾出現泌尿道腫瘤、流產等風險，因此，在這方面而言其實還是有致癌的風險。飲用咖啡建議一天2杯為限顏宗海醫師也表示，一般我們沖泡的咖啡時，所使用的溫度約70～80度左右，但這種溫度是無法破壞赭麴毒素，除非要到200度才有可能會被破壞，所以，在飲用的過程中最擔心的就是將毒素喝下肚，對此，醫師也提供3點幫助大家降低風險：1）沖泡咖啡前／盡量購買真空包裝或是小分裝的咖啡，降低開封後毒素增長的風險，另外，就是將咖啡粉、咖啡豆等放置冰箱，以避免高溫、濕度高的增長環境。2）飲用咖啡的過程／一天最好不要超過2杯，因為喝多了不只有赭麴毒素感染的風險，就連咖啡因攝取過多，也有導致心血管疾病的風險。3）飲用咖啡後／可多喝水，促進身體代謝。

（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）你知道嗎？減肥失敗可能與你的睡眠有關，根據美國芝加哥大學最新的一項研究結果指出，體重過重、睡眠不足的年輕人，若將睡眠調整睡滿7小時的話，可以減少食慾，更降低對高糖、高鹽垃圾食物的興趣，對於想減重的民眾而言，在控制體重上就能更有效率了。足夠睡眠可有效控制體重、戒斷甜食該項研究主要找來睡眠時間不到7小時的人做實驗，逐漸調整睡眠時間後發現，在實驗的這兩周內每天多睡約96分鐘，就能讓受驗者的精神變好，也更有活力，最重要的是整體食慾降低了40％，對高糖、高鹽的食物更是降低了62％的食慾。只是，唯一不變的是對蔬菜、水果的食慾並沒有降低，所以，對於想減重、戒甜食的民眾而言，只要將睡眠提昇至小時，就能有效達到體重控制的效果，目前此研究刊登於食慾期刊。

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）根據統計，以2004年192個國家之資料發現，約有60萬未吸菸者因二手菸暴露而死亡，其中16萬6千人是孩童，值得注意的是，除了大眾所熟悉的二手煙之外，更還有所謂的三手菸，致癌性更勝二手煙！自己健康不顧　也請看看身邊家人然而，我國抽菸人口高達數百萬人，其中，竟還有所謂的煙權團體，聲稱要維護抽菸人的權利，但根據世界衛生組織的發現，全世界的癌症發生，高達三成皆與抽菸有關，倘若民眾戒不了菸，也請看看身邊的孩子，身邊的親人，危及自己健康的同時，可別連他人也一同拖下水！二手煙為世界衛生組織歸類為一級致癌物二手菸是分布最廣且有害的室內空氣污染物，已經被聯合國世界衛生組織列為「第一類致癌物質」，在燃燒不完全的情形下，二手菸釋放出7,000種以上的化學物質，其中約有93種為致癌物質。由於新生兒及幼兒的呼吸速率較快，所以在瀰漫二手菸的環境中，相對會吸入更多的菸煙。根據美國CDC資料顯示，二手菸會對孩子們的健康產生許多影響，例如容易咳嗽或打噴嚏、引發氣喘或使症狀更嚴重、會因刺激耳咽管，感染中耳炎、肺功能較差、容易罹患呼吸道疾病（如支氣管炎、喉頭炎或肺炎）等，嚴重的氣喘發作將危及孩子的生命安全。三手菸對孩子健康影響甚大此外，美國兒科期刊「兒科學」的研究報告指出，所謂「三手菸」，是指菸熄滅後在環境中殘留的污染物，其有毒物質包括用於化學武器的氰化氫、打火機油中的丁烷、油漆稀釋劑中的甲苯、砷、鉛、一氧化碳，甚至還包括具高度放射性的致癌物質釙210等，共有11種高度致癌化合物。無獨有偶，根據英國突變學期刊發表三手菸致癌研究指出，尼古丁有很強的表面粘附力，會與空氣中的亞硝酸、臭氧等化合物發生化學反應，產生更強的新毒物，如亞硝胺等致癌物。三手菸則會附著在衣服、玩具、地毯、沙發、牆壁、天花板，甚至窗簾上好幾個月，毒物甚至會沾到皮膚或被吃下肚，輕則氣喘，嚴重會致癌，對兒童的傷害尤其大。對此，國民健康署呼籲，為了確保讓孩子遠離二手菸的環境，請吸菸的家人即刻戒菸，還給孩子一個無菸害的清新環境。