（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）台中一名三十歲的林姓女上班族，在例行員工健檢時，意外發現有脂肪肝，且血糖值偏高的現象，經由衛教飲食控制三個月後，林女的體重還是維持在高水位（160cm/72kg），醫生進一步詢問，才驚覺得知因林女媽媽擔憂她上班勞累，所以每天都會準備鹹酥雞或是奶茶等食物給她吃，再得知女兒肝功能不好後，又變本加厲麻油雞、羊肉爐通通上桌，才導致林女體重更加暴增，居高不下！媽擔心女兒工時長　鹹酥雞當點心補身經衛教飲食後，體重還是降不下來的案例，倒是少之又少，所幸幾經台中醫院新陳代謝科沈宜靜醫師探詢，原來單身的她與父母同住，平時常加班，回家後喜歡和媽媽一起看電視，媽媽擔心她工作時間長，總是準備豐盛的晚餐與點心（鹽酥雞、滷味、奶茶），甚至冬季時加上補品（麻油雞、羊肉爐）。得知女兒肝不好　變本加厲麻油雞上桌然而，林女說出了肝功能不好的報告後，讓媽媽越補越兇，越補越勤，食物吃不完，媽媽還會不高興，為了怕媽媽傷心，所以一直無法有效控制飲食。後來沈宜靜醫師請患者帶母親一同來門診，醫療團隊向媽媽解說健康飲食與生活型態的概念，告知高熱量飲食會導致血糖、血脂與脂肪肝惡化，媽媽恍然大悟後願意配合。。也更改烹調方式，幫忙注意熱量控制，和女兒一起控制飲食和運動健走，也叮嚀記錄體重日誌，戒絕油炸食物等方法，不但有效改善空腹血糖，體重得到控制之外，甚至在半年內肝功能也降至正常值。沈宜靜醫師呼籲，去年國人十大死因中，糖尿病躍升一名，來到第四名，顯現糖尿病對於國人的生命威脅正在加劇，呼籲民眾應正視日常生活飲食，與體重管理，當心罹患糖尿病，而陷入各種併發症的風險中！

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）出外踏青遊玩的民眾，可要特別注意毛毛蟲危機！日前，台中一名氣質出眾的女大生，與一名得她歡喜的男生，初次相約在公園共赴甜美時光，不料一隻毛毛蟲爬到她背後，產生癢感，起初她不以為意，以為蚊蟲用手撥掉，但才過沒多久，她的背部猛然無比奇癢，讓她不顧形象，拋開所有矜持，忘情搔抓，嘴巴喊叫「好癢！好癢！」，男方看得目瞪口呆，約會全毀，女大生到醫院就診後，醫師發現原來是毛毛蟲皮膚炎，經治療後才隨全康復，但也讓她著實欲哭無淚。夏天到　毛毛蟲皮膚炎病患暴增四倍夏天一到，便是毛毛蟲繁殖的旺季，也讓皮膚門診，因接觸毛毛蟲而過敏的病患，瞬間暴增四倍以上！台中光田醫院皮膚科廖利亨醫師指出，春夏季是毛毛蟲繁殖的季節，加上許多民眾天氣熱喜歡穿著短袖衣物到公園、郊外等草木茂盛的地方踏青乘涼，一不小心脖子、手腳、身體等各部位接觸到毛毛蟲或甚至只是碰到毛毛蟲身上迎風脫落的刺毛時，就可能引發皮膚奇癢難耐、紅疹、水泡等過敏反應。出外踏青　民眾最好身著長褲長袖廖利亨提醒，民眾夏季如果要到公園郊外踏青或到草木茂盛的地方，最好穿著長袖衣褲，一方面可預防蚊蟲叮咬，一方面也可避免這類蟲蟲危機的發生，如果發現皮膚出現以上相關症狀時，千萬不要自己用手亂抓，可以先冰敷或冷敷來降低癢的感覺，並儘快到醫院皮膚科就診治療。

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）男性需要具備哪些條件，才能贏得女性的喜愛？若先撇除身高體重與外表，英國就有一份針對「男性那些貼心動作會加分」的調查，票選出十大女性希望男性具備的貼心動作，包括「幫她退換貨」、「提醒她裙子不小心卡進內褲」等等。男性不貼心　五成英國女性會扣分根據英國「每日郵報」的報導指出，貼心的舉動，紳士的行為，會讓女性認為男性更具備吸引力，且高達近五成的英國女性認為，如果男性未有足夠的貼心舉動，會影響她們交往的意願，簡直大扣分，以下列出十大英國女性認為男性貼心的舉動：1） 別太晚回家，以免吵醒她們。2） 幫她們退換購買後，可能不太滿意與不喜愛的貨品。3） 希望男性也能敞開胸懷，與她們的姊妹們有所交流，好好聊天。4） 幫她們的臉書衝人氣，按個讚。5） 只要下雨，最好能開車送她們欲前往的地方。6） 當她們的手機沒電時，最好能立即把手機借給她們使用。7） 高跟鞋壞掉，請背著她們回家。8） 裙子卡在屁股裡，要告訴她們。9） 早上起床能叫她們。10） 陪她們看偶像劇。

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）暑假一到，若家長未給孩子安排活動，電腦與電視很可能就成了孩子的最佳玩伴，但根據眼科醫師針對門診的觀察，暑假是孩童近視度數最易暴增的時期，多則00～400，最少也有一百度起跳，若家長讓孩童肆無忌憚的看手機與電視，恐怕未來罹患重度近視甚至是白內障、青光眼風險恐會暴增！假日看電視比例　是平日2.2倍根據國民健康訪問調查中顯示，假日期間看電視的比例是非假日的2.2倍；玩3C產品的比率是非假日的3.31倍；而這個狀況也反應到眼科門診中，暑假一過眼科門診中近視飆升的比率普遍多出3～4成，主要原因是，爸媽上班去，孩子看書、看漫畫、電視、電腦、電玩、手機、平板一機在手，片刻不離身，誘發出假性近視或近視度數極速飆升。眼科醫師王孟祺觀察，過去近3年臨床上出現「暑期近視飆升症候群」暑假兩個月近視度數多者飆升約至300～400度，普遍飆升50～100度是很常見的現象。每年增加一百度　國小畢業近日度數驚人王孟祺醫師提醒，家長千萬不要小看這50～100度的飆升，短期極速的視力飆升對眼睛體質上是一大隱憂；如果以每年暑假飆升100度，國小還未畢業即變成600度以上的高度近視，是相當驚人的現象；而高度近視可能引發的四大併發症，視網膜病變、黃斑部病變、視神經病變及早發性白內障等對其終身的視力健康更是一大威脅。王孟祺呼籲，暑假期間孩子近距離閱讀或玩3C產品時至少每40分鐘要休息10分鐘看看遠處；也可搭配夜間使用散瞳劑進行近視度數控制，另晚上睡覺時佩戴角膜塑形片來滿足隔日所需的視力也是一項很好的選擇，更可避免佩戴一般眼鏡鏡片遭受撞擊時對眼睛的危害，並可同時延緩近視度數的飆升。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）現代，肥胖的人口愈來愈多，肥胖為許多疾病的危險因子，因此受到重視。大多數的人會認為體重過重就是肥胖，其實肥胖的定義有三種參考的指標，分別是身體質量指數BMI、腰圍以及體脂肪率。防慢性病、調體質  把握運動3好處當出現肥胖問題時，很多人會選擇吃某種特效藥或祕方體重就會下降。但這些療法所獲得的結果往往是短暫的或需冒著副作用的危險。其實減重的方法有很多，其中飲食控制加上運動是最有效也最健康的方式，而且運動還有3好處如下：1）消除皮下脂肪／經由適當的運動方式即所謂的有氧運動，燃燒皮下脂肪作為運動能源，消除身體過度堆積的脂肪組織，雕塑身型達成減重。2）調整體質／藉由持續有氧運動可促進全身之新陳代謝，改善全身內分泌系統之調控，促進內臟功能，使原有水份容易蓄積或油脂不易排泄的現象，得以改善。3）預防慢性病發生／高血壓、高血脂、糖尿病等慢性在規律運動下有助於控制體重降低血脂和血壓、利於血糖控制及增加心肺功能。基隆市衛生局表示，肥胖是由於長期的脂肪堆積所造成，並非幾次或短期的運動就可以達到消耗脂肪的效果。雖然採用半飢餓、使用抑制食慾的藥品、急速脫水，或食用特殊食物等不正當的減肥方法可以在短期內快速造成體重的下降，但對身體卻是有害的，因此不建議。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）檳榔，危害了許多人的健康，更讓許多人的家庭因此而破碎。統計顯示，台灣每年有2,300人死於口腔癌，9成患者都有嚼檳榔習慣，提醒，喝酒、抽菸加上嚼檳榔，罹患口腔癌的風險是一般人的123倍，疾呼民眾戒檳榔、遠離口腔癌。 檳榔本身就會致癌基隆市衛生局表示，國際癌症研究中心已證實，檳榔子本身是人類第一類致癌物，即使不加紅灰、白灰、荖花、荖葉，光嚼檳榔就會致癌。 且嚼檳榔、抽菸及喝酒更是口腔癌常見的3大危險因子，因為嚼檳榔，罹患口腔癌的機率是沒有該習慣者的28倍，若嚼檳榔又吸菸，罹患口腔癌的機率則提高為89倍，如果酗酒、嚼檳榔、吸菸三種危險因子都具備的人，罹患口腔癌機率比完全沒有這些習慣的人，高出123倍。 衛生局也提醒，為了減少檳榔對於健康造成的危害，呼籲紅唇族們，趕快戒掉檳榔，沒有嚼過的人，別輕易嚐試！有嚼檳榔的民眾，別忘了善用政府的資源接受口腔黏膜檢查。

（優活健康網記者談雍雍／採訪報導）天氣炎熱，頻繁進出冷氣房，室內外溫差大，讓有過敏的體質患者也還是鼻水流不停。其實炎炎烈日的七月天，雖然讓人吃足暑熱苦頭，不過卻也是中醫冬病夏治時機，夏天是人體陽氣最旺的時候，冬天則是人體陽氣最弱的時候，因此中醫認為過敏氣喘這個好發於冬季的病，就可以利用夏天最熱也是人體陽氣最旺的三伏天，增加抵抗外來邪氣的能力，達到達到「冬病夏治」的目標。台北市立聯合醫院林森中醫院區中醫科申一中醫師說，今年三伏日為7/18、7/28、8/7，利用白芥子、延胡索、細辛、甘遂等藥物，依一定比例磨粉，混合薑汁做成藥泥後，貼在背部穴位達1至4小時，通過藥物刺激和吸收作用，藉由經絡傳導，以疏通經脈，行氣活血，調節臟腑功能及調整陰陽平衡，從而起到防病治病作用。連續敷3年  過敏改善8成在敷貼時，皮膚多會有搔癢或燒灼感，此屬正常反應。但申一中醫師提醒，若在敷貼期間出現皮膚過敏反應，或是皮膚紅癢起水泡疼痛等狀況，則須立即停用。敷藥當天不可洗冷水澡、游泳。有感冒、肺部感染、發燒、咽喉發炎、皮膚破損、嚴重的心肺功能不足、孕婦以及一歲以內嬰兒，都不宜進行三伏天灸。三伏天灸治療方法簡便，對懼怕針刺、注射和服藥的患者更為適宜，所以也容易被小兒接受。研究報告指出，運用此療法連續三年，對氣喘及過敏性鼻炎的療效可達80％以上。申一中醫師也說，適合接受三伏貼的患者，為有過敏體質的患者，包括氣喘、過敏性鼻炎、慢性支氣管炎等疾病，也可以經由此法改善症狀，而林森中醫院區將在三伏天加開特別門診為患者服務。但提醒，敷貼期間應避免易引起過敏的生冷食物，以免影響藥效，若過敏情況嚴重者也可搭配三九貼助改善。

（優活健康網記者張瓊之／採訪報導）41歲的陳女士，在2011年4月懷孕後期確診罹患乳癌第三期，進行乳房切除手術與兩年多的化療，卻不幸發生骨轉移，常常抽痛劇烈，走路如跛腳，夜晚無法成眠，影響了生活品質，且每次疼痛發作時吃4顆止痛藥都無效，使得她無法工作。直到，今年5月時她做了放射治療，原以為能就此解決她的困擾，孰不知治療後只好了右腿，左腿仍會劇烈抽痛，後來，在6月時接受了磁振導航超音波熱治療，抽痛情況不僅有所改善，現在已經不用在吃止痛藥，可自行走路、運動與工作。骨轉移難熬　劇烈疼痛影響生活根據統計，超過5成的癌症病人會出現骨轉移（轉移性骨腫瘤），是癌症遠端轉移發生的前三名，常伴隨蝕骨鑽心的疼痛甚或功能上的缺損，過去難以靠單一治療獲得迅速有效的紓解。一般來說，骨頭轉移疼痛的治療分為兩種，第一種是針對疼痛發生，利用止痛／鎮靜藥物或神經截斷手術等的治療方式，來調控痛覺感知達到疼痛紓解的效果；第二種則是針對疾病本身，利用放射治療、癌症藥物治療或或外科手術等來殺死癌細胞，達到腫瘤控制的效果，但有三成五的病患對放射線治療效果不佳。熱治療減緩疼痛 但無健保給付台北醫學大學附設醫院癌症中心李欣倫醫師表示，根據臨床研究，有超過7成的骨轉移病人進行單次磁振導航超音波熱治療後，72小時內會獲得顯著的疼痛改善，幫助他們抑制腫瘤達到治本的功效。主要利用核磁共振導航定位對準轉移性骨腫瘤及受其侵犯的感覺神經，再使用超音波聚焦加熱至60℃以上，使蛋白質變性分解，消融目標腫瘤和神經，同時達到局部腫瘤控制與疼痛紓解的目的。最後提醒民眾，熱治療主要建議放射線治療失敗者使用，因為目前健保尚未給付，若要自行給付的話單次使用需花費8～9萬，因此，建議民眾若是其他治療真的無效時，再來考慮使用該方法。

（優活健康網記者張瓊之／採訪報導）炎炎夏日，正是蚊蟲活躍的最佳季節，又加上今年台灣的夏季氣候異常詭譎，五月單月降雨量創117年來新高，時代雜誌更指出今年可能是近年來最熱的一年。在聖嬰年的影響之下，夏天來得晚卻將熱更久，颱風數量不比往年少，卻更難預測，高溫持續、暴雨與颱風過後的積水，加強了蚊子的活躍與繁殖環境，蚊子壽命雖不長，但繁殖能力卻很強，一旦遇到適合的環境，一個夏天就能擁有超過一千隻蚊子的後代，因此，提醒民眾應多加留意。叮咬的人的蚊子　其實是雌蚊英國牛津大學分子生物學劉炫亨博士表示，全世界蚊子的種類約3500種，台灣約有130種，其中約30種是台灣原生種，但你知道嗎？其實雄蚊是不會叮咬人的，主要叮咬、吸血的都是雌蚊，且每次吸血量約3～6mg，當它吸飽血後就準備產卵了，所以，當蚊子叮咬人時，代表它準備要繁殖下一代。在雌蚊吸血前，會先吐一點唾液，唾液腺會分泌防止血液凝固的物質，該物質會引起人體的過敏反應，奇癢難耐，尤其年紀越小的小孩，對蚊子唾液的反應越大，紅腫癢痛的症狀也更為明顯。蚊子主要是靠氣味尋找獵物蚊子主要是靠氣味尋找獵物，因為人體中散發出的二氧化碳、體熱、乳酸、尿酸、胺基酸，對蚊子來說，都具有非常強的吸引力，其中又以男性、體溫高的、血型O型、喜着黑色衣物者、上妝噴香水者，特別受到蚊子的青睞。防蚊產品挑選應避免含有DEET最後，劉炫亨博士提醒民眾若是在挑選有關防蚊產品時，應多留意該成分是否有含DEET，因為DEET容易滲透皮膚、進入血液，進而影響人體器官，皮膚敏感者可能引發神經性中毒，也有致癌、肌肉麻痺、和引發癲癇死亡風險，長期暴露在DEET下，會有失眠、情緒障礙和認知、神經系統功能受損的情形。所以，在挑選過程中可選擇含有北美荊芥、香茅、尤加利等有效趨蚊成分，以避免防蚊不成，反身害了自己的身體。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）近日小黑蚊肆虐全台，疾管署表示，小黑蚊目前並無相關文獻資料顯示小黑蚊會傳播疾病，所以屬於騷擾性昆蟲，民眾如做好個人保護措施，應可免於被小黑蚊叮咬的困擾。遭叮咬  冰敷患處可減輕不適小黑蚊一般在春雨過後會大量繁殖。疾管署指出，在一日之中，雌蟲吸血高峰約在上午 11 點至下午3點，所以應盡量避免在小黑蚊吸血高峰靠近其孳生地點，小黑蚊通常叮人體的小腿、膝蓋、手背、手肘等部位，被小黑蚊叮咬後易產生奇癢、紅腫或過敏等症狀，若被叮咬可以冰敷患處以減輕不適，亦可塗抹止癢藥膏，千萬不要搔抓叮咬處以避免傷口感染。若產生較嚴重之過敏反應，應立即就醫。防治小黑蚊最有效的方法為綜合防治。民眾做好個人保護措施，可阻止提供血源以阻斷小黑蚊的繁殖，故前往易孳生小黑蚊的環境附近時，可穿著長袖、長褲或在皮膚裸露處塗抹經衛生福利部核可的防蚊藥劑。此外，民眾也須做好住家附近的環境管理，包括保持環境乾燥、消除青苔，種植密生草種如韓國草等作為覆蓋植物，也可利用小木塊、小石、碎石、沙等鋪蓋在藍綠藻孳生的土表。如果能做好個人保護措施，同時加強環境的管理，應能儘量降低小黑蚊造成的困擾。