（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）開學季一到，孩童們紛紛到校與許久不見的同學相見歡，但也讓許多病菌獲得了傳染神力，猶如開外掛程式，加速傳播速度。根據台中仁愛醫院的估計，近期因為開學的關係，使得門診中多了三到四成的發燒兒童，且一燒就將近一個禮拜，醫師就呼籲，如果孩童發燒過久，最好帶到大型醫院進一步治療，才能減少併發症的產生。腺病毒具備強力感染力近期，多數發燒兒童，經過喉頭培養進行檢查，大多都為感染腺病毒。小兒科醫師劉芳青表示，腺病毒是一種常見的病毒感染，多藉由飛沫傳染、口糞傳染，當含有病毒的微粒接觸到易受感染的人群的鼻子、喉嚨或眼結膜的黏膜時，就是感染的開始。腺病毒是對腺體、淋巴組織有強力感染力得名，一般潛伏期2到14天左右，6個月至5歲的小孩是容易感染的群族，佔兒童呼吸道感染5～20％。秋、春兩季節以呼吸道感染為多，春、初夏則以合併結膜炎為大宗。結膜炎、高燒都是感染典型症狀腺病毒最常造成呼吸道及腸胃道的感染，臨床上感染大多會有持續性高燒至少4到5天，咽喉炎合併白色膿泡扁桃腺炎最為典型。腺病毒可以引起結膜炎、滲出性的扁桃體炎、喉氣管炎（哮吼）、支氣管炎、細支氣管炎及肺炎。腺病毒通常也是造成孩童腹瀉的主要病因。劉芳青提醒，腺病毒感染的治療方式，一般不需要特殊的治療，大多數病情並不嚴重也不需要住院治療，只要控制體溫補充水分等支持性療法。然而年紀小幼童和免疫機能低下的病人，可能需要住院給予治療減少併發症的發生。

 （優活健康網記者陳承璋／綜合報導）牙刷挑軟毛，比較不會傷牙齒，刷起來更有輕微按摩的效果，可說是眾多女性挑選牙刷的準則，但你知道這樣反而會刷出一口大爛牙嗎？台北就有一名妙齡女子，平日嗜吃甜食，超商近日又頻頻推出一波又一波的冰淇淋攻勢，讓她欲罷不能一吃又吃，但因她又頗為愛護牙齒，高達一百天內，一吃完甜食就立刻刷牙，每天不刷上十次，罪惡感便會油然而生，不料百日後，因牙刷挑太軟，牙菌斑刷不掉，又加上過度用力使牙齦萎縮，變成敏感性牙齒，使她變成一口又酸又敏感的大爛牙。多數國人不會刷牙　導致敏感牙齒人數暴增　然而，像這名女子的案例可真不少！根據台大醫院牙科部調查顯示，約有五成國人患有敏感性牙齒，抽樣進行檢測後發現約有三成自認有敏感性牙齒的民眾，經確診後為敏感性牙齒，而自認無敏感性牙齒症狀的民眾當中也有五成以上是敏感性牙齒而不自知，顯現敏感性牙齒是讓許多民眾頗為困擾。臺灣牙周病醫學會專科醫師黃仁勇指出，根據臨床經驗，女性國人普遍對於牙齒清潔較為注重，誤以為大力就會乾淨導致刷牙過度用力，造成患有敏感性牙齒的比例高於男性，顯示並非勤刷牙就沒問題，更要注意刷牙方式並選擇正確潔牙工具。對此，黃仁勇提醒，多數敏感性牙齒患者一味選擇軟毛牙刷潔牙，無法徹底清除牙菌斑，且忽略正確潔牙時機的重要性，導致齲齒、牙周病掉牙等嚴重後果。建議民眾無論有無敏感性牙齒，都應選擇刷毛軟硬適中的牙刷，並遵循醫師的指示潔牙，才能避免敏感性牙齒每況愈下，造成難以挽回的悲劇！

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）47歲王姓中年男性，本身從事工地工作十幾年，雖有糖尿病史，但規則服用降血糖藥物，身體無其他不適，從今年初開始，感覺肩頸部疼痛，已8個月，當時以為是因工作搬重物的關係，所以沒有特別留心。雙手突然無力　竟是頸部長腫瘤但近1個月來，雙手末端開始感到麻木及無力，右手甚至抬不起來，至臺中醫院神經內科門診求診，安排頸部核磁共振檢查，發現有一0.8X3.6公分腫塊壓迫至脊髓，並有脊椎水腫的情形，故轉至神經外科鍾偉安醫師門診求治，診斷為脊髓腫瘤壓迫併神經病變。所幸醫師安排手術取出腫瘤，術前術後皆給予類固醇同時治療，王先生非常順利的完成手術，術後至加護病房觀察2天後轉至普通病房治療，右手肌力已恢復到4～5分，可以對抗阻力，跟正常人一樣。雙手突無力　就要有警覺 鍾偉安表示頸部脊髓是控制全身與四肢的神經，頸部脊髓一但被擠壓，就會影響四肢的靈活度，頸部脊髓受到擠壓會有以下症狀，上肢麻木無力。雙腳沉重走路雙腳感覺像被橡皮筋綁住緊緊的，不能走很輕快。手指無法做精細的動作，如扣鈕扣與寫字等。手和腳會有像被電到的感覺，尤其當脖子彎曲時，更容易引發被電到的感覺。鍾偉安表示，脊椎腫瘤發生的機率非常的低，依據之前的文獻報導，平均十萬個人才有0.3～0.4個人會發生，但頸部脊髓對於人體非常重要，平常除避免外力撞擊導致受傷外，姿勢也要正確，提醒如果有頸椎椎間盤退化或突出、頸椎腫瘤合併脊椎神經或神經根壓迫等，出現上肢麻木、雙腳走路有緊緊的感覺或手腳有被電到等情形發生，便要盡早到醫院的神經外科求診。

（優活健康網記者陳承璋／採訪報導）隨著台灣飲食文化愈來愈多元，也正宣告著，我國默默的開啟「養豬計畫」，使得近二十年來，罹患脂肪肝的人數，暴增將近一倍以上！下一個肝病難題：脂肪肝根據最新的統計指出，我國罹脂肪肝的人數，40～49歲的男性，達66.18％，60～69歲的女性，也佔57.20％，此外，因路上胖童也日益增加，就連兒童或青少年罹患脂肪肝的比例，也來到16％，而脂肪肝，在歐美早已成為引發肝炎甚至肝癌的主因，於未來，我國除了B、C型肝炎之外，脂肪肝恐怕是下一個必須面臨的肝臟健康難題。此統計來自美兆健康數據資料庫，資料除了發現我國罹患脂肪肝的人數暴增之外，更提出一項顛覆眾人觀念的數據，數據顯示，達25％的男性與40％的女性，即使身體質量指數以及體重正常，也同樣罹患脂肪肝。脂肪肝未來才是肝炎主因但脂肪肝到底會對身體造成那些影響，多數民眾觀念很可能輕忽此疾病所帶來的危害，研究顯示，大約有10％的脂肪肝可能進展為脂性肝炎，其中的1/3可能惡化成肝硬化，甚至肝癌，研究指出約1～2％的肝癌與脂性肝炎有關。顯然脂肪肝在未來，很可能繼承B、C型肝炎的衣缽，將成為我國引發肝炎的主要禍首之一，而此情況，在歐美更是顯而易見，過去幾十年來，非酒精性脂肪肝病已躍升為西方國家肝病的首要原因，而其他肝病的發生率則呈現穩定甚至下滑的趨勢，正表示在物質愈發充裕，食物源源不絕的今日，脂肪肝導致肝病的人數，勢必會愈來愈多。過去，《優活》曾報導，台灣的夜市文化，以及吃到飽餐廳林立，外加上手搖飲料人手一杯，多吃少動，都是罹患脂肪肝的主因。也因此提醒民眾，在眾多的美食當前，務必忌口，並且養成每周運動一百五十分鐘的習慣，控制體重不超標，才能減少爆肝的風險。

 （優活健康網記者陳承璋／採訪報導）乳癌，多年來持續蟬聯婦癌之首，但事實上，乳癌在所有癌症的治療上，選擇性則相對較多，例如，賀爾蒙治療、化療、標靶藥物治療以及手術與放療，若將乳癌再細分為不同種類，則分為四種，其中，大約六成左右的乳癌，賀爾蒙受體都呈陽性，換句話說，大多數的乳癌患者，只要早期發現，早期治療，醫師評估後，甚至不用接受化療，就可透過手術與賀爾蒙療法將乳癌抑制住，顯見乳癌早期發現的重要性。乳癌每年新增病例　突破萬人根據衛福部2014年4月公布之2011年癌症登記報告顯示，乳癌患者新增人數首度突破萬人大關 （10,056人），與2010年相較，患者新增401人，顯示癌症時鐘快轉，平均每52分鐘至少有1人罹患乳癌。值得注意的是，若乳癌於第一期與第二期發現，五年存活率高達八成以上，能治癒的機率同等高，但若惡化為第四期，五年存活率則驟降僅剩兩成五，且晚期乳癌，於治療途中，因癌細胞轉移其他器官，有復發的可能性，使用化學治療除癌，則成了不可避免的辛苦之路。乳癌早期發現　後續治療宛如吃感冒藥中華民國乳癌病友協會，就對百餘位乳癌病友，進行調查發現，在接受乳癌治療後，有高達83％病友表示生活品質下降，其中又以睡眠（67％）、飲食（56％）、情緒（53％）三層面受影響最劇。消化系統症狀、外觀改變、功能減退等則是導致生活品質下降的原因。但實際上，乳癌能夠提早發現，立即治療，這些治療上對身體帶來的變化，就能夠大幅降低，舉例而言，若以早期且賀爾蒙受體為陽性的病患來說，治療過程僅要經過手術將腫瘤切除，再接受賀爾蒙療法的口服藥物治療，換言之，開刀完，之後的治療猶如在家吃感冒藥一般，就能讓病情好轉，顯見乳癌早期發現的重要性，提醒婦女朋友，若發現乳房出現不明腫塊，請趕緊至醫院進一步檢查，才能不錯失最佳黃金治療時機。

首先我要從個人的觀點切入，我可以斷言「習慣講否定或悲觀話語的人不容易成功」。就像講口頭禪一樣，習慣動不動就提到自己的失敗或挫折、痛苦的經歷、對現狀的不平和不滿或牢騷等的人很難成功，因此也很難得到幸福，更無法享受到繁榮的好處。希望各位要了解，這是一種法則。至於為什麼會這樣？那是因為一再從自己口中說出來的話語，會再從自己耳朵進入，形成一種自我暗示。如果經常以這種方式朝著一定的方向下達命令時，在無意識當中，我們就會往那個方向行動。這也稱之為潛在意識，如果有說悲觀話語的習慣，就等於一直對潛在意識下達這種命令，於是就會被不好的事情或否定性的事情所吸引，將己心帶往那個方向。各位必須覺悟到這是一種法則。如果反覆出現這種負面〈否定性的〉的話語或想法時，就要想辦法將之消除。人的心無法同時思考兩件完全不同的事情，所以各位必須仔細思考「選擇哪一個？」譬如，請在心裡同時想著飛機和船。這是相當不容易的事情。若要求你「請同時想著搭乘飛機的你和搭著船的你」，也不是那麼容易就做得到的。總得選擇其中一種。因此，「心裡想什麼」就是非常重要的事情了。如果想著負面事物的期間太長，基本上，這是有著不幸傾向的人，在實際的生活當中，就會出現與負面色彩扯上關係的現象。這是因為，此人就好像主動在追求不幸一樣。因此，身邊的人也會感覺到「難道此人希望得到這種待遇嗎？」現在針對人的類型有各種說法，譬如「S」〈施虐狂，Sadism 的頭一個字〉或「M」〈被虐狂，Masochist 的頭一個字〉、「肉食系」、「草食系」等，而這些特質多多少少都有些吸引人的部分。當一個人變得自虐，無可避免的，四周人就會有想要欺凌這個人的想法，所以， 當事人就必須針對這個部分重新加以修正。也就是說，因為此人看似主動追求「那樣的待遇」，所以四周的人們的行為很自然地就會朝著實現的方向發展，最終就招引了那樣的結果。其他的人有人會對不懷好意靠過來的人嚴峻喝叱，也有人就是說不出口。有人會產生「此人好像希望別人對他講些難聽的話」的感覺，莫名地就想欺凌人。有人遭到欺凌時會覺得「我果然被欺凌了，我是個沒用的人」，確認自己就是這樣的人之後反而「感到高興」，追根究底，原因就在自己的想法，這種人只是不知道如何控制自己的心而已，所以，請努力改變自己的心靈狀態。（本文作者／大川隆法）（摘自／財富吸引力／九韵文化出版）

（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）有位從越南來的阮氏錦秀，10年前嫁來台灣，連生兩個兒子後，因身體不適至醫院就診，結果發現她罹患了甲型免疫球蛋白腎病變，且病情嚴重的程度，使她必須終身洗腎。從2007年起阮氏錦秀便開始洗腎，但因為先生在2008年時遭人打傷腦部，從此必須仰賴輪椅為生，在這不得已的情況下，家庭的生活重擔就落在她身上，透過打零工和低收入補助勉強支撐起家中經濟，白天照顧孩子、先生和公婆的飲食起居，晚上八點到隔天早上六點，她必須躺在床上以腹膜透析方式洗腎，只是，這樣的生活模式卻讓她的身體健康每況愈下，後來，先生為不忍妻子受苦，決定捐腎給太太，目前已順利出院，重獲新生。免疫球蛋白腎病變　嚴重者需洗腎台北慈濟醫院腎臟科洪思群醫師表示，甲型免疫球蛋白腎病變，是一種由淋巴細胞製造出的異常甲型免疫球蛋白，所引起疾病，而這些甲型免疫球蛋白沉積在腎小球內，就會引發腎小球內的炎症反應。通常甲型免疫球蛋白腎病變的患者會有血尿、蛋白尿、和慢性腎衰竭的症狀，輕微時可予藥物及飲食控制，但嚴重者就必須洗腎了。由於腹膜透析尚無法將腎臟病患者體內毒素及代謝廢物清除到正常，且洗腎約10年左右，就會開始出現腎衰竭的現象，因此，接受腎臟移植是目前對末期腎臟病人最好的治療方式，其中又以直系血親或夫妻的活體捐贈存活最好。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）有關劣質豬油事件，桃園縣政府昨日銷毀第一批餿水油事件23噸不合格產品，油衛生福利部部長邱文達、衛生福利部食品藥物管理署署長葉明功、桃園縣副縣長黃宏斌及衛生局、環保局等相關局處，會同法務部臺灣桃園地方法院檢察署檢察長朱兆民及法務部調查局桃園縣調查站主任黃義村，親自前往欣榮企業股份有限公司，共同監督銷毀計23噸不合格產品。 桃園縣衛生局表示，為確保民眾飲食安全，防範不合格產品流入市面，指示立即銷毀23噸不合格產品，包含潘記食品企業社約10噸、老克明蔥油餅有限公司約3噸、忠將有限公司約10噸的蔥油餅及蔥抓餅。

注意力不足過動症， 也就是一般人所熟知的ADHD（AttentionDeficit Hyperactivity Disorder）是最常見的兒童心理疾患，特色是當事人很難保持專注，也難以控制行為，外顯症狀為易衝動和長期的過度活動。根據 2007年的一項研究，估計全世界約有5.29％的人口患有 ADHD，而美國 4～17歲兒童青少年中約有8％患有ADHD，這一心理疾患不光是干擾當事者，對同班上課的同學也有影響。一般常用派醋甲酯或安非他命類的藥物治療不只對人體有害，打亂人體的生理時鐘、使食欲和睡眠減退、導致憂鬱，甚至對 30％的患者是根本無效的。已有其他研究人員找出對治這一疾患的其他療法，神經科學家弗瑞德‧ 崔維斯博士（Dr. Frederick Travis）檢驗18名經診斷患有 ADHD的中學生的腦波圖（EEG），觀察他們在電腦上進行具有相當難度之視動作業時的腦部活性。其中一組是進行第一次作業後立即學習超覺靜坐，另一組則是隔了三個月後才學習靜坐。這項研究的腦部活性指標是腦波的θ/β比例，比例低則表示於作業進行時腦部較為活躍。經診斷為ADHD的患者，表示其正常清醒和專注狀態的β波較低，而能夠阻斷大腦處理不相干訊息的θ波較高。θ波增加時，腦部開始阻斷相關資訊，而β波下降，專注力就會受損，結果就是難以長期保持專注了。研究結果顯示，在學習超覺靜坐之後，腦波圖的θ/β比例下降了；而在進行第一次作業後立即學習靜坐的學生，在三個月時的θ/β比例即有明顯下降，到了第六個月時降得更低了，降幅達48％，由8.8降到了4.6。另一方面，對照組的θ/β比例則比研究開始時還高，直到隔了三個月開始學習靜坐之後，才由11.7降至7.4。這兩組的學生在接觸超覺靜坐之後，進行測驗時的腦部活性都提升到了接近一般正常的範圍。θ/β比例降低48％的驚人降幅，比起藥物治療一般不到3％的降幅，兩者差異是相當顯著的。（本文作者／楊定一、楊元寧）（摘自／靜坐的科學／天下雜誌出版）

（優活健康網記者談雍雍／採訪報導）智齒在萌發的時期，常會出現牙周發炎、腫脹與疼痛的困惱。一位21歲的男性病患，因右下顎牙齒疼通不堪，無法張口及進食而求診，檢查發現其右下方大臼齒區牙齦腫脹出血，觸診疼痛，X光顯示智齒橫向阻生，牙菌斑和不良物殘渣堆積，造成牙齦急性發炎，且因為口腔衛生習慣不良，智齒旁邊的第二大臼齒也已蛀蝕，經清創和消炎後，安排智齒拔除和蛀牙治療，解決了他的疼痛問題。5成青少年提早萌發智齒臺北市立聯合醫院仁愛院區口腔醫學科黃麗珠醫師說，近來每年的兒童及青少年體檢中有發現到一個新趨勢，以往18至20歲萌發的智齒，約有5成的青少年已提早到16至18歲長出，甚至在門診中也可常看見國中生已經有智齒萌發的困擾。黃麗珠醫師也說，智齒位居口腔內的最偏遠地帶，常是口腔保健中最難被照顧的牙齒。加上先天空間不足，因此常有長歪的、長橫的狀況發生。藏污納垢久了之後，就自然產生2大後遺症：一是蛀牙。不但本身智齒易蛀，最常見困擾反而是造成前一顆大臼齒的也跟著蛀牙。另外是牙齦牙冠周炎，輕則局部腫痛，重則蔓延成蜂窩組織炎，造成發燒、張口困難、吞嚥疼痛，顏面紅腫等極度不適症狀，最後可能就必須藉手術清創，拔除。