（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）今年秋季氣後異常高溫，各地都出現近十幾年來的歷史氣溫新高紀錄，也讓腸病毒持續發威，但家長對於腸病毒的認知，可能只是停留在上吐下瀉、發燒等症狀，然而，台中就出現兩名孩童，腸病毒入侵神經系統，即使治癒，也會留有四肢無力、行走顛頗的後遺症，醫師就呼籲，腸病毒症狀即便緩解，還是會持續停留在孩子身上長達一個月，若抵抗力低弱，可能會再度侵犯身體其他器官，可別掉以輕心！走路顛簸、手無力　腸病毒侵犯神經系統光田綜合醫院兒科江國樑醫師指出，這兩位個案都年僅2、3歲，第一位小弟因腸病毒引發肺炎住院2天即緩解出院，沒想到看似康復的孩子過沒兩天反而突然出現左手無力，雙腳走路顛簸等「急性肢體無力」的症狀，經核磁共振、電生理及肌電圖檢查，發現病童頸椎神經前角細胞有嚴重受損，應是遭受腸病毒侵襲所致，須經長時間的復健，才可能恢復正常。   另一位小弟則是家長發現走路有點搖晃不穩，尤其右腳無力相當明顯，所以前來醫院檢查，經過詳細問診，發現這位小弟一週前也感染腸病毒，因當時症狀不嚴重，在附近診所治療。腸病毒將滯留身體長達一個月之後，小弟安排相關檢查後，發現腰椎神經也有輕微損傷，研判應該也是腸病毒侵犯神經留下的後遺症，經治療後仍需接受復健療育。值得注意的是，腸病毒分為六十多種，而這兩名孩童所感染的病種，都是台灣較為常見的克沙奇A2病毒。 江國樑呼籲，即使病童燒退或相關典型症狀緩解後，仍不能掉以輕心，因為腸病毒會存在孩子體內長達一個月的時間，加上幼童的抵抗力較弱，殘存體內的病毒是否會有後續的發作或侵犯都需謹慎，若發現孩子之後出現肢體無力或麻痹的症狀發生時，請儘快就醫治療。

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）頭髮，一直都是青春的象徵，若掉了髮絲，似乎也正宣告青春一去不回，狠狠把自己拋於老年之地，但在台北，就有一名男子，雖身為男性，但他偏愛打扮成女性，才能展現真我，然而不幸的是，隨著年紀愈大，禿頭竟找上了他，使前額開始出現典型的M型禿，他日漸尷尬，只好讓瀏海愈留愈長，試圖勉強維持女性面貌。他植髮重拾女性自信但隨著植髮技術的日漸技術，過往植髮手術，往往都不能植出自然的髮際線，手術後，若把劉海撩起來，就像是頂著一頂假髮一般，破綻百出，但他近日卻透過較為新式的植髮手術，使得髮際線就跟常人一樣正常，現在他已能大方撩瀏海，更有人稱讚他像「甜心教主王心凌」。替他植髮的朱冠州醫師表示，植髮際線是比傳統植髮更難的手術，因為執行手術的醫生，不僅要熟悉各種傳統植髮手術技巧，還必須具備美感，才能植得好，一不小心，就可能失敗。他說，但目前的植髮手術，已能做到較為細緻，因此可以呈現自然的髮際線，朱冠州也提醒，手術之前務必與醫師做最詳盡的溝通，才能達到滿意的效果。

（優活健康網記者陳承璋／採訪報導）食安危機四起，從過去的三聚氰胺、毒澱粉、混油，到今日的餿水油，從上游場上到下游製造商，每每食安事件一爆發，大廠小廠無一倖免，不斷累犯的知名企業，也持續於榜上不斷獲得「曝光」，使台灣老百姓不停怨嘆，現在到底有什麼食品，能夠安心食用？　食品安全守護聯盟成立　誓言捍衛食品衛生在食安危機爆發超過兩周，食品藥物管理署，與台北醫學大學共同計畫，成立「食品安全守護聯盟」，期望能透過教育，讓全國與營養食品相關科系，共同參與食品安全講座，盼對食品安全能多做一層把關。此次計畫主持人，台北醫學大學保健營養學系系主任陳俊榮表示，「食品安全守護聯盟」邀集全國各大專院校食品及營養相關系所教師及學生擔任聯盟種子講師，投身食品安全認知及實質參與，共同於全國校園進行百場教育宣導活動，預計超過萬人參與。根據統計，我國食品與營養相關大專院校共有37所學校、139個系所，學生人數近2萬人，若能共同一起為全國食品安全衛生把關與宣導，不僅可促使業者自律外，更可為食品安全多一層把關。GMP失公信力　還能代表品質保證？在誓師大會的現場，多位學生發揮創意，自創舞蹈，於舞台上賣力揮汗跳舞，象徵守護聯盟的成立，然而，翻開食品安全守護聯盟，所發放的教育訓練手冊，不難發現，在選購食品該如何挑選的指導單元中，卻出現總是漏洞百出，遭譏為詭異微笑的食品GMP認證標章，並指稱，「有認證標章的食品，表示產品品質衛生都很好」儼然於一次次食安風暴之中，再度自打嘴巴。顯現未來倘若要真正做到食安零危機，政府替民眾好好把關，具備認證標章的食品，真能全都無虞，恐怕還有一段長路要走。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）女性一生當中有一些時期特別容易發生「陰道感染」，例如生理期、懷孕期、更年期，因為體內荷爾蒙的變化，改變陰道及泌尿道內的酸鹼值及正常菌叢生態，使病菌容易孳生。破壞酸鹼平衡　當心細菌叢生趙順榮藥師指出，正常陰道內存在正常乳酸菌叢，使pH值維持在3.8～4.2的弱酸性環境，形成天然防護屏障，可抑制致病菌過度繁殖，預防感染發炎及老化乾燥的提早出現。但當私密處的嗜鹼性病菌原菌活躍，而體內原生乳酸菌叢無法抵禦外來壞菌時，就容易產生陰道感染的困擾。而以下是生活中常見的一些錯誤生活習慣，容易引起私密處感染：1）經常穿著太緊、厚重的衣物，如牛仔褲。2）常穿丁字褲或內褲為較不透氣的布料。3）經期不常更換衛生護墊。4）作息不正常並時常熬夜。5）壓力過大。6）飲食習慣不健康，如少喝水，或經常吃甜食、油炸、燒烤食物等。7）出入有高感染風險的公共場所，如：公共泳池、三溫暖等。8）不安全的性行為。9）過度清潔陰道。10）使用含殺菌及皂鹼成份的私密清潔用品。預防之道　溫水坐浴＋多喝水因此，趙順榮藥師建議，女性要預防感染可採取溫水坐浴，且不需再添加任何清潔劑，浴後將肛門周圍擦乾，溫水坐浴的次數不限，建議多次執行；而適量飲水是最好的保健之道。建議每日喝水1500～2000 c.c。此外，綜合國內外文獻及台灣泌尿科醫學會的建議，女性可考慮以下營養保健品作為泌尿道保養之用：如蔓越莓與天然活性女性益生菌。最後，趙藥師也提醒，抗生素藥物雖可有效治癒陰道炎，但也會將好菌、壞菌都被殺光光，無法建立平衡的陰道微生態環境及容易造成反覆發作感染的缺點。

（優活健康網記者張瓊之／採訪報導）泡麵是一種既簡單又方便的食物，使得民眾不管是要省錢、省時間，首要的選擇都會是它，只不過，向來都被民眾認為是垃圾食物的泡麵，竟然在大陸天津科學大學的一項《方便主食營養比較研究》報告中指出，泡麵比饅頭、米飯等主食類好，且更加營養與均衡。因此，當報告一出時，便引起所有人的質疑。從三大營養素來看　泡麵比包子更均衡該研究主要針對15種即食餐食的營養成分進行採樣與分析，結果發現涼皮、炒河粉與泡麵這三種被普遍民眾認為是不營養的食物，反而在蛋白質、脂肪與碳水化合物的三大營養素中名列前茅，尤其是泡麵比起包子更為均衡。而天津科技大學校長王碩表示，從食物性價上比較，品質佳的泡麵明顯比漢堡等同類速食高，若從營養均衡上比較的話，泡麵則是優於饅頭、米飯等傳統主食，另外，在從安全方面做考量的話，品牌信譽佳的泡麵也比路邊攤、便當等更有安全保障。食物營養探討　是不會特別指出哪種最為營養董氏基金會尤宣文營養師表示，如果從營養學角度上來看的話，是不會單獨只用三大營養素去做比較，而是會探討裡頭的維生素、礦物質及膳食纖維等，並不會特別指出哪種食物最為營養，因為在飲食方面，仍是以整體搭配來看的。此外，董氏基金會陳醒荷營養師表示，民眾在攝取食物時，建議以攝取到食物原樣為佳，且在食用泡麵時，應減少調味料的量甚至不加，如此一來，才能降低負擔。

（優活健康網記者張瓊之／採訪報導）日前，中央研究院有項最新的研究發現，TDP－43蛋白球狀聚合體是造成腦前側額顳葉失智症的關鍵，且該研究刊登於《自然通訊》期刊。TDP－43是神經退化疾病的關鍵之一中央研究院基因體研究中心製作出能專一辨認TDP-43球狀聚合物的抗體，並利用此抗體與電子顯微鏡技術，在腦前側額顳葉失智症患者的腦組織中，確實發現TDP-43的球狀聚合物的存在，且他們也在TDP-43基因轉殖鼠的前腦發現此聚合物，並會隨著年紀增長而增加老化，由此可見，全長TDP－43形成的有毒類澱粉球狀聚合物，是可能會導致神經退化疾病的關鍵之一。額顳葉失智症　平均好發於50歲左右台灣失智症協會湯麗玉秘書長表示，額顳葉失智症是一種早發型，且好發於50歲左右的退化性失智症，在台灣平均約2萬人有這方面的困擾，在早期時會出現行為及語言方面的障礙，像是隨地吐痰、不在乎穿著等，與阿茲海默症最大的差別在於記憶力不見得會出現問題。只是，在這方面的病患一旦到了重度後，就與阿茲海默症相同，關於自我照護、語言、認知及方向感等方面皆不好。除此之外，研究也提到TDP－43也是漸凍人的致病蛋白，因此，這項研究不管對於失智症、漸凍人等病患而言，都是一個最大的福音。 

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）一位73歲的阿嬤，半年多來大便偶爾都會出現血絲，但因為長年有痔瘡的問題，所以並不以為異。可是最近一個月開始出現大便不順，每天需要吃軟便劑、大便好像都有透明的黏液附著，以及腹漲、胃口愈來愈差，體重也掉了好幾公斤，至醫院檢查發現為腺癌。成大醫院大腸直腸外科陳柏全醫師說，阿嬤的狀況就是典型的大腸直腸癌臨床表現，但是只要有血便，大部分的人還是都會緊張、害怕。近年來，隨著網路、醫療常識的普及，年輕民眾對於大便有血的警覺性及焦慮感又更高了；也因此愈來愈多的年輕民眾會在第一次大便有血的時候，前來門診要求檢查。老人易好發    勿拖延錯失治療良機其實，大多數大腸直腸癌還是都發生在年紀偏大的患者。但矛盾的是，對於年齡較大的長者而言，想到要進醫院做檢查，心就先涼了一半，以致於往往拖到沒辦法了才來就醫，也常常錯失了早期發現、早期治療的機會。早期的大腸直腸癌是個本質上可以被治癒的疾病。但陳柏全醫師表示，由於早期並沒有症狀，所以需要靠定期篩檢來提早發現治療。近年來，國民健康署推動的50歲以上民眾每2年免費糞便潛血檢查，就是為了僅早篩檢出早期的大腸直腸癌，及僅早除掉以後可能會演變成癌症的大腸直腸息肉。同時，臨床資料已證明，早期切除大腸息肉是減少大腸癌發生的重要措施。所以，如果能配合國家的糞便篩檢政策及正確的就醫觀念，大腸直腸癌是可以不那麼可怕的。 

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）高雄市登革出血熱發生率及死亡率持續攀升，民眾應提高警覺。高雄市16日接獲疾管署檢驗報告，再添5例本土登革出血熱，其中2例已死亡，市府防疫團隊已於第一時間完成個案居住地區及活動點必要的防治措施。近期登革出血熱病例快速增高雄市今年截至9月15日止，計有1864例本土登革熱個案入夏後1863例，含20例登革出血熱（其中4例死亡）。為遏止登革熱疫情，請主動清除室內外、頂樓、騎樓、空地、防火巷的堆積物及積水容器，轄內各型建築工地亦應落實病媒蚊防制工作，並全力配合市府執行孳生源檢查、緊急噴藥等防疫措施。高雄市政府也指出，對未配合清除的公、私場所及住宅所有人將持續開單告發，處以新臺幣3千元以上1萬5千元以下罰鍰，累犯者加重處分。

每天「吃早餐」，能讓腸道變乾淨腸道不順、變髒，最大的原因之一就是「便祕」，當食物殘渣或宿便停留在腸道中太久，壞菌或腐敗物質增加，就會使腸道環境惡化，讓腸道變髒。通常進食早餐後，會刺激腸道使其蠕動，而糞便到達一定的量就會刺激直腸壁，促進排便，此時就會感到所謂的「便意」。但是忙碌的現代人，在職場或學校有各種壓力，往往忽略「好好吃早餐並排便」這件事，因此就錯過重要的順腸時間，讓腸道環境不易改善。增加膳食纖維　可加速清潔腸道髒污現代人攝取到膳食纖維的量變少，是導致腸道變髒的主因之一。膳食纖維最主要的功用，是增加糞便量並幫助排便，還能吸收腸道中的水分而膨脹，並結合多餘的老舊廢物，清潔腸道的同時將糞便排出。你的腸道是乾淨還是髒的呢？為了立刻得到解答，我們來確認一下大便的狀態吧！若底下有一項不符合，建議再做次頁的腸道診斷，確認自己的腸道狀態。正常大便的狀態1）顏色是棕色至黃色。2）硬度像牙膏般的半黏稠狀態。3）份量大約是1～2條香蕉的大小。4）粗細雖然和肛門的大小也有關，但一般來說大約和10元硬幣差不多。5）不會太臭，通常1～3天都能順暢的排便。1分鐘檢測你的腸道是否健康你的腸道健康嗎？只要花個1分鐘進行以下測驗，就可以知道自己的腸道狀態了，趕快來測試看看吧！□ 容易賴床，早晨沒有空閒時間□ 常常不吃早餐□ 有時會忍住便意□ 坐馬桶5分鐘內還未排便□ 排便後，仍未感到輕鬆□ 大便或排氣很臭□ 曾經3天以上沒有排便□ 有體臭或口臭□ 喜歡肉類或油炸食品□ 蔬菜攝取不足□ 沒有定期運動□ 容易煩惱或心情鬱悶【診斷結果】符合0項的人：腸道很健康 恭喜你！你的腸道環境佳、腸蠕動也十分理想，請維持現在的生活型態，繼續保持下去！符合1～3項的人：腸道狀況普通 腸道勉強算健康，但建議稍微改變飲食或生活型態，才能讓腸道更健康。符合4項以上的人：腸道不健康 腸道環境很差，壞菌數很多，腸蠕動狀況非常不好，需要馬上開始改善。（本文作者／岡田明子）（摘自／自然瘦／瑞麗美人出版）

有不少人常常覺得，自己的工作順利，甚至事業做得也還平順，生活範圍相當廣闊，但是內心世界或行為模式卻總是像受到某種限制，而被局限在一個小框架裡，心胸開朗不起來。眼界開闊　超越一切所謂的「心胸開朗」，應該可以分為兩個層次，第一種是眼界開闊、心胸廣大。通常一個天性樂觀、豁達，對於現實的環境與遭遇抱著樂天知命心態的人，才能夠做得到。這種人非常幸運，他的性格天生就很開朗，但是這種人也可能變成對什麼都不在乎，做什麼都好，即使無所事事也不以為意，這麼一來，生活可能會發生問題，生命也缺乏意義。至於心胸開朗的第二個層次，則是指超越全部的時空環境、超越所有的利害得失、超越一切的成敗是非，這種超越的觀念和心態，才是真正的開朗。我認識一位原本非常成功的企業家，但後來遇到經濟不景氣，生意開始走下坡，於是心情非常沮喪。我告訴他：「原本你是沒有生意的，漸漸生意才愈做愈大，『生意』原本就不是你的，現在不過是回歸原點，你也只有好好面對它。」他說：「起初沒有生意時都還好，反而是生意好轉以後，一下子虧了那麼多錢，讓我覺得非常放不下、受不了，實在不知道該怎麼辦才好？」我安慰他說：「生不帶來、死不帶去，能夠處理的就盡力處理，不能處理的就放下。在這個時代環境中，許多因緣條件配合起來，就會產生這樣的結果，你心裡著急也沒有用。」他聽了以後說：「難道，就這樣讓全部的事業成為過眼雲煙嗎？」我說：「你本來就沒有事業，一切等於從來沒有過。將來如果有機會從頭做起，那不也是很好嗎？」他又說：「我大概沒希望了。」我鼓勵他：「不要這麼說，這一生沒有希望，來生還有希望，永遠都有希望的。」沒有不得了的事一個心胸開朗的人，對於所有的事情，都不會有「不得了」的想法，但是他能做到該努力的時候就努力、該迴避的就迴避、該處理的還是會去處理。真的沒有辦法、處理不了的事情，就坦然面對，接受下來。也就是說，遇到任何事情，都要面對它、接受它、處理它。如果當時的現實條件、環境因緣無法處理，也不要再掛心，就放下它吧！（選自《真正的快樂》）禪一下／我們面對問題時，心中不以那些問題做為喜怒哀樂的原因，也就是心中不因環境而喜，也不因環境而憂，但會對環境做適當的處理，這就是智慧。（本文作者／聖嚴法師）（摘自／快樂禪／法鼓文化）