（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）隨著生活水準提升，人們對於休閒活動亦日漸重視，許多人為了一探海底美景，紛紛選擇潛水做為運動，但你知道嗎？潛水雖然能從中獲得樂趣、滿足感，不過它所帶來的風險卻不容小覷，從外傷、擠壓傷、氮迷醉、失溫、驚恐、異壓性骨壞死到危及生命的減壓症（潛水夫病）都可能發生。減壓症、一氧化碳中毒皆可使用高壓氧治療三總睡眠中心主任、高壓氧治療中心彭忠衎醫師表示，日前有位漁民因潛水捕魚，發生嚴重減壓症且併發多重器官衰竭如休克、急性呼吸衰竭、腎衰竭等，前往醫院就醫，期間家屬一度想放棄，但在高壓氧治療與重症加護照顧下，病患逐漸清醒，現在已經順利出院。醫師指出，高壓氧治療最重要的作用在於增加全身所有組織細胞的靜水壓，使不當存在於體內的氣泡縮小甚至消失，減輕血管內或組織中氣泡所造成的傷害，除了可增加血氧分壓，使紅血球含氧量飽和外，更可增加溶解於血漿中的氧氣，提昇血液中氧氣的輸送量，像是潛水夫病、一氧化碳中毒、插管使用呼吸等者皆適用。 

（優活健康網記者張瓊之／採訪報導）一對30歲左右的邱姓夫妻，邱太太是為家庭主婦，目前正懷孕5個月，但因為先生的打鼾聲，讓她飽受失眠之苦，甚至想開始分房睡，後來先生也嘗試過減肥、側睡及早睡的方式，但惱人的鼾聲始終讓太太徹夜難眠，直到接受了睡眠生理檢查後才發現，原來他有輕度的阻塞性睡眠呼吸中止症，而過度鬆弛的軟顎是造成他習慣性打鼾的主因，經過與醫師的討論後接受的微創手術，也幫助他解決了困擾。慣性打鼾者分貝高　相當於摩托車喇叭聲林口長庚醫院耳鼻喉科李立昂醫師表示， 4年前針對四千多位打鼾病患進行的電話訪問，結果發現有超過5成的成年人有習慣性打鼾的問題，除此之外，經過研究實測後還發現，慣性打鼾的人，鼾聲平均可達80分貝，相當於摩托車的喇叭聲。另外醫師也表示，2年前曾對女性進行網路調查，結果發現有9成表示另一半會打鼾，5成會影響生活，3成則因鼾聲而分房睡，最後也有1成的民眾因鼾聲而出現婚姻危機。打鼾主要是因為上呼吸道狹窄引起林口長庚醫院耳鼻喉科李學禹醫師表示，打鼾的原因主要來自睡眠時，因上呼吸道較為狹窄，當呼吸經過的氣流加速後，就會引起周圍軟組織的震動導致鼾聲的發生，且有8成的鼾聲與軟顎震動有關。打鼾不僅會造成睡眠品質不佳、容易疲勞外，也是增加心血管及腦血管疾病的重要指標。止鼾治療選擇多　對症下藥才能緩解在治療方面，李立昂醫師表示，輕中度的過度鬆弛的軟顎，可透過微創止鼾支架來改善問題，主要是將支架植入軟顎的肌肉層中，讓形成一片減振區來減少軟顎震動的範圍，達到止鼾的功效；而重度或其他原因所引起鼾聲的人，會先試帶正壓呼吸器，但往往因不習慣、不舒服等而排斥使用，接著就會透過多重手術來處理，最後，醫師建議有呼吸道障礙的朋友，應先到醫院進行評估，選擇適合自己的治療方式。

（優活健康網記者張瓊之／採訪報導）根據統計資料指出，全國逾7萬洗腎病患當中，約有20％～40％可能因血液透析而交叉感染C型肝炎，對此，醫界推測應該是血液透析單位中病患交叉感染所導致。長期洗腎且同時罹患C肝者壽命較短由於近年來國人罹患末期腎病人數逐年增加，因此，C型肝炎感染遂成為一項重要的公共衛生安全議題，台大醫院內科部暨肝炎研究中心劉振驊醫師表示，C型肝炎主要分為7型，在台灣盛行的是1、2型，北部為1型者較多，而南部則是2型者多，不僅如此，洗腎患者中每100位就有1人罹患C肝。透過臨床治療發現，長罹期洗腎的腎臟病患同時患C型肝炎者，壽命較未罹患C型肝炎者短，而此類病患即使接受腎臟移植，也有可能因高排斥率而導致移植預後不良，通常會被列居後段等待移植名單當中，嚴重將可能提高患者致死率。藥物合併治療可提升Ｃ肝治癒率劉振驊醫師表示，在治療方面，以長效型干擾素合併低劑量雷巴威林，C型肝炎病毒基因型第一型治癒率為64％，而基因型第二型患者的療效更佳，治癒率可高達74％，但病患常因藥物不良反應而必須提早退出之治療率相當，雖然使用合併治療的患者較容易發生貧血，不過只要額外使用紅血球刺激素以維持血紅素安全值，並不會對病人健康造成危害。定期篩檢、持續治療　為保肝的根本之道最後，台灣肝病醫療策進會理事長高嘉宏教授表示，定期篩檢、持續治療以及追蹤病情仍是日常保肝的根本之道，即使只有輕微肝臟疾病也建議進行C型肝炎的治療，如此一來才能真正治癒它，另外，若想接受肝臟移植的民眾，最重要的是在腎臟移植前，達到持續性病毒反應率，這樣才不會一直後出現不良反應的問題產生。

（優活健康網記陳承璋／綜合報導）根據世界衛生組織的報告指出，香菸釋放出的二手菸，共有七千多種的化學物質，其中，九十三種具有致癌性，倘若再進一步分析這些致癌物質，則有十三種被歸類為一級致癌物，比起過去所遇見的食安風暴，其毒性更加強烈，此外，若家中有嬰幼兒，二手菸的影響更是劇烈！國民健康署指出，二手菸對孩童危害的嚴重程度遠大於成人。由於新生兒及幼兒的呼吸速率較快，所以在瀰漫二手菸的環境中，相對會吸入更多的菸煙。二手煙易讓孩子罹患氣喘根據美國CDC資料顯示，二手菸會對孩子們的健康產生許多影響，例如容易咳嗽或打噴嚏、引發氣喘或使症狀更嚴重、會因刺激耳咽管，感染中耳炎、肺功能較差、容易罹患呼吸道疾病（如支氣管炎、喉頭炎或肺炎）等，嚴重的氣喘發作將危及孩子的生命安全。家長肆無忌憚抽菸　空氣尼古丁濃度暴增另一篇刊載於美國公共衛生期刊的研究指出，「沒有訂定禁菸規範」的家庭平均每周吸菸量為114支，明顯高於「有禁菸規範」家庭的30支，且家庭室內空氣之尼古丁濃度也相對較高，更何況這些家庭多數中有0～6歲的嬰幼兒童，所以無菸家庭的私領域介入是保護嬰幼兒免受二手菸之苦的重要策略。國健署呼籲，當戒菸者感到灰心挫折或孤單時，家人應給予支持與勉勵，往往成為戒菸者堅持下去的動力，也能大幅提升戒菸成功率。

（優活健康網記陳承璋／綜合報導）癮君子得要當心了，依照目前各地方政府，對於各種公共場所所新增的無菸區，幾乎以飛快的速度正在增長，也因此民眾倘若要繼續自由自在的抽菸，則漸漸成了不可能的任務，所以趕緊戒菸，才是上上策！根據台中市衛生局的新規，把知名商圈大隆、精明一街等處，都設立禁菸公告，只要民眾一不小心點起菸吞雲吐霧，很可能就會吃上罰單。十月起禁菸令正式生效台中市衛生局指出，即日起至9月30日止，大隆、精明商圈將進入公告輔導期，如果民眾在商圈吸菸，會由菸害宣導員勸導，暫時不會開罰，但10月1日生效後，大隆、精明商圈將正式依法公告為全面禁菸，吸菸者只能在大隆路口處設置之定點式吸菸區吸菸。倘若要增加政府收益　請吸菸！截至今年6月底止，對於禁菸場所違法吸菸行為人，已開罰239件，總裁罰金額987000元，發生違規行為地點以網咖、電子遊戲場等公共場所居多。大隆、精明商圈10月1日入口處設置禁菸標示，如於禁菸場所吸菸，依法將裁處新臺幣二千元以上一萬元以下罰鍰，商家也不可販售菸品予未滿18歲青少年，否者也將予以開罰。臺中市政府衛生局長黃美娜表示，吸菸會增加罹患心臟血管疾病、慢性阻塞性肺病、孕婦也容易出現流產、早產等情形，增加胎兒死亡的危險，目前中市成人吸菸以從19.7％下降至16.9％，未來更盼望有更多的商圈加入無菸商圈的行列，提供親子及觀光客健康無菸的休閒購物環境。

（優活健康網記陳承璋／綜合報導）愛購買豆乾、豆腐食用的民眾可要多加小心挑選，否則恐怕每口都是防腐劑！一塊塊鮮黃的豆乾，事實上若放在目前夏季的高溫天氣下，非常容易腐敗，但一走進傳統市場，則極易看見許多店家，把豆乾就攤在常溫下進行販賣，而根據食品藥物管理署與地方衛生局的聯合調查發現，多數豆乾與豆腐，防腐劑高達二成五超標，在提倡植物蛋白好處多的現今，若不好好選豆乾、豆腐，反而可能傷了健康！噁！大豆製品工廠製作衛生不佳根據食藥署在六月份的調查，簡直是面照妖鏡，把國內多家大豆製品業者，其衛生安全，全都攤在陽光下，清清楚楚，調查資料指出，此次總共稽查全台二十一家大豆製品工廠，共高達十六家次安全衛生全都不符規定，不合格率達76.2％。兩成五產品防腐劑超標此外，所抽查的豆製品件數，達五十八件，包括豆乾、豆腐等品項，發現防腐劑共有十五件不符規定，全都超標，13件豆腐製品檢出苯甲酸或己二烯酸（法規標準不得檢出），不合格率為25.9％。另廠商為了減少菌數，欲蓋彌彰，五件產品則檢出殺菌劑。這些含防腐劑、殺菌劑的豆製品，民眾若愛吃，且天天吃，恐怕會吃出嘔吐、胃痛、頭痛等症狀。購買豆製品　務必選用全程冷藏包裝品項　食品藥物管理署提醒消費者，黃豆類製品因含有高量蛋白質，常溫保存易產生腐敗現象，建議民眾在購買豆製品時，若看見放在常溫下且不壞的產品，就得適當懷疑內含超量防腐劑與殺菌劑，因此民眾購買豆乾、豆腐時，務必選用全程冷藏的產品，才能避免吃壞身體！

（優活健康網記者談雍雍／採訪報導）一位48歲無抽菸史的婦女，之前胸部Ｘ光檢查正常，此次接受高級自費健檢時，經由64切電腦斷層發現右上肺部有1.7公分結節，後經確認為肺腺癌第一期，由於無其它部位轉移情形，也為肺癌能夠做到早期診斷、早期治療的具體案例。有症狀多已晚期　北市聯醫忠孝院區職業醫學科主治醫師許良豪說，通常大部分肺癌病人都沒有症狀或有輕微的症狀，當因有症狀來求醫時，常已癌症末期來不及治療，五年存活率不到15％。但是，如果在肺癌初期患者能提早發現接受治療，五年存活率可高達70％。許良豪醫師表示，肺癌死亡率一直居高不下，有部分原因是因為長久以來一直沒有一個較有效的方法可以早期偵測肺癌。以往檢測肺癌的主要方法是利用傳統X光片，但對於藏匿在心臟後方或1公分以下的肺癌，常無法被正確診斷出來。做對健檢　及早發現肺癌現在多了一種選擇，可利用低劑量肺部掃描檢查，不僅是完全非侵入性，而且可以偵測出0.2公分的病兆。此外，對於肺氣腫及支氣管擴張等吸菸常見的病變也有最佳診斷，既能提高肺癌偵測率，也方便日後追蹤。許良豪指出，肺癌高危險族群如：菸齡超過每天1包抽20年，親人患有肺癌病史，長時間曝露有機化學物質如石棉、石油、瀝青、煤焦油、鉻、鎳、鈹、砷、氯乙稀、亞硝酸鹽、苯胺染料、放射線、鈾的環境，甚至是長時間的廚工，皆與肺癌的發生有關。因此，有肺癌發生相關風險者，建議都應及早接受檢查。

（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）均衡飲食不僅使身體變得更健康外，還可降低心血管疾病、肥胖等問題的產生，但英國營養學界在今年4月發表了一項研究指出，每日若攝取7份蔬果，會比過去所建議的5份更健康，對此，美國哈佛大學的研究人員表示，攝取過多的蔬果病不會降低死亡風險。多攝取蔬果可降低死亡率？目前沒有研究可證實該研究只要是由大陸和美國研究人員，花費4年半到26年不等的時間，針對16份飲食和健康的調查報告進行分析，其中涵蓋超過83萬名參與者，而有5萬6000人在這段期間內過世。根據研究結果發現，若每多攝取1份蔬果，就能降低5％的早死風險及4％的心臟病與中風死亡風險，但卻沒有任何證據顯示，每天攝取超過5份蔬果能降低死亡風險，此外，研究更指出，大量攝取蔬果未必能降低癌症死亡率，而此研究目前刊登於《英國醫學期刊》。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）子宮頸癌為國人十大癌症之一，發生率及死亡率皆為全國癌症第7名，施打子宮頸癌疫苗是最簡單有效的預防方式。桃園縣政府為維護青少女健康，自103年2月5日起首推國中1至3年級女生免費接種子宮頸癌疫苗(HPV)福利政策，至7月18日為止已有3萬6644人次完成疫苗接種，其中應屆畢業之國三女生共計接種8,685人，占國三女生的67％，也就是3位應屆畢業生就有2位已施打。完成第1劑接種後　可享免費完整三劑次桃園縣特別體貼今年國三應屆畢業生，因準備會考與特色招生而忙碌，恐錯失疫苗接種服務，特別延長接種期限至今年8月31日，並提醒家長若家中有符合資格之應屆國中三年級女生，應儘速攜帶身分證、健保卡及學生證影本(或畢業證書)，於8月31日前完成第1劑疫苗的接種服務，之後則可享有完整三劑次免費接種的權利。衛生局說，在議會的支持下，縣政府也同時追加預算新臺幣2千萬元，推估103年有38,900名青少女受惠，以降低罹患子宮頸癌的風險。 

（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）炎炎夏日，人手一杯手搖飲料雖能立即達到消暑、涼快的效果，但放眼望去，有多數的飲料店所使用的糖，幾乎都是透明無色呈黏稠狀的高果糖漿。《優活》過去曾報導「肝炎、癡呆都與高果糖漿扯上一腿」，董氏基金會尤宣文營養師就特別指出，高果糖漿比起一般天然糖類，例如蔗糖、紅糖等，傷害更劇，除了引起肥胖之外，肝炎、肝硬化、老人癡呆症都能與它有關。含糖飲料除了會增胖外　更會影響腦部日前，美國南加州大學有項最新的研究指出，青少年若每天都飲用含糖飲料的話，可能會影響腦部記憶、學習力，此外，現在也有越來越多研究報告表示，含糖飲料對身體是有害。該研究主要利用成年及青春期的老鼠做為實驗，持續1個月每天餵食牠們高果糖漿玉米糖漿，結果發現成年老鼠沒有特別的影響，但對於青春期的老鼠而言，除了記憶力表現不佳外，在負責學習與記憶方面的海馬迴也出現了發炎現象，所以提醒各位民眾，最好的預防方式就是減少飲用含糖飲料，以避免影響體重及腦部。