（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）有位61歲的婦人，下背痛1個多月，且問題越來越嚴重，經過就醫檢查後才發現，第12節胸椎壓迫性骨折，但在保守性療法治療後，病情仍無明顯改善。因此，醫師幫她做更進一步的檢查，結果除了第12節胸椎外，就連第11節胸椎、第4腰椎、枕骨、右髖臼等處有明顯活性增加，懷疑有癌症的骨轉移的情況，因此，在為她做脊椎磁核共振後，也懷疑有胸腰椎的骨轉移，最後，透過胸部電腦斷層後發現竟有一個2.6公分的右上肺腫瘤。每個人一生中　皆有一次下背痛的經驗成大醫院核子醫學部吳佩珊醫師表示，下背痛是民眾常見的問題之一，在流行病學的統計上，大約每5人中就有一位有下背痛的困擾，而有60％～80％的民眾一生中都會有一次背痛的經驗。但下背痛只是一個症狀，造成的原因有很多種，其中包括常見的背部軟組織受傷、椎間盤突出、退化性關節炎等，多半民眾僅需休息、復健或服藥便可得到緩解，不過，也有人的下背痛是因為癌症所引起，所以，提醒民眾應多留意，切勿輕忽。癌症病患若出現劇痛、下肢無力　應盡速就醫檢查最後，吳佩珊醫師表示，有癌症、感染、代謝性骨骼疾病及不明原因體重下降等病史的民眾，若出現大小便功能異常、劇痛、下肢明顯無力時就要多當心，此時，建議應盡速就醫檢查，以避免問題越來越嚴重。 

（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）有位13歲的謝同學，從小就是個體育健將，國小時曾參與網球校隊，每天跟著校隊接受體能訓練，都不曾出現身體異樣，直到去年五月接受心臟病篩檢後，才意外發現他患有先天性心房中膈缺損，但經過治療後恢復良好，不僅考上國中體育班，更參與網球比賽獲得佳績。 早期無症狀　心房中膈缺損不易察覺花蓮慈濟醫院小兒部鄭敬楓醫師表示，心房中膈缺損是最常見的成人先天性心臟病之一，儘管是先天性，但絕大部分的病童在早期是沒有任何症狀，且心雜音也不明顯，經常被忽略，往往到了成年後才會被發現。 天性心房中膈缺損，指的是左右心房之間的中膈，沒有按照發育的時間閉合完整，有些小孩已經到了十幾歲，才因肺動脈相對狹窄的心雜音，而被診斷出有心房中膈缺損，有些則是四、五十歲的成年人，因肺高壓導致會喘，才初次診斷出患有心房中膈缺損。 隨著年紀增長若無治療　恐像顆不定時炸彈因此，臺灣兒童心臟學會與花蓮慈濟醫院、門諾醫院醫師合作共同舉辦「花蓮縣學童心臟病篩檢」，從去年開始起，開始為花蓮縣國中小學童進行心音、心電圖全面篩檢。鄭敬楓醫師表示，今年度針對國高中學童心臟病篩檢從11057位學童中，發現有390名學生心音圖或心電圖有異常，其中有83名學生疑似患有心臟病，而要被診斷出罹患心房中膈缺損的孩子其實相當少見，因為心房中膈缺損無法光靠心電圖完全診斷出來，有些小的缺損可能不會有症狀，只有在聽診時可能會被聽到心雜音。但隨著年齡增長，若沒有治療補洞，會造成右心肥大，心衰竭、肺動脈高壓、心律不等問題，就像是心臟的不定時炸彈。　透過手術將缺損關閉　降低疾病的潛在風險在治療方面，醫師表示主要是利用心導管閉合術治療，透過透過兩片傘狀結構，放置於左右心房，將心房中膈缺損夾起而關閉，不僅傷口小，可避免面臨胸前長長的疤痕外，體力也恢復得很快，效果跟開心手術一樣好，對病患來說是一大福音。

（優活健康網記者陳承璋／採訪報導）對於味精，普遍民眾會將此添加物，直接毫不猶豫的歸類到「不健康添加物」，但近期，美國化學學會，卻跳出來，還精心的製作一部短片指出，味精不會對人體造成傷害，試圖還味精一個清白，而我國毒物科醫師顏宗海指出，科學上的確沒有完整的報告，能夠明確證實味精對人體的傷害，但還是不建議民眾多吃，因為業者會在食品裡頭加味精，正表示可能也是高鹽高油的食品，所以並不鼓勵吃含味精的食品。五十年前科學家憤筆投書　味精頓時染臭名大眾對於味精的誤解，故事則要從五十年前左右開始談起，一位科學家，到了中國餐館吃飯後，回到美國突然出現心跳加快、四肢麻痺等身體不適的症狀，他怒氣沖沖的，還憤筆投書，將此情況刊登到非常具有權威性的醫學雜誌《新英格蘭醫學雜誌》，一口咬定味精對人體傷害極大，頓時讓味精染上臭名，猶如過街老鼠。那味精到底會不會對人提有害？答案的確是否定的。美國化學學會指出，事實上味精，谷氨酸鈉，在許多含有豐富蛋白質的食物，例如，牛奶、肉類，甚至是人體都會自己製造，也因此，味精並不會對人體產生任何傷害。味精無害　但卻可當作食物健康指標但若把味精，當作「衡量食品健康與否」的指標，很可能就有其他意義的存在，長庚毒物科醫師顏宗海指出，站在各種醫學報告的角度去檢視味精，的確對人體無害，但細看整個食品的添加物，業者會添加味精，也正表示食物是不天然，且更會加入高油、高鈉，讓食品更添風味。像是火鍋，就是很好的舉例，一般較為天然的湯頭，則是透過蔬菜的去熬煮出甜味，當然，也正表示業者在製造過程，較偏向天然熬煮的手法，反之，若湯頭加味精、雞湯塊等等，為了讓湯頭更為濃郁，很可能連高油、高鈉、高普林食材，都會全下鍋，也因此顏宗海提醒，天加味精的食物，往往對人體較不健康，並不建議民眾過度食用。

（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）為有效控制登革熱疫情，衛福部林次長奏延與環保署張副署長子敬共同主持今年第二次登革熱流行疫情處理協調會報，也特別邀集中央相關部會及臺南市、高雄市及屏東縣政府與會，共同研商因應作為，以強化中央與地方的合作，達到預防、控制的目的。加強宣導、積極容器減量　降低病媒蚊生長本次會報主要強調公衛與醫療並重的防疫策略，除了請中央各部會落實權管房舍、空地、空屋的管理與巡查外，並對各縣市政府持續對民眾加強宣導預防方法及流行疫情訊息，積極推動社區容器減量工作，對於尚未主動清除的民眾或機關應落實公權力的執行，以促使大家養成主動清除孳生源的習慣。此外,也將辦理醫師等專業人員的教育訓練，以強化登革熱及登革出血熱病患的照顧，減少死亡病例的發生。今年疫情發生比往年早　預計10～11月達到高峰今年入夏後本土登革熱病例，截至目前為止已超過千例，且已出現13例登革出血熱，中2例死亡，今年疫情較往年早，期將在10至11月達到高峰。疾管署表示，由於今年氣溫較高並有間歇性豪雨，各地病媒蚊密度均較往年高，因此，民眾主動徹底清除孳生源及臨床醫師提高警覺，才能有效遏止疫情蔓延，減少重症病例或死亡個案發生。慢性病史患者　為登革出血熱的高危險群　目前疫情主要仍集中在高雄市的苓雅、小港、鳳山及前鎮4個行政區，而高雄市以外的5縣市登革熱個案，也皆有高雄市活動史。為因應登革熱疫情，行政院已同意動用第二預備金3千萬元，協助高雄市推動各項防治工作。由於第1～4型登革病毒皆曾在南臺灣流行，如重複感染不同型別的登革病毒時，可能導致症狀較為嚴重的登革出血熱，根據文獻資料指出，有糖尿病、高血壓、腎臟疾病等慢性病史的患者，是登革出血熱之高危險群，如儘早正確診斷並給予適當治療，死亡率可低於1%，所以民眾應多留意。

養生功效／獼猴桃被譽為「維生素C之王」，有清熱、抗癌的功效；火龍果含抗壞血酸，能夠降血脂；西瓜含多種水溶性營養素，能清腦提神；木瓜可解毒、健脾胃；櫻桃可滋補肝腎；巧克力可補充能量，提高神經系統的興奮度，搭配新鮮清涼的水果，可達到提神醒腦、滋潤臟腑、排毒養顏的功效。時間／10分鐘鍋具／湯鍋。材料／獼猴桃1個、火龍果1/2個、西瓜300克、木瓜1/3個、檸檬絲、櫻桃各少許。調料／奶酪少許、牛奶2杯（1杯=240克）、白糖1小匙（1小匙=5克）、杏仁巧克力適量。作法／1）所有原料洗淨，獼猴桃、火龍果、西瓜和木瓜分別去皮，然後用挖球器挖球。2）巧克力用刀刮下碎片，與牛奶、白糖、適量清水一同放入鍋中加熱攪勻，放入所有水果煮滾，晾涼，出鍋後放上檸檬絲、櫻桃即可。（本文作者／夏金龍）（摘自／家常養生燉補／凱特文化出版）

肌肉有所謂的起始（肌頭）開端，以及停止（肌尾）末端，許多肌肉跨越關節附著在骨頭上。肌肉排毒按摩重視的就是這個肌肉的開端與末端。為了淺顯易懂，就讓我用肌肉的頭與尾這些詞彙來說明吧。肌肉的頭與尾聚集的地方有下巴的下面、鎖骨、腋下、胸口、屁股的凹槽、鼠蹊部，以及膝蓋內側這七個凹處。因為肌肉的頭與尾在這裡跨越骨頭聚集，所以其肌肉的下方聚集了粗血管與神經。只要在肌肉的頭與尾強力使勁，為了不讓肌肉發生損傷，這些地方就有放鬆準備應付衝擊的功能。肌肉只要僵硬，受到一些衝擊就會容易受傷；但只要肌肉鬆弛，就可以吸收損傷不傷到肌肉。因此，肌肉排毒首先按壓這些凹處後，再沿著肌肉開始按摩。只要凹處放鬆了，所有肌肉也會放鬆，所以能夠提高之後的按摩效果。而且，藉由放鬆這裡的肌肉，可以解放夾在肌肉中的粗血管與神經。於是，在血液流動一口氣改善的同時，「活動肌肉提升代謝」的神經傳達就變快了，肌肉的活動也會變好。相反的，要是這些凹處鼓起就必須注意，那是肌肉變僵硬的信號。在意臉部或下巴鬆弛的人就按摩下巴的下面；在意頸項或肩膀的人就按摩鎖骨；上臂如果像蝴蝶袖一樣鬆弛就按摩腋下；圓筒沒腰身的體型、在意小腹凸起的人，以及有點吃太多的人就按摩胸口；背部或屁股的鬆弛就按屁股的凹槽；想讓大腿變細的人則按摩鼠蹊部；想讓膝蓋附近或膝蓋下看起來很舒爽就按膝蓋內側。只要根據煩惱按壓凹處，就能放鬆其周邊的肌肉。（本文作者／小野晴康）（摘自／肌肉排毒美體法／健行文化出版）

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）女性朋友若出現腰圍遽增、肚子不舒服，可要提高警覺。彰化就有一名十八歲少女，日前腰圍突然變大，且出現倦怠與腸胃不舒服的症狀，到醫院診斷後，竟發現卵巢長了一顆與西瓜同大的腫瘤，所幸腫瘤為良性，經切除後目前少女已無大礙。少女肚子不適達半年　服胃藥也沒用這顆腫瘤竟有三十公分大，重量約七公斤！彰濱秀傳紀念醫院林坤沂指出，少女近半年來腸胃一直感到不適，且還有倦怠的問題，自行服胃散與胃藥，狀況都沒有改善，且腰圍也變大，才到醫院就診。卵巢腫瘤老少皆有罹患機率經診斷後，確定為卵巢腫瘤，經過內腔鏡手術後，目前已無大礙，林坤沂說，卵巢腫瘤從幼兒到老年都有發生的可能，但以婦女最為常見，其中，因青春期時，身體較為瘦小且較為苗條，症狀往往能夠比較容易發現，而婦女因腰圍較粗，症狀就沒那麼明顯。醫師就提醒，如果青春期少女，出現發育早熟，或性成熟較快，還有加速的情形，合併腰圍變粗等情況，應及早就醫檢查。

（撰文：Sandy  Chen）（圖片來源：優活健康網、愛生製藥廠）（採訪諮詢：愛生製藥廠董事長尤双全）「愛足台灣，就是愛逮丸！愛足～」相信大家對這首廣告歌一定不陌生，近來電視廣告強力放送逗趣又洗腦的廣告，搭配具有洗腦魅力的廣告歌，讓許多人聽過一遍之後就能朗朗上口，因此，在網路上引起討論話題！一起「美腿舞」　一起愛逮丸！除了廣告歌曲讓人印象深刻之外，拍攝的場景及逗趣的「美腿舞」都是網友討論的話題之一，拍攝場景特別選在旅遊勝地-中正紀念堂，白色大理石、寶藍色的琉璃瓦、滿園遍植的紅花，就如同青天白日滿地紅的象徵，具有台灣在地特色，就如同愛足台灣一樣「愛逮丸」；而輕鬆簡單的「美腿舞」更是廣告的一大看點，讓人不印象深刻也難呀！「愛足台灣」由本土藥廠-愛生製藥廠研發製造，七月初甫推出就已在網路上出現討論熱潮，進而迅速轉戰實體通路，現在已可以在康是美、大樹連鎖藥局、福倫連鎖藥局、新高橋連鎖藥局、躍獅連鎖藥局等實體通路，以及郵政商城、PChome 24h購物、PC Store、Yahoo奇摩拍賣、露天拍賣、樂天市場、好物市集等網購平台，可以購買到「愛足台灣」。「愛足台灣」已成陸客來台血拼　必買美腿土產、伴腳禮除了台灣消費者對「愛足台灣」愛不釋手，近期也有大批陸客至實體店面搶購，看來這波愛足風潮已吹向對岸，愛生製藥廠以獨到的眼光與遠見，發揮深諳各種草本植物效用的專長，研發出一款款不含藥性的商品，掀起一波「台灣血拼，必買美腿土產」的風潮，這個超『台』又好記的名字，深植在觀光客心中。愛生製藥廠董事長尤双全指出，因為產品定位成功，自從品牌成立後，新品的熱銷，每個月繳出50％以上成長率的亮麗成績，不愧為台灣足部領導品牌！提昇足貼使用安全性　「愛足台灣」主動送檢SGS重金屬項目合格愛生製藥廠以品質作為優先考量，加上好的人才與技術，甚至擁有豐富的在地資源，嚴格把關品質，堅持生產好的東西給台灣人用，尤双全董事長驕傲表示：「這就是專注於草本製藥的軟實力。」傾全公司之力製造品質優良、嘉惠消費者健康的產品。為了在眾多足部商品中立足，愛生製藥對產品的品質更加嚴格，特別將「愛足台灣」送檢SGS重金屬項目，並檢測通過，符合主管機關檢驗標準，且以『消費者的健康是我們的責任』為宗旨，不斷提升技術及品管，不僅要求產品品質也滿足消費者之需求，因此，「愛足台灣」不僅僅是台灣足貼之王，甚至比日本的更好用！更多愛足資訊：http://www.love-life.com.tw/lovefoot/

（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）有位邱先生自從退休後，自己一人留在住家卻足不出戶也不喜歡與鄰居往來，直到有天好友上門探望發現他的精神沮喪，且有情緒不穩情形，因此，就想辦法找開始強迫他外出活動，這時剛好得知社區聯合辦了健走隊，強力邀約他參與，隨著每週的健走活動他也逐漸與社區熟絡進而打開其心防能主動參與社區活動。邱先生表示他目前已經養成每日健走的習慣不管風吹雨淋日曬，只要每日去健走他就覺得心情非常愉悅快樂、紓解憂鬱、一夜好眠，所以希望讓健走落實在生活中讓大家都知道它的好處，知道走向健康真的很簡單。人一旦過了45歲後　最先老化的部位竟是腿部肌肉臺南市衛生局表示，人一旦過了45歲以後，骨骼、肌肉會開始出現老化，尤其是腿部肌肉的老化，且隨著行動不便，也會減少活動量，緊接著新陳代謝就會下降、血液循環減慢、心臟功能減退、肺活量降低、胃腸蠕動功能下降。由此可見，人的老化是從雙腿開始，只要平常好好鍛練雙腿，就可以預防衰老，且健走是最容易實踐且也最為推薦的身體運動。健走簡單易學　很適合作為固定運動根據衛生署國民健康局調查顯示，18歲以上有運動習慣的民眾最常做的運動，以散步健走最多佔43.3％，顯示散步、走路是民眾最喜愛也是最簡單的生活化運動。此外，有專家指出，健走的技巧很容易學，不易造成運動傷害，加上沒有年齡限制，很適合當做固定的運動，且它的好處也很多，建議民眾可透過健走達到身體健康的功效：減緩老化、走出健康、走出好身材、消除壓力，幫助睡眠、紓解憂鬱。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）中秋連假即將來臨，家中陸續開始出現柚子、月餅等應景食物，但服用藥品的民眾中秋佳節吃柚子要當心，因為柚子與葡萄柚含有類似的成分，容易與部分藥品產生交互作用，可能增加藥物副作用或毒性發生的機率。 柚子與葡萄柚一樣含有類黃酮，在體內會轉化為香豆素等，抑制酵素的代謝作用，使得藥物血中濃度升高，副作用也增加。常見容易與柚子、葡萄柚產生交互作用的藥物，包括降血壓的鈣離子通道阻斷劑、statin類降血脂藥、抗心律不整藥及免疫抑制劑、部分安眠鎮靜劑與抗憂鬱、焦慮藥物等。 藥物交互作用　可樂、茶、牛奶也別亂配為避免發生不良藥食交互作用，一般不建議病患以飲料，如:葡萄柚汁、可樂、茶葉、牛奶等來吞服藥物，最好是以白開水較為安全。南投縣衛生局提醒有服用上述藥品病患，中秋節期間食用柚子類水果應特別注意，並應遵循藥師用藥指導及依照藥袋標示之注意事項服藥，以確保用藥安全。