許多女人一和伴侶分手，馬上又去追捕新獵物。她們絕不享受剛獲得的自由，比如說，可以嘗試生活的各種可能性、也可以恣意飲酒狂歡，而不必對任何人交代或辯解。不，這些女獵人急著盡快找到一個生活伴侶、一個同居人，一個所謂的固定關係，可以讓她們對他人說：「我來介紹一下，這是我的新男人！」現在，每三對夫妻就有一對離婚。這代表有許多寂寞的心。根據婚姻仲介社的統計，德國目前有1200萬人在尋找第二春（按：根據2013年內政部統計資料，台灣人離婚率是千分之二‧四一，約十分鐘就有一對離婚，居亞洲第一、全球第三）。舊的一去，馬上找新的，這有什麼不對？然而，許多人的出發點是錯的，他們出於習慣、害怕孤獨、不獨立而這麼做。這些動機代表不夠成熟、及不夠了解自我。這讓女人成了為選定的男人所量身打造的理想女伴。這些女人自信不足，隨時準備好忘掉自己曾有的堅持、標準，徹底臣服於男人。妥協與讓步是人類共同生活機制的必要潤滑劑，但是太多潤滑劑則會造成機器停擺。許多女人為了不想孤單一人，而做出荒謬可笑的妥協：• 最近，我們那曾魅力四射的朋友海莉，身旁出現了一個陰沉難纏的傢伙，結果她也跟著變得陰鬱。• 在賭場，克莉斯特站在一個混混旁邊，那男人住她家，沒事就咬著牙籤。• 莎賓娜的新男友是個沒方向感的登山者，她想懷他的孩子。她穿著一雙金色短靴，因為他覺得好看。執意尋找一個固定伴侶的動力，是人性的、可理解的，心理學上也是容易解釋的。是的，所有新的和非習慣性的事物、舊常規的破除，以及它們所帶來的不確定感，讓人恐懼至極。一個慣有情況的改變，常令人不自覺感到莫大威脅。因此，人會盡其所能保持舊有的一切。儘管兩人永遠在為錢爭吵、常常忍受伴侶的臭臉、日常生活枯燥乏味、還有食之無味又棄之可惜的性關係……，許多女人就是甘願忍受這一切，只為了躲開孤單。女人立即投入新歡懷抱的第二種原始需求，是對愛的渴求，女人「經常將它看成是男人贈予的禮物。」社會學家德潘納福寫道：「在追求幸福與愛的需求後面，隱藏著對安全感、無助感、溫柔等，未被滿足的童稚願望，以及對這種狀態永恆不變之希望。」從一個男人迅速過渡到另一個男人，也被認為能保住這種永恆。還有一種要命的觀念：以為找新伴侶能解決舊日的衝突。在上一段關係中的錯誤，應該在新關係中被改正。這是一種危險的要求。該做改善的不是新伴侶，而是自己。認知需要距離。但是，像距離、遠距、空白、真空等詞彙，會讓多數女人陷入恐慌。所以，一有縫隙就得馬上填補。然後我們會聽到「需要」這個要不得的詞彙。這是當我們問雷吉娜、安內特及桃莉關於她們的「狩獵」動機時，她們經常會使用的字眼。她們的收獲豐富嗎？其實很少。她們聳聳肩，承認她們的狩獵運氣欠佳。但是她們自信滿滿，認為自己將會找到更好的。（本文作者／瑪麗拉．薩托里歐斯）（摘自／好個性上天堂／大是文化出版）

低血壓分「生理性」和「病理性」2大類低血壓是指由於血壓降低引起的一連串症狀，例如頭暈、暈厥、噁心、嘔吐等。無論出於什麼原因，只要血壓的收縮壓低於100mmHg，就屬於低血壓。降低血壓避免過快對於常規用藥控制不佳的高血壓，早期使用靜脈注射藥物或增多、增大降壓藥物劑量快速降壓行嗎？正確回答是：不行。人的血液循環系統自人出生以來就維持一定的血壓，這是人生存所必須的。罹患高血壓時，臟器的血液循環狀態發生了改變，並適應了高血壓狀態，一旦有一、兩天血壓降低，臟器就會出現低血壓的滴灌性，這可能導致臟器功能受損。尤其腎臟對低血壓十分敏感，對腎功能不全的人降壓更要慎重些。另外，長期重度高血壓的患者如果快速降壓，特別是當血壓很快就降到目標血壓時，一些器官對血壓的改變順應性（適應性）低，人往往會感覺疲勞、無力、精神差、全身發冷等。因此在降血壓時，要注意應該平穩、緩慢地降低血壓。低血壓的症狀及危害輕微低血壓的主要症狀為頭暈、頭痛、食慾不振、疲勞、臉色蒼白、消化不良、暈車暈船等。如果病情較嚴重，患者還可能出現直立性眩暈、四肢冰冷、心悸、呼吸困難、發音含糊，甚至昏厥。這是由於患者的血壓下降，導致血液循環緩慢，遠端微血管缺血，並影響到組織細胞氧氣和營養的供應，以及二氧化碳和代謝廢物的排泄，甚至會影響大腦和心臟的血液供應。如果患者長期低血壓，就會嚴重損害其身體功能，致使聽力、視力下降，誘發或加重阿茲海默症，容易頭暈、昏厥、跌倒、骨折，還會經常感到無力、疲憊、抑鬱等。順應生理時鐘，有效調節血壓人體內的生理代謝與自然界的變化是息息相關的。冬季寒冷，血壓就偏高，冷風過境，血壓就波動；夏季血壓就偏低，但血液的黏度易偏高。早晨東方日出，人的交感神經興奮度即開始升高，血壓上升，心率加快，血中腎上腺皮質激素及腎上腺素、去甲腎上腺素濃度開始上升，因此增加了心血管系統的負擔和耗氧量，對心血管疾病管患者來說，就容易導致心肌缺血、心肌梗塞、腦中風。早上7～11時是全天最危險的時刻，國外有學者把這段時間稱為是「魔鬼時間」。低血壓可預防• 養成運動的好習慣，保持樂觀開朗的心境，心胸開闊，不要過分計較得失。• 洗澡入浴的時間不宜過長，注意防止由於姿勢突然改變因而暈倒。• 清晨起床前，最好先在床上活動四肢，再慢慢起來，而不要猛然從床上起身，以防大腦短暫性缺血。• 晚上睡覺時把頭部墊高，有助於預防低血壓。低血壓吃什麼？• 易消化、高蛋白食物／雞蛋、魚肉、乳酪、牛奶。• 安神補腦食物／桂圓、蓮子、紅棗。 • 補血功效食物／肝臟、魚類、奶類、蛋類、豆類。 • 高鈉和高膽固醇食物／動物的腦、蛋黃、奶油、魚卵。（本文作者／溫玉波、陳飛松）（摘自／降血壓這樣吃有效／人類智庫出版）

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）婦女朋友若子宮內有放避孕器，可別忘了做定期檢查！台中就有一名五十八歲婦人，近一年來陰道不流出分泌物，飄出惡臭，就連她的三歲孫子，也時常說「阿嬤屁屁好臭」，讓她極為尷尬，但因不好意思就醫，只好勤洗內褲一整年，直到日前，陰道異常出血且伴隨不明發燒，才在家人同之下，到醫院檢查，不料竟發現子宮內有一個老式避孕器，長達三十年都未取出。送醫時高燒四十一度　白血球達兩萬送院檢查後，發現當時婦人血中白血球竟高達兩萬，且伴隨攝氏41度的高燒。經醫師詢問下，婦人才赫然回想起年輕時有去安裝子宮避孕器，而且已經陪伴她半個甲子。進一步以超音波檢查，果然發現子宮腔內有異常腫塊包覆着避孕器。 光田綜合醫院婦產部林純如醫師表示，現今台灣的子宮內避孕器分為兩種，一為含銅離子型避孕器，也就是大家熟知的「母體樂」，因其呈現T字型，故又稱為「銅T」；另一種是含藥型避孕器，在子宮內會持續釋放出黃體素，即所謂「蜜蕊娜」。在婦人子宮內發現的是台灣早期所置放的「蛇型」避孕器，在現今已十分少見，因為她30年來都沒有定期到婦產科檢查，因此避孕器已經嵌入子宮壁，形成發炎化膿的腫塊。避孕器忘在子宮內　嚴重恐致死過去國內也曾發生避孕器放在子宮內長達45年，結果化膿導致子宮破裂，引發內出血及嚴重感染，最後患者甚至得透過手術切除子宮及卵巢才脫離險境的個案，另外也有因子宮感染蓄膿，引發敗血症而緊急送入加護病房治療的案例。林純如提醒，無論使用哪一種避孕器，若出現月經異常、陰道分泌物增加、出現異味或不正常出血，甚至有發燒伴隨下腹痛等症狀時，都應該提高警覺，儘速就醫。

（優活健康網記者陳承璋／採訪報導）男性過度全脂牛奶，會導致精蟲畸形？根據美國的研究指出，男性如果喝多全脂牛奶，或相關乳製品，會攝入過多的環境荷爾蒙，進而影響精蟲的表現，國內婦產科醫師蔡鋒博就表示，這是因為有些環境荷爾蒙，屬於脂溶性，容易與動物脂肪結合，建議男性若要喝牛奶，喝脫脂牛奶會比較健康。牛奶含環境荷爾蒙　易造成男性精蟲畸形此項研究來自美國Chavarro學者發起。研究是收集189位大學男生的飲食問卷調查及其精液檢查，合併生殖相關荷爾蒙的抽血檢驗，透過分析發現，飲用大量全脂牛奶或攝取大量全脂奶製品者，精蟲外型異常率明顯升高。    所謂全脂乳製品包括全脂牛奶、全脂奶粉、奶油、冰淇淋、奶油起司及絕大多數的起司。其中特別是食用大量的起司和精蟲的活動力有最強的負相關，而全脂牛奶則會減少精蟲數目。至於全脂乳製品皆會多多少少影響男性荷爾蒙的表現。國內婦產科醫師則表示，國外的確有許多相關對於牛奶與人體之間，荷爾蒙關聯性的研究，有研究指出，如果女性牛奶攝取不足，會提升不孕的風險，但反觀男性，全脂牛奶喝多，反而會造成精蟲畸形。他說，飼養乳牛的產地，若有遭受一些汙染，例如，殺蟲劑、戴奧辛等等，很可連牛的乳汁也會遭受影響，而眾多的環境荷爾蒙，都屬於脂溶性，易與脂肪結合，因此，若能喝脫脂或低脂牛奶，對於男性，可能會比較健康。

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）在性觀念愈來愈開放的今日，我國青少年，平均第一次性行為的年齡，降低至十六歲，且青少年因過於衝動的身心，以及避孕知識不足的情況下，高達五成六於的一次性行為中，沒有任何的防護措施，使台灣每年有許多未成年青少女懷孕的問題，此外我國意外懷孕的女性，也不佔少數，國民健康署就呼籲，發生性行為，務必使用保險套防護，以免發生意外懷孕及性病的傳染。台灣未成年青少女懷孕率降低　國健署指出，我國15～19歲未成年青少女生育率已由92年10.89‰降至102年3.92‰，依據2013世界衛生組織統計（World Health Statistics）資料顯示，我國15～19歲青少女生育率與OECD國家比較，台灣為第2低，僅高於南韓（2‰）。每年高達三千人未成年懷孕另依據國民健康署出生通報統計年報顯示，未成年（未滿20歲）青少女102年所生之新生兒數仍有3,053人，活產數為2,982人；其中「早產、低體重及死產」比例分別為11.50％、12.24％及2.33％，明顯高於全國平均值之9.05％、8.6％及1.14％，表示未滿20歲青少女生產較易早產、生出低體重兒及較高的死產。未成年青少女懷孕不僅會對個人及新生兒的健康造成影響，也有多數青少女在就學中，因懷孕生子而中斷學業，間接影響到自我的身心靈發展，因此當青少年發生性行為時，採取正確的避孕措施不僅能避免未預期懷孕的發生，也是一種自我保護的措施。國民健康署署長邱淑媞提醒，青少年在面對兩性交往的人生課題時，要好好思考，愛惜自己，並讓自己保持清醒冷靜的行為能力。青少年在交往及約會時，應了解健康約會的秘訣與求助的管道，可讓兩者的愛情關係更加溫及避免未預期懷孕的問題。

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）我國民眾因飲食習慣的改變，導致胃部常態性的不舒服，早已是國人的典型毛病，而根據統計資料顯示，台灣每年吃下的胃藥，數量多到得驚人，達二十二億顆，若以每顆0.2公分計算，我國每年吃下的胃藥，可堆疊成六千多座101大樓令人咋舌！吃藥傷胃　民眾主動要求開胃藥顧胃全國性調查發現，民眾普遍存在著「吃藥傷胃」之錯誤觀念，不少民眾就醫都會主動要求醫師開立胃藥，希望減低對腸胃的傷害，有接近3成（26.6％）之民眾會主動要求醫生另外再開胃藥，其中40～59歲中高齡民眾更高達3成5。制酸劑吃多　反而有害健康許多民眾對於藥是一無所知，其實大部分的藥品其實不會造成腸胃道不良反應，民眾卻因為「加個胃藥顧胃」的錯誤概念而吃下去的制酸劑，等於是白吃了。仍有2成半民眾表示會根據親友的建議或廣告印象自行購買胃藥來吃，買回家後，2成民眾甚至不會詳細閱讀藥品使用說明書。調查更發現，高達7成民眾對於使用制酸劑長期風險不清楚，期服用胃藥會使胃內酸鹼值升高，胃酸變少，反而造成腸胃細菌過度生長，適得其反。食品藥物管理署呼籲，民眾往往忽略用藥的風險，錯誤的用藥行為可能對身體造成負擔，食藥署不斷持續教育民眾使用藥品須遵守五要原則「要知風險、要看標示、要告病況、要遵醫囑、要問藥師」及五不原則「不要求、不併用、不長期、不刺激、不亂買」，特別注意切勿自行購買制酸劑跟其他藥品一起服用，可能會影響疾病治療效果或增加藥品副作用。

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）近兩年來，同志婚姻平權議題不斷升溫，就連台北市長候選人柯文哲，也被網友問及婚姻平權的相關議題，然而，因保守團體對於婚姻平權案的不斷阻礙，促使平權團體於十月五號，號召民眾，一同包圍立法院，盼望台灣落實婚姻平權。婚姻平權案　於國民黨手上停滯不前台灣伴侶權益推動聯盟指出，1998年底馬英九上任台北市長，2000年以公務預算補助台北市同志公民運動，在當時是全台灣的創舉，也是第一次政府正式的將納稅人的錢直接補助同志活動，在當時鼓舞了許多在暗櫃的同志。然而，光陰蹉跎，14年以過，號稱亞洲最友善同志的城市其實早已停滯不前，從馬英九到郝龍斌，其施政作為僅停留在每年不到一百萬的同志預算，郝龍斌在市長任內（2010年），教育局甚至曾主動發文給各國高中、高職，要求各學校應防止同志社團，遭受同志團體砲轟後才道歉。郝龍斌態度反覆挨批　2013年當多元成家議題被社會大量討論時，郝龍斌甚至在民政局長正向表態說「台北市已經準備好配套」後，另行親筆投書報紙，說台灣社會還沒有準備好修法。郝龍斌這種不進反退、聽到反對聲浪就抽腿的作法，伴侶盟批，已經讓市民看破手腳，十足就是一個政客。 對於目前參選角逐台北市長候選人寶座的，連勝文、柯文哲以及馮光遠，伴侶盟呼籲，盼三位候選人在十月五日婚姻平權彩虹圍城的當天，一起坐上「告別恐同，奔向平權」的彩虹巴士，將由資深同運夥伴擔任LGBT歷史導覽的解說員，帶領大家從台大一路經過市政府、北一女、常德街、228公園等同志重要景點，最終一同到立法院參與彩虹圍城行動。伴侶盟指出，希望三位候選人經過這台彩虹專車的解說，能夠跳脫空泛的口號，在理解台北市同志前世今生的歷史後，端出更具體可行的政策讓友善同志的市民檢視。

（優活健康網記者陳承璋／採訪報導）對於保養品，相信有許多女性，不管再如何積極的塗塗抹抹，還是緩不濟急，該下垂或該出現皺紋的地方，一個都沒漏掉，但近期有美國的最新研究指出，在紅橡木中，所萃取出來的物質，能夠達到抗老化的目的。年齡過了二十五歲　臉部膠原蛋白就會開始流失醫學美容醫師陳思帆表示，肌膚老化的主因來自三項，首先是慢性無徵兆的炎症，肌膚炎症是因外部侵襲所引起的，包括氧化現象、碳基化與醣化，會損害肌膚的細胞彈性與鎖水力，都會造成肌膚變得脆弱而出現細紋。其次則是膠原蛋白的流失。根據研究，年齡一旦過25歲後，膠原蛋白每年會以1％的速率遞減。第三則是光老化，也就是當人體受到UV輻射刺激時，會引發細胞膜產生脂質過氧化反應，並促進基質金屬蛋白酶（MMPs）生成，因而使人體皮膚的膠原蛋白降解，最後使皮膚提前老化。近年就有美國藥廠，在研究傷口癒合技術時，發現了自紅橡木萃取的物質，能有效活化肌膚，能降低身體中的MMPs（基質金屬蛋白酶），並經由醫學臨床實驗最雙盲實驗，確認此物質經萃取，的確能緩減老化。未來可望大量運用在抗老的技術當中。

（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）一般來說，蛇每2～3個月就得要脫皮一次，但它的脫皮有助成長，若是連人都會不斷脫皮的話，是否代表著他也會跟著長大？在印尼有位16歲的少年維包沃，天生罹患了一種紅皮症，使得他皮膚薄的就如同蛇般，也會不斷脫落，使得他必須每隔1小時就要泡水，不僅如此，每3個小時還得塗抹一次乳液，以避免皮膚乾燥。定時泡水、塗抹乳液　只能舒緩無法解決問題維包沃從出生時，就罹患了這種罕見的紅皮症，又稱為剝屑性皮膚炎，全身皮膚就像蛇的鱗片一樣，且每隔41天就會脫皮一次，也會出現硬化等問題，因此，為了預防皮膚硬化，需定時泡水、塗乳液，以避免過度乾燥，導致硬化而無法走路，但就算是這樣，也無法真正改善他的狀況，而目前他的視力受損，也無法正常和人對話。雖然從小就知道自己與別人不同，但他仍努力學習，為的就是看起來跟正常人一樣，但由於維包沃的外表實在異於常人，使得有些小朋友不敢靠近他，就連學校也擔心皮膚病會傳染，拒絕讓他入學。在治療方面　目前尚無足夠的資源可醫治至於罹病原因，對於較迷信的鄰居眼中，認為這是一種詛咒，因為維包沃的母親在懷孕時，可能做了不好的事情，才會讓他兒子罹上罕病，而他的父母親雖然決定讓他就醫治療，但當地的醫師也明確地表示，目前沒有足夠的資源可醫治紅皮症，但一家人仍不放棄，最後決定要一同面對它。 

（優活健康網記者張瓊之／採訪報導）近年來食安問題不斷發生，從過去的塑化劑、毒澱粉、銅葉綠素油到近期餿水油事件，幾乎每年都會有一爆食安問題，使得民眾食品安全上已逐漸失去信心，就連什麼都可以吃都不知道，因此，台灣大學特別舉辦「食安連環爆，如何『食』在安心？」論壇，希望能透過各種危機中找到轉機。食安問題不停歇　未來恐有再爆疑慮義美食品高志明表示，他們能從許多食安事件中倖免，絕不是因為僥倖，而是他透過30幾年參加環境保育活動中所看到的趨勢，且在未來的社會中，仍會發生食安問題。對此，高志明提供4種仍存在的食安風險，也提醒政府應以教育、輔導、協助三管齊下，幫助消費者把關，提升攤商及食品業者管控能力，如此一來，才能真正預防食安問題，不再重複上演。1）魚類汙染／普遍民眾都知道大型魚類容易受到重金屬汙染，應避免食用，但廢水的處理方式，是透過汙水處理廠採取海水流放，進而造成小型魚汙染日益嚴重，此外，大型魚通常都徘徊於大西洋等，而農藥卻是排到河川，結果就被小魚們吃下肚，有此可見，不僅只有大魚會受到汙染，就連小魚也應該要多留意。2）戴奧辛／其實戴奧辛是會隨著風而飄流，這也是為什麼焚化爐口的房價比較便宜的原因，只要隨著風向到下風處幾公里的地方採集，就會發現戴奧辛濃度明顯增加。3）塑化劑／曾爆發過的塑化劑事件，隨著時間的流逝，你以為已經它解決，其實並不然，目前政府所列管的塑化劑只有9種，但事實上它有數十種。4）三氯氫胺／普遍外食族在用餐時，都會使用到的美耐皿餐具，只要接觸到65度以上的溫度時，就會釋放三氯氫胺。