（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）疾管署為了讓民眾瞭解生活周遭登革熱病媒蚊的各種孳生源及防蚊知識，推動全民防蚊大作戰活動，特地將高雄科工館防疫戰鬥營中最受歡迎的案發現場小遊戲搬上網路，希望能讓民眾藉此對對登革熱防治有更進一步瞭解及防範。上周高雄仍新增3例登革出血熱病例而上週高雄市仍新增3例登革出血熱病例，分別為三民區58歲女性、84歲男性及小港區52歲女性，9月15日至9月26日發病，除三民區58歲女性無特殊病史外，餘2例均有冠狀動脈疾病、慢性腎病或消化性潰瘍等慢性病史，其中1例已康復出院，2例住院中。今年截至目前共累計41例登革出血熱病例，其中33例已出院，6例死亡，2例住院中。目前截至為止　累積共4,044例登革熱病例上週共新增806例本土病例及7例境外移入病例，本土病例分別為屏東縣13例、台南市6例、澎湖縣馬公市3例、苗栗縣、新竹縣及嘉義縣各1例、高雄市則有781例，且病例數正持續快速增加中。今年截至目前為止，累計共4,044例登革熱病例，包括境外移入病例175例及本土病例3,869例，其中今年入夏後本土病例為3,855例。境外移入病例感染來源分別為印尼、馬來西亞、菲律賓、中國大陸、新加坡、緬甸、泰國、越南、諾魯、柬埔寨、印度、日本、法屬玻里尼西亞、沙烏地阿拉伯、吐瓦魯及孟加拉。雙十連假即將到來　民眾旅遊應多留意疾管署呼籲，目前正值登革熱流行期，又逢雙十連續假期，民眾如計畫假期間前往東南亞及南臺灣登革熱病例發生地區旅遊或探親，應做好防蚊措施，回國或返家後如有發燒、頭痛、出疹、後眼窩痛、肌肉痛、關節痛等症狀，應儘速就醫，並告知醫師旅遊史、活動史，以利醫師診療及通報。同時呼籲民眾落實清除戶內外孳生源並定期巡查，避免登革熱在社區傳播，威脅自身及同住家人的健康。

（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）有位已經等待10年終於如願懷孕的呂小姐，過去曾做過多次的試管應兒，但每次的期待的結果都是一種煎熬，就算胚胎著床成功，卻也會出現小產，始終無法保助孩子。不過，在去年時她又再次懷孕，但卻在進入第8周時，出現大量出血，送致萬芳醫院急診，不料腹中的雙胞胎，已有一個已經小產，在醫師與團隊的努力下，險在保住了另一名胎兒，也開始199天的安胎之旅，而在今年5月時順利產下一名2300公克左右的男嬰。隨著不同階段　給予孕婦各種安胎方式萬芳醫院婦產科王樂明醫師表示，一般雙胞胎遇上小產的情況，往往是2個胎兒都保不住，這次很幸運能保住其中一個胎兒，並開始短期的安胎計畫。在初期時，第一階段給予她補充黃體素安胎且臥床靜養，出血現象漸漸變少，撐到11週領媽媽手冊。進入到初期第二階段，預計胎兒穩定，包括檢查胎兒基因及結構正常，直至第28週可以返家時，卻在嘗試起身遇上破水的情況，所以，啟動第二階段的安胎計畫，提供後期的照護。也在此時，王樂明醫師向呂小姐提出30週後應注意血壓的變化，因為她屬高齡產婦，易有妊娠高血壓、子癇前症、子癲症、胎盤早期剝離、前置胎盤、妊娠糖尿病等併發症。當呂小姐懷孕進入第32週時，開始出現妊娠高血壓的問題，第35週出現俗稱妊娠毒血症的子癲前症，出現水腫、蛋白尿的狀況，直到第36週，因她的高血壓情況難以控制，隨即緊急開刀，於今年生下一名男嬰。34歲前懷孕　可降低母親與胎兒產生併發症因呂小姐過去十年習慣性流產的狀況，孕期間也出現早期破水，在第34週後出現子癲前症等狀況，因此，醫院在呂小姐產後進一步為她檢查後發現，呂小姐抗磷脂抗體偏高，抗磷脂抗體症候群為自體免疫性疾病，容易導致血管栓塞，懷孕初期若出現胎盤血栓，氧氣與養分將無法供應給胎兒而導致流產。王樂明醫師建議，如有生育打算的婦女，盡量於34歲前懷孕，以免提高懷孕時母親及胎兒產生併發症的機率，若有出現反覆小產的狀況，應及早至醫院詳細檢查。

朋友是什麼？有人說：「就是你高興時想見的人，煩惱時想找的人，痛苦時想傾訴的人，得到對方幫助時不用說謝謝的人，打擾了不用說對不起的人，高升了不必改變稱呼的人。」 沒錯，朋友是可以一起打著傘在雨中漫步，是可以一起在海邊沙灘上追逐，是可以一起沉溺於某種興趣，在悲傷時陪你一起掉眼淚，有歡樂時和你一起傻傻的笑。正是如此，所以每個人都需要朋友，但很可惜地，很多人都太習慣依賴朋友，因為可從其中得到好處，增加自己的安全感。而依賴心過重，不但給朋友添麻煩，還會喪失做人的自主性。記得還在雜誌社工作時，有次為了寫篇報導，因而認識一名年薪百萬的壽險業知名人士。年紀輕輕，才三十多歲的她，個性外向，相當健談，而且散發一股沉穩成熟的處事風格。交談下來，發現她的確是擅於交際的箇中高手，果然成功不是沒有原因的。瞭解其背景之後，還知道她是個慷慨的人，喜歡經常送禮物給朋友。對她來說，送禮等於是友情的標記，代表一份情誼的延續。不過據她自己表示，她以前對朋友好，心底總期盼她的禮物能帶來相對的回饋。雖然她努力想成為大家的好朋友，但長久以來卻總被朋友拒絕；雖然她將自己視為一個善解人意、熱心助人的朋友，卻嚴重形成朋友的包袱。為什麼會這樣？原因是，她的個性太依賴人，讓很多認識她的朋友大感吃不消，於是紛紛走避。當時她不明白，為何無法用金錢買到別人的時間，更不曾發覺自己加諸在朋友身上的負擔。她只是希望能和朋友分享自己的喜怒哀樂，所以頻繁地打電話或期待見到他們。結果，她的依賴心很快地嚇跑所有的朋友。後來求助專家協助，在專家的指導下，她把自己的依賴心轉變為關懷情，不但解決了困擾，還成為她成功的原動力。她說：「依賴是很不好的習慣，太依賴自己，容易變得膽怯，太依賴別人，會造成對方的負擔，所以能夠不依賴就不依賴。」 事實的確如此，依賴是情感交流上的障礙。很少人願意被纏繞的蔓藤緊緊地依附著，即使彼此擁有友誼、感情、事業的親密關係，還是需要保持適當的距離，擁有屬於自己隱密的空間。雖然人與人之間在某些層面是互相依賴的，但過度依賴，只會破壞好不容易建立的感覺，導致雙方的感情破裂。只有不依賴朋友，不苛求朋友，才可享受到交友的快樂。心靈雋語／我們結交朋友的方法，應該是給他人好處，而不是向他人索取。這種友誼最為可靠。──修席底斯（本文作者／林慶昭）（摘自／懂得交朋友／出色文化出版）

關於將情緒與情緒能力注入職場，有一些最新的學術研究：漢堡的經濟學教授畢修夫（Sonja Bischof）主張，頂尖人物必須有傾聽及同理心的溝通力。企業顧問也愈來愈強調主管的魅力。幾個主要的魅力人格特徵是：對周遭人事物之高敏銳度、對下屬的需求及能力之洞察力、會根據個別人格、激發對方的尊重、信任及喜好。曾是世界知名的啞劇演員、現為受歡迎的同理心專家摩爾休（Samy Molcho）教授，在他那有趣的身體語言課程中，教導學員學習職場上的同理心，主題包括：了解商談對象所傳遞的隱藏訊息，或曉得商談對象何時準備簽約。有良好同理心的人在工作上，不是消極被動的，而是積極主動的。他不會被別人的情緒擊倒，而是去利用它。他們曉得何時是提加薪的好時機。他們馬上就能抓住會議的重點、評估別人的態度保守或開放、現在可以發言，還是最好三緘其口。「堅持或讓步、提出直指核心的問題，或忍住不問、做出一個合宜的手勢、露出一個人們期待的微笑，這些全是善用同理心的人在職場的表現。」一個企業顧問解釋。從這當中，會產生面對暴亂、承擔責任、戰勝逆境、和同事更圓融相處、變得更成功的力量。善於處理別人情緒的人，自然擁有領袖氣質。純粹理智行事在職場中已經過時。曾出版過數本訓練EQ書籍的柏林心理學家海瑟（J?rgen Hesse）認為，每一個想法其實都像它所引發的行動一樣聰明，但行動需要動機，這時就是情感多過理智了。職業婦女常常忽略了自己的影響力。她們未能善加利用自己的敏銳度。她們低估了自己，浪費了自己巨大的影響力。一位國際知名的大學女教授及研討會主持人坦承：「那是一種極其神祕、美好的權力感。當時我還在上大學，在我第一次的口頭報告中，我注意到我對聽眾的影響力。我憑直覺知道，他們會隨著我的話語搖擺，於是我開始玩起遊戲，而且真的起作用。不光是我說的話，還有我表現出來的情緒，都能達到一定的效果。我可以切身感受他們的無聊、大笑、緊張、放鬆、矛盾、惱怒、驚訝、失望並操控它們。我將它們握在手中。這讓人飄飄然。」「她可以吸引人，這令她魅力十足。」她的同事讚嘆、欣羨地補充。優質的同理心會在人們身上產生不可思議的魔力，你也可以靠學習成為這種有魅力的人。首先要有專注力。言外之意、話中有話、臉色的變化、雙手的遊戲、瞳孔放大或縮小、呼吸的起伏，這些全是看得見、聽得到的訊號。睜大眼睛、豎起耳朵，這世界會變得更刺激、有趣。（本文作者／瑪麗拉．薩托里歐斯）（摘自／好個性上天堂，情緒化無往不利／大是文化出版）

（優活健康網新聞部／綜合報導）一名40歲的業務員小張（化名），罹患乾癬近20年，皮膚上紅斑、脫屑經常引來客戶關注，加上手指關節常常覺得腫痛，嚴重影響生活及工作。加上工作忙碌的關係，小張無法定期接受照光治療，使得乾癬症狀急速惡化，令他自信心全失，生活苦不堪言。經醫師評估建議後，透過2週施打一次的生物製劑，助改善乾癬病灶，手部關節腫脹疼痛的情形也獲得舒緩，讓他不禁大呼：「從來沒有這麼有希望過，在工作上終於不用在意別人的異樣眼光了。」乾癬非皮膚傳染病  積極治療助控制病灶乾癬是一種自體免疫反應造成的慢性發炎皮膚病，為先天體質及後天環境所造成，並非感染也不會傳染。乾癬病灶常伴隨著紅腫、發炎、脫屑及發癢，會遍佈在頭皮、手肘、膝蓋、小腿等與外界磨擦之處，這些皮膚的外顯症狀會影響患者的身心靈發展。國立成大醫學院皮膚科楊朝鈞醫師表示，臨床經驗中，常遇到乾癬患者因外觀而感到自卑，進而遠離人群、逃避就醫，不斷累積的心理壓力反致使乾癬症狀加劇，形成惡性循環。雖然目前並無根治乾癬的藥物，但是只要患者積極接受治療，同時在心態上自我調適，都可以助於控制、減輕症狀，獲得更好的身心品質。傳統治療效果差　生物製劑推陳出新除病灶 楊朝鈞醫師進一步說明，傳統乾癬治療方式因需日復一日用藥，及定期至醫院接受照光治療，對於乾癬患者而言往往容易失去耐心、放棄治療。目前市面上已有健保給付生物製劑可使用，除了改善乾癬症狀外，對於控制關節的發炎及破壞程度皆有助於改善。現在台灣皮膚科醫學會推出「乾癬卓越門診」，乾癬患者可尋求住家附近醫療資源，就近諮詢，與醫師溝通找出適合自己的治療方式。 楊朝鈞醫師提醒乾癬患者，保持樂觀正向的心情，積極配合醫師治療，才有戰勝癬境的機會。若遇到心情不佳，感到孤立無援時，可尋求病友團體之協助，透過更多資訊的交流，一起加油打氣、互相扶持，鼓勵自己勇敢戰勝癬境！若需要瞭解更多乾癬衛教資訊的民眾，可至台灣乾癬協會網站查詢相關訊息。

（優活健康網記者張瓊之／採訪報導）普遍民眾在吃水果時，都會將裡頭的種子去除後才食用，為的就是擔心吃下肚後容易造成便秘，甚至有些種子可能會對身體產生危害，但有少部分的水果是不會特地將種子去除而食用，例如：奇異果、火龍果、番茄等，因此部分民眾就會產生一種疑惑，到底水果種子可不可以一同食用？對此營養師表示，除了蘋果種子吃下肚有產生氰化物的風險外，其餘的都無須過於擔心，至於要不要吃下去，完全取決於個人。 種子吃下肚　竟有助於腸胃蠕動台北醫院黃道媛營養師表示，水果中的種子其實不用特地取出，當它直接被人體吃下肚後，會因為種子本身體積硬度，促進腸胃蠕動，只是對於剛接受過大腸癌手術的民眾來說，術後前期不建議食用。但光是直接吃種子，對身體的幫助只有促進蠕動，只不過若是換個方式，所攝取到的營養價值會更多，好比將它咬碎取得裡頭的脂肪、蛋白隻或礦物質等，舉例來說葡萄籽中含有脂肪與抗氧化物，有助於抗老化，另外像是芭樂籽中也含有豐富蛋白質、鉀、鐵等，有助於預防高血壓。雖然種子中也含有許多營養價值，但不要以為水果中的所有營養成分都存在於種子，大部分的營養素，如水溶性纖維、維他命B、維他命C、植化素等，仍是處於果肉中較多，且對於人體而言，更有助於修補細胞，而每種水果唯一的差別在於營養價值含量多寡。所以，在食用水果時，還是應以果肉為主，對於牙齒比較好的民眾，可考慮是否要將種子一同下肚，此外，由於食安問題，民眾往往都不確定果皮中是否含有農藥，所以，建議在食用水果時，將果皮消除以避免攝取到農藥。

（優活健康網記者張瓊之／採訪報導）「喀！吃水果吃到種籽，到底要不要吐出來？」這是許多民眾吃水果的大疑問，尤其是吃葡萄或吃芭樂時，因為種子實在太過堅硬，有時又過於苦澀，把種子吐出來，則是多數人的最佳選項，但事實上，水果的種子不吐出來，忍著苦味吃下肚，吃水果所攝取到的營養，將有意想不到的加乘作用！大顆種子：芭樂、葡萄水果種類多，其中挑選近期最夯的解毒首選水果芭樂與即將到來的葡萄作為代表，首先是芭樂，有多數長輩都說芭樂籽容易造成便秘，因此，建議挖掉後再食用，但其實並不然，芭樂中含有豐富維他命C、維他命A、維他命B、鈣、磷、鐵等，有助於抗氧化、抗老化及防癌，而籽的部分如果咬碎攝取，更能獲得蛋白質、鉀、鐵等成分，有預防高血壓的功能。另外，葡萄含有豐富的蛋白質、維他命A、維他命B1及B2、維他命D12、維他命C、維他命E、胡蘿蔔素、鈣、磷、鐵、鈉及鎂等，有助於補血，提高人體機能性，但由於籽的部分較為硬，所以，民眾通常都會去除後攝取，但你知道嗎？其實葡萄籽中含有豐富的脂肪與抗氧化物，可幫助體內抗老化，被譽為是抗老界的巨星。小顆種子：火龍果、奇異果所有的種子水果種類其實不多，其中又以火龍果與奇異果最常見，火龍果含有豐富的胡蘿蔔素、維他命B1、B2、B6及B12、維他命C等，有排毒、減肥的功效，它的黑芝麻種子，更含有豐富的鈣、磷、鐵等礦物質，咬碎被人體攝取後有助於腸胃蠕動。而在近幾年被稱為果中之王的奇異果，含有豐富維他命A、維他命C等，有助於提升免疫力，幫助體內清除自由基，恢復細胞健康，尤其是金黃色奇異果的營養密度最高，在種子的部分，則含有豐富維他命E。

（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）有位60歲廖女士，在一年前時車禍傷到頸部，當時醫生告訴她，椎間盤突出建議要開刀，但因為害怕手術風險所以拒絕，原以為回家後復健就可以讓症狀緩解。不料有次到田裡工作時突然頭暈，回家由媳婦刮痧及推拿後竟無法行走，當時還以為自己是中風，家屬緊急送往醫院檢查，才發現是頸椎部位椎間盤突出合併頸椎硬脊膜上出血，讓婦人差點癱瘓。椎間盤突出未處理　合併頸椎硬脊膜出血恐癱瘓大林慈濟醫院神經外科陳金城醫師表示，廖女士的頸椎硬脊膜出血，加上之前未處理的椎間盤突出問題，讓神經壓迫更加嚴重，使得病情急驅直下。在進行緊急手術時，先從頸椎後方將硬脊膜出血造成壓迫的血塊清除，再從頸椎前方切除突出的椎間盤，置入融合器加以固定，一次手術解決兩個問題，若沒有緊急開刀處理，可能會造成永久四肢癱瘓，嚴重時則會有生命危險。術後認真復健　她已可以不再仰賴助行器而在術後廖女士表示，當手術後轉到普通病房時，雙腳及左手已經可以微微的動了，讓她相當滿足，只不過回想起當時的病痛，就算打了3次止痛針也沒用，那種痛起來就像骨癌一樣，坐也不是、躺也不是，好像整個神經都緊縮起來，像是有針在刺骨頭一樣，從小到大也沒這麼痛過。除此之外，她在認真的復健之下，不到兩個月的時間，已經可以不依賴助行器的情形下行走，甚至行動自如的騎著腳踏車，現在的她很珍惜這搶救回來的新生活。

（優活健康網記者談雍雍／編譯）隨著美國上周出現第1個伊波拉確診病例後，科學家們擔心伊波拉恐侵襲歐洲！專家們根據伊波拉病毒的傳播模式及航空運輸的資料數據推算，在10月中下旬之際，伊波拉病毒恐蔓延到法國的機率為75％，到達英國的機率為50％。伊波拉病毒自從今年3月在西非爆發後，已導致超過3400人喪命。而如今傳播速度之快，已有將近7200人感染。而法國是接下來最有可能出現感染者的地方之一，因為伊波拉病毒蔓延最嚴重的個幾個國家，幾內亞、塞拉利昂及賴比瑞亞都是講法語的國家，並且與法國的交通非常頻繁，而英國倫敦的希斯洛機場則是世界上運輸最頻繁的機場之一。英、法恐首當其衝且專家也提醒，英國和法國之前都曾經把1名感染伊波拉病毒的國民帶回國治癒。但是令人擔心的是，可能有些人在不知道自己已經感染的情況下攜帶病毒回國。英國病毒專家蓋瑟拉表示，如果西非的病毒蔓延狀況發嚴重，那麼感染者搭乘飛機把病毒帶到歐洲只是時間問題。雖然世界衛生組織到目前為止還沒有發出旅行禁令；不過英國航空公司與阿聯酋航空公司已經取消了一些航班。而伊波拉病毒的傳染性在病人發病後期最強，出血，嘔吐及腹瀉都帶有高度傳染性的病毒。且疾病的潛伏期可能長達20天，這意味著病患在被感染的初期沒有症狀，因此有可能造成將病毒攜帶回國也不知情的狀況。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）流感疫苗自10月1日開始接種，桃園縣政府表示，防範流行性感冒最有效的方法就是接種流感疫苗，為了讓長者免於流感病毒的侵襲與威脅，自10月6日起，凡設籍桃園縣60至64歲的長者，都可持身分證及健保卡到鎮市衛生所免費接種流感疫苗。 揪團顧健康還可抽獎桃園縣為提升長者及幼兒接種流感疫苗的意願，今年辦理揪團打疫苗摸彩活動，即日起至11月30日止，長者揪團滿5人，幼兒園揪團滿10人，完成疫苗接種即可參加新台幣1萬元健康基金摸彩活動，總獎金高達32萬元。衛生局呼籲，除了年長者外，安養護機構對象、重大傷病及罕見疾病患者、年滿6個月至國小入學前幼兒、國小一至六年級學童、醫事及防疫人員、禽畜養殖及動物防疫人員、50至64歲高危險慢性病患者及孕婦等也都符合流感疫苗接種資格，天氣已漸漸轉涼，請符合資格的民眾儘速攜帶身分證明文件及健保IC卡，前往衛生所、合約醫療院所或社區接種站接種，以及早獲得保護力。