（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）日前，疾病管制署公布新增1例日本腦炎確定病例，為台南80歲女性，從10月10日起陸續出現發燒、意識改變及手腳無力等症狀就醫並住院治療，24日經醫院通報後檢驗確認，目前意識清楚，於一般病房治療中。經調查個案近期無出國史，住家附近無養豬戶及水稻田，同住家人目前無不適症狀。衛生局已進行疫情調查及個案住家周邊環境調查，同時加強衛教附近民眾預防措施，以及適齡兒童之疫苗催種工作。而今年截至目前為止，累計共17例日本腦炎病例，其中一例死亡，病例分布為彰化縣、臺南市、屏東縣、嘉義市、高雄市、新竹縣、臺中市及宜蘭縣。黎明、黃昏　病媒蚊活動高峰期疾管署表示，日本腦炎病媒蚊主要孳生於水稻田、池塘及灌溉溝渠等處，吸血高峰為黃昏與黎明時段，而豬為病毒的主要增幅宿主，請民眾儘量避免於病媒蚊吸血高峰時段，在豬舍、其他動物畜舍或病媒蚊孳生地點等高風險環境附近活動；若無法避免，則應穿著淺色長袖衣褲，並於身體裸露處使用防蚊藥劑，避免受到叮咬而感染。感染日本腦炎容易遺留嚴重的神經性或精神性後遺症，請民眾務必做好預防措施。家中如有未完成疫苗接種之適齡嬰幼兒，請照顧者儘速至醫療機構完成接種，且民眾如住家或工作場所鄰近豬舍或水田等高風險環境且自覺有感染風險，則可前往醫院自費接種疫苗。

（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）登革熱疫情不斷蔓延！疾管署公布上週高雄市新增5例登革出血熱病例，其中1例死亡。該名死亡病例為鼓山區74歲女性，有高血壓、糖尿病及心律不整等病史，自10月24日開始出現發燒、頭痛、腹瀉、嘔吐、口乾、舌燥等症狀，26至急診就醫，經醫院通報為登革熱及登革出血熱病例，隔日因病情嚴重收治於加護病房，當天下午因敗血性休克及多重器官衰竭死亡，而同住接觸者均無疑似症狀。另外，4例登革出血熱病例分別為三民區69歲男性及65歲女性、新興區71歲女性、大寮區80歲女性，多位個案有糖尿病、高血壓等慢性病史，其中1例已出院，3例住院治療中。今年累計64例登革出血熱病例，其中52例已出院，8例死亡，4例住院中。今年截至目前為止　累計共9,062例上週共新增1,420例登革熱本土病例及6例境外移入病例。新增的本土病例分別為屏東縣20例、台南市8例、台北市3例、澎湖縣馬公市3例、台中市2例、雲林縣2例、苗栗縣竹南鎮1例、新北市淡水區1例、嘉義縣民雄鄉1例、高雄市則有1,379例，病例數增加稍緩。今年截至目前為止，累計共9,062例登革熱病例，包括境外移入病例203例及本土病例8,859例，其中今年入夏後本土病例為8,845例。境外移入病例感染來源分別為馬來西亞、印尼、菲律賓、中國大陸、新加坡、緬甸、泰國、越南、印度、諾魯、柬埔寨、孟加拉、日本、法屬玻里尼西亞、沙烏地阿拉伯及吐瓦魯。主動清理容器　有助於減少病媒蚊孳生由於南臺灣曾出現過第一至第四型登革病毒之流行，當登革熱患者感染不同型別之登革病毒時，可能出現較嚴重登革出血熱的風險增加。疾管署呼籲，民眾應積極經常檢視住家內外及周圍環境，主動清除積水容器等孳生源，並加強個人保護措施以避免蚊蟲叮咬，才能有效控制疫情，同時避免因為先後感染不同型別登革熱而發生死亡率較高的登革出血熱，維護自身和家人的健康。

（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）為預防伊波拉病毒侵台，國內已實施入境申報卡（簡稱：藍卡）填報，截至目前為止已收到13,555張藍卡，其中包含2名旅客主動通報有來自西非疫區旅遊史，而這2名旅客入境時身體皆無異狀，亦無病人接觸史的危險因子，目前健康情形良好，後續如果沒有不適症狀發生，預計21天後解除健康監控。歐洲杜拜航線旅客　入境時應配合填寫藍卡疾管署呼籲民眾，為防止伊波拉病毒感染在國內傳染，自歐洲及杜拜航線至我國之旅客，請務必配合誠實填報伊波拉入境申報卡並至機場檢疫站報到；若出現疑似症狀，應先撥打免付費1922防疫專線，由防疫人員協助勿自行就醫，以確保國內防疫安全與國人健康。世衛推估目前致死率約為7成依據世界衛生組織於10月31日公布資料，幾內亞、賴比瑞亞、獅子山、馬利、奈及利亞、塞內加爾、美國及西班牙等8國伊波拉病毒感染病例累計13,567例，其中4,951例死亡，依可掌握預後病患數推估致死率約7成，醫護人員於當地受感染情形仍持續發生，迄至已累計523例，其中269例死亡。西非幾內亞、賴比瑞亞及獅子山三國疫情持續傳播，各國首都病例數仍增加，惟WHO表示依當地治療中心收治人數等資訊，推測賴比瑞亞疫情可能略呈趨緩，但尚需更充足的實驗室資料佐證。另馬利、西班牙及美國迄今無新增病例，部分接觸者已完成21天觀察期。感染初期症狀不明顯　民眾應提高警覺最後，提醒民眾欲前往伊波拉病毒感染疫區，應避免至醫院探病或接觸病人，返國後21天內應健康監測。醫師如遇有西非返國病患，務必詢問旅遊史、接觸史、職業及家庭或工作環境等，倘發現疑似病患應立即收治於隔離病房，因疾病初期症狀較不典型，醫護人員照護病患需提高警覺，並配戴標準防護配備，實施感染控制措施，包括洗手、呼吸道衛生、避免體液噴濺等。

（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）疾管署公布今年第25例麻疹確定病例，為北部10個月大男嬰，於10月1日隨母親至越南探親，10月25日發燒，10月28日出疹，10月29日返台，於機場發燒篩檢站攔下，隨即由家屬以私人車輛送至醫院就醫，經檢驗確認應染麻疹。目前已掌握19名接觸者，包括家人及就醫時曾接觸之醫護人員與病患，截至目前尚未發現有疑似麻疹症狀者，預計追蹤觀察至11月19日。另外，先前發生於南投的家族群聚感染事件，其中2位有症狀的家屬，分別為住南投之26歲女性及台南工作之23歲男性，經檢驗確認感染，截至目前該起群聚事件已經造成4人感染，除指標個案接觸者已經解除列管外，其他3名個案之接觸者共514人，預計追蹤觀察至11月15日。今年目前為止累積共25例個案今年目前累積共25例麻疹確定病例，感染地分別為中國大陸、菲律賓、印尼、香港、馬來西亞、越南，另有7例於國內感染。國人前往流行地區務必提高警覺，出發前可至醫院旅遊醫學門診評估接種需求。麻疹傳染性高　接種疫苗降低感染疾管署呼籲，民眾應盡量避免攜帶未滿1歲及未完成MMR疫苗接種之嬰幼兒前往中國大陸及東南亞等麻疹流行地區，因故須攜6個月以上未滿1歲的嬰兒前往時，可於出發2週以前，至醫療院所為幼兒自費接種1劑MMR疫苗，僅收取疫苗費用。麻疹為高傳染性疾病，出疹前後4天均具傳染力，容易由頻繁之國際交流，如旅遊、探親、商務活動等管道進入國內，在不具免疫力的族群間快速傳播。民眾如有發燒、紅疹或伴隨鼻炎、結膜炎、咳嗽等疑似麻疹症狀，應戴上口罩儘速就醫，並主動告知醫師近期旅遊史及相關接觸史。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）新北市衛生局抽驗「現榨果汁、茶飲及冰沙」等產品，發現70件中有2件現榨果汁產品初、複抽結果均不符規定，將依違反食品安全衛生管理法開罰。 衛生局說明，本次共抽驗70件產品，包含50件現榨果汁、12件茶飲及8件冰沙產品。不合格產品為「天和鮮物遠百店」自製「蘋果汁」初抽檢出生菌數大腸桿菌群>1,100 MPN/g（標準：1,000 MPN/g以下），令限期改善後，複抽仍檢出大腸桿菌群>1,100 MPN/g；另1件為「陳姓攤商」自製「鳳梨汁」初抽檢出大腸桿菌群1,100 MPN/g (標準：1,000 MPN/g以下)，責令業者立即限期改善後，複抽仍檢出大腸桿菌群>1,100 MPN/g，隨即開罰。衛生局食品藥物管理科長林冠蓁指出，生菌數、大腸桿菌群及大腸桿菌數值為產品的衛生指標，如超過規定限量值，代表食品遭受汙染，原因可能為水質不良、製造場所衛生欠佳、成品儲存不妥、員工個人衛生不良或食物容器洗滌不潔等所致。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）入秋氣溫降，當心感冒生病。據新北市衛生局從流感急門診監測發現，入秋後類流感就診人數將明顯增加，新北市高峰期甚至每週有近1萬6千人次就醫，呼籲及早帶幼童或家中長輩儘速接種以獲得保護力。衛生局李佳琪簡任技正表示，目前新北市6個月以上至入國小前幼兒接種率僅2成，部分家長以為流感疫苗只需要接種1次即可有長久的保護，其實保護力僅1年，且每年均由世界衛生組織預測，今年流行的流感病毒型別後再製成疫苗，故需每年接種才能針對當年度流行的流感病毒產生保護力。抵抗力弱者染流感   嚴重恐致死流感病毒容易透過飛沫或接觸等方式於家庭、辦公室、校園等傳播，特別是幼童及長者等抵抗力較弱的族群，被流感病毒感染時若沒有足夠保護力，較易引發肺炎等併發症，甚至可能導致死亡。李佳琪簡任技正也提醒，新北市今年度流感疫苗接種情形較去年踴躍，目前已接種36萬餘人，至疫苗全數用完為止，故建議符合公費流感疫苗接種對象儘速攜帶相關證件至衛生所或合約醫院診所接種。 

只要是育齡婦女，陰道出血要先和懷孕問題連結，只有在懷孕初期有出血就需要就醫。懷孕6到12天出血，是受精卵著床植入子宮內膜後所產生的，出血很輕微，可能持續幾個小時到幾天。若懷孕8到12周出血，則可能和子宮外孕或流產有關。下面也彙整了一些原因。子宮外孕／是指受精卵著床在子宮以外的地方，最常見著床處是輸卵管，子宮外孕若未早期發現，可能會危及生命，發現後應盡早手術治療。葡萄胎妊娠（也稱妊娠滋養細胞疾病）／這是類似胎兒異常組織生長在子宮內的情況。有可能是癌症。流產／是指胎兒無法健康存活而導致自發性流產，胎兒組織可能完全或不完全排出子宮外。前置胎盤／若在懷孕12周以後有陰道出血，可能存在前置胎盤的問題。胎盤長在子宮下段，可能部分或完全覆蓋在子宮頸上方。前置胎盤可能導致嚴重胎盤出血，會危及母親或胎兒生命安全，所以嚴重前置胎盤則需剖腹產，以免造成胎盤出血。所以若先前有剖腹產、子宮開過刀、前胎發生前置胎盤、吸煙婦女須特別注意。早產／懷孕37週之前，會有少量的血，這是懷孕後期粘液栓掉下所導致的問題。胎盤早期剝離／胎盤和子宮壁分離所產生的問題。胎盤早期剝離對母親和嬰兒非常危險的。子宮破裂／從先前剖腹產疤痕處裂開。需要緊急剖腹產。產後大量出血／可能是子宮收縮不良，或有胎盤殘留在子宮裡。（本文作者／仇思源）（摘自／婦產科醫師寫給女人一生的健康書／凱特文化出版）

（優活健康網新聞部／綜合報導）台灣失眠人口不斷攀升，尤其以老年人口最為嚴重，根據調查指出，65歲以上的老年人，有高達5成都有失眠經驗，且值得注意的是，老年人符合慢性失眠症的盛行率竟高達27％，幾乎是每4人中就有1人有失眠困擾。有鑑於此，臺安醫院特邀身心醫學科許正典醫師主講「中老年人睡眠」，希望能藉此幫助民眾對於睡眠方面能有更深入的了解，歡迎大家踴躍參加。名稱：談中老年人睡眠時間：11月10日（一）14：30～15：30地點：台北市八德路二段424號(臺安醫院)洽詢：（02）2771-8151轉2891、2892

如果胃腸緊張、蠕動不順暢，就會造成自律神經失調；自律神經失調又會導致血流不暢通，讓眼睛與全身陷入缺氧狀態。「缺氧」最主要的原因是胃腸僵化。而維持眼睛功能的肌肉，包括眼球肌、睫狀肌等等，也與自律神經密切關聯。所以，舒緩胃腸，提高消化功能，恢復自律神經平衡，對維持眼睛與全身健康大有幫助。然而效益最大的運動，就是跳躍。 跳躍可以晃動胃腸，促進蠕動，舒緩僵化的胃腸。而且可以刺激腳骨，活化自律神經。跳躍500次的運動量相當於打一場橄欖球賽，自然也能促進血液循環。跳躍還可以鍛鍊大腿。大腿相當於穩定心臟動作的感測器，鍛鍊大腿可以提升心肺功能，更順利地攝取氧氣。 你不需要跳太高。只要腳離地面幾公分就好。跳躍不必上健身房，也不用特地挪出時間，趁午休空檔跳一跳就可以了。目標是一天500次。請配合身體狀況來跳，例如一組50次，跳個10組，或者一組100次，跳五組。不過請注意，跳躍多少會對膝蓋造成負擔，膝蓋不好的人可以改練習深蹲或抬腿。如果選擇練抬腿或深蹲，也請以一百次為目標。（本文作者／今野清志）（摘自／一分鐘視力革命／如何出版）

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）日復一日每天工作內容都一樣、主管天天找碴好煩人！你曾因工作得不到成就感，主管交辦事項太多太雜而出現倦怠感嗎？根據人力求職網的調查發現，九成以上的上班族曾經出現過倦怠感，更有五成六的人表示，當下倦怠感濃烈，恨不得趕快離職，但要讓上班族恢復工作好心情，也不是沒有辦法，只要雇主准假連續二十一天，或是加薪至少五千元以上，天天灰頭土臉，眉頭深鎖的上班族，就能容光煥發如沐春風，繼續好好努力上工。大眾傳播業　倦怠感最深！根據yes123求職網的調查，高達91.6％的上班族透露，「曾經有過工作倦怠感」；而且對於目前的工作，也有五成六（55.8％）的人表示「有工作倦怠感」。不但超過半數的「倦怠症」正在「發病中」，如果再以行業別進行交叉分析，倦怠比例居前五位的，分別為，大眾傳播業（75％）、餐飲住宿與休閒旅遊業（63.6％）、科技資訊業（61.5％）、運輸物流業（58.3％）與文教業（57.1％）。至於為何會產生工作倦怠感，恐怕與長期無法加薪、升職，以及缺乏成就感有關！調查顯示，引發「工作倦怠症」的主因有，「薪水少，常常與付出不對等」（48.6％）、「同一個工作做久了，覺得無趣」（43.3％）、「公司管理與升遷制度不公平，卻無法改善」（42.3％）。嚴重倦怠　身體也要出問題甚至還有人因為發生工作倦怠感，而導致身心狀況出問題！其中有六成（60.4％）就透露，「曾經嚴重到影響身心狀態，並導致生病」。「併發症」主要會有，「肩頸僵硬 與腰痠背痛」（52.6％）、「心情憂鬱」（50.4％）、「暴躁易怒」（33.1％），以及「常失眠」（24.8％）、「頭痛」（23.8％）與「免疫力變差，常感冒」（23.8％）。雖倦怠感常常在辦公室裡油然而生，甚至讓身體出現許多大大小小的毛病，更有高達八成以上的人，因此產生離職的念頭，但要解決倦怠感不是沒有辦法，調查發現，上班族認為，如果平均可以一次休假21.9天，或者平均每月加薪5,320元，自己就能從「倦怠症」當中復原。