（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）戴套猶如隔靴搔癢，作為男性的你，不愛戴保險套上陣嗎？沒關係，未來你可沒有不避孕的理由！根據印尼科學家的最新發現，在某種灌木上，找到能夠讓男性藉由口服方式，達到避孕的成分，且避孕效果竟然高達百分之九十九，還比保險套還來的高！百分之九十九避孕成功率　各大藥廠傻眼你以為保險套避孕，能夠百分之百成功，答案可能令你失望，因為保險套避孕只有九成的成功率，還有一成的機率避孕失敗，但根據這份來自印尼愛爾郎加大學的研究指出，他們在一種灌木上，發現某種活性成分，能夠破壞精液中的三種酶，使精子無法進入卵子。值得注意的是，研究人員把此種成分製成藥丸，並進行人體實驗，發現，避孕效果竟達到百分之九十九以上，幾乎是所有避孕工具中，成功率最高的工具，研究人員還強調，此種成分並不會影響精子的品質與數量。對此，印尼的藥品管理機構，將進一步進行更大規模的實驗，進一步確定藥效，不過此訊息一出，則引發了各大藥廠的興趣。

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）如果嘴唇不斷乾裂，且有紅腫流血的症狀，可要擔心是口周炎作祟！台中就有一名四十歲婦人，半年前嘴唇開始紅腫熱痛，雖積極就醫，找中醫消火氣，上皮膚科擦藥緩過敏，不過症狀卻都不見改善，反而愈來愈嚴重，婦人還因此道聽塗說，幫嘴唇敷面膜，擦化妝水，不料嘴唇竟然變得更腫，連老公都不敢親她，直至大醫院皮膚科看診，擦了三天口周炎的藥物，才終於消腫。嘴唇乾裂嚴重　四處求醫苦無好轉該名婦人表示，過去常感到口乾舌燥，嘴唇乾是她自我檢測「火氣」的標準，約於今年端午節前後，她老覺得嘴唇很乾，甚至破裂流血，即使勤擦護唇膏幫助傷口癒合，也只能改善一天，第二天嘴唇便出現嚴重脫皮、脫屑的狀況，嚴重影響外觀，老公都不想親她了。最近嘴唇腫脹脫皮症狀變嚴重，整個嘴唇四周也出現腫脹、脫皮，道聽途說可能是乾燥過敏導致，她在發炎的嘴唇四周猛敷面膜、化妝水，不但無效甚至變得更腫，每天只能戴口罩上班，苦不堪言，最後因丈夫的逼迫之下，才到大醫院就診。童綜合醫院皮膚科醫師李俊諒指出，慢性口周炎、唇炎是指唇部、口角和口部周圍皮膚，長期呈乾燥、脫皮、皸裂、腫脹、紅皮的現象，患部感到灼熱、發癢和疼痛感，嚴重者在口角呈現細小裂痕，甚至糜爛，還會反覆結痂。經詢問患者病史，患者從不化妝或使用唇膏，推斷應是壓力因素，無意間產生咬嘴唇或舔嘴唇的下意識動作，加上患者一直未獲得正確診斷與治療，導致發炎範圍變大，從唇炎變成口周炎。李俊諒醫師建議，口周炎治療方法必須移除致病因素，開立低敏感性類固醇藥物，減輕炎症和敏感病徵，若傷口細菌感染，則要配合外用抗生素，平時可補充維他命B，避免舔、咬嘴唇的壞習慣，慎選低敏度、不含色素和防腐劑的護唇膏，保持唇部濕潤。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）「會抽菸好帥氣」、「是朋友就抽一下！不會怎樣啦！」，尼古丁的誘惑常這樣悄悄的襲捲青少年，稍有不慎就容易從此身陷菸品的魔掌，而且越早吸菸對身體的危害越大，也越容易上癮。國一為接觸菸品高危險時期因此，台南市衛生局特別深入國中校園，由學校聚集有吸菸的孩子來參與課程，透過多樣化課程訓練，講授壓力紓解、拒菸方法與心理調適等課程，從身心靈的角度關懷這些有在抽菸的孩子，以獎勵取代懲罰，鼓勵這些孩子努力戒菸，進而拒絕菸品誘惑不再吸菸，甚至能戒菸成功成為楷模。此外，據台南市衛生局針對學員填寫的回饋問卷分析，發現有7％學員從小五、50％學員從小六、43％學員從國一開始吸菸，顯示小學高年級與國一為青少年接觸菸品並嘗試吸菸的高危險時期，應早期進行介入強化孩子對菸品危害的認知。除此之外，學員同住親友中有吸菸的比率高達66.6％，且最主要的吸菸親人為父親，顯示家庭環境對青少年有巨大影響，容易模仿長輩跟著一起吸菸。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）子宮頸癌為婦女常見的癌症之一，為我國女性癌症發生及死亡的第七位。但藉由子宮頸抹片，可以在子宮頸癌前病變時提早診斷治療。且研究顯示，抹片檢查降低了60～90％的子宮頸癌發生率和死亡率。因此醫師提醒，婦女朋友應每三年至少接受一次子宮頸抹片篩檢。衛福部臺南醫院婦產科廖倖玲醫師表示，子宮頸抹片檢查過程簡單，大多不會感到疼痛，但值得注意的是，接受子宮頸抹片篩檢前一天，不可沖洗陰道、避免盆浴、勿使用陰道塞劑或潤滑劑、前一夜不要有性行為，另外要避開月經期間。性行為年齡早、生育子女多　更應注意凡有性經驗的婦女，即使已無性生活或停經，皆須定期作抹片檢查，尤其是早婚、太早即有性行為、生育子女多、多重性伴侶的婦女，更應特別注意。因子宮頸癌或癌前病變而切除子宮者，由於罹患陰道癌的危險性較高，亦應定期做抹片檢查。然而，惟有提高婦女子宮頸抹片之受檢率，才可以有效降低子宮頸癌的罹病率；廖倖玲醫師也提醒避免過早發生性行為、減少性伴侶人數、使用保險套，或接種子宮頸癌疫苗皆可降低感染人類乳突病毒的風險。而目前國民健康署有補助30歲以上婦女，免費一年一次子宮頸抹片檢查，建議符合篩檢資格之婦女應定期接受篩檢。

（優活健康網記者張瓊之／採訪報導）過去在治療癌症方面，都以癌細胞作為治療的首要目標，且大部分的標靶藥物也是針對癌細胞表現進行阻斷，但根據陽明大學及台北榮總腫瘤免疫團隊最新研究指出，其實惡性腫瘤的關鍵，在於腫瘤細胞能夠躲避免疫系統持續生長，甚至可重塑腫瘤微環境，進而將宿主細胞由「敵人」變為有利於腫瘤細胞的「戰友」。蛋白若受到乙醯化　將會誘發腫瘤微環境重塑台北榮總血液腫瘤科楊慕華醫師表示，當腫瘤處於一種輕微發炎狀態時，腫瘤壞死因子會使轉移調控蛋白（Snail）乙醯化，而這個過程會誘發腫瘤微環境重塑，吸引宿主巨噬細胞於腫瘤處聚集，經癌細胞的影響後，反而會促進腫瘤之血管新生與惡化，成為癌症惡化的幫兇。另在動物實驗中，陽明大學生命科學院微生物及免疫學研究所陳念榮副教授表示，只要抑制癌細胞中的腫瘤壞死因子，腫瘤轉移與巨噬細胞的聚集情況均會減少。因此，未來在癌症治療方面，楊慕華醫師則表示，若成功阻斷癌細胞與免疫細胞間的連結，對於癌症治療可有效控制住疫情，以免惡化或轉移，而目前此研究刊登於《癌細胞期刊》。

（優活健康網記者張瓊之／採訪報導）生活作息正常、愛運動，但三餐老是在外的民眾請注意，當心你可能也是罹患直腸癌的危險族群之一！日前，有一名38歲的賈小姐，平日上班忙碌、工作壓力大，且三餐在外，愛吃油炸類食物、麻辣鍋等，雖然平常保有愛運動的好習慣，但因她有10多年的痔瘡病史，總是認為血便是痔瘡所造成，所以不以為意。直到今年公司健康檢查後才發現，她潛血反應為陽性，進一步安排檢大腸鏡檢查，確診為直腸癌第二期，但因她的腫瘤靠近肛門，在醫師的建議下接受了機器手臂手術切除腫瘤，而目前恢復情況良好。骨盆腔狹窄者　透過機械手臂可保留完整肛門臺大醫院外科部梁金銅醫師表示，近十年來機器手臂微創手術系統已在全球許多國家中廣為使用，主要是因為機器手臂微創手術，可讓外科醫師進行更複雜、更高精準度的手術，進而突破傳統手術及傳統腹腔鏡手術時所遭遇到的困難。因此，對於骨盆腔狹窄、低位腫瘤、肥胖及需保留自律神經等患者而言，若使用傳統手術，恐有破壞肛門、影響生育能力等問題產生，但醫師若機器手臂進行處理，不僅可幫病患解決問題，更可保留肛門、自律神經等，使得男性患者在術後仍可維持性功能，女性則可保留生育能力，只不過目前此手術仍處於自費狀態，平均要價約20萬。定期接受篩檢　才可有效遠離大腸癌最後，根據國民健康署的統計資料，大腸直腸癌每年新增人數高居國人十大癌症之首，但大腸瘜肉（腺瘤性瘜肉）發展為大腸癌時間需時5～10年，因此，醫師提醒若能遠離大腸癌危險因子，包括不當飲食、不運動、抽菸、喝酒以及腰圍過大等，並定期篩檢，大腸癌是有機會早期發現、早期治療的癌症之一。

（優活健康網記者張瓊之／採訪報導）日前，一名58歲的陳女士，喪偶多年、無房事，卻長期苦於慢性尿路感染，服用2年藥物症狀一直沒改善，且尿中常有黃白色懸浮物和臭味，時常會排尿疼痛，直到最近接受了X光後，發現有很大的鈣化影像，且位於膀胱位置的下方，後來經過陰道內診，確診為少見的尿道憩室結石，約4×3公分宛如一顆貢丸，且醫師推估至少5年了，而目前已將結石取出。尿道原發性結石　是十分罕見的案例書田診所泌尿科洪峻澤醫師表示，一般來說有9成以上的結石是從腎臟產生，僅極少數是尿道原發性結石；而尿道憩室主要好發於女性，指的是尿道往外膨出的囊狀腔室，經常好發於大腸，可分為先天性與後天性。先天性是泌尿生殖系統的發育畸形所造成，後天性則與尿道的慢性發炎有關，且大部分的患者皆屬於後天性，通常膨向尿道後方，因此可從陰道觸診確認。尿道憩室結石　性交疼痛為關鍵而尿道憩室結石指的是在尿道憩室內滋生結石，通常大小僅數厘米（0.2～0.5公分），常見症狀為反覆尿路感染及性交疼痛，在性行為過程中，雙方都可能感覺疼痛。但除了患者描述病徵外，診斷最主要還是得靠醫師的警覺，陰道內診及超音波檢查就可確診，有時還可從尿道鏡看到憩室在尿道的開口，但只有很大的尿道憩室結石才能被X光照出。輕忽結石處理　恐會越來越大顆而在治療方面，洪峻澤醫師表示，雖然結石在尿道憩室內，但必需從陰道手術取出結石，不過憩室囊壁因長年結石發炎，組織脆弱，不易剝離和修補，術後易感染及形成尿道陰道瘻管，所以，在術前都須對病人清楚說明。另外醫師提醒民眾，尿道憩室結石無法預防，但可提早發現及治療，倘尿路感染持續治療沒改善，且性行為時會感到疼痛，就醫時應主動告知醫師，因為憩室結石若不處理，不僅尿路感染不會好，憩室結石越大，手術越困難，術後產生尿道陰道瘻管的風險將會越大。

（優活健康網編輯部／綜合整理）小腿按摩能為健康帶來的好處說也說不完。為各位列舉一些具體的例子。1）改善並預防各種因血液循環不良而引起的症狀／浮腫、肩頸僵硬、腰痛、手腳冰冷、頭暈腦脹、發熱、婦科疾病的問題（經期不順、生理痛、子宮內膜異位……等）、穩定血壓、靜脈瘤、胃痛。2）能提高免疫力，打造不易生病的體質。3）調整自律神經平衡。4）提高基礎代謝，使身體不易發胖。5）健康減重。6）讓皮膚變好。7）容易入睡，早上不容易賴床。8）解決行氣不順的問題，讓人充滿精神。無論如何，每天都要帶著體恤和照顧自己身體的心情，為小腿肚按摩，這種心情是健康和美容所不可或缺的。為了保持身心健康、過著愉快而充滿元氣的每一天，請大家務必進行小腿肚按摩。（本文摘自／一日4分鐘，按摩小腿肚，一生都不胖／高寶出版）

（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）日前，疾病管制署表示，為防範秋冬流感疫情，即日起至明年3月31日止，擴大公費流感抗病毒藥劑的適用對象，除原有對象外，再增加二類，並將視疫情狀況隨時調整擴大適用期間。另外，提醒民眾如有呼吸道症狀，請務必儘速就醫，以降低疾病傳播風險，確保自身及親友健康。只要符合11種條件者　皆可打抗流感藥劑目前我國儲備之公費流感抗病毒藥劑包括瑞樂沙及克流感，瑞樂沙為吸入型、克流感為口服，兩者皆用於治療A型或B型流感，自12月起民眾若符合以下用藥條件，可至醫療機構就醫，均可依規定使用公費流感抗病毒藥劑：1）符合「流感併發重症」通報病例。2）孕婦經評估需及時用藥者。3）伴隨危險徵兆之類流感患者。4）重大傷病、免疫不全（含使用免疫抑制劑者）或具心肺血管疾病、肝、腎及糖尿病等之類流感患者。5）過度肥胖之類流感患者（BMI>＝35）。6）經傳染病防治醫療網正／副指揮官認可之類流感群聚事件。7）符合新型A型流感通報定義者。8）新型A型流感極可能／確定病例之密切接觸者。9）動物流感發生場所撲殺清場工作人員。10）高燒持續48小時之類流感患者。11）家人／同事／同班同學有類流感發病者。12月起至明年3月要注意　為流感高峰期根據疾管署監測資料顯示，今年截至目前為止，全國已累計51名流感併發重症病例，其中14名死亡。台灣流感高峰期約在12月底至隔年2至3月，且目前鄰近國家，流感病毒活躍度已有上升情形，因此，預估國內流感疫情將逐漸上升。對此提醒民眾，勿輕忽流感嚴重性，平時應養成勤洗手及注意手部衛生、良好的呼吸道衛生及咳嗽禮節、生病在家休息、維持正常作息，才可有效預防流感，並降低流感傳播，如出現呼吸短促、呼吸困難、血痰、胸痛、低血壓或高燒持續48小時以上等流感危險徵兆者，應戴口罩儘速就醫及早治療。

（優活健康網編輯部／綜合整理）都說要懂得愛自己，別人才會愛你。只是怎樣才是愛自己？一位讀者寫信來問，我的回答很簡單：怎樣才算愛一個人？一般人以為的愛，只是看見一張漂亮的臉蛋，一個姣好的身材，一份包裝精美的禮物，或是有錢、有豪宅名車。但這是愛嗎？如果你愛上某人是因為對方擁有這些，那你愛的並非這個人。真正的愛是無條件的──接受自己，歡喜地做你自己。不是要做完美的人　而是做真實的人也許你是個平凡的人，長得很普通，沒有好身材，也沒什麼特別成就，還有不少缺點，那又怎樣？那就去喜愛自己的平凡，喜愛你現在的樣子，喜愛你健全的五官，喜愛你能說能笑，能聽見感動；喜愛你能動能跳，能思考的腦袋，還有愛你的家人。在醫院，我曾見過許多傷殘情況嚴重以及身體畸形的人，他們有的四肢斷缺，有的遭受極為嚴重的燙傷。要他們喜愛自己，談何容易？然而我卻不斷地發現：沒有任何一種身體障礙，可以阻止人覺得自己美好，除非自己沒有信心。或許你有許多缺點、經常會犯錯，那有什麼關係？我們不是生來就理想或完美，活著就會不斷犯錯，並從錯誤中學習。年輕時，我覺得自己是個很失敗的人，不僅自信心不足，意志十分消沉。有時候覺得自己宛如蒲公英一般脆弱，常常別人一個不好的眼神，一句否定的話，一陣輕風，就會瓦解粉碎。還好，慢慢我開始明瞭，我毫不留情地打擊自己、否定自己。其實是因為設立了標準來對自己作評判，凡事要求完美，想要塑造高人一等的優越感才會如此。「不是要做完美的人，而是做真實的人。」後來我告訴自己：「你已經盡力了，對於某些沒有做到的事，就放過自己吧！」學會接受不完美的自己，這才看見自己的美好。你可以「當自己當得很自在」　這就是自信你是否曾在電視節目中看到一些大明星的回顧專輯或NG畫面？對照剛出道時的生澀模樣，那簡直判若兩人。是什麼魔法改變了他們嗎？當然沒有。除了舞台磨練累積的經驗外，我想最重要的就是自信吧！你可以「當自己當得很自在」這就是自信。如果一個人可以無條件接受自己本來的樣子，欣賞自己，就會流露出自信，自然散發巨星的光彩，即使偶爾犯錯出糗，也無傷大雅。而當你開始喜歡自己，別人自然會被你吸引，進而也喜歡你。（本文摘自／思路，決定你的出路／高寶書版）