（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）全球罹癌人數正逐漸增加中，但日前在美國卻有項最新研究指出，除了乳癌和前列線癌外，大部分的癌症成因，並非生活環境、遺傳、吸菸等因素所致，而是因為運氣較差，比較倒楣的關係。僅有3分之1癌症　可藉由改變生活來預防該研究主要是由約翰霍普金斯大學，針對白血病、卵巢癌等多種人體組織癌症進行分析，結果發現，約有3分之2的癌症是細胞分裂時出現隨機變異，使得腫瘤增長所造成，而剩下的3分之1才是因為遺傳、環境等因素。對此研究人員表示，人體細胞會不斷的分裂新的細胞，來取代老化細胞，只不過，每次分裂的過程，都有可能會產生基因突變，以至於產生癌細胞，且各組織分裂的速度不同，由此可見，細胞在分裂的過程中，因運氣差才會導致基因突變，與生活習慣、遺傳等無關，就算改變生活模式，可能也不會有太大的影響，因此，建議應該把研究放在及早發現與治療上才對。另外，剩下受到生活、遺傳影響的3分之1癌症，例如：肺癌、結腸癌等，的確是可以透過改變生活習慣來預防，舉例來說，戒菸可預防肺癌等，但這只是可幫助降低風險，並不是保證不罹癌，而目前此研究刊登於《科學期刊》。

（撰文／許家瑋）（專業諮詢／耳鼻喉科劉致顯醫師）（圖片來源／優活健康網） 冬天早晚溫差大，忽冷忽熱的氣候使得耳鼻喉科病患人數激增，除了常見的流鼻水、咳嗽外，喉嚨痛也是令人困擾的症狀。事實上，喉嚨痛是感冒的初期症狀，一年四季皆可能發生，其中，85％是由病毒所引起，而傳染方式又以飛沫傳染居多，如：打噴嚏或被旁人講話的口沫噴到。但是，當發生喉嚨痛的情況時，又是如何解決？根據統計顯示，約43%的民眾吞喉糖、25%購買含藥喉片、18%購買感冒藥，或以偏方（如：蜂蜜水）來治療，但醫師提醒，這些都只能達到短暫舒緩的效果，當心治療不成反而愈趨嚴重。偏方、迷思別盡信　小心未舒緩還變嚴重 事實上，不少民眾在喉嚨痛初期習慣使用喉糖、喉片舒緩不適，耳鼻喉科劉致顯醫師指出，這些方式主要是在舒緩症狀，但不一定有治療效果。他進一步解釋，市售的喉糖、喉片多含有薄荷或檸檬草等成分，會使喉嚨達到清涼、緩解作用；有些則會添加促使口水分泌的中藥，使口腔感到濕潤以減緩症狀；甚至有些民眾習慣以溫鹽水漱口，或飲用熱蜂蜜檸檬水等偏方，而上述方法都只能達到短暫緩解的效果，對於病毒及細菌引起的喉嚨痛沒有治療作用。劉醫師強調，若是喉嚨的疼痛來自於發炎或黏膜潰瘍，此時使用偏方容易造成傷口刺激，反而變得更加嚴重。擔心口服藥引副作用？殺菌口腔噴劑亦是選擇 根據文獻資料指出，超過85％的初期喉嚨痛是因病毒所引起，此時不需要用抗生素治療而僅需症狀緩解即可。目前市面上有些具有消毒殺菌成分（如Povidone-lodine,PVP-I）的口腔噴劑，可用來改善喉嚨不適。劉致顯醫師表示：「醫師所開立的藥品都須經過臨床的醫療判斷，而有些病患會擔心口服藥對於全身性的副作用；而像這類強調局部作用在喉嚨的口腔噴劑，具有殺菌、消毒的效果，也是給病患的另一個治療的選擇。」然而，早期喉嚨痛使用的口腔噴劑，多強調有局部抗發炎的功效，有些與喉片雷同，有薄荷油、檸檬草等成分，使喉嚨有涼爽舒適的感覺，但對於病毒感染的喉嚨痛較無作用。而近期藥廠研發新型態的殺菌口腔噴劑，含有優碘（PVP-I、普維酮碘配方）的殺菌消毒成分，和耳鼻喉科醫師常使用的成分相同，可影響病毒複製及顆粒的釋放，並殺死口腔內的病毒與細菌，對於緩解症狀與改善喉嚨痛會有幫助，民眾一旦喉嚨覺得卡卡、腫痛等不舒服時，可以直接將噴劑噴於患部，殺死致病菌，從根源解決問題。才可讓喉嚨消腫舒緩不適，避免讓喉嚨感染的小問題惡化。劉醫師建議：「口腔噴劑使用上，病患可依照藥品仿單規範使用，但使用一段時間若是症狀未改善，就需要立即就醫。」另外，病患在自行購買及使用藥物前，建議透過醫師或藥師的專業判斷後，再使用比較好。喉嚨久痛不癒　應立即詳細檢查 劉醫師提醒，隨著季節轉換，已進入了流行性感冒高峰期，若家中有感冒患者，應做好適當的自我防護，例如戴口罩、多洗手等，以減少家中交互感染的風險。需注意的是，並非所有喉嚨痛症狀皆是感冒所引起的，如果喉嚨痛症狀反覆不定，除了維持正常的生活作息外，建議至診所或醫院做詳細身體檢查，避免延遲醫治，小病拖成大病就得不償失了。 別讓小毛病變大問題：http://goo.gl/nYT2S6

（優活健康網編輯部／綜合整理）混亂生活的衝擊，摧毀任何尋常的概念；混亂拆除任何與秩序、文明、期望、結構或完美有關的人類制度的概念，留下唯一的事實給我們──生活一直處於混亂狀態，我們本身也是如此。激發內心的樂觀本性一開始，我們反對，我們抵抗，我們抱怨，像抗體抵擋傳染病般排斥它，徒勞想要加以控制。惱怒的我們哭喊、發抖，抵抗至再也無力抵抗，然後發現自己灰心喪氣。於是，我們放手讓步，終於接受。我們不再鑽牛角尖想太多，只想著眼前的這一刻時，就不會想太多。我們總算不再問為什麼，把注意力轉向此時此刻。最後，我們開始努力，我們開始微笑、呼吸、生活、接觸、嗅聞、感受、嘗試、工作、服務。我們開始向前走。一股未知的力量激發我們內心深處的樂觀本性，我們憑藉長期壓抑的本能開始調適，逐漸明白事情並沒有那麼糟糕。我們遭遇的障礙成為往上攀升的墊腳石，小小的跨步成為意外的躍進，機緣和偶然成為我們前進途中滋養我們的禮物。時光飛逝，回首時，我們將明白，人生不是每一件事都按照計畫發展，但這是一段美好的歷程，事情到頭終究還是解決了。我們具備的不過是頭腦及雙手雙腳，每個人都擁有強大的動力，能夠對自己的人生、所愛的人的生活、工作單位和個人追求的目標有所貢獻。當我們只把自己視為凡人，無力地企圖預測、批評、策劃及過度籌劃，我們會陷入困境，因為沒有人能避開混亂。學會放下企圖控制的自我意識，接受人生本是無法預料的，我們會開始明白如何發揮最大潛能，過著充實而美滿的人生。我們必須停止瞻前顧後，鑽牛角尖，企圖預測未來，我們只要往前走。混亂永遠不會離開，你要學會與之共存，偶爾在混亂中成長；但最重要的是，學會擁抱混亂。（本文作者／鮑伯‧米格拉尼）（摘自／我在印度，接近天堂也看見地獄／大好書屋出版）

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）台中市衛生局指出，去年12月17日接獲麥君食品有限公司通報，9至12月因自行生產豆皮量不足，曾提供元宏豆製品的乳化劑，請辰昇食品公司代製豆皮，由於辰昇也製造銷售芊鑫乳化劑做成的豆皮，現場使用設備為同一生產線，恐有交叉污染。因此12月17日當天已請業者預防性下架，現場並就有疑慮川味麻辣豆乾、沙茶豆乾、黑胡椒豆乾3個品項責付業者保管。另12月30日晚間接獲高雄市衛生局抽驗麥君食品的「大溪豆干（四川包干）」產品，經檢出二甲基黃。經查該項產品為麥君食品自製，其使用之乳化劑為元宏豆製品乳化劑（經食藥署檢驗合格），雖該公司已依法向高雄市政府衛生局提出複驗程序，為確保食品安全，已責令該項產品立即下架，並現場封存三百公斤。 

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）近日，寒冬到來，受到冷氣團及輻射冷卻的影響，出現攝氏10度左右低溫，而低溫容易誘發心臟病、中風急性發作，衛生局呼籲加強保暖，手套、襪子及保暖衣物不可少，戴帽子和圍巾來保暖頭部也非常重要，尤其長者與心血管疾病患者要特別留意低溫的天氣，如果突然有胸悶、胸痛、呼吸困難等症狀，或是發生臉部表情不對稱、單手無力下垂、口齒不清的情形，一定要儘速就醫。  對溫度遲鈍   糖尿病患使用保暖產品易燙傷三高及心血管疾病患者，天氣變冷容易引起血管收縮、血壓上升，因此除規律服藥、定期回診和飲食控制之外，最重要的是要定期量血壓，並做好血壓監測。而晚上睡覺時，可先備妥衣物在床邊，不管是半夜起床上廁所或是早上起床，都要記得先添加衣物保暖後再進行活動。衛生局特別提醒，心臟病徵兆  胸悶、胸痛、手臂疼痛、呼吸困難、噁心、極度疲倦、頭暈等症狀，很有可能就是心臟病急性發作，應該要立即就醫接受治療；有冠狀動脈疾病病史者，在送醫前，可先使用醫師開立的舌下含片，做緊急救護。另使用暖暖包、熱水袋做局部保暖時，要避免長時間使用於同一個部位，尤其糖尿病或有周邊血管疾病的病人，對溫度的感覺較遲鈍，使用時更應特別小心以免燙傷。 

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）南投縣衛生局指出，公費疫苗自104年1月1日起將開放施打對象為未滿50歲具有慢性病者之候補對象，包含糖尿病、慢性肝病(含肝硬化)、心、肺、血管疾病(不含單純高血壓)及腎臟等疾病門、住記錄者等。流感高峰   老人小孩要當心疾病管制署也表示，依據監測資料顯示流感疫情持續上升，依往年經驗，研判流感疫情即將進入高峰期。衛生局呼籲，家中若有易發生流感併發症之高危險族群，如嬰幼兒、年長者及具慢性疾病患者，於感染流感後應多加留意並儘速就醫治療，避免併發嚴重併發症，須特別注意是否出現呼吸困難、血痰、胸痛、意識改變、低血壓或高燒持續72 小時等流感危險徵兆，如有上述病徵應立即前往醫院接受適當治療，以掌握治療的黃金時機。 

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）桃園縣衛生局指出，於103年12月初追蹤臺南芊鑫乳化劑下游業者時，103年12月16日在大溪稽查金上豆干店，其時現場已無相關產品，業者並表示汙染產品已然停用兩週之久且已無市面流通，103年12月19日臺北市抽驗該業者市售豆干產品並驗出含工業色素二甲基黃，顯有涉嫌規避稽查隱匿事實，已依違反食品安全衛生管理法，予以重罰30萬元。 衛生局持續追查芊鑫實業社下游業者共計33家，並監督德昌、黃大目等問題豆干產品迅速下架問題產品，數量共計12,352公斤。 衛生局呼籲，食品業者於發現產品有危害衛生安全之虞時，應即主動停止製造、加工、販賣及辦理回收，並通報主管機關。若涉「規避、妨礙或拒絕本法所規定之查核、檢驗、查扣或封存」將處新臺幣3萬元以上300萬元以下罰鍰。

（優活健康網編輯部／綜合整理）庭園規模變大之後，一定會需要別人幫忙。路過的人替自己澆水。鄰近的人替自己修剪伸得太長的樹枝。陌生的旅人，送給自己異國的藍色花種。就這樣，庭園逐漸成形。當然，你也一樣，成為別人庭園的幫手。愈是漂亮的庭園，愈是與許多人產生關係，所以這樣的庭園正是「讓人不假思索便想伸手幫忙的庭園」。說得具體一點，愈是勇於挑戰，而且積極採取行動的人，愈讓人想要幫忙他的庭園，想要貢獻力量。成功的相反，並非失敗，而是「什麼也不做」。這是我非常喜歡的一句話。想成功，就要採取行動，放手做做看，勇敢挑戰。若有人對那樣的態度產生共鳴，受到感動，就會來相助。就這樣，行動充滿動能，又更朝向成功的目標邁進。我們必須提防的是，光只考慮或思考，卻什麼也不做、動也不動。「真想做做看那種事，做了這件事之後結果如何呢？」有人僅僅從事調查或詢問別人，就心滿意足罷手；也有人只是在腦海裡反覆想像。有些人被問到：「你以前不是想要做那件事嗎？什麼時候付諸行動呢？」結果竟然回答說：「目前還在考慮。」我根本不想伸出援手幫那種人。我覺得，那只會白白辜負我一番好意而已。以棒球為例，最羞恥的演出為未揮棒三振。最完美的演出是揮棒落空三振。使出全力，奮力揮棒。有很多人會受到那份鬥志感動，熱烈鼓掌。我這麼一說，有人會問：「令大家感動的，不是全壘打嗎？」的確，讓大家熱切期待，大聲喝采的是全壘打。但是不可能隨時都打出全壘打。全壘打也好，揮棒落空也好，「勇於迎向挑戰」這一點是同樣美麗的。奮力揮棒，出洋相一屁股跌坐在地，是美好的。我覺得那是足以撼動人心的姿勢。我們都能夠以成功去感動別人。但是，失敗也能使別人受到感動。總之，放手做做看。拚命去做。沉迷其中去做吧。想到點子的話就試試看。不要想「這是什麼玩意兒」，悉心去培育吧。對於拚命努力的人，一般人都會感覺想替他做些什麼、想伸出援手。這是我在美國學到的。美國是個民族大熔爐，美式的做法是，對於有點子的人、有幹勁的人，大家都會為他加油，大力支持，事情就這樣不斷推動進展。拚命挑戰的話，總有一天，將出現就算拋下自己的事不顧，也會伸出援手的人。我以各式各樣的形態，親身體會過那樣的經驗，所以那是我確實的感受。有許多為自己加油打氣的人，就在身邊。（本文作者／松浦彌太郎）（摘自／綻放幸福花朵的小種子／天下雜誌出版）

（優活健康網新聞部／綜合報導）癌症是每個癌友家庭和全台灣的共同挑戰。自1982年起，癌症已蟬聯國人十大死因之首逾32年，每5分40秒就有1人罹癌，超過47萬個家庭正面對癌症的嚴峻考驗，從治療到追蹤，癌友必須經歷漫長旅程。複雜病情、生活與未來方向驟變，往往使癌友家庭陷入焦慮和沮喪，甚至導致放棄治療、依賴偏方。一旦家中有人罹癌，整個家庭隨時都需要獲得支援與陪伴。就是這樣的需要，促使一群不忍心癌友家庭走冤枉路的醫護人員、癌友及家屬，決定播下為癌友需求挺身而出的種子，成立了「癌症希望基金會」，期望藉由專業醫療背景與過來人的經驗，提供癌友及家屬易懂的正確醫療知識、資訊、各方資源和完整的支持網絡，陪伴並協助癌友家庭爭取「活下來、活得久、活得好」的機會。希望以更建全的組織架構，整合資源並提供各樣所需服務。季芹身為癌友家屬更能體會　希望透過活動幫助更多家庭今年季芹、王仁甫更在繁忙的行程中，擔任年度募款活動「希望在這裡」的最佳代言人，希望能號召社會大眾關注全台47萬個罹癌家庭的需要，並以實際行動給予支持。本身是癌症家屬的季芹表示：「因為家人罹患癌症，所以我很能明白癌友及家屬的心情，也希望基金會可以把服務擴大出去，幫助更多罹癌家庭。」愛家護家的王仁甫也說，除了癌友，家人也同樣需要鼓勵！癌症希望基金會的《癌友家庭康復計畫》不只關注癌友的需要，針對家屬（包括學齡兒童）各面的身心需求，開設紓壓、對話、自助互助的活動，提供癌友與家屬面對生命劇變與漫長康復過的程後盾、加強自助助人的信心，提升積極應對生命與生活變化的動力。為幫助癌症希望基金會募集《癌友家庭康復計畫》服務經費，提供癌友家庭全方位的照護，為其編織安全網，邀請各界愛心人士一同響應「希望在這裡」癌友家庭康復計畫募款活動，透過捐款關懷，看見更多不放棄的希望。為感謝愛心人士的參與，若捐款至一定金額，會贈予幾米系列相關贈品，讓大家都能過個充滿愛心的新年！若想瞭解更多活動資訊，可至癌症基金會網站或上網搜尋「希望在這裡」。

（優活健康網新聞部／綜合報導）近幾年隨著診斷技術進步及疾病衛教意識提高，醫界對於神經內分泌腫瘤（NET）不再像過往感到陌生，經由有經驗的臨床醫師提早察覺症狀，可提高疾病確診率並及早治療。台中榮總血液腫瘤科楊陽生醫師表示，神經內分泌腫瘤臨床症狀多變，易與其他疾病混淆，在診斷及治療上需賴腸胃科、內分泌科、一般外科及血液腫瘤科的通力合作，才能訂定完善的治療方針。神經內分泌腫瘤是惡性腫瘤嗎？神經內分泌腫瘤為體內神經內分泌細胞發生病變所致，腫瘤常會分泌過量的荷爾蒙類似物，而依荷爾蒙不同的生理特性及分泌多寡，患者產生的功能性症狀不大相同，如咳嗽、氣喘、腹瀉、腹痛、盜汗及起紅疹等。診間中患者常詢問醫師「神經內分泌腫瘤是良性還是惡性的腫瘤？」、「罹患神經內分泌腫瘤預後好嗎？」對此，楊陽生醫師表示，根據2010年WHO公布，神經內分泌腫瘤依照惡性度等級及疾病進展分為G1低惡性度、G2中等惡性度及G3高惡性度，當腫瘤細胞分化不良或腫瘤出現轉移，皆會影響病患預後好壞，因此呼籲患者應定期做影像學檢查及抽血追蹤CgA數值，才能監控疾病進展。 腫瘤轉移無法手術　可選擇長效型體抑素力抗腫瘤值得留意的是，楊陽生醫師指出，近9成的患者到血液腫瘤科看診時已出現腫瘤轉移，最常發生轉移的部位為淋巴結及肝臟，也會轉移到腹膜、縱膈腔、肺臟等。當腫瘤出現轉移，無法靠手術完全清除時，可考慮使用長效型體抑素治療，來緩解大量荷爾蒙類似物分泌造成的功能性症狀。根據研究證實，長效型體抑素除了可幫助控制臨床症狀外，同時，無論是否有功能性症狀發生的患者，皆能延緩腫瘤惡化。楊醫師表示，曾有一位60歲胰臟神經內分泌腫瘤患者，每個月施打一劑長效型體抑素控制臨床症狀，後來發現有其他新的病灶出現時，增加長效型體抑素劑量，對於控制其病情進展也仍有改善。另外，除了長效型體抑素治療外，也可使用標靶藥物口服mTOR抑制劑合併治療，同樣能控制臨床症狀及延緩腫瘤惡化，目前皆已有健保給付，大大降低患者醫療經濟負擔，也鼓勵患者，面對疾病勿過度擔憂，遵照醫囑，定期追蹤，才是控制神經內分泌腫瘤的不二法門。