（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）一名60多歲的阿榮曾是跆拳道教練，也是海軍陸戰隊莒拳隊鐵漢，但5年前開始右手右腳容易發麻，最近一年嚴重到走路都有問題，全身僵硬幾乎要癱瘓了，經檢查是嚴重的頸部後縱韌帶鈣化，第三到第五節頸椎位置，原本軟組織的韌帶，硬化如骨頭一般，因為壓迫到神經，全身越來越緊繃。而造成頸椎韌帶鈣化原因，醫師推斷是患者莒拳隊隊員期間，練習前額擊破，造成頸椎的傷害，加上退伍之後持續練跆拳，累積的運動傷害造成韌帶鈣化，嚴重壓迫神經。且患者發作期間指壓、按摩、推拿、復健通通試過，都無法解決，直到二月他至衛生福利部豐原醫院診斷，發現他是嚴重頸部後縱韌帶鈣化造成神經壓迫，施行頸椎椎管減壓手術，現在已感覺手腳恢復靈活。  韌帶反覆受傷害　恐造成鈣化豐原醫院神經外科主任張正一醫師表示，患者三到五節頸椎之間，後縱韌帶嚴重鈣化，硬化到如骨頭一般，在檢查片呈現一條近10公分長帶狀，就是鈣化的韌帶慢慢壓迫神經，造成患者從手腳發麻到行走困難，身體越來越僵硬，要是再惡化下去全身動彈不得，而且這樣的患者骨頭特別脆最怕跌倒摔跤，偏偏又走路都走不穩。至於頸椎韌帶為何會鈣化？張正一醫師解釋，恐是運動傷害造成韌帶受傷出血，長時間反覆發生就會慢慢造成鈣化，患者練跆拳道，加上莒拳隊隊員期間，必須練習前額擊破，也就是俗稱的「鐵頭功」，這種頭部猛力撞擊最容易造成頸椎的傷害，加上退伍之後持續練跆拳，累積的運動傷害造成韌帶鈣化，嚴重壓迫神經。

（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）目前全球罹患失智症的人越來越多，根據統計指出，在台灣平均每20個六十五歲以上的老人中，就有一人罹患失智症，且高血壓與糖尿病患，晚年罹失智症的風險，更比常人增加許多，由此可見，失智症問題不容在輕易忽視了，也因此，為引發民眾對失智症的關心，有許多單位也紛紛拍攝電影、舉辦活動等，而在國外更有醫界為此設計出6道題目，幫助民眾來自我檢視罹患失智症的風險。檢測結果小於7分　代表記憶無問題根據《每日郵報》指出，目前在醫學上尚未能明確診斷出失智症，只能藉由死後解剖來確定，但醫師表示，的確會把記憶力測試作為一項基本篩選機制，來找出可能存在風險的民眾，然而，美國在1983年時，就研發6項認知功能損傷測驗，只是後來被英國家庭醫師更新成為6CIT－Kingshill Version，只要透過回答問題來累積分數，總分最高為28分，就能初步了解是否有無記憶障礙。只不過在進行測驗前，需請受測者記住一個名字與地址，而名字與住址應由5個詞語所組成，舉例來說：彼得．史密斯，盧頓鎮大街56號。1）今年是哪一年？（回答正確為0分，不正確為4分）2）現在是幾月？（回答正確為0分，不正確為3分）3）不看時鐘，現在最靠近幾點？（回答正確為0分，不正確為3分）4）從20數回1（回答正確為0分，錯誤2分，出現超過一個錯誤以上4分）5）反過來說出一年的月份（回答正確為0分，一個錯誤2分，超過兩個錯誤以上4分）6）請他說出先前提到的名字與住址（回答正確為0分，一個錯誤2分，兩個錯誤4分，三個錯誤6分，四個錯誤8分，全錯10分）檢測結果：0～7分代表記憶力沒有問題；8～9代表有些問題，需看醫師；10～28分則代表明顯受損，需更一進步診斷。

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）民眾看中醫時，可要多加小心！台中一名五十二歲的洪姓婦人，近日因右手痠痛無法舉起，遂聽從好友建議，到中醫診所看診，不料，婦人一進到診間後，猛然遭到亂針伺候，針灸部位不僅在右手，就連頭頂、後頸、兩膝蓋都插上長針，更誇張的是，中醫師針灸還「隔衣」插針，導致患者返家後兩日，膝蓋開始紅腫發痛，走路腿軟，趕緊就醫發現膝蓋遭細菌感染，研判是長針消毒未全所致！始料未及！針灸竟遭細菌感染其實這位婦人還是名護理人員，針灸後數日，膝蓋紅腫發痛，走路開始沒有力氣，並且連蹲下都沒有辦法，就到鄰近醫院就醫，進行抽血與膝關節抽關節液檢查，發現白血球指數偏高，懷疑是細菌感染，因此開立口服抗生素讓她服用。婦人服用口服抗生素一週，症狀仍未改善，才進一步轉院，安排關節鏡手術，清除發炎組織，住院一周後，才完全康復，對於到中醫看診，竟引起細菌感染婦人恐怕也是始料未及。童綜合醫院骨科部鄭宇傑醫師表示，細菌性關節炎通常是由於細菌侵入到關節內所引起，會因為血液循環而來，或是關節受到直接的穿刺傷，亦可能由附近的感染擴散而來導致。中醫針灸　得注意長針是否消毒完全這名婦人疑似因為膝蓋針灸過程受到細菌感染，導致後續出現腫痛現象，進行膝關節鏡手術將發炎組織完全清除，是為了減少軟骨與半月板繼續損傷，讓感染發炎情形儘快受到控制。鄭宇傑呼籲，當身體出現痠痛不適症狀時，切勿亂投醫，聽從偏方或求診不合適的治療方式，若進行針灸這類侵入性治療時，更要注意針或器具是否有消毒完全，避免遭受到細菌感染，反而得不償失。

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）你有長期不孕的困擾嗎？也許針灸搭配試管嬰兒，有望提升好孕機率！台中一名高齡產婦可望求子，但不管再怎麼努力，肚皮卻仍然毫無動靜，直到配合針灸療法，加上試管嬰兒，終於如願懷孕，喜上眉梢。婦人卵子品質不佳　始終難以成功懷孕中國附醫生殖醫學中心醫師何彥秉指出，這名病患的卵巢功能退化，又合併輸卵管阻塞，在現行可運用的不孕症療法中，試管嬰兒的勝算應該最大，不過因為她的年紀較大，卵子品質不佳，只好透過針灸的搭配，期待能夠成功受孕。何彥秉表示，針灸運用在試管嬰兒療程的取卵或植入，有助提高成功率。特別是不易懷孕，或曾經治療失敗的不孕症患者，可獲增的懷孕率高達百分之五十三。這項數據出自前年歐洲生殖醫學期刊的綜合回顧研究，顯示老祖宗的智慧，越來越受到西方的發掘與肯定。何彥秉說，現代人普遍晚婚，影響所及，不孕率逐年升高，生育率則不斷下降。所幸不孕症的起因雖多，應對的療法也順勢在拓展，國內的試管嬰兒成績，就在國際間名列前茅。再加上中西醫合作的特有資源在手，不孕症患者只要有決心，遂其所願非難事。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）清明節將至，民眾多有吃潤餅的習俗，但是近日潤餅皮遭稽查出摻有吊白塊的添加物，使得人心惶惶。因此營養師提醒購買潤餅時，盡量選擇新鮮現做的，並且避免色澤太過鮮白的潤餅皮。多喝水、吃蔬果　加速解毒代謝衛生福利部南投醫院蔡玉思營養師說，吊白塊（俗稱漂白角仔），可增加潤餅皮的Q度及具防腐效果，但是吊白塊是工業漂白劑，是不可添加於食品當中。不法業者也可能添加己二烯酸、苯甲酸等防腐劑。蔡玉思營養師也提醒，採購時要留意，避免色澤太過鮮白的潤餅皮，另外，潤餅皮由於含水量高，屬於孳生細菌，最好選擇新鮮現做的潤餅皮。而人體肝臟雖具有解毒功能，還是建議民眾平常要多喝開水，多吃蔬果多運動，增加身體的代謝能力。   

（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）腎臟對於身體而言是個重要的器官，可幫助體內調解體液恆定、清除代謝廢物、維持電解質平衡和調節血壓等，但只要罹患了腎臟病後，這些重要的功能就會失調，進而造成許多併發症，且一旦發展到末期腎臟病的話，甚至需要接受長期透析治療或腎臟移植。對此，亞東醫院腎臟內科董奎廷醫師表示，目前台灣洗腎人口密度為全球最高，已約有7萬名病患須長期洗腎，每年以接近三千人的速度成長中，而所花費的醫療費用更超過443億，僅次於癌症病患，所以，不管對於病患、家屬、國家及社會來說，都是一個沉重的負擔。控制腎臟惡化速度　可延緩洗腎時間根據衛福部研究指出，國內洗腎人口密度高的原因，包含人口老齡化、慢性病（糖尿病、高血壓）患者的增加、國人不當用藥習慣、腎臟移植率低等，因此，健保局跟腎臟科醫學會從95年起，就針對慢性腎臟病病患提供個案管理及衛教計畫，希望能藉此控制腎臟功能惡化的速度，延緩腎臟病患進入洗腎。定期接受檢查　才能及早發現、治療然而，慢性腎臟病初期通常無症狀或不易察覺許多民眾都是因例行健康檢查或因其他疾病就醫，才得知自己已經罹患腎臟病，對此，董奎廷醫師建議民眾，在初期腎臟病時，可用血清肌酸酐、尿液檢查、超音波來篩檢，若發現有異常，則須接受進一步檢查，找出造成腎臟疾病的原因，並依照醫師的建議來進行控制跟追蹤，這樣就可以避免疾病惡化，不必走到洗腎地步。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）23日傍晚花蓮發生芮氏規模6.0地震，24日接連著德航又發生150人罹難之空難事件，勾起不少民眾對重大災難的回憶，尤其去年台灣經歷很多天災人禍，部份民眾被撫平的情緒又被挑起。醫師提醒民眾，如果因此又有焦慮、緊張、睡不著，甚至作惡夢情形，可尋求心理諮商，症狀持久者則建議精神科就醫。衛生福利部草屯療養院心理科黃裕達醫師表示，創傷後的壓力反應常發生在罹難者家屬、救災人員，或嚴重車禍、家庭暴力的當事人。事件發生初期，受創者常常會出現害怕、擔心、憂慮、自責等情緒反應，或者出現不斷哭泣、失眠、麻木、疏離等行為，有些人對受創畫面甚至有歷歷在目、聲音或氣味揮之不去等知覺反應。減少接觸酒精、多找親友陪伴其實這是一般人在面對創傷事件的正常反應，大多數人會隨時間慢慢緩解。醫師建議受創者可以學習向他人訴說自己的感受，允許自己去感受悲傷，減少一直在電視機或電腦前觀看相關資訊，並維持穩定正常的作息，避免因心情不佳喝酒。而專研災難創傷的景瀚儀醫師也表示，研究顯示經歷重大創傷事件者，約25％到30％的人會發展出慢性創傷症候群或其他精神疾病，如憂鬱症等。因此除了關懷與陪伴之外，為預防轉變成慢性創傷後壓力疾患、憂鬱症或焦慮症等精神官能症，建議勇於求助，以利早日回歸正常生活。

（優活健康網新聞部／綜合報導）痠和痛都屬於主觀的感覺，不管你的耐受性高或低，痠痛都會帶來負面感受，現代人工作久坐加上缺乏運動，或者是勞動工作帶來的職業傷害，都免不了受痠痛所擾，並且隨著年紀增長只會越來越嚴重。有鑑於此，高雄長庚醫院特邀中醫科系郭純恩醫師主講「中醫觀點論痠痛」講座，增進社區長輩的健康認知，使其關懷自身保健，培養良好的生活習慣，歡迎有興趣的民眾踴躍參加。名稱：中醫觀點論痠痛時間：3月25日（三）上午9：30～10：30地點：高雄市大社區保社社區發展協會（高雄市大社區保社里民族段23－1號）洽詢：高雄長庚社會服務課　龔千琇小姐（07）7317123轉2023

（優活健康網編輯部／綜合整理）妳家寶寶吃奶嘴吃到幾歲呢？妳是否認為一直讓寶寶吃奶嘴會把他慣壞，而且也很丟人，因此早早就讓寶寶戒掉奶嘴呢？啊，妳根本不讓寶寶吃奶嘴啊？那可就問題大了。奶嘴並不是用來幫助嬰兒斷奶的工具，而是用來培養未來的帥哥、美女的重要育兒工具。只要讓寶寶充分吸吮奶嘴，就能養育出健康且相貌端正的寶寶。也可以說是為將來想成為演員或歌手等明星夢的孩子奠定良好的基礎。歐美國家的媽媽們認為，讓寶寶吃奶嘴「不僅能讓牙齒長得整齊，同時有益身體健康以及具有美容功效」。因此，即使是已就讀幼稚園的孩子，只要孩子想要，父母就該樂於讓孩子吃奶嘴。事實上，歐美國家在1940年代也曾發起驅逐奶嘴運動。因為當時的歐美人與現代的日本人一樣，認為「吃奶嘴就是寵孩子的表現」。因此當孩子滿週歲時，為了讓孩子在離開襁褓之後能夠獨立，於是讓孩子戒掉奶嘴。在那之後過了十幾年，驅逐奶嘴運動的勢力突然急轉直下。這是因為一歲後就戒奶嘴的孩子們陸陸續續出現了許多的問題，也就是用口呼吸以及牙齒的問題。這些孩子的共同特徵有暴牙、牙齒內凹、下巴突出以及齒縫過大等問題。造成這些症狀的原因就在於「太早戒掉奶嘴」。這種狀況如果在日本出現，大家就會以「我聽人家說最好戒掉奶嘴」為由，然後開始去歸咎始作俑者。可是歐美國家不同。當歐美人明白奶嘴對牙齒的功用後，就以「那麼我們來製造最好的奶嘴」這樣的方式做思考，並在社會中引起極大的重視。另外，奶嘴也能有效地改善大人以及小孩的氣喘。（本文摘自／日本名醫超詳細育兒寶典／世茂出版）

（優活健康網實習記者陳思綺／採訪報導）現代人料理重視色、香、味俱全，辛香料的配佐得宜顯得重要，除了能夠讓食物美味、好看外，營養價值也逐被世人注意，辛香料最為常見無非蔥薑蒜，是家庭主婦們不可或缺的廚房三寶，而現在正是蔥最甜美的盛產期，「蔥」到底含有哪些營養素以及價值呢？對此營養師表示，蔥其實含有防便秘、抗氧化、防癌等功效。蔥辣素刺激血液循環　可增加免疫力馬偕醫院祁安琪營養師表示，蔥含有相當多營養素，比如維生素C、β－胡蘿蔔素、鈣以及微量元素硒等，都是有助抗氧化的作用；在長期保健來說，蔥也富含膳食纖維，可以促進腸道保健、預防便秘，另外，像是可溶性的膳食纖維，在三高調節方面也頗具效益。 「蔥是一個方便又沒有太多禁忌的食材」營養師說，大部份人都可以安心食用，尤其老弱婦孺以及抵抗力較差的人可以多吃，其內的蔥辣素以及蘋果酸可以刺激血液循環及神經系統，藉此增加食慾，同時也能增強免疫力，唯獨若患有多汗症者需要留意，因為蔥具有發汗的效果，所以，對於多汗症患者而言，必須酌量食用，以避免攝取過多，產生爆汗危機。蔥白蔥葉不分離　防癌更是營養價值之王蔥雖然營養價值多，但因為它含有一種特別的味道，所以，有很多人會害怕蔥的味道，但其實這種味道主要是由硫化物所造成的，它負責扮演輔助代謝的角色，同時它能夠鎮靜精神，安撫焦躁的情緒，並且能夠消除疲勞，同時還能夠提升B群的作用，最重要的是，硫化物和微量元素硒，會抑制胃裡的硝酸鹽變成致癌物亞硝酸鹽，達到預防癌症的效益，是蔥無可取代的營養素。除此之外，蔥的內側也含有使不正常細胞凝集的「多醣體」，有助於將致癌物質收集到同一個地方凝集，能夠降低癌症發生率，而維生素C和β－胡蘿蔔素也都有預防癌症的效果，綜合以上營養素，蔥白和蔥葉比較起來，其實綠色的葉子部分營養價值是更高的，很多人不知道反而會將其去除，其實也將豐富的營養素去掉了。生蔥味道重　少油烹調無負擔祁安琪營養師指出，生蔥和煮過的蔥營養價值雖然有些微差異，但還是建議民眾煮過後再食用，避免農藥殘留，而且生蔥的味道較重，有些人不喜歡，其實，在加熱過後蔥味就會稍微減退，若保留蔥白的部分，則甜味會上升，像是蔥爆牛肉或是蔥油餅，蔥的味道都不至於太重，但她也建議，若不怕蔥的味道，在烹調時可以不要使用太多油脂，使用清蒸的方式，可以避免造成身體負擔。