（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）花燈華麗閃閃爍爍，若能與情人節的浪漫夜空相互輝映，對於愛的火熱的情人而言，簡直是催化情感更加升溫的一帖靈藥，不過也提醒民眾，在歡愉的氣氛下，情侶之間務必隨身攜帶保險套，以免意外懷孕，非情侶者，突然於夜店或他處擦出意外火花，更要記住帶保險套上陣，以免慘染愛滋病毒，得不償失！只差一千人 愛滋病全國人數破三萬台中市衛生局指出，目前全國愛滋病感染人數已達29,005人，台中市愛滋病感染者約為3,131人，其中以25～34歲最多佔43％，15～24歲次之佔30％，最年輕的16歲，最年長的也達83歲。也因此，情人節當天，不管是避孕目的，還是防愛滋目的，請務必隨身攜帶保險套，使用前記住撕、捏、套、取、丟，並使用水性而非油性潤滑液，才能避免中途保險套意外破裂臺中市政府衛生局長徐永年提醒，國內愛滋感染者有年輕化的現象，愛滋防治教育應往下紮根，重視青少年親職教育與親子溝通，父母親除多關心子女的日常生活與交友狀況外，更應該幫助他們建立正確的愛滋防治觀念以保護自己，遠離愛滋病的威脅。
（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）近期如有要前往印尼、越南、馬來西亞、新加坡等東南亞國家的民眾請注意，該地登革熱疫情頻傳，且國內也正陸續出現境外移入的登革熱病例，因此，提醒民眾赴登革熱流行地區時，務必做好防蚊措施，以降低感染風險。感染源來自東南亞 其中又屬印尼最多疾管署表示，今年截至目前為止，國內登革熱境外移入病例數已累計44例，較近5年同期高，感染源以東南亞國家為主，其中又以印尼人數最多，其次分別為越南、馬來西亞、巴西、菲律賓、泰國、馬爾地夫。由於登革熱境外移入病例，對國人健康及社區防疫有極大的威脅，所以，提醒民眾前往流行地區時，應做好防蚊措施，以減少遭病媒蚊叮咬，進而感染登革熱的機會。越南、巴西通報個案 較去年同期高近期東南亞地區登革熱疫情升溫，其中印尼多個群島均有通報病例，今年1月累計逾5,500例，以東爪哇地區占57％為最多，而首都雅加達累計265例病例；馬來西亞今年截至目前為止，累計逾28,000例，約去年同期的1.5倍，以西南部雪蘭莪州占近60％為最多；新加坡今年截至3月7日，累計逾1,800例，雖較去年同期下降，但仍高於近五年同期平均的2倍至於越南，今年截至2月累計逾5,200例，較去年同期增加27％，病例數以胡志明市等南部省份為多，另中南美洲巴西今年1至2月也累計通報逾17萬例病例，約去年同期的2.4倍，且病例數將持續增加，預計3～5月時將進入流行高峰期。發燒、肌肉痛為徵兆 民眾應提高警覺疾管署呼籲，前往登革熱高風險地區，旅遊、探親或經商時，應落實個人防蚊措施，並塗抹防蚊藥劑、穿著淺色長袖衣褲，以免受到病媒蚊叮咬。然而，旅遊期間或回國後，如出現發燒、後眼窩痛、肌肉痛、噁心及出疹等症狀，應儘速就醫檢查。
（優活健康網記者陳承璋／採訪報導）單一性伴侶就不會有子宮頸癌的問題？一名三十六歲的王姓婦女，與先生愛情長跑達十六年以上，原以為只要不亂來，就不會染上HPV病毒，不料，不久之前，左腹突然出現悶痛感，因孩子剛好眼睛不適，陪同前往看診，順便也一起掛號檢查，當下醫師見她高達十年以上未做抹片篩檢，遂勸她趁機會抹一下，兩周後收到檢驗報告，又再切片，竟確診罹患子宮頸癌！確診當下內心煎熬 她嚇傻直呼以後一定要注意從沒想過自己會得到子宮頸癌！王小姐坦言，看到報告結果內心十分煎熬，不斷地反覆思考，若自己真的罹患了癌症，再也見不到家中那2個年幼的女兒以及結婚多年的丈夫該怎麼辦？所幸進行手術後，將癌變部位切除，再進行化驗，才證實為虛驚一場，癌變的情況比原先預期的輕很多，但如果再晚點就醫，恐怕會迅速惡化。子宮頸癌近乎百分之百，都是HPV病毒所引起，也因此不少人皆認為，只要固定性伴侶，就不會有感染的疑慮，但事實上，根據國外的最新研究指出，所有固定伴侶中，仍有三成，會染上HPV病毒，並且產生菜花、子宮頸癌、肛門癌等問題。醫師提醒，只要有過性行為，女性就應養成定期做子宮頸抹片的習慣，尤其以三十歲以上的熟女族群，更須注意，除此之外，也可考慮施打HPV疫苗，減少反覆感染的機會，避免讓子宮頸癌上身。
（優活健康網新聞部／綜合報導）隨著高齡人口的增加，骨質疏鬆症越行普遍，再再威脅國人的健康，骨質疏鬆一直是停經婦女及老年人重要的健康議題之一，大部份人都知道，鈣的流失是造成骨質疏鬆的最大元兇， 但除了補鈣之外，飲食上還有哪些需要注意的事情呢？對此，亞東醫院特邀賴玉釧營養師主講「預防骨質疏鬆怎麼吃？」講座，教導民眾在日常生活中，可以從哪些食物中攝取足夠的鈣質，可以利用什麼食材輔助鈣質吸收，歡迎大家踴躍參加。名稱：預防骨質疏鬆怎麼吃？時間：3月17日（二）10：00～11：00地點：亞東醫院新院區一樓思源一廳洽詢：02－7728－1001
（優活健康網新聞部／綜合報導）現代人生活忙碌，壓力大又容易多吃、少動，造成三高問題居高不下，慢性病罹患率也因此步步高升，而代謝症候群即是慢性病的前兆！大家都知道，健康飲食以及規律運動，使自己保持在標準體重內，可以預防代謝症候群，但到底該怎麼吃呢？對此，亞東醫院特別舉辦「預防代謝症候群的飲食撇步」講座，邀請吳佳穎營養師主講，告訴大家怎麼樣吃得健康，遠離代謝症候群，歡迎有興趣的民眾踴躍參加。名稱：預防代謝症候群的飲食撇步時間：3月18日（三）10：00～11：00地點：亞東醫院新院區一樓思源一廳洽詢：02－7728－1001
1）小蘇打水弱鹼性物質，學名為「碳酸氫鈉」或「重碳酸鈉」，具有中和酸性油汙、消除臭味、軟化水質的作用。用於清潔酸性汙垢／• 廚房的爐子、料理檯、抽油煙機、微波爐、烤箱、洗碗槽、壁面。• 浴室的洗手槽、洗臉盆、浴缸、馬桶、牆壁。• 冰箱邊條、外殼、冷藏槽、洗衣機槽。• 衣袖、領口、梳子、地毯。方法／到生機商品店購買食用級的小蘇打粉，用兩大匙的小蘇打粉加上500c.c的水，攪拌均勻後，即為小蘇打水。2）白醋水弱酸性物質，有消毒、殺菌、防霉作用。用於清潔鹼性汙垢／• 廚房的爐子、壁面、料理檯、洗碗槽、水龍頭、玻璃杯、茶杯、微波爐、烤箱。• 冰箱外殼、邊條、冷藏槽、洗衣機槽。• 浴室的洗手槽、洗臉盆、浴缸、馬桶、牆壁。方法／到商店購買白醋，用1：5的水稀釋後，即為白醋水。3）肥皂水鹼性物質，含有界面活性劑成分，具有去除油汙、灰塵等酸性汙垢作用。用於清洗下列物品／• 廚房的瓦斯爐、料理檯、碗盤、杯子、抹布、桌椅。• 將肥皂水噴濕衛生紙或紙巾，貼在充滿油垢的瓷磚上，靜置一晚，可吸附髒汙。• 將肥皂水噴灑在抽油煙機後，油汙可隨著水滴下來，再予以清洗。方法／到商店購買液體肥皂，將兩大匙液體肥皂倒入15公升的清水中，攪拌後製成。把剩下的小肥皂塊集中，泡入清水中。4）檸檬酸或酸性果汁酸性物質，具有中和、溶解、洗淨、柔軟作用。用於清潔鹼性汙垢／• 水杯、茶杯、咖啡杯或盤子。• 水龍頭或玻璃容器。• 馬桶、尿斗、木質家具。• 排水管、洗碗槽。方法／將在藥局或化工行購買的檸檬酸，以約一杯檸檬汁的分量，跟小蘇打粉、醋混合成糊狀或液狀。5）洗、泡過米的水和煮麵水用於清洗下列物品／• 碗、玻璃杯、茶杯、盤子、茶具、水壺。方法／洗完米或浸泡過米的水，不要倒掉，存放起來可當作清潔劑。（本文摘自／王明勇的健康廚房／平安文化出版）
（優活健康網編輯部／綜合整理）冬天不免想吃暖呼呼的鍋，有湯又有肉又有飽足感。蒟蒻麵低卡健康，配日式火鍋特別對味。材料／昆布高湯、雞肉150g、洋蔥20g、蒟蒻麵1卷、白菜30g、豆腐20g、味噌2湯匙、蔥絲適量。作法／1）雞肉、洋蔥、豆腐切小丁2公分，白菜撕成小口狀5公分。2）預熱燜燒罐，加入雞肉，燜1分鐘。3）二次預熱，加入洋蔥、白菜，燜30秒。4）沸煮昆布高湯，加入味噌，煮開。5）加入豆腐、蒟蒻麵，注入步驟4高湯至八分滿，略攪拌後拴緊蓋子燜煮2小時，即可食用。Tips／既然是火鍋理，自然可以大量澎湃加入任何喜愛的口味做替換，湯頭多寡就看喜不喜歡喝湯可做適當調配。（本文摘自／燜燒罐的美味指南／啟動文化出版）
（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）日前，疾管署宣布山東省及湖南省共出現3例H7N9確診個案，皆為今年省內首次出現病例，因此，將兩省的旅遊疫情建議等級提升至第二級：警示，並且提醒欲前往兩地旅遊者，應保持良好衛生習慣，以避免增加感染風險。大部分的個案 皆有活禽接觸史疾管署表示，山東省個案為泰安市58歲男性，湖南省個案分別為岳陽市63歲女性及郴州市52歲女性，其中63歲個案已死亡，其餘均住院治療。中國大陸公布2月共累計59例H7N9流感病例，其中17例死亡，83％具活禽接觸或活禽市場暴露史，未發現病毒變異，近期報告病例流行病學特徵與先前一致。全球累計至今 共出現639例自去年入秋以來，共累計186例，分別為中國大陸廣東省、福建省、浙江省、江蘇省、新疆維吾爾自治區、安徽省、上海市、江西省、湖南省、山東省、貴州省、北京市、香港、加拿大。而全球目前迄今，共確認639例，目前針對人類禽流感旅遊疫情建議，中國大陸新疆維吾爾自治區、江蘇省、浙江省、廣東省、福建省、上海市、江西省、雲南省、貴州省、安徽省、山東省、湖南省為第二級：警示，其他省市（不含港澳）為第一級：注意。落實衛生有保障 H7N9不要來最後，疾管署呼籲，民眾前往中國大陸時，應落實洗手等個人衛生措施，並避免接觸禽鳥類與出入活禽市場；食用雞、鴨、鵝及蛋類要熟食以避免感染。返國時如出現發燒或類流感症狀，應告知航空公司人員及機場港口檢疫人員；返國後如出現上述症狀，應戴上口罩儘速就醫，並告知醫師接觸史及旅遊史。
（優活健康網新聞部／綜合報導）寵物對於飼主而言是最親密的生活夥伴，為毛小孩做好全面性的蟲害預防是飼主們應重視的責任，獸醫師表示，除了定期的疫苗施打外，也不能忽視寄生蟲防治，呼籲飼主應定期使用寵物外寄生蟲除蟲滴劑，以降低毛小孩感染蟲害機率。寵物頭號公敵 體內、外寄生蟲不容小覷寵物常見的體內寄生蟲為心絲蟲、蛔蟲、蟯蟲、絛蟲、鉤蟲；體外則是跳蚤、壁蝨等。其中心絲蟲防範尤其重要，因會寄生於寵物心臟內及心肺血管中，造成寵物因心肺衰竭而無預警猝死。聖安動物醫院張嘉元獸醫師表示，感染心絲蟲的犬貓初期無明顯症狀，但當成蟲高達一定數量時，會出現慢性乾咳、易疲勞、呼吸困難等症狀。尤其對貓咪的傷害最嚴重，當1隻心絲蟲入侵肺臟時，足以造成肺炎或氣喘等症狀，導致急性呼吸症而無預警猝死。心絲蟲感染需靠蚊子媒介，台灣一年四季均有蚊子，故每個月定期給予預防藥及每年定期抽血檢查是必要的。需要注意的是，許多犬貓腸道寄生蟲為人畜共通，故家中有孩童更需幫毛小孩定期驅蟲 。飼主錯誤觀念 「危險」隨時存在寵物身邊張嘉元醫師表示，門診遇過許多寵物因感染內部、外部寄生蟲及寄生蟲媒介的疾病病例，飼主求診時常描述不出毛小孩確切的問題，只感覺寵物怪怪的（如食慾不振、疲倦等），就醫後才知原來是因感染寄生蟲而導致疾病，呼籲飼主應注重定期驅除體內外寄生蟲，預防勝於治療。也有很多飼主認為，只要不帶寵物外出就不會感染心絲蟲或是體外寄生蟲，因而停止使用寵物寄生蟲驅蟲滴劑，對此，張醫師進一步指出，此為錯誤觀念，即使寵物未帶出門，心絲蟲仍會隨著蚊子叮咬寵物而傳染，體內外寄生蟲（跳蚤、壁蝨或其蟲卵）易附著在飼主鞋跟及褲管進入居家環境。驅蟲作戰守則：每月「寵愛」牠一次 維護毛小孩全年健康要讓毛孩子遠離｢蟲蟲危機｣，第一守則便是定期外寄生蟲驅蟲。目前市面上有多種寵物滴劑，飼主該如何選擇? 張嘉元醫師表示，選擇寵物滴劑前，先了解自家寵物物種、體重、生活模式，選擇適合自家寵物的除蟲滴劑，並遵照使用說明正確使用，否則會因濃度及劑量不同而造成除蟲效果不佳。建議可選擇非殺蟲劑式，以及獲得美國FDA核准處方用藥的寵物滴劑，對於安全性較有保障，也提醒民眾，使用寵物滴劑前若對驅蟲防治有疑問，可向獸醫師諮詢討論。
（優活健康網記者陳承璋／採訪報導）俗話說，失戀要吃香蕉皮，能使心情舒緩，好讓眼淚少掉一些，有助情關難過關關過，但一向集謠言偏方於一身的網路上，竟傳出吃香蕉皮能治高血壓的荒唐方式，讓一名高血壓婦人，因此吃出中風，緊急送醫！ 這位五十歲的林姓婦人，發現自己的血壓有偏高的情況，已達150/100 mmHg，雖她明知高血壓須服藥控制，不過，她因害怕一踏進診間的當下，一輩子將難逃服藥的命運，所以她異想天開，先上網找尋網路偏方「吃香蕉皮」，希望能讓血壓獲得控制；不料，婦人才吃了半年，在春夏交替，溫差變化極大的某日，竟突然爆血管，引發中風緊急送醫，讓她終於學到教訓，乖乖接受治療。高血壓不治療 恐怕直接少活十二年新光醫院心臟內科醫師邱俊仁感歎，門診時常有民眾確診高血壓，總會先求助谷歌或雅虎神醫的高血壓偏方，往往都是搞到偏方降血壓無效後，才願意乖乖就醫確診。他強調，高血壓一旦延誤治療將少活12年，甚至因長期血壓控制不佳而增加中風風險逾7成！ 偏方大行其道，到底有多嚴重？高血壓偏方無下限，其實只要動動手指，查詢高血壓偏方等關鍵字，一籮筐說得天花亂墜，似是而非，卻又能頭頭是道，振振有詞的錯誤方式，將映入眼簾，開始不停洗腦，以下彙整三項常見偏方：1） 小蘇打水泡腳治高血壓／小蘇打水泡腳僅能促進當下血液循環，對於治療慢性高血壓根本無效。2） 十大茶療小偏方，幫你降血壓／透過茶療方式或許可以對於高血壓引起的頭痛、眩暈、耳鳴及腰酸腿痛等癥狀有較好的緩解，但是對於高血壓並無法根治，同樣還是須服藥控制。3） 各種偏方食療／香蕉皮治療高血壓、花生加醋治療高血壓、蜂蜜水潤便降血壓、鮮番茄治療高血壓、花生全草治療高血壓，若民眾全然聽信，恐怕下一次出現在醫院，是遭救護車送進去。邱俊仁說，過去治療高血壓的藥物，會因為不同病患的嚴重程度，開出不同顆數的血壓藥，如果過於嚴重，將同時一次服用五顆以上的藥物，都會降低病患的用藥服從性，他強調，尤其是增加同種藥物的劑量，事實上效果並不會隨著劑量加倍，呈現正比的效果，反而讓藥物的副作用與肝腎的負擔加重。不過隨著醫藥技術的進步，目前治療藥物已能把兩種以上的高血壓藥物合成在一顆內，除了能大幅減少服用的藥物數量，減少病患的服藥麻煩，也能發揮藥物混和的綜效，進一步降低肝腎負擔，也因此，現今治療高血壓，早已不像從前困難，邱俊仁提醒，確診高血壓的當下，請務必第一時間接受治療，以免身陷中風、心肌梗塞等嚴重疾病的威脅之中！
