（優活健康網新聞部／綜合報導）你的孩子會坐不住、個性急、愛發牌氣嗎？你的孩子看電視、打電動很專心，但卻無法專心念書上課嗎？這是部分兒童經常出現的狀況，進而造成父母、老師的困擾，懷疑孩子是否為過動兒。因此，嘉義長庚醫院特別舉辦「認識注意力不足過動症」講座，幫助父母、老師認識過動兒的症狀，以及可尋求的治療管道，歡迎有興趣的民眾報名參加。名稱：注意力不足過動症時間：5月2日（六）09：30～11：30地點：嘉義長庚醫院地下一樓第二國際會議廳洽詢：家長報名：04-23265755　王小姐老師報名：請上全國特教網登錄報名　研習時數2小時

（優活健康網記者陳承璋／採訪報導）毛小孩、汪星人這些都是近期來，最為熱門的關鍵字，各種關於狗狗的臉書粉絲頁，也有如雨後春筍，更因此引來眾多網友前去對著電腦螢幕，高八度大喊「好可愛喔！」並爭相按讚，但養狗好處可不止於陪伴、好萌、溫暖、解寂寞，事實上，養狗還有助於「減重」，也因此家中早已有毛小孩的族群，可要更加珍惜如此緣分，可別虧待牠們！每日遛狗三十分鐘　身上肥肉一同甩光光為什麼養狗與減重，兩個之間會有關聯性？先看看一份來自於美國馬里蘭州，當地獸醫與學者之間，對於「養狗」與「減重」的研究。研究人員找來三十二位受測者，讓飼主盡量帶自家的毛小孩出去散步，每次至少三十分鐘以上，三個月後，飼主與狗都明顯瘦了一些。「養狗能夠增加出去活動的動機，」國內肥胖醫學會醫師方銀漢說，減重最重要的就是維持毅力與找到明確的動機，才能真正落實，而家中養狗，飼主免不了需天天帶狗散步、溜搭，所以每日活動量必定上升，進而有減重的效果。平均計算，如果每日帶狗出門散步至少三十分鐘，一個月算下來，大約能多減去兩公斤的肥肉！方銀漢也列出帶著毛小孩出門的減重好處：1） 增加減重動機／根據研究指出，儘管減重計畫再怎麼嚴謹，一個人減重極容易半途而廢，原因是「沒有人監督」，方銀漢指出，毛小孩時常會用閃爍眼神，「盧」人出去散步，算是另類監督，因此能增加出門活動的動機，進而達成減重目的。2） 散步代替激烈運動，能常常久久／現代人工作忙碌，一回到家往往累癱，若運動計畫訂下「每天都要出門跑步」恐怕容易累癱，難以執行，而遛狗屬於　輕度運動，老少皆宜，對於上班族而言，更為適合，所以長期遛狗，可讓體重控制事半功倍。不過，方銀漢也建議，若要透過遛狗控制體重，必須每日為之、每次至少三十分鐘以上，而家中毛小孩屬於小型犬，吉娃娃、紅貴賓、博美等，因活動量較小，所以效果可能較中、大型犬差。但不論家中狗狗愛不愛散步、活動量大不大，也都請善待毛小孩！

（優活健康網記者陳承璋／採訪報導）根據統計，因國人飲食習慣偏差，生活型態大幅改變，我國糖尿病患，人數持續增加，達一百六十萬人左右；而糖尿病患若血糖控制不佳，放任其高高低低，不斷劇變，除了會引起糖尿病三大病變，視網膜病變、神經病變、腎病變之外，恐怕還會增加「出車禍」的風險！血糖忽上忽下　開車風險激增雖糖尿病已然成為國病，然而，多數病患對於控糖觀念，仍屬不全，進而讓不少糖尿病患，成為「危險駕駛」。國外大型研究直指，糖尿病患開車發生事故的機率，平均較常人多出兩成左右，而年紀愈大，其風險就愈高，最高達3.8倍。就有一名六十二歲的李姓計程車司機，罹糖尿病已達七年，因計程車行業競爭激烈，時時刻刻須眼觀八方，積極搶客，才能維持家計，就因為如此生活步調，導致控糖藥物時常有一顆沒一顆的亂吃，血糖也時常彷彿雲霄飛車般上沖下洗，兩年前竟併發視網膜病變，手腳也開始莫名亂抖，就連開車此等事，也變得難以駕馭，多次差點出車禍，只好被迫中斷計程車事業。耕莘醫院內分泌新陳代謝科主治醫師裴馰指出，未定期用餐與服藥，會造成血糖忽高忽低，影響糖尿病患血糖控制。血糖長期忽高忽低會引起腎病變、眼病變等併發症，反而不利控制病情，甚至影響行車安全。全台糖尿病患　高達七成控糖不佳最令人憂心的是，根據國民健康署的統計，全台糖尿病患，高達七成血糖全都控制不佳，藥物未定期服用，食物攝取未有控管，引起併發症與車禍的風險，更是激增。醫師呼籲，每日定期服藥，是控糖的不二法門，而目前有多種藥劑可供選擇，包括，傳統上的一天服用一顆，亦或是早晚搭配正餐各一次，可與醫師討論最佳的服藥方式，進而發揮藥物的最佳效果與提升自身的服藥順從度，才能免除血糖劇烈起伏、遠離併發症。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）一般來說，憂鬱症可分為輕、中、重度3種，可能伴有的症狀包括情緒會較低落、易哭泣、對周遭事物無興趣、常覺得自己是別人的負擔，想法較負面、甚至覺得人生無望且有自殺的意念或行為。在思考上記憶力會減退或無法集中注意力、無精打采、說話與動作明顯遲緩、坐立不安、失眠或嗜睡、倦怠、食慾變差、體重降低，有時還會伴隨身理上的疼痛，例如頭痛、胸悶、慢性疼痛、腸胃不適等生理症狀。當上述症狀，持續超過兩週以上，並出現明顯的日常生活功能障礙時，就稱之為憂鬱狀態或憂鬱症。 憂鬱症治療有3種：藥物、心理、環境南投縣衛生局指出，藥物治療需持續2至3週才會出現藥效，所以個案需定期返診及規律服藥、勿自行停用，並常和醫師討論病情，才能達到治療的目地。心理治療會有專業人員依個案的需要給予心理支持，學習處理問題的有效方法，協助個案度過危機，減低再發病的機率，而環境治療則會鼓勵個案多與人群互動，並提供個案情緒疏散的方式，已達到有效的情緒管理。而這三種治療方式可單一或合併使用，醫師也會視個案的情形做適當的調整，並安排最有效的治療方式幫助個案度過危機。  

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）免疫力較差的民眾，碰到「生食」可要多加當心！台中一名三十三歲的吳姓男子，因罹肝硬化不自知，導致免疫力悄悄下滑，日前，中午與朋友聚餐，大啖生蠔美食，不料返家後開始出現發燒、吞嚥困難等症狀，緊急送急診後，竟確診遭海洋弧菌感染，因病情發展快速，遂又合併腦病變休克，急救後雖目前已甦醒，然而卻只剩眼睛能轉動，其他部位均已癱瘓！男子經緊急搶救　雖症狀緩解只剩眼睛能動男子確診感染海洋弧菌，病情在短時間內急轉直下，更併發腦病變，進一步追蹤後，腦部出現水腦症，因患者凝血功能不佳，為避免產生腦出血併發症，醫師緊急在腰椎與腹腔各開一個4公分以下的小切口，從腰椎第三～五節的接縫處，以一根長針注入腰椎脊髓腔，在將一條細管子從針的通道中放入腰椎脊髓腔，將腦脊髓液引流到腹腔，術後復原良好，雖仍無自主行為能力，但眼球已經可以轉動，目前持續接受復健治療。童綜合醫院神經外科醫師柯宗伯指出，免疫力差或有肝硬化、酒精性肝炎、糖尿病、腎衰竭、常吃類固等民眾，都容易因遭魚具或魚蝦刺傷、身上傷口接觸遭汙染海水，或者吃了生蠔、生魚片及未煮熟之蝦蟹等而遭到海洋弧菌感染。如患者就因為吃了生蠔感染海洋弧菌，造成無法呼吸而導致缺氧性腦病變，恐讓患者喪失了自主活動的能力。醫師提醒，自知免疫力低下，或有慢性疾病的民眾，所有食物最好能煮熟再吃，以免遭細菌感染，輕則上吐下瀉，重則危及生命，得不償失！

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）國人十大死亡原因中，高血壓性疾病在96年台灣區統計中排名第十名，且跟周邊血管阻塞、罹患中風、心血管疾病及腎衰竭的機會較高於一般人，由此可了解控制血壓的重要性。有鑑於，國人的飲食習慣大多偏鹹、都太過重口味，應該要做適當的調整。因此營養師也教大眾4招少鹽減鈉小撇步，以防高血壓找上你！高血壓患者    每日食鹽攝取量要更低衛生福利部樂生療養院蘇嘉華營養師說，依衛福部統計，國人平均每天攝取食鹽量大於10公克，一般人每日食鹽建議攝取量為8~10克，而得舒（DASH）飲食中提到，針對高血壓患者的每日食鹽建議攝取量為5公克，由此可知，國人的飲食習慣大多都太過重口味，應該要做適當的調整。   天然食材提味增口感   減少使用鹽因此，國健署大力推行「少鹽又減鈉、健康加倍多」全民減鹽運動，蘇嘉華營養師也針對少鹽減鈉提供下列4個小技巧：1.）利用天然食材代替／烹調時可用富含天然香味，如白醋、鳳梨、檸檬或蕃茄及蘋果等，來增加料理風味及口味層次；用天然香料如:香菇、洋蔥、玉米或香草等來引出食物香氣；使用中藥中的辛香料來調味可減少鹽的添加，如煮排骨湯時可增加當歸、黃耆、枸己或紅棗來調味，增加湯品的口感減少鹽、味精使用。2）利用天然料理增美味／利用低溫來爆香蔥、蒜、薑或是將八角、肉桂及花椒等加入食材應用可減少鹽、醬料的使用量，變化食材風味。3）改變烹調方式／ 蒸、烤、燉煮等可以將食材香氣引出來保有原來鮮味，可降低調味料的用量。 4）外食族前先看食品標示／每含鈉400mg=鹽1g，而高鹽食物多為高油、高糖的組成，建議平時選食多注意應用食品標示及烹調技巧，如果正餐、飲料、點心都累計往往會超過建議含鈉量，長期累積下來容易增加罹患高血壓的危險率，現在就開始少鹽減鈉、健康又美味。

（優活健康網記者張瓊之／採訪報導）普遍民眾都知道嚼檳榔、吸菸、喝酒有害身體健康，增加誘發口腔癌的風險，但仍有多數民眾不信邪，一名17歲的青少年，在國中時就染上了嚼檳榔、吸菸的壞習慣，結果沒想到才短短幾年，他就罹患了口腔癌第二期。對此，台大醫院牙科部陳信銘醫師表示，雖然隨著每個人體質不同，對這些危險因子的感受性也所有不一，但有八成的口腔癌死因，與檳榔脫離不了關係。口腔癌前期病變接受治療　基本上都能治癒雖然口腔癌可透過切除手術、化學及放射線來進行治療，但患者五年的存活率僅有5成而已，因此，預防成了避免口腔癌形成的最佳辦法，只要在口腔癌前病變階段發現，並加以治療，基本上患者都能治癒。研究：光動力、法冷凍治療　皆可根除病灶一般來說，口腔白斑、紅白斑、疣狀增生是三個最主要的口腔癌前期病變，過去在治療上大多都採用開刀切除，以致有些怕痛、不能開刀的病人，會一而再，再而三的拖延治療，往往到院就醫時都已是口腔癌第四期了。但日前卻有項研究發現，口腔紅白斑、疣狀增生，只要在局部塗抹藥物5-胺基酮戊酸，進行雷射或LED的光動力療法，就能完全根除病灶，至於口腔白斑，則可採用冷凍治療，對此，台大醫院牙科部江俊斌醫師表示，治療的效果、次數會隨著病灶的大小、顏色、變異性而也所差異。癌前病變不同　所接受的治療也不一該研究主要是利用623nm的雷射或LED，照射共121位癌前病變患者的局部5-胺基酮戊酸，結果發現，口腔紅白斑、疣狀增生病變的患者，在每週照射一次的狀況下，大部分都可完全根除病灶，只是，對於口腔白斑病變患者來說，因滲透性不佳、檔光，所以，效果治療較差。因此，針對口腔白斑病變患者，研究團隊也禮用的棉棒、噴槍進行冷凍治療的研究，結果發現，兩者的治療效果都可將口腔白斑病變治癒，只是，棉棒比噴槍所需耗費治療次數更多。避免再次接觸危險因子　才可降低復發率雖然兩種治療方式都能有助於根除，但台大醫院牙科部陳信銘醫師提醒民眾，在治療後有無繼續接觸檳榔、菸、酒，是決定爾後會不會再復發的關鍵，所以，唯有避免接觸這些危害物質，才是能真正避免問題再次上身。

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）不運動會對身體產生哪些影響？根據世界衛生組織的資料顯示，全球每年超過兩百萬人的死亡原因，都與身體活動量不足有關，其中，莫約21～25％乳癌及大腸癌、27％糖尿病與30％的缺血性心臟病，都為運動量不足所引起，然而，在我國罹癌病例數年年年暴增之下，國人運動習慣仍持續不佳，若與經濟合作暨發展組織（OECD）29個國家比較，台灣國民運動量，竟慘排最後一名！七成五國人不運動　苗栗縣最慘依據2014年國民健康署的「健康危害行為監測調查」結果顯示，15歲以上國人身體活動量不足率為76.3％；性別部分，女性身體活動量不足比率達83.1％高於男性69.5％；年齡層則以35～39歲之身體活動量不足情形最嚴重，為83.2％。若以縣市排名來看，身體活動量不足率前三名為苗栗縣（78.8％）、雲林縣（78.3％）及新竹市（78.2％）；臺東縣雖為身體活動量不足率最低之縣市，但其比率也高達71％。每天運動三十分鐘　能延長三年壽命國家衛生研究院溫啟邦教授利用台灣大型追蹤世代的研究指出，每天運動15分鐘可以減少14％總死亡、10％癌症死亡及20％的心血管疾病死亡風險，並延長3年壽命。為了健康，國人應提升身體活動量，並養成規律運動習慣；而提升身體活動量方式很多，如：可以改變通勤方式，利用走路或自行車活動搭配大眾運輸來取代騎機車或開車，不僅可以節省交通支出、節能減碳、降低空氣污染又能提昇身體活動量。

（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）目前國內的登革熱雖多為散發疫情，但民眾發病至就醫及就醫後醫療院所通報時間，均出現延後的況狀，因此，疾管署呼籲民眾，切勿因登革熱疫情趨緩而掉以輕心，以避免影響防疫時效，造成登革熱疫情擴散。今年的登革熱疫情　仍以高雄為主根據疾管署資料顯示，上週新增2例登革熱本土病例及3例境外移入病例，新增的本土病例分別為高雄市前鎮區及鳳山區，其中前鎮區個案的工作地為新興區。今年截至目前為止，本土病例累計100例，居住地主要為高雄市。近期確診個案多為散發疫情，個案平均發病至通報日介於4～6日，較整體平均值高；另部分病例發病至首次就醫達5日，就醫次數達3至4次才被通報，所以，提醒民眾與醫師應提高警覺，若有登革熱疑似症狀即時就醫及通報。下雨頻繁　應多留意環境清潔除此之外，近日部分地區偶有降雨，民眾應加強戶內、外環境整頓與巡查，落實孳生源清除，避免滋生病媒蚊。如有發燒、頭痛、後眼窩痛、肌肉關節痛、出疹等症狀，應儘速就醫，以利早期診療及通報。此外，部分登革熱感染者症狀並不明顯，為避免感染者將登革病毒帶入社區，透過病媒蚊使病毒於社區中傳播，請醫師提高警覺，如發現有疑似症狀患者，尤其是曾前往登革熱流行國家或疫情發生地區的民眾，請儘速向當地衛生主管機關通報，以利及早偵測病例，掌控疫情。 

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）衛生福利部近日公布，101年新發生癌症人數及排名，甲狀腺癌首次進入十大癌症排行榜，放射腫瘤科醫師表示，甲狀腺癌好發於20~40歲女性，女性發生率約為男性的三倍，提醒民眾應多攝取含穀胱甘肽和維生素C成分的食物，如新鮮蔬菜水果，並減少不必要醫療輻射檢查。女性發生率較男性高3倍衛生福利部南投醫院放射腫瘤科翁益強醫師表示，甲狀腺是人體內最大內分泌器官，負責身體發育及控制新陳代謝，有人體活力能源供應者之稱。一般甲狀腺有異常，大多數是甲狀腺機能問題，例如甲狀腺機能亢進或甲狀腺機能低下，俗稱大脖子，少數經細針抽取檢查後被證實是甲狀腺癌。目前認為會發生甲狀腺癌可能是輻射引起，也可能是遺傳因素，另外與早期台灣民眾攝碘不足有關，但台灣從50年起食鹽全面加碘，碘的缺乏已十分罕見。翁益強醫師也說，甲狀腺癌偏愛年輕女性，女性發生率約為男性3倍；好發於20~40歲女性。但相較於大多數的惡性腫瘤，分化性甲狀腺癌容易控制，而目前甲狀腺癌以手術為主，加上放射性碘治療為輔。