（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）近年來，抽脂塑身兼豐胸，自體脂肪隆乳蔚為風潮。然而手術失敗導致乳房感染變形或壞死的情形仍時有所聞。就有一名27歲的劉小姐，年前利用休假至診所接受自體脂肪豐胸手術，於雙側乳房各注射約250cc脂肪。沒想到，手術後兩週，右側乳房下方忽然出現疼痛的腫塊，而且腫塊在2天內持續變大，範圍由乳房下方擴散至肚臍部位。經檢查發現，右側胸上腹靜脈有栓塞的情形；所幸即時給予藥物治療後，栓塞停止惡化，。臺北市立聯合醫院和平婦幼院區整形外科主治醫師陳承謙指出，此類併發症並不常見，發生原因可能是手術過程中不慎傷及血管，或是將脂肪注射入靜脈引起阻塞所致。若手術過程無菌技術沒有落實，造成乳房感染亦可能併發栓塞靜脈炎。未避開血管   嚴重恐致胸部變形脂肪注射需注意諸多細節，小心避開血管就是其中之一。傷及血管可能造成出血與血腫，還可能導致乳房感染變形。而脂肪若不慎注射入血管內，輕微的可能造成乳房皮膚壞死或栓塞靜脈炎，嚴重則可能導致肺栓塞。因此，陳承謙醫師也建議想隆乳的女性，尋求專業整形外科專科醫師諮詢，並充分討論後再做決定，才能避免產生併發症。

（優活健康網實習記者陳思綺／採訪報導）臉部肌膚保養的第一步就是「保濕」，許多愛美的民眾不惜砸重本買面膜等保濕品，其中最具代表性的人，莫過於演出《武媚娘》的女星范冰冰，完美的膚質羨煞旁人，私下的她就是無時無刻都敷著面膜，完全不浪費一點時間，為的就是希望皮膚能達到完美的狀態，但醫師卻表示，保濕不是這樣做的！面膜不能天天敷　保養品不是越多越好台北長庚醫院皮膚科黃毓惠醫師表示，剛敷完面膜，皮膚雖然看起來變得光滑、保濕，但並不建議民眾長期如此，因為市售許多面膜都會添加其他成分，普遍像是抗老、美白等，都容易對皮膚造成刺激、掃掉一層防禦力，嚴重恐會導致過敏。除此之外，相信也有不少愛美的民眾，家中總放著效用不同的瓶瓶罐罐，睡前總是一瓶擦過一瓶，認為做足了保濕才能安心入睡，但醫師表示，民眾對於肌膚的保養要有最基本的認知，保養品不是擦越多越好，臉上塗抹太多東西，反會增加皮膚過敏的機率，其實做好保濕，只需要最基本的化妝水及乳液就很足夠了。夏天也要勤保養　保濕乳液少不了有積極做保養的人，當然也會有不那麼勤勞的人，隨著夏天來臨，有些人會省略乳液不擦，洗完臉只上一點化妝水，對此，黃毓惠醫師說，依照每個人的膚質不同，所需要的保養程度不同，有些人害怕夏天擦乳液的黏膩感，但也要注意自己的肌膚是否能夠分泌足夠的油脂保護，不要使的自己的肌膚鬧水荒了，醫師建議民眾可以選擇清爽型的乳液，降低黏膩不適的感覺。

（優活健康網新聞部／綜合報導）去年11月，女星陳明真產下雙胞胎，打破女星最高齡產子紀錄；接著今年1月底，45歲的劉若英喜獲麟兒，高齡產子似乎已成為現代社會的一種趨勢。但婦產科醫師沈孟勳提醒，隨著女性年齡增長，懷孕率則會逐年下降，相對流產機率也提高。根據統計，35歲以下女性進行人工生殖，活產率約有35%；超過40歲的女性只剩下不到10%。呼籲若有生育規畫的女性，建議在35歲以前做好準備，或考慮以凍卵方式保留「生」機。就有一名35歲的上班族陳小姐，職場表現受主管肯定，但卻遲遲未能遇上理想的另一半，看著身邊好姊妹一個個結婚生子、臉書上不是與老公出遊合照，就是孩子成長的可愛照片，隨著年紀增長，也開始擔心萬一很久以後才能結婚，會不會到時候生不出孩子，就決定先將品質好的卵子凍存。女性年齡與卵巢功能成反比　冷凍卵子成趨勢事實上，女性卵巢功能與實際年齡成反比關係，隨著年紀增長，不只卵巢功能逐漸減退，卵子品質也下降，高齡對女性而言，是一項無情考驗。加上現今在媒體、名人的影響下，晚婚族女性為了能夠及時保存品質較佳的卵子，冷凍方式開始成為一種選擇。沈孟勳醫師表示，冷凍卵子確實替熟女們帶來了一個好的契機，利用人工生殖技術，誘導排卵將卵子取出並採取玻璃化冷凍，就好比將卵子凍齡一樣；等到未來結婚時，將卵子解凍與先生的精子受精，再把受精的胚胎放入子宮著床。（依台灣人工生殖法規定，只有夫妻才能進行試管嬰兒治療）。她也強調，取卵的程序與試管嬰兒一樣，需要打排卵針、定期追蹤濾泡超音波與抽血，等到卵泡夠大時進行取卵手術。晚婚族注意！35歲前凍卵品質較佳但是大家也會好奇，什麼年齡都可以凍卵嗎？沈孟勳醫師表示，基本上，越年輕能夠保存的卵子數越多，品質也越好。所以，建議有生育規畫的女性，凍卵最好不要拖過37歲，避免取出的卵子數或解凍後的品質不如預期。醫師最後呼籲，在生育方面，高齡所帶來的衝擊的確不小，甚至懷孕後產生的併發症也不少，因此，若能趁35歲以前懷孕還是最理想的；若真的有晚婚規劃的女性，冷凍卵子也提供了另一項生育選擇。想了解更多「凍卵」相關資訊：http://goo.gl/F81qku

（優活健康網編輯部／綜合整理）不論地域，不分種族、膚色及文化背景的差異，孩子的哭鬧始終是天下為人父母者在教養子女上最常面臨的苦惱和挑戰。就行為心理學家的研究觀察，孩子的哭鬧正是內心意念最直接的表達，憑藉哭鬧可以牽引身邊周遭的大人把注意力投注在他身上，甚至達到使大人手足無措、低首「臣服」的控制目的。如果因為孩子的哭啼叫鬧，身為爸爸媽媽的就立刻豎起「白旗」投降，硬生生吞下原本想責罵孩子的話語，在一片哭鬧中「繳械」的父母，也錯失了一次教育孩子的機會。這一切結果的演變，其實無形中也等於在變相「鼓勵」孩子緊緊抓住父母害怕他〈她〉哭鬧的「把柄」。孩子將會視哭鬧為使爸爸媽媽凡事乖乖「就範」的最佳工具。如何回應孩子的哭鬧？孩子哭鬧是因為身體不舒服嗎？還是孩子的欲求有所不滿？或是因為孤單產生恐懼而哭鬧？當孩子哭鬧時，身為爸爸媽媽的還能耐心地跟他〈她〉說道理嗎？或是忍不注以兇惡言詞「恫赫」？抑或乾脆不理不睬，甚至無視於孩子的「哭鬧」？如何在孩子的哭鬧中，得到最佳的親子溝通機會？寶貝兒女動不動就哭鬧，爸爸媽媽該如何積極、正向地來終結這樣惱人的「哭鬧」劇呢？ 以下「四不三要」錦囊妙方，提供給擁有寶貝兒女的爸爸媽媽們：「四不」1）不要隨著孩子的情緒也跟著生氣或著急。2）不要用威脅恫嚇的口氣〈如：我找警察來把你帶走！我明天到幼稚園跟老師說你不乖！〉要孩子停止哭鬧。3）不要隨口敷衍答應孩子的要求。4）不要因為孩子的眼淚就「投降」。「三要」1）要先了解孩子哭鬧的真實原因，是來自身體或心理？2）身為成年人絕對要先保持冷靜、平和的思慮，才有溫和的口氣和理性的作為。3）對錯是非的原則務必要堅持，答應的理由不能「昨是而今非」或「今是而昨非」。（本文摘自／如何培養高EQ孩子／人類文化出版）

（優活健康網編輯部／綜合整理）食物中的化學物質一旦進入人體之後，會處在一種氧化的狀態，一般胃酸夠的人，可以把這些物質「還原」，把硝酸鹽轉變為胺類，就不會在體內作怪。但是有不少人本身的消化液（即胃酸）是不夠的，所以若在飲食中多攝取一些可讓硝酸鹽轉變為胺類的元素，也就是經常聽到可幫助的「抗氧化物質」，毒素就不會在身體累積。而這些抗氧化成分大概可分為下列五大類：1）維生素C／維生素C可溶解在水中，它對亞硝酸鹽的還原非常有幫助。其實專家非常推薦台灣的土芭樂，一顆土芭樂所含的維生素C接近大概150毫克，已經超過人體一天所需的攝取量，甚至有的更高！所以芭樂的還原效果是非常好的。除此之外，柳丁、柑橘類的維生素C，還有木瓜、小番茄等，維生素C的含量都很豐富。2）維生素E／維生素E可溶解在脂肪，常見的維生素E成分就是橄欖油。除了橄欖油之外，堅果所含有的維生素E也很高，所以現在衛生署也建議每人每日應攝取一份的堅果才健康。3）好的蛋白質／好的蛋白質指的是一般的魚肉、瘦豬肉和雞肉，重點是在「瘦肉」。主要是要攝取由三個不同胺基酸──甘胺酸、谷胺酸及半胱胺酸所組成的「谷胱甘?」成分。4）硫辛酸／硫辛酸就是所謂的辛香料，像是蔥、薑、蒜，還有洋蔥等等，但是這些食材生食比較好，可是如果有些人胃不好容易脹氣的話，可以使用微波爐稍微加熱一下，這樣硫辛酸的流失度就不會比煮熟的還來得嚴重。另外，綠色花椰菜內也含有此物質。5）輔酶Q10／輔酶Q10 在任何新鮮的肉類及海鮮裡面都有。上述這五種重要的抗氧化物質，在我們身體裡是一個非常大的網絡，彼此互相幫助，所以想要幫助身體排毒，重點就在於飲食需要均衡。除此之外，由於這些物質在身體的代謝消化過程當中，會牽扯到氧化還原反應，腸胃道會產生相當多的自由基，而水是生活中非常重要的自由基綜合劑，所以平日飲食中也要多喝水、喝好水，才能幫助身體保持健康！（本文摘自／請你跟我這樣過3+安心食：學專家正確挑菜、煮水、烹魚肉、無毒健康開心吃！／三采文化出版）

（優活健康網新聞部／綜合報導）嬰兒期的生長速度是一生中最快速的時候，更是超越了青春期，因此，這個年齡的營養補充比任何年齡階段來的重要，若營養供應不足，可是會影響一生的發育及健康。有鑑於此，亞東醫院特邀賴玉釧營養師主講「嬰兒期營養與發育」，給予民眾正確的觀念，讓寶寶在嬰兒時期能攝取足夠的營養，歡迎有興趣的民眾踴躍參加。名稱：嬰兒期營養與發育時間：4月29日（三）15：00～16：00地點：亞東醫院(新北市板橋區南雅南路二段21號) 新院區一樓思源一廳洽詢：02－7728－1001

（優活健康網新聞部／綜合報導）國內老年人慢性疾病比例居高不下，大家都知道，生病就是要看醫生拿藥，但長期拿下來，你是否曾注意藥袋上的標示？對於藥物的作用及副作用都清楚嗎？每次拿藥是不是都有按時吃藥呢？有鑑於此，高雄長庚醫院特邀藥劑科雷建邦藥劑師，進行「用藥安全－五大核心能力」講座，增進社區長輩健康認知，使其關懷自身健康，培養健康生活習慣，歡迎有興趣的民眾踴躍參與。名稱：用藥安全－五大核心能力時間：4月27日（一）上午9：30～10：30地點：高雄市湖內區公舘社區發展協會（高雄市湖內區中正路一段53巷1號）洽詢：高雄長庚社會服務課 龔千琇小姐（07）7317123轉2023

（優活健康網記者張瓊之／採訪報導）罹患牙周病置之不理，當心齒槽骨整個被掏空，就連植牙也困難！日前，一名45歲的吳小姐，因牙齒動搖、多處缺牙等問題至醫院就診，結果發現，她罹患了重度牙周病，使得上顎齒槽骨整個被掏空破壞，且又加上鼻竇位置低，完全無法直接植牙，必須先採取鼻竇增高術，在配合骨粉重填齒槽骨後，才能進行植牙，所幸經過14個月後，吳小姐終於恢復一口健全的牙齒，只是得花上百萬元的醫療費用。牙周病勿輕忽　每半年檢查一次很重要雙和醫院牙科部呂炫堃醫師表示，雖然近幾年台灣的牙周病發生率有逐漸下降的趨勢，但由於牙周病無明顯的知覺症狀，使得有多數狀年人及老人，罹患了中重度牙周病都不自知，往往都等到疼痛不已、無法咀嚼就醫時，都已經很嚴重了，所以，建議民眾應每半年定期檢查一次為佳。此外，部分東方女性因臉型嬌小的關係，鼻竇位置較低，齒槽骨深度普遍不足，增加植牙的困難度，所以，鼻竇增高術的目的在於增加植牙區齒槽骨的寬度與垂直高度。鼻竇增高術　助植牙而個案所進行的是側方鼻竇增高術，從臉頰處剝離口腔黏膜，從鼻竇側邊打個窗口，剝離並提升鼻粘膜，再填補適量的骨粉，然後以膠原蛋白膜覆蓋整個開窗區，骨釘固定後縫合，待6～8個月，等新生齒槽骨成熟穩定後，才進行植牙即可。只是，呂炫堃醫師提醒民眾，此治療時間長，若想要擁有完美的牙齒，就要好好配合，不要因為諱疾忌醫，而目前此治療屬於自費項目。

（優活健康網記者張瓊之／採訪報導）面對白頭髮時，總是聽到人家說「拔一根，會長三根」，但真的是這樣嗎？根據台北榮總一項最新研究發現，若在老鼠身體上的毛囊，給予適當的刺激，將可誘發超過5倍的毛囊活化與再生，而目前此研究刊登於《細胞期刊》。拔除過少的毛髮　恐無法誘發再生反應　過去雖然知道組織受到傷害時，會引起再身反應，但台北榮總皮膚科陳志強醫師表示，這次項研究卻發現，拔毛的密度是取決於會不會再次生髮的關鍵，如果拔除的毛髮過少，是不會產生任何再生現象。而這種全有全無的再生反應，是一種器官層級的群聚感應，因為此反應會讓細菌間互相溝通，並調節基因表現，讓不同組織的細胞相互合作，並達成共同目標，例如：免疫反應、發炎、傷口修復的基因，均參與了這個再生過程。目前僅通過動物實驗　民眾切勿自行亂拔毛當毛髮被拔除後，凋亡的毛囊表皮細胞會釋放出細胞激素，而這個細胞激素會吸引分泌腫瘤壞死因子的巨噬細胞，到被拔除的區域，一旦累積夠多的巨噬細胞後，在拔毛範圍內的區域，不管是否被拔過，都會一併再生。只是，目前此研究僅通過動物試驗，而老鼠的毛髮與人體不同，大多都處於休止期，而人體則都處於生長期，所以，在尚未通過人體試驗前，陳志強醫師建議民眾先不要這樣做，以免得到反效果。

（優活健康網記者陳承璋／採訪報導）知名茶飲品牌英國藍，靠著精心設計，色調繽紛的品牌識別，以及特殊香料的調製，成功在競爭激烈的茶飲市場，後發先至，搶下一席之地，然而，就在日前，英國藍先是玫瑰花茶遭驗出世紀之毒DDT殘留，昨日經自主管理，主動送檢旗下產品，赫然發現，多種茶葉的農藥殘留量同樣全都超標，品牌形象無疑受到重創，全台店面也遭勒令停業，負責人焦頭爛額的出面道歉，不過，這恐怕只是個開端！回想每一次食安風暴發生原因，無非難逃「食品源頭」難以追溯，讓眾多廠商單憑一張張薄薄的檢驗合格書，就可認定所有食品皆能安心；然而在食品加工一層又一層的複雜加工分層，以及繁複的上下游供應鏈關係，不少廠商若要問及，食品從哪裡來？原料是什麼？怎麼製作？很可能一問三不知。台灣每年從國外進口三萬噸茶葉　僅百分之五受檢此次英國藍風波，事實上，又是過去食安風暴的翻版，禍源一樣來自「不知食材從哪裡生產」。製茶業者研發副理李志賢指出，台灣一年總茶葉需求量，落在四萬公噸，但台灣茶葉年產量僅僅1.7萬公噸，其中九千公噸更是直接外銷，加加減減計算下來，台灣每年必須從國外進口至少三萬公噸的茶葉。「政府在進口管制上的品管抽查，大約僅僅能抽百分之五的樣本，」他說，因政府資源有限，並不能將每一批的茶葉全都拿來一一檢測，因此其他百分之九十五的茶葉，就成了灰色地帶。這些已放行進口入台的茶葉，則由大盤商、中盤商、各家業者形成一條條茶葉供應鏈；大部上游廠商會將進口的茶葉，拿去檢測進一步獲得「檢驗合格證明書」，這些證明書，就可出示給予下游業者，作為採購的依據，但事實上，上游大盤商真會將所有茶葉進行檢測？是否形成「一張檢驗合格單打天下，全都通用」的情況？飲料店無力負擔檢測費用　全聽上游廠檢驗報告李志賢說，最下游的手搖飲料店家，根本無力負擔得起昂貴的農藥檢測費用，所以購買茶葉的依據，都是靠上游廠商所出示的檢驗書，然而上游廠的抽檢方式，可能極為潦草，亦或是僅拿取小部分茶葉進行抽驗，這些都是進口茶的食安死角。「這些進口茶，有一大部分都來自東南亞地區，像是越南，」他坦言，來自越南的茶葉，農藥超標的情況甚為嚴重，過去就曾聽聞，同業採自越南的茶葉，時常驗出不該有的農藥。除了「毒茶」令人聞之色變之外，香精茶更是廣為流傳，儼然快成，一家茶精製茶，萬家飄茶精味兒的局面。具有豐富品茶經驗的品茶師黃文和指出，市面上許多包裝茶品，或是手搖茶飲，有很大的機會都會添加茶精、香料，以增加風味，好來掩蓋劣質茶的缺點。製作費昂貴　茉莉綠茶恐都是茶精傑作尤其是「茉莉綠茶」，因真正的茉莉茶須用茉莉花燻茶製作，每公斤的茉莉花成本非常昂貴，所以市面上的手搖茉莉綠茶，恐怕都是茶精的傑作！他進一步分享品茶的方式，真正好的茶葉，喝起來不會苦澀，口感溫潤順口；而添加香精的茶飲，喝起來較為苦澀，而且會刮胃，香氣也會過濃不自然。綜觀此次英國藍風暴，只是敲響台灣茶飲危機的第一聲警鐘，若政府無法強制建立食品可追朔性機制、茶葉進口商不受約束與管制、下游飲料店無能過問茶葉來源，此次風波恐怕只是個開端，未來還可能掀起「提肉粽效應」，波及所有手搖飲料店。