（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）據疾管署監測資料顯示，目前已進入腸病毒流行高峰期，隨天氣逐漸變暖，腸病毒日趨活躍，感染個案將逐漸增多，而近期主要流行的病毒株為克沙奇A型，因此，提醒民眾應多注意個人衛生，並正確勤洗手，以防腸病毒趁虛而入。落實清潔環境與玩具　可降低疫情危害為因應腸病毒流行期來臨，台東縣衛生局已完成國小、幼兒園、托嬰中心所等機構之洗手設備及衛教宣導查核，落實勤洗手，以及環境、教具及玩具清潔消毒工作，提供幼學童衛生的學習環境，亦針對兒童常出入的公共場所如百貨賣場、餐廳等地加強衛生督導查核，期能於腸病毒流行期間，有效確保小朋友健康，降低疫情對社會的危害與衝擊。出現手腳無力、肌抽躍　應立即送醫治療腸病毒的傳染力極強，在人與人密切接觸、互動頻繁的處所最容易傳播，例如：家庭與校園、安親班等，因此，民眾要特別注意自身與嬰幼兒的衛生習慣，在摟抱、餵食嬰幼兒前，大人及小孩務必都要正確洗手。若家中嬰幼兒經醫師診斷感染腸病毒時，應配合「生病不上課」原則，讓病童適當休養，避免傳染給其他同學，並注意觀察家中病人是否出現重症前兆病徵，例如嗜睡、意識不清、活力不佳、手腳無力、肌抽躍、持續嘔吐與呼吸急促或心跳加快等，一旦出現上述病徵，請務必立即送至醫院接受適當治療，掌握治療的黃金時間。

（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）國內日前出現了首宗職業病群聚現象！勞動部表示，這起事件發生於某高爾夫球桿頭製造公司，因作業時須於處於幾乎密閉作業的環境中，使用「溴丙烷」溶劑清洗高爾夫球桿頭。結果通風不良，導致過量暴露，造成數名員工出現腰部麻木、走路不穩、容易跌倒、雙下肢肌肉痙攣疼痛等症狀，診斷結果確診為多發性神經病變，且經鑑定後為執行職務所致。長期暴露溴丙烷　恐對肺臟、腎臟產生損傷「溴丙烷」屬急毒性物質，急性暴露可能會造成呼吸道刺激，以及中樞神經系統抑制，嚴重時甚至還會造成呼吸或心跳停止，且長期暴露也可能會造成肺臟、腎臟損傷。因此，勞動部強調，勞工從事化學溶劑作業潛存中毒及致癌之風險，事先如未採取適當通風換氣設施，加上勞工職業衛生意識不足，如長期高濃度暴露易導致職業疾病，因此，有從事使用化學溶劑清洗、擦拭、塗飾及局限空間作業者，應重視化學溶劑中毒危害之預防，並提供符合標準的安全衛生防護設備，及必要的安全衛生教育訓練，以預防化學品危害之職業災害。

（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）隨著老年人口增加，近年來失智問題日趨嚴重，根據世界衛生組織統計指出，全世界約有超過4750萬的失智症人口，每年並以770萬人的速度增加，換言之，平均每4秒鐘，就會有1名新增個案，成為全球最關注的老化疾病。而日前在美國有項最新研究發現，在一般正常情況下，原本保護大腦的特定免疫系統細胞，會開始消耗一種重要的營養素「精胺酸」，所以，推估罹患阿茲海默症可能與免疫細胞有關。阻斷精胺酸消耗　可避免造成斑塊堆積根據《每日郵報》指出，杜克大學的研究人員發現，保護大腦的特定免疫系統細胞會消耗精胺酸，因此，在進行老鼠試驗時，利用了一種小分子藥物來阻斷該過程，以避免大腦斑塊堆積與記憶喪失。研究人員表示，雖然目前尚未不清楚，免疫細胞確切的角色，但這項研究點出了引發阿茲海默症的潛在因素，如果精胺酸的消耗，真的會對病程產生影響，那麼將可以阻止它來逆轉病情，而未來在這方面，也可望打開新的治療方式，不過，若想保持身體健康，均衡飲食、不吸菸、保持身心活躍、多運動等，仍是最好的方式，而目前此研究刊登於《神經科學雜誌》。

（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）隨著生活腳步的變快，有越來越多人的工作、生活壓力也跟著增加，而這些的轉變，卻對身體來說都會產生很大的衝擊與危機。因此，為使民眾重視自身的健康狀態，並減輕上班族及家庭照顧者的操勞與壓力負擔，新營醫院黃盟珠中醫師，提供了簡單氣功導引方法，幫助民眾透過正確姿勢和方法，使氣血能夠流通，紓解掉鬱積於體內的壓力。●拍膝蓋、後跟、縱裂、肩關節1）可將手成掌杯，掌心對膝蓋中心，往外劃圓切出。2)五指併攏，中指對準後跟、輕拍，手指不可劃過縱裂。3)五指併攏，中指對準縱裂、輕拍。4)手成掌杯，掌心對肱骨頭，往外劃圓切出。●拉耳朵可消減腎臟壓力、容易呼吸、增強免疫1)一手的拇指、食指拉耳尖，往斜上拉，另一手拉耳垂，往斜下拉，但注意的是動作輕、不用力，停三秒鐘或數到10即可。2)換手重複1的動作。3)兩手的拇指、食指拉耳輪的中間，平平往外拉，動作一樣要輕，停三秒鐘或數到10。●腳尖上揚，可使腦後放鬆，氣往下走1）腳尖輕輕上揚，腳跟不可出力下壓。2）停三秒鐘或數到10。3）兩腳輪流做或同時做皆可。●腳趾剪刀石頭布，可活絡腳趾頭的循環及附近的穴位，使氣血容易下行1）猜拳一樣，腳趾打開如剪刀或布，合起來如石頭。身體放鬆不出力　才能使氣血流通順暢最後，黃盟珠中醫師提醒民眾，氣功導引過程中要保持自然呼吸，不需刻意吐納，身體應盡量放輕鬆，以不出力為原則，就可藉由簡單的動作、姿勢，消除氣血循行路徑上的障礙，使氣血流通順暢。

（優活健康網記者陳承璋／採訪報導）「小賤俾！給我拖下去杖斃」從后宮甄環傳到近日最為火熱的武媚娘傳奇，其中的勾心鬥角，陰計詭計，都掀起一陣陣討論旋風，而武媚娘傳奇劇中，若要說到「墮胎神藥」，必是「五行草」莫屬，只要於食物中偷偷參入一二，懷上龍種的後宮女子，必定滑胎，但實際上，戲劇歸戲劇，五行草其實並不是什麼墮胎利器，在中醫的用藥上，反而是一種對身體和善的良藥。五行草是良藥！富含多種維生素、礦物質五行草躺著也中槍！其實五行又稱馬齒莧，為一種野菜，中醫師吳明珠說明，馬齒莧具有解毒、清熱、利濕、消炎止痛的作用，她強調，馬齒莧並非毒藥，更含有許多人體所需的維生素，鈣磷鐵，對於平日飲食習慣偏差，營養不良的族群，有很大的助益。除非一次服下大量劑量　否則不可能有滑胎作用在中醫臨床上，馬齒莧也是常用的藥材，用在腸胃炎、止瀉、治療痘痘、降火氣、促進食慾，通常都以煎劑或藥粉給予服用，之所以會被古裝劇拿來當墮胎藥，是因為馬齒莧偏寒，會促進腸胃蠕動，若給予原本身體就有異狀的孕婦服用，的確有風險會因此滑胎。但吳明珠說，馬齒莧要有滑胎的作用，必須於短時間內，服下極大量的劑量，並非一小搓就能對胎兒產生影響。也因此，戲劇歸戲劇，僅供娛樂觀賞用，下一次看到中藥單出現五行草或馬齒莧，可別過於慌張。

（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）每個季節都有屬於它的養生之道，而春天在中醫上屬木主肝，也就是說，萬物猶如木一樣開始生氣蓬勃，相應人體五臟的肝氣也開始旺盛，所以，如何因應季節不同而作適當的養生保健，是一個重要的課題。春天睡眠　應以晚睡早起為原則新營醫院何裕鈞中醫師表示，在飲食方面，應少吃酸性食物，多吃甜味食物，以避免肝氣太過損傷脾氣，然而，春天早晚溫差變化大，所以，在衣著方面，應隨溫度變化加減，防止受風與注意保暖。春天的睡眠模式也應以晚睡早起為原則，起床後穿著輕便衣物，在戶外作緩步行走的運動，另在呼吸調息部分，可勤練噓字訣，也就是每天作腹式呼吸，吐氣時右手掌輕放在右胸肋下肝臟的位置，左手掌再放在右手背上同時發出噓字音，直到吐氣結束，並兩眼直瞪前方遠處，一天反覆作36次。春天不要亂發脾氣　以免肝氣鬱結化火除此之外，也要保持心境平和，不要亂發脾氣，以避免肝氣鬱結化火，造成暴怒傷肝，在春季養生保肝之餘，避免耗肝損肝也是相當重要，因此，何裕鈞中醫師提供一個春季養肝茶飲，幫助民眾在春天時，也能藉由茶飲達到養肝、保肝的效果。●養肝茶／白鶴靈芝草20公克、柴胡20公克、茵陳10公克、陳皮10公克、丹參10公克、黃耆10公克、紅棗10顆、甘草10公克、鬱金5公克、山楂5公克、薄荷5公克，將以上藥材用棉布包裝好後，放入1000～1500C.C的清水煮沸轉小火，約20分鐘後關火放涼隨時飲用。

（優活健康網記者陳承璋／採訪報導）菸癮男女吞雲吐霧，在一陣霧茫茫之中，彷彿能放下一切煩惱，頓時成仙，什麼災難煩惱，在一根菸的時間，全都一筆勾銷，但若掃個興、打個岔，請立即回答抽菸會得什麼癌症？相信腦筋閃過第一答案，將是肺癌。但事實上，抽菸也與大腸癌息息相關！黑心食品風暴加上抽菸　罹腸癌風險暴增根據國民健康署的最新癌症登記資料顯示，我國大腸癌新增病例，每年持續向上攀升，在所有癌症發生率排名上，蟬聯七次「冠軍」，雖食安問題、黑心廠商，難辭其咎，但卻鮮少有人知道，其實人們手上一根根香菸，都與大腸癌有著密切的關連性。台北醫學大學附設醫院外科部副主任魏柏立醫師指出，門診上許多罹患大腸癌的　病患，都有抽菸習慣，就連在癌症療程，香菸也是照樣一根根接著抽，直到實際點破抽菸與會導致大腸癌復發，癌細胞會因為香菸化學物質轉移更快，才恍然大悟立即戒菸。尼古丁會使癌細胞亂跑亂竄他解釋，在實際的計算下，抽菸族群罹患大腸癌的平均年齡，明顯都較為年輕，其中的尼古丁，研究證實會使得大腸癌細胞，更加活躍，跑得更快，導致癌細胞飛速轉移，進一步容易讓癌症惡化，產生各種病發症。就有一名六十歲的張姓男子，菸齡已高達四十餘年，去年得知罹患大腸癌第一期，開刀切除後，並未因此開啟養生之路，香菸還是一根接著一根抽，因為他根本不知道抽菸也會讓大腸癌惡化，直到今年三月，經儀器追蹤檢查，醫生發現他的CEA腫瘤指數竟異常飆高，醫師解釋這與抽菸有關後，他才在驚嚇之時，斷然戒菸。魏柏立說，現今普遍使用的癌症腫瘤指數—CEA檢測，會受到吸菸所引起的身體發炎反應影響，而使得指數異常飆高，除非自費使用腸癌術後篩檢DR-70，否則會因抽菸習慣而影響檢測準確質。也因此他呼籲，大腸癌病患務必戒菸，有菸癮的民眾也須趕緊戒菸，才能遠離大腸癌的威脅！

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）頭痛、肚子痛、月經痛，當身體各種疼痛，排山倒海而來，不少人會變得易怒暴躁，也因此吞一顆止痛劑，就成了第一解決辦法，但根據國外的最新研究指出，含有乙醯氨酚的止痛劑，包括普拿疼，雖能止痛，但其中的副作用，恐怕會導致情緒低落！　吃下止痛劑　恐怕快樂不起來此研究已刊登於《心理科學》期刊。一般最為常見的止痛藥成分，就屬於乙醯氨酚，而美國俄亥俄州大學社會心理學研究人員 將八十二名學生，作為研究對象，把他們分為兩組，一組服用安慰劑，另一組服下1000毫克乙醯氨酚藥丸，一個小時後，讓他們觀看四十張照片，並對其進行情緒評分。研究發現，吃下乙醯氨酚藥丸的組別，在負面情緒上的波動較為明顯，對於快樂的照片，給予的正面評價，相對較低。研究人員指出，未來也會針對其他止痛藥成分進行研究，來評估是否也有相同的副作用。

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）近視度數一年比一年來得還要高，不少人就會選擇配戴角膜塑型片，以求近視度數能漸漸獲得控制，但角膜塑型片屬於高風險第三等級醫療器材，又因配戴時間落在睡眠之間，若以不正確的方式配戴，甚至清潔不全，恐怕在近視還沒獲得控制之前，導致角膜潰瘍甚至失明！也因此食品藥物管理署提醒以下五大事項，務多加留意。1） 務必經醫師評估在再配戴／角膜塑型片是利用角膜的可塑性，讓患者在睡眠時戴上鏡片，藉由鏡片弧度控制角膜的形狀，達到暫時矯正近視效果，患者隔天醒來取下鏡片，可以維持一定時間的良好視力，每個人所需矯正之狀況皆不盡相同，為了確保依個人眼睛狀況，設計適合的鏡片，所以須由眼科醫師評估、驗光檢查，才能達到預期的效果。2） 正確清潔／角膜塑型片直接接觸眼角膜，鏡片的清潔非常重要，於接觸鏡片前，請務必洗淨雙手，使用專用的清潔液輕輕搓洗鏡片，不得用自來水直接沖洗或浸泡鏡片。若未落實清潔工作，容易因沾有細菌等不潔物引發角膜感染甚至角膜潰瘍等眼疾，不可輕忽。3） 正確摘戴／夜戴型角膜塑型隱形眼鏡是患者於夜間睡眠時配戴，必須依醫師處方規定時間進行配戴，以維持角膜塑型效果，若未按處方時間持續配戴，將影響配戴效果可能導致視力波動影響日常生活，且亦不能超時配戴，以免傷害雙眼。4） 定期回診／配戴者必須定期至眼科醫療院所回診，讓醫師評估配戴的成效及詳細檢查眼睛的健康狀況，並根據配戴情形作適度的調整。5） 愛護雙眼／配戴角膜塑型片只是暫時控制近視的方法，摘掉鏡片一段時間後度數就會恢復，所以預防勝於治療，最重要還是愛護雙眼，讓眼睛適度休息，不要長時間過度用眼，才能常保好視力。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）尿路結石是台灣人常見的泌尿道疾病，據國內文獻的統計，國內泌尿道結石的盛行率大約百分之9至10。還有一些結石患者是無明顯症狀的隱性病人，這些病人當中，幸運的一輩子沒病沒痛，不幸的是在無感之下，結石長期的摩擦泌尿道上皮，或經年的尿路阻塞，有可能導致癌化。郭綜合醫院外科部杜章安醫師說，而最常見的症狀是肉眼可見的血尿，通常也會感到腰背部的絞痛或脹痛，並易同時引起腹部脹痛與噁心嘔吐的症狀。偶而因為結石造成的泌尿道阻塞，會使得原先的泌尿道感染惡化，而導致嚴重感染甚至敗血症，可別輕忽！結石過硬過大　體外震波術恐難處理而處理結石，是愈大顆愈難處理！在泌尿結石的手術治療當中，最常施行的方式是體外震波碎石術，也就是一般民眾所熟知的「蹦石阿」！但是，「體外震波碎石術」還是有很多限制，譬如結石太硬太大都可能造成碎石效果不佳，或是往下排的碎石反而成串阻塞在輸尿管的窘境。因此杜章安醫師也說，可考慮「經皮腎臟鏡手術」是在患側背部開約1 ~ 1.5公分寬的洞口，建立一個通達腎臟集尿系統的通道，器械可在腎內碎石後逐步地清運裂解的石塊石屑。一般而言，單顆大結石的清除率可達九成。而若某些病患的腎結石或較高位的上段輸尿管結石，因某些條件限制而不適合採用輸尿管鏡碎石術或開刀手術。這時候，經皮腎臟鏡手術或許可以提供一種選擇！