（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）蹲著上廁所，或是坐著上廁所，前者腳會痠，後者有馬桶蓋不潔的風險，但不管是用哪一種方式上廁所，然而，青菜蘿蔔，各有所好，同樣都有不少的擁護者。不過，就有國外學指出，若要預防便秘以及痔瘡的產生，其實應採蹲式馬桶，才能讓排泄物一路暢行無阻，速速出來！坐著上廁所 比較容易長痔瘡根據英國《衛報》的報導指出，德國微生物學家指出，人類的腸道彎彎曲曲，如果是站立或坐下時，腸子會難以放鬆，進一步導致排便困難，需要施以更多力氣，才能將糞便排出，而這會使便秘或是長痔瘡的風險增加。專家進一步指出，如果蹲著上廁所，反而會減少腸道的壓力，讓排便過程更加順暢，因此她推斷，習慣蹲式馬桶的亞洲人，得痔瘡的人較少！只不過若要習慣坐式馬桶的西方人，改以亞洲較為常見的蹲式馬桶，恐怕會讓眾多阿多仔大喊吃不消！

（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）疾管署日前確認3名麻疹病例，為上週公布25歲女性之3名接觸者，分別為24歲、26歲女性及25歲男性，皆因出現咳嗽、發燒、出疹等不適症狀數度至診所及醫院就醫，醫師通報麻疹，經檢驗確診。由於4名個案均位於同一工作場地，發病日期相近，且均無國外旅遊史，故不排除為同一個感染源。追蹤人數達1223　預計觀察至6月3日疾管署表示，該4位感染者之工作場所為免稅商店，平時接待眾多外籍旅客，感染來源最有可能是前往參觀採購之外籍旅客，而衛生單位現已掌握4名個案之接觸者共1,223人，包括親友、同事及就醫時曾接觸之相關醫護人員與病患，尚未有疑似麻疹症狀者，預計這些接觸者將追蹤觀察至6月3日。由於4名個案於可傳染期間曾坐過916、藍50公車以及高鐵等，目前疾管署已將4人可傳染期間的活動史公佈，因此，呼籲該時段出入該場所的民眾，請自主健康管理18天，若出現發燒、出疹等疑似症狀，應戴口罩儘速就醫並主動告知醫師相關接觸史。麻疹傳染力高　出疹前後都要提高警覺國內今年截至目前共6例麻疹確定病例，5例為國內感染、1例可能為中國大陸境外移入。麻疹為高傳染性疾病，出疹前後4天均具傳染力，請醫師提高警覺，於病人就醫時，若發現麻疹疑似個案，應立即通報，以利衛生機關及時採取防治措施，避免疫情擴大。疾管署提醒，接種疫苗是預防的最佳方法，家中如有年滿1歲幼兒，請儘速至衛生所或醫院接種MMR；不確定是否曾感染麻疹的中壯年人，及部分幼年曾接種疫苗，但擔心抗體可能隨年齡增長而減少的青年族群，可諮詢醫師評估。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）4到6月不但是腸病毒好發的季節，最常見的小兒後天性心臟病「川崎氏症」也好發在四到六月，醫師提醒，如果小朋友發燒五天以上不退，就要進一步檢查是不是川崎氏症，以免錯過黃金時間，引發冠狀動脈瘤，成為健康的不定時炸彈。一名3歲的黃小妹，一開始發燒，家人以為只是感冒，沒想到高燒多天不退，就醫時兩眼結膜充血變紅，舌頭整片紅通通，變成草莓舌，加上嘴唇紅裂出血，手腳末端紅腫，四肢和軀幹也出現紅斑皮疹，經衛福部豐原醫院小兒科馬志豪醫師診斷為川崎氏症。而經超音波檢查，小兒心臟科林聖哲醫師也說，小妹妹血管因為發炎擴大，有心包膜積水情況，證實川崎氏症，如果繼續惡化，冠狀動脈就會瘤狀化。川崎氏症好傷「心」  好發4～6月馬志豪醫師表示，川崎氏症是全身性的血管炎，會造成冠狀動脈血管凸出變形，也就是瘤狀化，變成後天性的小兒心臟病，感冒或者泌尿道感染等，造成發燒的症狀都可能誘發。一旦形成血管瘤，小兒也可能發生有如老人家的心肌梗塞狀況，也有血管爆裂猝死的危險。嚴重恐致死   5危險指標助辨別台灣每年新增800個川崎氏症的病例，每個季節都可能出現，不過四到六月發生病例最多，這個季節得要特別小心，如果發燒超過五天，且有下列這5種特徵絕對不能輕忽，包括紅眼睛、草莓舌、頸部淋巴結腫大、四肢末端紅斑浮腫、以及身體出現皮疹，這都是危險指標。 

（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）一名72歲的王先生，平常有「逛醫院」的習慣，且因血糖升高，前後分別至兩家醫院看診拿藥，回家後他認為兩家醫院開的降血糖用藥長得不一樣，一次吃兩種效果會加乘，殊不知服用完藥物後，便出現意識不清、呼吸困難等症狀，被家人送急診，經過了解及檢查後，評估可能是過量使用降血糖藥品，導致乳酸中毒所致。老人家生理機能退化　恐影響藥物代謝率大林慈濟醫院藥師劉祐瑋表示，隨著年齡的增長，生理機能退化，使得藥品代謝速度也會跟著受到影響，所以，民眾在服用藥物時需格外小心，特別是老人家，不僅罹患慢性病的機會高於年輕人外，也經常因為自我照護能力降低與環境等因素，出現許多用藥問題，例如：跨科或跨院看診，同時服用多種藥物，導致藥物過量、藥物間產生有害的交互作用、自行服用偏方、捨不得丟棄藥物等。藥物、保健品一起吃　當心產生交互作用除了這些錯誤的用藥方式，有些藥物也較容易在老年人身上產生副作用，使用時也藥需特別留意，例如：中樞神經系統用藥、心臟血管用藥、抗生素、口服降血糖劑、胰島素等，另外，若是患者在服用藥物的同時，也併服中草藥、保健食品等時，恐會增加不良反應的發生機率，因此，建議民眾就醫時，將平日所服用的保健食品，請醫師或藥師確認是否可以同時併服。長者領藥時　應仔細詢問藥物的使用方式最後，劉祐瑋也提醒年長者，在看診時要清楚告知醫師不適症狀，是否曾經對藥物、食物或其他物質如花粉、動物皮毛、精油等過敏情形；領藥時要確認藥袋姓名一致，詳細詢問藥師有關藥品使用目的、用法與注意事項，必要時可請藥師以記號或圖示方式標註藥品使用時間，避免遺漏或服藥錯誤；至於服用藥物後，也要多留意身體對於服藥後的反應，如出現不適，應立即與醫師、藥師聯絡。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）蒙古貧富差距極大，在遼闊大漠的孩子，眼睛生病或受傷了，幾乎沒有機會接受治療。因此，奧比斯基金會「光明大使」的音樂鬼才盧廣仲，於今年5月上旬前往外蒙古探望眼疾兒童。他每到一個地方都拿起吉他為小朋友即興演唱，除了訪視慰問病童外，盧廣仲也直擊到的蒙古兒童眼疾的現況帶回台灣，希望為發展中國家弱勢眼疾兒童籌募醫療經費。外蒙兒童    9成眼疾問題嚴重蒙古貧富差距相當大，每天收入低於美金一元的人口佔全國的1/4。許多孩子深受屈光不正、早產兒視網膜病變，以及先天性白內障、斜弱視等眼疾所苦，卻因出生在偏遠、貧窮的地區，根本無法獲得治療的機會。由於當地配鏡相當昂貴，加上醫療資源集中在首都，因此有近9成患有屈光不正的眼疾兒童，無法進行配鏡。此外，隨著醫學進步，蒙古的早產兒的存活率提升，由於缺乏受過小兒眼科專業訓練的醫師進行臨床篩檢，早產兒視網膜病變的機率也急遽攀升。巨大的城鄉差距，使得許多偏遠地區的孩子被迫放棄治療，導致令人悲痛的失明結局。提供孩子清晰視力    號召蒙古護眼天使奧比斯基金會董事長蔡瑞芳醫師表示，非常感謝盧廣仲無償擔任奧比斯「光明大使」，以傳遞快樂希望的方式關懷當地貧困、缺乏醫療資源的眼疾兒童，希望邀請社會大眾一起響應，奧比斯全球防盲救盲使命，為眼疾孩童籌募醫療經費，只要捐款就可幫助30個蒙古孩子配鏡和治療屈光不正。期盼能招募100名蒙古「護眼天使」，幫助3千個孩子重見清晰世界。

（優活健康網新聞部／綜合報導）僵直性脊椎炎為一種慢性發炎的自體免疫疾病，患者大部分最先察覺到的症狀為下背晨間僵硬和酸痛，經常會先誤認是生長痛或運動痠痛，藉由活動伸展會獲得改善；相反的，若不動、長期休息症狀則會更嚴重。少部分患者的初期症狀則以兩側腳後跟或足底慢性疼痛、眼睛發紅為主。社團法人中華民國僵直性脊椎炎關懷協會高正理事長表示，當病友說出發病當時的辛酸與無奈，都激動不已，自己也是病友更能體會一路走來的心路歷程。為支持所有病友勇敢面對疾病的挑戰，今年協會以僵直性脊椎炎（Ankylosing Spondylitis）的英文縮寫「AS」命名活動，舉辦『AS, YOUR FRIEND過關斬「僵」接力賽  72小時運動傳愛』的影片串連活動，期望社會大眾一同關心、支持AS患者，做他們的最大支持者。本身同樣是僵直性脊椎炎病友的藝人阿緯，也透過影片分享罹患AS的心路歷程。他表示，一開始發病時，以為是跳舞過度所導致的腰酸背痛現象，後來下背痠痛加劇，進一步至就醫才發現原來是僵直性脊椎炎作祟。為了改善日漸嚴重的痠痛現象，阿緯除了尋求正確的治療外，也比以往更積極的鍛鍊身體，成功讓僵直性脊椎炎的疼痛狀況減輕到最低，也成為粉絲眼中的小巨人。截至目前，已有逾百名病友、醫師、藝人與網友加入此活動，藝人部分包含邰智源、陳漢典、阿緯、阿喜、潘若迪、JR紀言愷、戴祖雄、主播張雅婷等人皆共同響應，超過百萬位網友相挺。5月20日是世界僵直性脊椎炎日，高理事長呼籲國人以實際行動關懷相挺，並鼓勵病友，規律追蹤、依照醫囑用藥，並依照病情挑選合適運動，養成運動習慣是治療中不可或缺的一環，如此能夠減少併發症，擁有美好的生活。

（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）咳嗽一週好不了，甚至症狀有加重的傾向要注意，恐是百日咳在作祟！日前，一名2個月大的男嬰，在就醫前二週開始出現咳嗽及流鼻水的症狀，且咳嗽愈趨嚴重，精神活力及食慾明顯下降，後來持續一個禮拜因發燒及呼吸急促入院檢查，才發現他感染了百日咳，所幸在接口服抗生素治療五天後，症狀明顯改善並康復出院。嬰幼兒罹百日咳　恐會造成肺炎、死亡台大醫院新竹分院小兒科楊雯倩醫師表示，百日咳感染初期的症狀與感冒等上呼吸道感染難以區分，主要是透過飛沫傳染，其傳染力強，但也因此常較晚才被診斷出來。而症狀在初期時，包括輕微咳嗽及流鼻水等，持續一週後，咳嗽會逐漸加劇，典型症狀為嚴重的陣發性咳嗽，甚至可持續數十秒不停，如機關槍式的連續性咳嗽，咳嗽結束後並伴隨有吸氣性哮喘聲。成人得到百日咳，症狀通常較為輕微，故容易掉以輕心，導致傳染給嬰幼兒，而嬰幼兒感染後症狀較為嚴重，可能會有嘔吐、呼吸暫停、發紺等現象，甚至可能造成肺炎或死亡。兩個月以下嬰兒未打疫苗　恐易受到感染根據疾管署統計資料指出，這幾年台灣百日咳確診人數逐年升高，近半數患者為尚未接受疫苗施打的嬰幼兒，若以我國目前現行的疫苗施打政策來說，百日咳疫苗包含在五合一疫苗之內，於兩個月、四個月、六個月，以及兩歲三個月時施打，如小於兩個月的嬰幼兒，尚未具有疫苗施打後的抗體保護，是容易受到感染的高危險族群。最後，楊雯倩醫師提醒民眾，由於疫苗施打後的抗體保護力可持續十年左右，部份成人的疫苗保護力隨著年紀增長日漸下降，因此建議孕婦、嬰幼兒主要照顧者，和較常與小嬰兒接觸的醫護人員施打成人劑型之百日咳疫苗，以保護還未接種疫苗的嬰幼兒。

（優活健康網記者陳承璋／採訪報導）如果身體皮膚突然出現東一塊白西一塊白，可要多加注意。就有一名三十歲的女性，原本充滿自信的她，夏天都會穿著清涼的比基尼到海灘去奔跑玩耍，然而，這一兩年大腿竟然開始出現不明白斑，更因此愈長愈多，讓她自信嚴重受挫，從此不敢再去海灘，值到經皮膚科診斷之後，才確診罹患所謂的白斑症。白斑症盛行率達百分之二！什麼是白斑症？白斑症顧名思義，就是皮膚上會長出一塊塊的斑點，整體而言，發生的原因，都和自體免疫疾病、遺傳、黑色素缺乏等相關，書田診所皮膚科醫師曾興隆指出，在台灣白斑症的盛行率，大約落在百分之二左右，換算下來，全台還是有十多萬人有白斑症，人數不算少數。大致上，白斑症的治療，大多藉由光照以及擦含類固醇的藥膏，而依症狀嚴重程度，治療的時間又有所不同，症狀較輕可能一至二個月就能治癒，但若症狀較為嚴重，斑塊更已蔓延全身，治療就會顯得較為棘手，時間恐怕拉長到好幾年。白斑症好發年齡　多半落在青壯年曾興進一步說明，頭臉、四肢、眼、鼻、嘴、腋窩及下背部較易出現白斑，大小、數目、範圍會因人而異，嚴重者甚至可能遍佈全身。從小朋友至老年人都可能患病，最常發生10～30歲間年輕人，50％的患者會在20歲前發病。由於白斑症的患者，皮膚受到黑色素的保護較少，若久曬太陽，罹皮膚癌的風險就會增加，曾興隆指出，雖然白斑症不會對生命造成立即性的影響，但若久拖不管，當疾病蔓延全身，不僅治療困難度會增加，自信心也會受到影響，門診上有過白斑症患者罹憂鬱症的案例，所以提醒身上如果出現白斑，就要及早尋求醫師診斷！

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）頭痛是非常常見的症狀，每年有7到8成的民眾有頭痛的症狀，而幾乎每個人一生中都有過頭痛的經驗，大多數的民眾都有自己處理頭痛的方法，有人選擇忍耐過去，有人選擇好好大睡一場；有人自行服用成藥止痛；也有喝咖啡或喝酒緩解疼痛；而找醫師求助者反而是少數，但簡單的頭痛也可能暗藏危險。腦部疾病常以頭痛表現    當心有致命危機成大醫院急診部林士豪醫師說明，大腦是人體重要的器官，腦細胞一旦受損後難以復原或再生，而腦部疾病最常以頭痛表現，但也因為頭痛過於常見，往往民眾容易忽視而不就醫。有些頭痛甚至可能有立即致命危險或嚴重後遺症，例如顱內出血、蜘蛛膜下腔出血、腦膜炎、顱內壓上升、腦腫瘤、腦靜脈竇栓塞、顳動脈血管炎等。因此，林醫師也提醒民眾，若有頭痛伴隨以下症狀，可別以為吃止痛藥就好，請務必立即就醫：1）突然劇烈的頭痛，你覺得這輩子最嚴重的頭痛。2）頭痛伴隨意識變化。3）頭痛伴隨有無法解釋的發燒。4）有局部的神經學症狀，例如講話講不清楚、複視、手腳無力等。5）在劇烈運動時發生的頭痛。6）最近曾有過頭部外傷的病史。7）頻率和強度比過去的頭痛更激烈，或是服用平常的止痛藥卻仍然無效。8）50歲之後才發生新的頭痛。9）有免疫功能缺陷的問題，例如有惡性腫瘤的病人。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）老一輩的人總說「大隻雞慢啼」或者「大器晚成」，但經常有家長擔心的表示，家裡的孩子2歲了還是不開口說話，或者只喜歡用手比或用肢體方式請大人協助，有時候甚至容易發脾氣。對此，衛生福利部南投醫院兒童復健中心團隊提醒，家長若察覺家裡的孩子比同年齡的兒童出現明顯落後的現象，須安排就醫諮詢、評估，別錯過了孩子發展的關鍵期。據聯合國世界衛生組織統計，每100名兒童，便約有6至8名有發展遲緩的現象，南投醫院復健科周建文醫師表示，若家長能夠即早發現，盡早帶孩子進行早期療育的服務，這樣除了可以避免惡化，對於輕度障礙的兒童甚至可能經過適當療育而能夠生活自理。孩子滿2歲   應該具備約50個詞彙南投醫院林宛臻語言治療師表示，大部分1.5歲至2歲的孩子正慢慢地學著成人的說話，開始有單字、詞彙的出現，例如：爸、媽、狗狗、車車、不要等。滿2歲左右應該具備約50個詞彙，如果孩子的表現明顯落後，建議尋求復健科醫師或語言治療師等早期療育團隊的評估，找出問題的所在。南投醫院洪弘昌院長也表示，在南投醫院兒童發展復健中心，主要治療類別為物理、職能或語言治療，治療師會根據評估兒童的結果，針對兒童設立復健的目標，並進行治療、訓練。希望能夠透過治療活動，提昇兒童各個領域的能力，使發展遲緩的兒童能把握療育的最佳時機。