（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）兒童玩具中所潛藏的塑化劑問題，一直成為眾多家長關注的焦點，但近日澳洲昆士蘭大學和兒童醫學研究中心，近日發布了一項最新的研究顯示，塑膠玩具中的酚甲烷，可能會增加兒童時期的肥胖風險。酚甲烷會促進脂肪堆積　肥胖風險增40％研究人員針對五千名兒童，就酚甲烷進行研究，他們發現，長期接觸該物質的兒童，其肥胖風險較一般兒童來得多上百分之四十。主要原因，是因為酚甲烷能夠促進人體脂肪的堆積，並增強胰島素抗阻。研究人員建議，給孩子使用的玩具，盡量不要選擇塑膠類產品，木製產品或布製產品，反而是較好的選擇，此外，父母更應避免將塑膠餐盤放入微波爐烹煮，以免酚甲烷釋出。

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）別以為青少年就不會有猝死的風險！日前，南投埔里一名國中生，突然在課堂上昏倒，並且沒了心跳，所幸學校護理人員，趕緊施作心肺復甦術，隨後消防隊又施以體外電擊器，住院三天後，目前已無大礙，而診斷結果，是心因性猝死。青少年心因性猝死　第一時間快做CPR中國醫藥大學兒童醫院的兒童加護病房張正成醫師說，健康青少年的心因性猝死，第一個要考慮的就是心室顫動，心臟完全失去收縮的功能。這時後，旁觀者應該毫不遲疑地執行兩個動作，第一呼叫別人把體外心臟電擊器拿來，第二，開始執行心肺功能復甦術。 他說，體外心臟電擊器AED的判讀與記錄非常的準確與清楚。在長達10分鐘的急救過程中，正確地判斷出「需要電擊」與「不需要電擊」的心電圖波形，並且作出指示。終於，把這名同學原本失去功能的心臟救回來。因為急救得當，該名少年住院三天後就可以談笑風生，行動自如，張正成呼籲，搶救猝死學童最有效的手段就是心臟按摩CPR以及體外電擊去顫術AED。所有的校園都是高風險的區域，都應該經常操練，牢記要領，以防萬一。

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）南韓MERS疫情，持續惡化。南韓當局更新最新感染病例資料顯示，MERS病例較昨日再增加十四例，目前累積病例已達六十四例，同時出現第五例的死亡病例。根據韓聯社的報導指出，這新增的十四例確診案例中，十例可能是在三星醫院首爾院區感染，而新增的死亡案例。目前南韓MERS疫情尚未受到控制，呼籲國人若要前往南韓旅遊，務必多加三思。

（優活健康網實習記者陳思綺／採訪報導）經痛不是一種病，但痛起來簡直要人命！生理期總是許多女生的噩夢，看著其他人吃冰享受的模樣，自己卻不論怎麼節制，下次生理期依舊痛得哭天喊地，對此醫師表示，預防經痛，需要對症下藥。經前症候群嚴重 恐是肝氣鬱滯造成康華中醫診所林沛賢醫師表示，經痛有分為脾虛、腎虛、肝氣鬱滯等原因，如果每次經痛必定還會拉肚子，則屬於脾虛型，平時飲食需要多注意，少吃冰冷食物並且多運動；若生理期比較容易腰痠者，則是腎虛型，就必須透過藥物治療，或是中醫針灸的方式才能改善；另一是肝氣鬱滯型，此類型女性經前症候群特別嚴重，若肝氣嚴重鬱滯的人，可能會附帶小腹（肚臍下方）兩側疼痛的情形，平時應少吃冰冷、刺激性的食物，最重要的是要保持心情愉快。四神湯不是人人適合 脾虛型才有效為了讓女性能夠更確實做到生理期前後的保養，林沛賢醫師特別解釋不同類型的經痛，在生理期前以及生理期後應該選擇哪些食物。1） 脾虛型／在經期前一週，必須吃溫熱的食物，保持生理期前、排卵期後的高溫期；月經結束後，則可以吃比較潤的食物，例如、紅棗、白木耳、枸杞等，會拉肚子的人也可以喝四神湯，但要記得四神是山藥、芡實、蓮子、茯苓，但有些人會誤混入薏仁，其是偏涼的食物，小心造成反效果！2） 腎虛型／在月經前，需要活氣血，可以喝補腎湯，醫師特別提到，杜仲、牛膝、續斷各兩錢，煮成排骨湯，就是簡單的補腎秘方囉！而在生理期過後，則可以喝桂圓紅棗茶，因為腎虛的人體質本身就比較寒，所以不需要擔心會有太過溫補的問題。3） 肝氣鬱滯型／此類型的女性，在高溫期體溫已經很高，身體較燥，只需要記得，勿吃刺激性食物，包括，辣、炸、烤、冰冷的食物等。另外，許多女性不知道自己的痛經屬於哪一類型，不確定能使用哪個方法，林醫師表示，四物加上枸杞，是各類型都能服用的補湯，四物指的是當歸、川芎、熟地、白芍這四物，在生理期過後喝能夠滋陰，但還是建議民眾就醫，找出正確的原因，才能夠更正確對症下藥。

（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）為因應南韓MERS疫情，疾管署日前公布最新指引，自5月11日起，只要曾赴中東地區及南韓旅遊的民眾，皆應遵守3指引來進行防疫，以免MERS侵台。1）曾前往中東地區或南韓首爾各級醫療院所，且回國後14天內出現發燒症狀者，請主動撥打1922免付費防疫專線，遵循防疫人員指示就醫。2）曾前往中東地區或南韓首爾各級醫療院所，但回國沒有出現不適症狀者，回國後應自主健康管理14天，早晚各量體溫一次，並主動通報地方衛生單位。3）不符合上述條件，例如曾赴南韓首爾但未進入醫療院所，或曾赴南韓他地旅遊者，返國後如出現發燒症狀，應配戴外科口罩就醫，並主動告知醫護人員旅遊史。南韓確診個案　目前已累積41例南韓再公布新增6例MERS病例及2例死亡，目前總計累積病例數達41例，其中4例死亡，另首爾市政府表示，第35例確診病例為一名醫師，發病後於5月30日上午至某醫院參與學術會議，晚上至江南區良才洞參加約1,500人大型活動，南韓當局將與接觸者聯繫並要求居家隔離，並考慮對參加活動者採取潛伏期內限制移動措施。而現在各地的旅遊建議，沙烏地阿拉伯、南韓首爾（含京畿道）被列為旅遊疫情建議第二級：警示（Alert）；阿拉伯聯合大公國、約旦、卡達、伊朗、阿曼、巴林等國及南韓（其他地區）則列為第一級：注意（Watch），因此，呼籲欲前往流行地區者，應避免接觸駱駝或生飲駱駝等動物奶，如非必要應避免前往醫療院所。

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）說到古裝劇的「毒王」，鶴頂紅一出，沒人敢自稱第一！然而，鶴頂紅是什麼？其實就是常聽見的砒霜，砒霜若以科學的說法，就是所謂的砷，但並非只要是砷，就會對人體產生毒性，因為砷可分為有機砷與無機砷，前者普遍存在於大自然之中，但無機砷，就含有劇毒！海菜無機砷超標十六倍　吃多傷肝腎根據食品藥物管理署對於藻類食品，進行無機砷的抽檢發現，三十三件的樣品之中，竟有三件羊栖菜遭檢出無機砷，超標質是國內規定的十六倍以上。而這三件含砒霜的羊栖菜，分別來自「喜鉞企業有限公司」及「裕毛屋企業股份有限公司」由日本進口之「芽羊栖菜」、「莖羊栖菜」及「北村伊勢志摩產羊栖菜」。林口長庚醫院毒物科醫師顏宗海指出，過去南部就曾傳出，地下水無機砷超標，引起群體罹患烏腳病的情況，而長期食入過量的無機砷，會引起肝腎負擔，該物質早已被列為第一級致癌物。然而，當藻類食品遭驗出含有無機砷，食品藥物管理署卻在發布的新聞稿上，提醒民眾，「消費者在選購或食用藻類時，應特別留意，避免食用可能含有無機砷之羊栖菜產品」但一般老百姓，怎可能自行分辨產品內是否有無機砷殘留？可見在食安議題上，民眾恐怕只能自求多福

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）不負責任的傳染國，南韓，MERS-CoV疫情的防堵，竟然節節敗退，在短短時間內，累積感染案例衝破五十人大關，更有四例死亡病例，推測，疫情恐怕早已升溫成社區感染，呼籲國人近日若要前往南韓旅遊，可要三思！近期要去南韓旅遊　請多多三思根據世界衛生組織統計，自2012年9月至今（2015）年6月5日，全球累計1,185例病例，443例死亡。目前沙烏地阿拉伯、南韓首爾（含京畿道）已列為旅遊疫情建議第二級，警示（Alert），即為對當地採取加強防護。阿拉伯聯合大公國、約旦、卡達、伊朗、阿曼、巴林等國及南韓（其他地區）列為第一級：注意（Watch），旅遊期間應注意個人衛生、呼吸道防護及手部清潔，避免騎乘或接觸駱駝及勿生飲駱駝等動物奶。

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）根據最新資料顯示，南韓MERS今日再確診九例感染案例，而隨著恐慌蔓延，網路偏方迷思，也開始不脛而走，四處傳播，包括泡菜能殺死病毒等謠言，疾管署提醒，這些偏方都無助驅離病毒，請勿胡亂聽信。第三波感染潮持續發生　去南韓可要當心台灣疾病管制署指出，南韓今 日再公布新增9例MERS-CoV病例，目前累計病例數達50例，其中4例死亡。新增個案為4男5女，年齡介於24～81歲，3例為B醫院之病患或醫護人員；1例為E醫院與第16例同病房患者的親友；餘5例為D醫院與第14例同急診室之病患或家屬。顯示該國第三波感染持續發生。依據世界衛生組織公布資料顯示，自2012年9月至今年6月5日止，全球累計1,190例確診病例，444例死亡；目前南韓累計病例數為全球第三高，僅次於沙烏地阿拉伯、阿拉伯聯合大公國。

（優活健康網編輯部／綜合整理）能夠創造出重大價值的人都有一個共通點，那就是「即便再忙碌，桌面依然保持整齊清潔」。這是很簡單的事情，但是，我覺得這非常重要。在麥肯錫，能幹的先進們也都把桌面保持得整整齊齊。在我的記憶中，我沒有見過桌面髒亂的人，或者不懂得整理、整頓的人。因此，如果桌面出現髒亂的情況，可以想像一定是遇到了非常緊急的事態。在麥肯錫工作的時代，有一次我經過某位先進（曾經擔任知名企業的經營者！）的辦公桌前時，因為桌面非常地井然有序而大感佩服，這件事至今仍深深烙在我的腦海中。他總是專心而安靜地坐在那張乾淨整齊的桌子前工作，那樣子讓我印象深刻。為了創造出最高的工作效率，工作場所隨時保持乾淨整齊是很重要的事情。桌子的狀態，就等於使用者腦袋裡的狀態。麥肯錫並沒有苦口婆心地要新進人員整理桌面。但是，既然深度思考，擬定、檢視假設是工作所需，那麼，如果沒能整理好自己的周遭環境，自己的發想和思考也會跟著一團混亂。有時候，光是有不必要的東西進入視野就會影響到我們的專注力。離開公司時，把所有的東西都收進抽屜，桌上只留下電腦，這是基本要項。此外，為了縮短時間，讓時間獲得更大的效率，每個人都應該做好整理、整頓的工作。如果沒辦法立刻拿到要使用的資料、處理一半的資料、參考資料或書籍等，真的就會浪費掉不少時間。不管是就品質方面或者就時間上來說，在經過整理的桌子前面工作比較能夠提升集中力，創造出巨大的價值。（本文摘自／麥肯錫精英最重視的39個工作習慣／天下雜誌出版）

（優活健康網編輯部／綜合整理）一般人都認為，癌症是無法逃脫的命運，但其實癌症是能夠預防的疾病。1996年，根據哈佛大學癌症預防中心發表的數據顯示，癌症的死因中吸菸佔百分之30；飲食佔百分之30；運動不足佔百分之5；飲酒佔百分之3，生活習慣就佔癌症死因的百分之68，也就是說，改善生活習慣的話，我們就能夠預防癌症的威脅。雖然運動和癌症的關係僅僅百分之5，但這裡有項饒有趣味的研究。內容為檢測9千位男性的運動能力，並調查他們十八年後因癌症死亡的比率。結果發現運動能力愈高的人，因癌症死亡的機率愈低。順便提一下，這裡的運動能力是指長時間運動也不會精疲力竭的持久力。高持久力受試者的死亡率，是低持久力受試者的3成左右。持久力高也就表示，他們有著運動習慣，而且不是追求瞬間爆發力的運動，是長時間持續的運動。換句話說，從事像超慢跑這種增加持久力、體能的運動，能夠降低因癌症死亡的風險。根據美國國立研究發表的數據顯示，運動平均能減少百分之30至50的大腸癌患有率。大腸中的糞便能順暢排泄，大腸癌的風險也就變低。事實上也有人說，體力不佳的人有便祕的傾向，比較容易罹患結腸癌。這對因飲食習慣改變而增加大腸癌患有率的日本人而言，是不容小覷的問題。並不只限於預防癌症，許多實驗都證實，從事提高持久力的運動，也能增強身體的免疫力。為了保護身體不受各種傳染病侵襲，藉由超慢跑增加體力是非常有效的方法。（本文摘自／超慢跑入門／商周出版）