（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）根據統計，我國乳癌患者每年新增病例，已突破一萬大關，更有兩千名婦女，因此不幸離世，但乳癌真的就無任何法子可以預防嗎？除了定期做乳房攝影之外，其實還是能靠著日常生活上的留意，巧妙的避開致癌風險！塑化劑容易囤積　女性應少吃動物內臟國民健康署指出，目前已知的乳癌危險因子包括初經早、停經晚、未曾生育或30歲後才生第1胎，以及未曾哺乳、有乳癌家族史者、 有乳癌變異型致病基因、得過乳癌、卵巢癌或子宮內膜癌等。此外，對新興的乳癌風險因子「塑化劑」等環境荷爾蒙的污染，因環境荷爾蒙容易囤積於內臟及脂肪中，國健署呼籲，民眾應注意以下事項。五少分別是，少塑膠，如少喝市售塑膠杯裝的飲料、少用塑膠袋等。少香味，即減少使用含香料的化妝品、保養品、個人衛生用品等。少吃不必要的保健食品或藥品。少吃加工食品，例如：加工的果汁等。少吃動物脂肪、油脂類、內臟。因此，女性們除了多加注意自己是否有上述所提及的乳癌風險外，更應該遠離菸、酒等致癌因子、減少食用內臟類及富含動物油脂類之食物，飲食均衡，不偏愛特定食物，以分散暴露風險，此外也要經常運動，促進塑化劑排出體外慣，並適時釋放身心壓力。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）MERS疫情未停歇！南韓保健福祉部今日表示，確診病例再增加23例中東呼吸症候群（MERS）確診病例，目前南韓境內確診病例總數87例。因應南韓MERS疫情，宜蘭縣衛生局指出，已加強整備並抽測各醫院門、急診人員問診有無落實詢問旅遊史、接觸史等因應作為，並印製單張海報，利用各種管道進行民眾宣導。散布MERS不實消息  當心受罰而目前疾病管制署針對南韓入台航班旅客已全面發放衛教單張，提醒若必要前往疫區（南韓及中東地區）民眾，務必記得3不：不接觸駱駝、不生飲動物奶、非必要不去醫院。回國亦記得3要：勤洗手、有呼吸道或發燒症狀戴口罩、有不適症狀要撥打1922。近來接獲有民眾運用社群軟體（LINE等）散播相關不實內容。衛生局也提到，該行為已涉嫌違反傳染病防治法第九條之規定，利用傳播媒體發表傳染病流行疫情有錯誤、不實，致嚴重影響整體防疫利益或有影響之虞。主管機關將可依第六十四條裁處新臺幣九萬元以上四十五萬元以下罰鍰。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）夏日高溫難耐，冰品大戰也即將開打。因此，臺北市衛生局為維護消費者食用飲冰品的衛生安全及品質，自今年4月底開始專案抽驗散裝飲冰品及配料，第1波共計抽驗181件，有142件飲料、冰品、冰塊及39件配料，其中4件不符衛生標準，當中包括鮮芋仙微風店的2項產品及迷克夏的冬瓜青茶。 本次抽驗142件散裝飲冰品，複抽結果4件不合格，包括永吉路迷克夏的「冬瓜青茶」，驗出大腸桿菌超標；鮮芋仙微風店的「芋圓3號」和「粉條冰」，大腸桿菌及生菌數皆超標；農安街花姊義式坊的「招牌奶茶」生菌數、大腸桿菌超標。對於不符規定業者，衛生局將依違反食品安全衛生管理法，處新臺幣3萬元以上300萬元以下罰鍰。

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）對抗癌症，可別再相信沒有根據的偏方！台中一名三十九歲的婦女，莫約一年半前，遭檢查出大腸癌第一期，不料她因害怕裝人工肛門，竟異想天開，聽信偏方，改吃素食，以為藉此法能夠餓死癌細胞，讓她大腸癌在一年半後的今日，快速擴散，轉而變成末期，直到醫師與她說明病情慘況後，她才眼淚潸潸，悔不當初。雖為大腸癌初期　但還是需要切除肛門這位上班族的婦女，約一年半前因血便而檢查出在離肛門口1公分的直腸有一顆約2公分大小的癌腫瘤，由於腫瘤已侵蝕到肛門的括約肌，如果進行開刀切除必需一併切除括約肌，將肛門關閉，另外在左腹部做一個人工肛門，且終身都使用這個人工肛門。澄清醫院中港院區大腸直腸外科主治醫師邱錫雄表示，這位患者聽完手術說明後就消失無蹤，近期因解大便疼痛，連小便都解不出來，又前來求醫願意接受開刀，但她的直腸癌細胞已明顯轉移到肝、肺和骨骼，此時癌腫瘤已增大至七公分左右，經詢問當初為何不立即接受開刀。癌症聽信偏方　多無好下場該婦女流著淚水說，她一聽到要終身使用人工肛門就覺得很丟臉，有人告訴她用節食療法來餓死癌腫瘤，她就改吃素食，沒想到還是餓不死腫瘤，她後悔一年半前沒有當機立斷接受開刀切除腫瘤。邱錫雄指出，癌腫瘤的增生能量，主要是來自葡萄糖，而人體本身就會源源不斷的製造葡萄糖成份，要靠飲食來讓癌腫瘤消失幾乎不可能，早期大腸直腸癌還是以外科手術切除最為適合，千萬不要聽信偏方，讓癌細胞伺機增大惡化。

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）近日因南韓MERS疫情兇猛，病例數天天以暴增的態勢不斷增加，讓國內不少原本計畫赴韓旅遊的民眾，心生打退堂鼓的念頭，但已排定的行程，旅行社的團費都以繳交，能夠退款嗎？該怎麼退？消費者權益有所保障？今天行政院消費者保護處宣布，民眾若要退團，旅行社僅能酌收最多百分之五的旅費，其餘都要全部退還，以保消費者權益！今MERS病例數　再狂增23起行政院消保處指出，目前已協調交通部觀光局及中華民國旅行商業同業公會全國聯合會，赴韓解約退費即日起改適用國外旅遊定型化契約範本第28條之1規定處理，即旅客於補償旅行社已支付的必要費用及不超過5％旅遊費用後，可退還剩餘款項。行政院消保處表示，南韓今天再公布新增23起MERS-CoV確診病例，病例總數已達87起，確診病例持續增加中，疫情似有延燒狀況，行政院消保處為考量旅客權益，認為現行依範本第27條規定，按解約日距離出發日長短比賠償之作法，有適度調整的空間。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）端午佳節即將來臨，各大連鎖超商、賣場及飯店推出琳瑯滿目的粽子，主打傳統、養生概念應有盡有。因此，臺北市立聯合醫院陳淑美營養師呼籲，吃粽子想要兼顧美味與健康，可選購份量適中的粽子，越有份量的粽子相對熱量也較高，而糯米製品較不易消化，可搭配當季蔬菜水果，不僅營養均衡，更可增加纖維質的攝取及飽足感。專家教你4選購秘訣此外，臺北市衛生局也特別邀請黃來發廚藝總監提供幾項選購食材秘訣，他表示，包粽子常用到的粽葉、糯米、菜脯、香菇等食材，為了讓民眾買得安心，提供以下挑選食材要點：●粽葉／選購粽葉時，葉子顏色太綠或聞起來有化學藥劑味道，應拒絕購買，可選擇無破損、乾燥，清香無刺鼻味的粽葉，以冷水浸泡半天後以布或海綿擦拭洗淨。●糯米／選購完整飽滿、粒型均一且有光澤的米粒品質較好，若米粒呈異樣顏色，如發黃變黑、出現白色粉質、或是包裝有破裂、內容物太多碎粒等情形，則應避免購買。●菜脯／應避免購買顏色太白或有刺鼻味的產品，使用前應反覆清洗，並浸泡20-30分鐘，可去除多餘的鹽及添加物。●香菇／應選擇香味濃，菇傘大、肉厚，且傘緣內捲、傘狀完整為佳，烹煮前先用水浸泡一段時間，可清除粉塵和可能的殘留藥劑。

（優活健康網記者陳承璋／採訪報導）時值盛夏，對於饕客而言，最期待的正是那荔枝樹上的纍纍果實，紅通通的掛在枝椏，好似燈籠般，替火熱的夏季，更添鮮豔。最不能錯過的是，還有那玉荷包的果肉厚實，透白如玉，多汁芬芳，一口咬下香氣四溢，口齒滿是特有清香，忍不住一口接著一口，但請注意！那些燥熱體質，皮膚容易搔癢，還有過敏患者，可別因此貪吃，當心病情復發，後悔莫及。燥熱體質荔枝應該少吃「每次到夏天，因為荔枝的關係，明明過敏都控制得很好，卻都開始發作！」中醫師吳明珠說，荔枝屬於燥熱的水果，所以原本體質燥，或濕氣較重的人，荔枝吃太多，就像火上提油一樣，很容易過敏一發不可收拾。她說，像是平日容易有胃酸過多、流鼻血、嘴破的人，都屬於燥熱體質，另外像是皮膚容易搔癢，異位性皮膚炎的病患，以中醫的觀點來說，體內濕氣較重，荔枝吃太多，更會使病情加重。吃前泡十分鐘鹽水　可減荔枝燥性不過，那麼誘人的荔枝，放著不吃實在可惜，錯過一年一次的盛產季，更只能眼巴巴的再等一年，但其實，還是有辦法，能在享用荔枝的同時，減少上火的風險！吳明珠說，泡鹽水能夠降低荔枝的燥性。她補充，荔枝在吃之前，最好能泡十分鐘的鹽水，以減少其燥熱如火的特性，但她也強調，上述症狀患者，即使荔枝泡過鹽水，還是不能吃超過十顆以上，應要淺嚐即止！

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）一名58歲的陳小姐，過去幾年常受尿路結石所苦，時常有腰痛、血尿症狀。今年四月於診所追蹤時，發現右側腎臟結石已超過4公分，合併有腎臟積水狀況，轉介至台南市立醫院泌尿科求診。醫師判定，結石體積過大不適合採用體外震波碎石或輸尿管內視鏡手術，因此，施行經皮腎臟造瘻取石手術，並採用氣球擴張法，術後4天即出院。台南市立醫院泌尿科許智凱醫師說，尿路結石是泌尿系統中最常見的疾病之一，會出現如解尿疼痛、血尿、腎絞痛、噁心、坐立不安、尿路感染等症狀，不同位置和體積的石頭會有不同症狀反應，存在位置可分為腎結石、腎盂結石、輸尿管結石、膀胱結石及尿道結石等。結石早期無症狀  治療方式依大小判定腎結石最常見症狀為腰痛及血尿，有時會合併急性腎盂炎，有發燒、畏寒現象。部分早期無明顯症狀，常導致診斷時結石已經塞滿整個腎臟，因X光上外型酷似鹿角，也稱作鹿角結石。許智凱醫師指出，治療腎結石，小於半公分且無症狀者可以採取保守治療及觀察；2公分內腎結石，可使用體外震波碎石術或軟式輸尿管鏡來治療。但若遇到鹿角結石這類較大或是難以擊碎的腎結石，則必須以經皮腎臟造瘻取石術治療。而氣球擴張式經皮腎臟造瘻取石術，管路擴張是在X光機導引下以強力氣球單一步驟同時進行擴張及止血，對腎臟功能較不會造成傷害，也能減少血管嚴重撕裂傷機率。

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）近期以來，食安事件每個月都能鬧的滿城風雨，在人心惶惶之際，食品藥物管理署真能雷厲風行，拿起破釜沉舟的氣魄，加以阻擋黑心食品的來勢洶洶？就在今日，食藥署祭出新規定，明訂多項食品強制規範，必須建立食品追溯系統，影響所及，共達一千五百家廠商！今年底之前　規範廠商食材都要可追溯食藥署指出，未來7類大宗民生物資，包含黃豆、小麥、玉米、麵粉、澱粉、食鹽、糖、2類茶葉產品，包含茶葉、包裝茶葉飲料及黃豆製品等10類食品業者，估計約有1500家業者，自今年7月31日起納入食品追溯追蹤制度管理。相關業者未來應依衛生福利部102年11月19日發布之「食品及其相關產品追溯追蹤系統管理辦法」，以紙本或電子方式，留存相關產品資訊、供應商資訊、產品流向資訊及內部追溯之紀錄資料。另外，為進一步保障消費者，衛福部預告要求10大類產品及原已公告實施追溯追蹤制度之食品業者，包含食用油脂、肉品加工食品、乳品加工食品、水產品食品、餐盒食品、食品添加物、基因改造食品原料，須於每月10日前申報上一個月的食品追溯追蹤資訊至食品追溯追蹤管理資訊系統。不遵守規範食藥署將嚴懲食藥署強調，公告指定食品業者建立追溯追蹤之資料不實，或未建立追溯追蹤系統且經命限期改正，屆期不改正者，依違反食品安全衛生管理法第九條規定，分別依同法第四十七條及第四十八條，處新臺幣三萬元以上三百萬元以下罰鍰。情節重大者，並得命其歇業、停業一定期間、廢止其公司、商業、工廠之全部或部分登記事項，或食品業者之登錄；經廢止登錄者，一年內不得再申請重新登錄。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）隨著國人運動休閒風氣日漸盛行，許多年輕的爸媽都會帶著家中幼小的兒童一起出遊，從事踏青、騎腳踏車等戶外活動。但是，可能由於照護經驗不足，稍一不注意，小朋友就可能因此受傷。南投醫院外科李博彰醫師也指出，譬如說：家長載著小朋友騎腳踏車坐在後座的幼兒，小腳ㄚ不經意的就與轉動中的腳踏車輪框輻射軸發生摩擦，導致腳踝與足部等地方嚴重皮膚損傷淤血。夏日炎炎出遊  幼兒安全多留意還有，剛學步的小朋友在草地上赤腳盡情奔跑玩耍，日正當中情況下，小朋友兩腳往路旁的一塊鐵皮上一蹬，痛得哇哇大哭。因經過半天曝曬的鐵片，溫度可能高達五、六十度以上，小朋友一踏上去，兩個腳底板就馬上被燙傷了。經醫師診視，兩個小腳丫都呈現二度燙傷，甚至有部份區域已經有水泡產生，在門診經過好幾次的追蹤換藥才漸漸康復。因此李醫師也提醒家長，少子化的世代裡，小朋友都是家裡的寶，提醒大家，出外旅遊多留意，才能避免傷害。