（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）台南地區登革熱疫情目前仍不斷延燒，臺南醫院指出，由中醫科治療登革熱病患的初步經驗來看，發現因為中醫能在不同的階段並給予相應的藥物來對症治療，解除患者發病後的不適症狀以及縮短病程，臨床上的確可以藉由中醫輔助治療來加強治療登革熱的成效。衛福部臺南醫院中醫科陳俞沛解釋，登革熱為發病率高的疾病，特別是此波病症之臨床表徵變異性很大，可以從無症狀或像感冒一樣、發燒或伴隨著畏寒、四肢酸痛、肌肉痛、後眼窩痛及全身倦怠等症狀，會造成血小板下降以及腹痛、腹瀉、嘔吐、食慾不振等腸胃道問題。中藥補血  助恢復體力透過陳醫師治療經驗發現，患者服用中藥後，發燒日數可縮短為一至二天，舒緩頭痛、全身肌肉關節疼痛以及倦怠等不適症狀，噁心、嘔吐、腹瀉、腹痛食慾不振等腸胃道症狀，對於部分血小板偏低的患者，中藥亦可透過促進食慾、增加營養及補血止血藥物提升血小板及降低出血機會，進而有效縮短患者的平均住院天數，出院後則以補養藥物恢復體力，順利恢復健康。 

（優活健康網記者陳思綺／採訪報導）台灣兒科急診將鬧醫師荒？你家的寶貝半夜發燒、肚子痛，到急診可能面臨找不到兒科醫師為你診治的困境！根據調查發現，全台已經超過一半的縣市列入兒科急診艱困資源地區，小兒急診專業醫師的流失，使年輕急診醫師暴露於高度醫糾的風險。今年9月，苗栗縣一名阿公帶著發高燒的孫子掛急診，等候18分鐘，就在護理站大動肝火，飆罵護理人員：「你們動作不能快一點嗎？」；此外，某藝人上談話性節目聊育兒經，因實習醫生扎3針才找到血管，在節目上直言想踹醫生。諸如此類的暴力行為層出不窮，醫護人員在高壓的工作環境下還得承受家屬的謾罵，讓兒科醫師紛紛出走。高壓、低尊重　兒科5特色醫院的兒科部門，可說是醫療團隊與兒童疾病奮鬥的戰場。而兒科急診，就是戰場的最前線，承擔壓力最大的地方！病患不是非常沉默，就是哭鬧不休的嬰幼兒，兒科急診的醫護人員，必須要有很高的敏感度及足夠的經驗，才能夠做出診斷及後續治療。若孩童發生不可預期的病情大逆轉，就可能發生醫療糾紛，醫病關係也日趨緊繃，讓許多兒科醫師萌生轉換跑道的念頭。因為生了第二胎不得不離開高壓急診單位的兒科醫師宋季純表示，兒科五大特色便是負擔重、待遇差、尊重低、支援少、風險高。工作內容繁瑣　醫師分身乏術根據衛生福利部統計處近年來的資料顯示，近三年來，醫學中心小兒科執業醫師從763人降至552人；反觀基層院所執業人數卻大幅增加，由1597人增至1947人。更需注意的是，醫學中心小兒急診專業醫師的流失，不僅讓同是逐日減少的年輕急診醫師更暴露於高度醫糾的風險中，且將引發更多的民怨。這份調查同時顯示，兒科急診資源艱困地區，已由四年前全台27％的比例，增加到現今為61％，亦即全台有超過一半的縣市已經列入兒科急診資源艱困地區。其他雖有兒科醫師診治兒科急診之醫院，值急診時，卻有一半以上醫師需兼任其他工作，如看門診、值兒科病房、產房待命、外接轉院等，如此繁重紛雜的工作量，讓急診兒科醫師分身乏術，更增加了急診小病人的危險。

（優活健康網記者張致筠／採訪報導）臉部及五官是多數人最在意的地方，一旦出現皺紋、疤痕，無不絞盡腦汁想將其斬草除根，但若是沒處理好恐怕春風吹又生，引起更多毛病。台灣皮膚科醫學會理事長楊志勛指出，台灣12年來進行微整形手術的人越來越多，其中使用玻尿酸療程為大宗，光是去年總額就高達14億台幣。熬夜＋打電腦　易加深淚溝、法令紋而因為玻尿酸本來就存在於人體真皮組織中，許多人認為施打後效果最為自然又安全，因此有將近7成欲進行微整人士，會考慮選擇玻尿酸療程，維持年輕外表；其中以30～34歲輕熟女為主，多數理由是工作考量、婚姻、相親及參加同學會、母姊會等。不過，根據最新玻尿酸使用滿意度調查發現，術後效果不持久、肌膚仍有細紋、眼周出現團塊及黑青等最惱人；其中民眾想改善的面部問題為淚溝、法令紋和加強蘋果肌。對此，皮膚專科醫師曾繁聞說，其實這與民眾日常表情有關，搭配長時間使用電腦、熬夜等習慣，容易加深淚溝、法令紋，使整體面容格外老態。效果皆不同　4成人不了解就施打曾醫師表示，若想進行玻尿酸療程，首先對產品要有所認知，必須配合膚質及施打位置做調整。據悉，國人有4成以上因為不夠了解就進行微整手術；6成中有3成者認為，每個玻尿酸打進體內效果都一樣，由此可見，這就是造成失敗的原因之一。擔心效果不佳　謹記4點術前須知雖然現在微整形當道，但仍有許多民眾害怕失敗而不敢嘗試，例如：擔心臉部浮腫、效果不如預期、傷口復原等問題；因此，皮膚科楊理事長特針對欲進行微整民眾，提供4點術前須知：1）尋找專業醫師、前往合格醫療診所。2）先了解產品特性、材質，並選擇適合自己膚況的玻尿酸。3）使用原廠且有衛生單位認可商標之產品。4）與醫師進行詳細諮商及討論。 

（優活健康網記者張致筠／綜合報導）結婚是終生大事，許多未婚男女為順利「擠」進夢幻婚紗及白襯衫，都會在婚前進行瘦身計畫，讓自己在婚禮上呈現完美模樣。一名體重 94 公斤的楊姓護理師，希望明年能以「好身材」步入紅毯，決定參加為期3 個月的減重比賽，結果成效比預期還好，共減下 15公斤，一舉奪得冠軍。一周3次吃到飽　交往十年胖20公斤楊護理師表示，與男友交往 10年中，常相約逛夜市、吃消夜，甚至平均一周上3次「吃到飽」餐廳，且含糖飲料不離身；這樣的壞習慣害她整整胖了20公斤，讓眾人活生生見證「幸福肥」威力！而預計明年將與男友走上紅毯，才終於下定決心開始減重。在3 個月的比賽過程中，她決定先從飲食下手，平常堅持以蛋白質食物為主，且攝取少許澱粉，每餐最多只吃3分之1碗的澱粉食物、戒掉喝含糖飲料及吃消夜等習慣，改喝無糖飲料或水，並且每天喝進3千毫升的白開水。每餐最多吃1／3碗澱粉　以蛋白質食物為主據了解，楊護理師任職於童綜合醫院，今年6 月報名參加該院舉辦的減重比賽，身高 163公分的她在短短3個月間，從原本94公斤掉到 79 公斤，共減了 15 公斤，結果連自己都很意外。她說，除了從飲食控制外，運動也是重要的一環；過去只要到家中附近購物，都會以機車代步，現在則改以走路，讓身體能隨時動起來。雖然減重是段艱辛過程，不過她也指出，由於比賽時常感覺孤單、沒動力，因此邀請男友一同參加，過程中也培養更濃厚的感情，不只自己瘦下15公斤，一起「幸福肥」的男友也減了12 公斤，兩人共同為婚禮努力的回憶，絕對是今生難忘經歷。

（優活健康網編輯部／綜合整理）有人說體溫低是萬病之源，其實也是美容的大敵。身體太寒代謝就差，都是因為氣血循環不良造成的。代謝一差，身體的老廢物質就會積存，當然也包括肌膚的黯沈、斑點、粉刺痘子等，一定得想辦法把寒氣趕出身體！這時飲食上的好幫手就是薑了。不但溫暖了五臟六腑，讓氣血循環變好，讓美麗肌膚所需的氧氣和營養素能傳達到皮膚，而讓皮膚變得有光澤。薑的薑辣素成分，具有清除自由基及殺菌作用，在靠近表皮的地方最多，所以最好連皮一起食用。因為我平常直接吃生薑的機會不多，所以在吃生魚片和豆腐時，特別改用生薑來提味。因為要是一不留神，粉刺之類的又會跑出來作怪。隨時都能輕鬆做的暖薑食譜薑拌飯／只要拌入白飯裡而已。跟味道比較重的主菜也很搭。做法／（2杯米）1）把2塊生薑連皮切成細絲，放到竹篩上清洗後瀝乾。2）在360cc的水中，加入熬高湯用的昆布（5公分見方）、米酒（或清酒）和味醂各1大匙、鹽1小匙和2杯份的米一起炊煮。暖薑醬油漬／在熱熱的白飯上放一點，早餐又多了一個選擇。做法／1）把100g的生薑連皮切成細絲。2）把切好的薑放進鍋中，加入醬油、味醂和米酒各3大匙，煮到沸騰就關火，再拌入柴魚片（超市賣的小包裝一包）。3）連醬汁一起裝入瓶中，放置1～2天。谷中生薑肉捲／偶然在燒烤店吃到，回家試做後現在成為我家的固定菜色之一。做法／1）先用豬五花肉片把谷中生薑包捲起來，將肉片尾端在平底鍋煎熟以固定住。2）然後將肉片其他部份也煎熟，塗上些許烤肉醬後便大功告成。（可改用嫩薑代替）簡單的暖薑飲品1）暖薑奶茶／在紅茶裡加入生薑泥，用蜂蜜取代砂糖和牛奶。2）黑糖薑茶／只要將市售生薑黑糖塊溶解於熱水就完成了。（本文摘自／就是喜歡有活力的自己／遠流出版）

（優活健康網編輯部／綜合整理）全球研究致癌因素的權威─蓋布瑞爾‧孔恩教授主張90％的癌症來自非遺傳性因素。這點與許多人假設或恐懼的原因有所衝突，但已被當代各種研究證實；同樣也有研究指出，大部分已知的致癌因素都與生活型態有關。孔恩教授的《告別癌症，家人的居家健康指南》對想知道更多致癌因素，以及這些因素與特定癌症關係的人來說，是可讀性很高的一本書。理查‧多爾教授與理查‧佩托爵士是兩位早期而且深具眾望的癌症專家，他們的《致癌的原因》認為導致癌症（除了皮膚癌）的因素如下：1）35％是飲食問題。2）30％是抽菸吸入尼古丁。3）10％是感染。4）4％是職業性危害。5）3％是酒精。6）3％是地理因素。7）2％是汙染。8）1％是服藥或醫療過程。只有不到1％的癌症是因單一食物上癮與工業廢物造成的。多爾及佩托的研究至今已超過30年，他們提出的數據已被更多研究證實。其中一個比較新的致癌因素近年來在歐洲有許多人主張：約有30％的乳癌是因缺乏日曬及缺乏維生素D所造成，此外，缺乏維生素D也可能會提高直腸癌、前列腺癌及胰臟癌的風險。可能因子vs.最後一根稻草這些統計數字代表，如果隨機抽樣的群組中有一百位癌症病患，可預估有35個人是因為飲食不當才會生病，但造成這35個人致癌的飲食因素或許會不同。為了精確起見，雖然我們確知高脂肪的飲食會提高乳癌風險，但個別女性是否會得到乳癌並不能簡單認定是高脂飲食所導致。高脂飲食是其中一個可被確定，也可調整的因素，但那位女性可能也吃大量垃圾食物、喝酒、情緒緊繃、經濟不寬裕等，而高脂飲食也可能只是導致乳癌的「最後一根稻草」。假使現有另外一位女性擁有類似高風險條件，但沒有吃高脂飲食，那麼吸菸可能就是壓垮她的最後一根稻草或「觸發原因」，她可能會得到肺癌，而未必是乳癌。致癌因素會彼此增強另一個必須重視的議題，就是許多已知造成癌症的生理因素，若是彼此產生互動並結合，會大幅增加致癌風險，吸菸就是很明顯的例子。每天吸菸30公克的人，其罹患食道癌的機率是不吸菸者的八倍。每天喝40至80公克酒的人，其罹患食道癌的風險是不喝酒的人的7倍。如果一個人既抽菸又喝酒，其罹患食道癌的風險是多少？是8加7，15倍以上嗎？當然不是！證據明確指出，這兩種風險不只相加，而是相乘！平均而言，結合抽菸與喝酒兩個因素，罹癌風險大約是不抽菸也不喝酒的36倍。同樣的，吸菸的石棉工人罹癌機率是不吸菸工人的十倍，於城市吸菸而罹患肺癌者是鄉村吸菸人口的兩倍，這裡牽涉到的額外增強因素是什麼？是汙染？還是壓力？癌症是種慢性、多因的退化性疾病，造成癌症包含許多因素，彼此會相互增強，而且要發展成癌症需要很長一段時間！因此一個擁有低癌症風險「背景」的人可能會照著這個生活模式生活許多年，然後某個較明顯且確認的「觸發原因」，像高脂食物或吸菸，成為最後一根稻草，突然導致某種特定癌症。但除了上述以外，還有更多致癌的因素。光治療症狀沒有用伴隨癌症而來的生理症狀與病人的最終結果並不難預測，有些癌症只要出現症狀，病情就會急轉直下，對生命造成威脅。面對這樣的危機，視癌症為單純生理問題，只把重心放在治療症狀，忽略潛在導致這些疾病的種種原因，實在是一種誘惑，雖然可以有這種心態，但這其實沒有意義─既然知道致癌原因，最好還是戒菸，或不再吃對身體有害的食物，最後則可透過健康的生活型態移除可能致癌的負擔，還可以創造康復的基本條件。（本文摘自／14天壽命多活40年，自體清理癌細胞／柿子文化出版）

（撰文／Megan Chen） （諮詢／新光醫療財團法人新光吳火獅紀念醫院營養師夏子雯） （圖片來源／優活健康網、網路）     （超級水果蔓越莓除了能預防泌尿道感染以外，還有許多好處！） 一般民眾的印象中，提到蔓越莓第一個想到的泌尿道的保健，其實，蔓越莓除了蘊含特有的初花青素（PACs）可減少泌尿道感染發生以外，當中所富含的其他營養遠遠超乎你的想像，特別是以下三類族群更是要知道！     （想要對抗老化、加強肌膚美白，適量攝取蔓越莓，同時配合維生素Ｃ的補充，可說是事半功倍！） １）    愛美女性／抗氧化、抗自由基 對抗老化有一套 蔓越莓含有一種非常「強力」的抗自由基營養素「生物類黃酮」。研究指出，蔓越莓的生物類黃酮含量高於一般常見的20種蔬果，適量攝取的確能夠有效幫助對抗體內自由基，以及具有抗氧化的功效；此外，蔓越莓內含的多酚類，也是幫助抗氧化的重要營養素。因此，夏子雯營養師建議，愛美的女性想要對抗老化、加強肌膚美白，適量攝取蔓越莓，若同時配合維生素Ｃ的補充，更可說是事半功倍。 ２）    外食族／預防胃幽門螺旋桿菌 很多外食族三餐時間不規律，且飲食不均衡，造成胃酸過多，甚至導致胃潰瘍發作。但你一定不知道，蔓越莓特有的初花青素也能夠抑制胃幽門螺旋桿菌附著在胃部。事實上，絕大多數細菌性胃潰瘍的發生，都是由於幽門螺旋桿菌在作怪。夏子雯營養師解釋，當幽門螺旋桿菌長時間附著在胃黏膜上時，就會引發對胃部的傷害。而蔓越莓中的初花青素有抗黏附機制，能夠幫助抑制幽門螺旋桿菌在胃部孳生的機會，預防胃潰瘍發生。 ３）    孕婦／抗發炎、降低泌尿道感染的最佳選擇 對於身懷六甲的孕婦來說，在懷孕過程因為體內荷爾蒙的變化導致黃體激素的改變，使得膀胱尿液滯留的情況比一般人嚴重，因此，泌尿道感染的機率也相對較高。夏子雯營養師表示，在這樣的狀態下，不妨選喝蔓越莓汁，因為蔓越莓含有許多營養物質，不僅可以補充孕媽咪在懷孕期間需要的養分，其中，豐富的初花青素能幫助泌尿道內的細菌排出體外，降低泌尿道感染的機會。     事實上，蔓越莓即使經過調製處理成為蔓越莓汁後，依然具有蔓越莓天然豐富的健康價值，而知名果汁品牌近期也推出一瓶富含88顆蔓越莓的果汁（約400cc），對於以上更需要補充蔓越莓的族群來說，可說是方便又營養的飲品！專家也建議，每天適量攝取蔓越莓汁（約300至400毫克），幫助養顏養身，雙管齊下。     （蔓越莓汁即使經過加工程序處理，仍能保有生果中天然的健康元素。／圖片取自網路） 蔓越莓好處多！三大族群一定要知道！>>http://goo.gl/aEg31T

（優活健康網記者張致筠／採訪報導）好的衛生棉可以讓女性在生理期時輕鬆自在；不合適的哪怕只「貼」一次就會引起過敏反應。雖然衛生棉不像服裝、飾品受人矚目，但卻是最接近女性的產品，因此在選擇上更該特別重視。私密處常見困擾：搔癢、異味、紅腫破皮台灣婦產科身心醫學會秘書長陳保仁醫師表示，女性生理期時，私密處最常見的3大困擾為搔癢、有異味、紅腫破皮，其中超過7成的人曾因陰道炎就醫，其實這些排出大量白帶造成，多數都與「環境」有關。陰部肌膚較敏感　皮薄分泌多易生菌經過青春期的女性，幾乎每個月都要花一筆費用來購買衛生棉，有些人為省錢且較不重視私密處保養，常隨便買了就用。對此陳保仁醫師說，由於女性私密處肌膚比一般皮膚敏感，且屬於弱酸性、皮膚較薄；頂漿腺、皮脂腺等腺體分泌物多，加上陰部的毛囊容易出汗，若長期處於潮濕、悶熱狀態，不小心就會引發過敏。特別是生理期時，陰部的血管、肌肉都處於充血及收縮狀態，容易加重出汗、悶熱及潮濕，提高敏感度；此時若使用非天然材質的衛生棉，很難將私密處的濕氣排除，且過度摩擦還會使肌膚出現搔癢、異味、紅腫破皮的問題，甚至造成陰道發炎。挑選掌握３秘訣：天然、透氣、柔軟此時，選擇衛生棉就成了保護肌膚的一大關鍵，陳醫師建議，應以高透氣、低刺激、柔軟細緻的天然材質為主，因為高透氣可快速排汗，使陰部處於乾爽環境；而天然材質能降低過敏機率；柔軟細緻則有效減少摩擦的機會，避免紅腫破皮。另外，女性在照護私密處時，應掌握「乾爽舒適」的原則，才能避免細菌增生，引發不適。至於坊間傳言，平均3小時就要更換一次衛生棉，對此陳醫師說，其實頻率是依照血量和衛生棉材質來判斷，例如到了經期第5、6天，血量沒有這麼多時，細菌並不會這麼快滋生，一天更換2～3次即可；其實只要女性感覺沒有回滲且不悶熱，都不會有大礙。 

（優活健康網新聞部／綜合報導）你累了嗎？現代人老是覺得休息不夠，經常地感到疲累，無論是公司老闆還是上班族，為了拼業績超時工作，加上經常外食造成飲食不均衡，更沒有時間好好地來運動健身。長時間累積下來的疲勞不但造成身心上巨大的負擔，並且可能會危害一生的健康！因此，交通大學生醫工程研究所特別籌辦「交大生醫商機論壇」，邀請醫界聯盟伙伴，從中西醫及自然醫學角度闡述對於疲累的看法，並結合產業界觀點討論如何研發非侵入式的器材來測量疲累程度，建構產學醫的對話平台並深入探討商機。論壇籌辦主席同時也是交通大學生醫工程研究所林顯豐所長說，此論壇將從中西醫及自然醫學角度探討對於疲累的看法與定義，一方面從學術界觀點來探討如何產生疲累及其科學定義，一方面結合產業界觀點去談論，如何研發非侵入式的器材來測量疲累程度，並探討其商機。期盼藉由此次論壇，讓產業界提出實際需求，從市場觀點告訴學生，如何與跟市場接軌更快速，以及如何讓學術研究成果有機會成為實際應用的產品，業界的產品設計也能針對市場不斷創新與改進。會中將邀請醫界聯盟及產業界人士闡述不同主題：●中醫如何看「累」（瑪利亞基金會莊宏達醫師）●自然醫學看「累」（王群光自然診所王群光醫師）●西醫如何看「累」（光田醫院柯萬盛主任）●林進燈教授「你累了嗎？EEG怎麼說」●柯立偉教授「你累了嗎？ECG怎麼說」●楊秉祥教授「你累了嗎？EMG怎麼說」●陳榮治教授「你累了嗎？電化學怎麼說」●寰碩數碼 蔡景睿顧問「HRV檢測出你的『累』」●原相科技 黃森煌董事長「 "PPG" 就是個空氣」●奧樂科技 王基旆總經理「電療與經絡治療疲勞」●淨因科技 張書瑋總經理「手機經絡儀疲累檢測」●交大領袖學程陳靖騰業師「飲水思源物聯網實驗路跑─運動疲勞量測實測平台」名稱：2015交大生醫商機論壇─你累了嗎？非侵入式疲累量測與商機時間：10月15日（四）13:00-17:00地點：交大光復校區交映樓國際會議廳洽詢：電話：03-5712121 ext.54048嚴友淳 小姐

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）台中市一名六旬婦女，因為左胸反覆出現疼痛，而且咳嗽超過2個月，就醫檢查發現她的左胸肋膜大量積水，卻無法找出病因，而後以肋膜腔鏡切片檢查是肺腺癌第4期，因腫瘤轉移至肋膜才會造成積水。2成肺癌 以惡性肋膜積水表現中國附醫支氣管鏡診治中心陳家弘醫師指出，肋膜積水的起因來自多種可能，包括細菌感染引起的膿胸，或是結核菌導致的肋膜積水，以及腫瘤帶來的惡性肋膜積水。事實上，2成左右的肺癌，是以惡性肋膜積水表現。 為確切掌握惡性肋膜積水的來龍去脈，傳統方法有幾條途徑。譬如抽取樣本後送細胞病理學檢查，、採取切片，診斷率約5～6成。至此還得不到確定診斷時，只能求助外科醫師，進行全身麻醉後，經由胸腔內視鏡取得組織檢體，提供後續的病理診斷使用。但胸腔科涂智彥醫師也說，若是不明原因肋膜積水，可考慮以肋膜腔鏡診斷，協助找出病因，也可免除開刀風險。