減肥減肥，是不是總覺得自己越減越肥呢？張長生藥師解釋，肥胖不外乎四大類型，肥人痰濕之水腫體質、油脂停聚之腰腹肥胖型、宿便堆積之便秘體質與代謝失調之綜合型肥胖體質。因此只要針對這四種體質對症下藥，就可以跟肥胖說掰掰！減肥第一招：消水腫！女性最怕的就是水腫，只靠利水利尿飲品是不能完全解決，中藥專家張長生藥師表示，中醫觀點認為，身體水腫是屬「濕痰體質」，就一種體內瀰漫著過多水氣，妨礙氣血之流通、運行，嚴重者導致水腫，特別是體質虛弱的人特別容易有下身無法行水導致下肢腫脹，且除了水腫還可能衍生其他身體疾病，可說是百病之源。基於此，張藥師建議可利用黃耆、防己等中藥，利水健胃，改善水腫症狀。減肥第二招：解油脂！現代人的飲食西化，吃進過多的油與甜食，使體內代謝失調形成肥胖體質，這種情形就叫做「油膩停聚」，尤其腹部最容易有此狀況，造就了我們常看見小腹婆、大腹翁，若不改善還會連帶引起三高。張長生藥師表示，油脂停聚者，是因為未消化的脂肪會積於腹部，導致小腹凸出，必須用強化消化促進腸道蠕動方式，使脂肪分解，油脂容易排出。而中藥中的郁李仁、白术可改善腸道環境，分解體內過多脂肪，排出腸道油脂，提高腸胃蠕動能力。減肥第三招：排宿便！宿便堆積是因為氣虛而以致腸道傳導無力引起，則宜用補強患者氣力、強健腸胃機能、加速腸道蠕動及排空效果、潤滑腸道及糞便之治療方式；而上述的郁李仁也有改善便秘、宿便症狀，而氣血虛則可使用人參，達到補脾益氣。減肥第四招：高代謝！現代人常久坐辦公室、又少運動，普遍代謝循環不好，容易有手腳冰冷、快速老化等症狀，面對此症狀，則可利用草藥的「寒熱溫涼」性質，讓藥材間彼此交互作用，故方「防己黃耆湯」皆以中藥材調製而成，對於代謝循環不良者可嘗試此中藥故方已改善體質。張長生藥師建議四大體質的肥胖者，可利用天然中藥材，如黃耆、防己、白朮、甘草等，其藥性溫和不刺激，對於水腫、體內油脂聚集、便秘、宿便及體內代謝狀況皆能有所改善，而肥胖者也不應有使用中藥，就不忌口，也不運動，要改善肥胖，能應要有良好的生活作息與均衡的飲食，減少對身體的負擔。 （本文來源／健康醫療網／記者許碩穎報導）

（優活健康網實習記者張致筠／綜合報導）「每到夏天，我要去海邊！」踏浪、曬太陽、吹海風，夏天就是不忘在海邊待上一天。不過，中國這名7 歲女孩，一待就是3天，游泳、水上活動樣樣來，回家後竟然眼睛閉不了、嘴巴歪一邊，經醫師診斷，女孩因吹海風太久，患顏面神經麻痺。海風吹太久　造成頸部血管痙攣海邊遊玩，本該是充滿快樂回憶，但對這女孩來說，可能不再是令她興奮的休閒娛樂。據母親描述，女孩因熱愛大海，3天假期中，幾乎半天以上都在海邊，遊艇、沙灘排球等所有海上活動，都玩好幾遍；沒想到，回家後嘴巴竟歪向左邊，原先以為是睡姿不良導致，結果隔天右臉開始僵硬、右眼無法緊閉，才趕緊送到醫院。當地醫師診斷，應是病患在海邊吹風過久，刺激到耳後神經，造成頸部血管痙攣，面神經因此供血不足，才罹患右側顏面神經麻痺，導致臉部僵硬、嘴歪，眼睛無法緊閉等情況，需要透過針灸治療、服用藥物，得花2個月的時間才能康復。顏面神經麻痺徵兆：淚流不止、耳朵痛事實上，生活中許多不經意動作，都可能造成顏面神經麻痺，例如：沒吹乾頭髮就睡覺、流汗沒擦乾直接洗臉、洗澡，探頭吹風等，一旦著涼，就可能發生。醫師提醒，若發現自己淚流不止、耳朵痛、嘴歪眼斜等，都是顏面神經麻痺的徵兆，得儘速就醫，以免錯過黃金治療期。到海邊玩水，避免不了受海風吹拂，適當休閒可以，但如果長時間吹風，就得披上圍巾，避免頸部及耳朵著涼。而接著就要迎接秋天，出門時更要注意頭部保暖，流汗必須先將汗擦乾、洗臉盡量用溫水洗，才能預防疾病發生。

（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）隨著飲食、生活習慣的改變，有越來越多男性在中老年時會飽受攝護腺肥大之苦！根據臨床統計，逾50歲的男性會開始為了攝護腺肥大的症狀而傷腦筋，而年逾60歲的男性，則有5成的人有此困擾，所以，醫師提醒民眾，一旦出現解尿不順、頻尿、尿完後滴滴答答流不停等症狀時，就要盡速就醫治療，以免生活品質受影響。尿液無法順利排出　恐會造成膀胱發炎、痔瘡加劇新營醫院泌尿科潘正欽醫師表示，攝護腺肥大常見的症狀，輕則尿柱變細、排尿力道變弱、排尿疼痛，尿遲滯、排尿中斷、尿柱分岔、尿不乾淨，嚴重者排尿困難，甚至完全解不出來，需要急診導尿處置。因為當尿液無法順利排出時，可能會造成膀胱發炎，進而引發睾丸副睾丸、腎臟發炎、全身性感染的敗血症等，所以，為了順利排出尿液，就得藉由額外腹壓用力來幫忙擠壓膀胱，但長時間的腹壓，不僅容易造成腹股溝疝氣脫出或痔瘡的加劇外，也可能會使高血壓、心血管疾病瞬間變化，引發中風、心臟病發或動脈瘤破裂。治療方式各有利弊　選擇適合自己的為佳如發現自己有上述症狀時，應儘早找醫師接受診治，醫師常會安排一些檢查來評估攝護腺肥大的嚴重程度，首先必須排除同時伴有攝護腺癌的可能性，才進行後續良性攝護腺肥大的治療，治療方式分為藥物、手術等方法，各有利弊，應由每位患者依自身情況，與泌尿科醫師詳細討論之，來決定恰當的治療方式。

（優活健康網記者張瓊之／採訪報導）爬樓梯氣喘吁吁、做家事容易累，別以為是心肺功能不佳所致，當心恐是罕病「肺動脈高壓」找上你！一名45歲的葛小姐，原本是位得心應手的清潔人員，但從4年前起卻突然變調了，不僅拖地沒幾下就喘，必須停下來休息外，就連整理客廳也要分4～5次來進行。起初原以為是身體老化加上缺乏運動，殊不知，乾咳、走路喘不過氣等症狀接踵而來，3年來陸續輾轉了許多醫院都查不出原因，直到最去年才發現自己罹患了肺動脈高壓。驚！目前仍有多數人罹病而不自知中華民國心臟學會葉宏一醫師表示，肺動脈高壓（簡稱PAH）是種心臟、肺臟以及血管系統嚴重的病變，目前全世界每百萬人中，約有15～50人罹患肺動脈高壓，而在台灣則約有200位原發性患者在接受治療。雖說如此，但肺動脈高壓因可分為原發性、續發性2種，其中續發性是經由結締組織疾病（如紅斑性狼倉、類風溼性關節炎）、先天性心臟病、藥物、HIV感染、毒素等引起，且兩者相比，續發性患者偏多，所以，仍有多數人身陷其中卻不自知。存活率低！出現呼吸急促、水腫應盡速就醫肺動脈高壓偏好於36～50歲的中壯年女性，一旦出現呼吸急促、心跳加速、胸悶、頭暈、疲倦，且帶有手腳水腫症狀時就要提高警覺，不要再誤以為是運動量不足或是工作疲累所致，以免錯失治療時間，導致病情更快惡化，增加死亡率。高雄長庚醫院心臟內科傅懋洋醫師表示，肺動脈高壓在診間被稱為是「心臟的癌症」，雖然目前無法獲得痊癒，但可透過藥物、復健、飲食等改善方式來控制進程，現在藥物方面，已有新一代口服內皮素受體拮抗劑可降低45％相關併發率及死亡率，反之，若不治療，平均存活期僅有2.8年，跟台灣常見癌症相比，5年存活率還比大腸癌低。出現喘咳血腫暈5大症狀　應盡速就醫 最後，醫師呼籲民眾若出現「喘（活動時呼吸困難）、咳（咳嗽）、血（咳血）、腫（下肢水腫）、暈（暈厥或頭暈）」5大症狀時，應盡速至心臟科、胸腔科、肺動脈高壓門診檢查診斷，以免為錯失治療時間。

（優活健康網記者陳思綺／綜合報導）今天是一年一度的中國七夕情人節，想要趁著佳節跟心愛的情人度過浪漫的夜晚，又擔心腋下惱人的汗味造成尷尬，許多民眾會使用止汗制臭劑來抑制出汗情況、避免惱人汗味。然而食藥署指出，止汗制臭劑只能抑制出汗狀況以及減少體臭的產生，如果有大量出汗或嚴重體臭的狀況，應立即就醫請醫師協助治療。過度塗抹、迷信偏方　致腋下又紅又痛炎熱夏天汗如雨下令人尷尬，女性怕香汗淋漓，失去從容優雅，男性也怕汗流浹背，看來十分狼狽，為擺脫汗味戰士及濕腋人生，大多數民眾會使用止汗制臭劑來抑制出汗情況；然而，曾有民眾為了想遮掩腋下氣味，過度塗抹止汗制臭劑，造成腋下皮膚刺激的情形發生。此外，亦有部分民眾因為苦於腋下汗味的困擾，迷信網路偏方，如使用乾淨的生薑切片、辣椒碘酒、山藥等擦拭腋下，進而導致腋下肌膚刺激紅腫，得不償失。認清標示、止汗5叮嚀　夏天不濕腋食藥署提醒，選購及使用化粧品時，務必仔細挑選，不要購買來路不明或標示不清的產品，還要把握「知規定、識標示、正確用」的原則，即是知道化粧品管理規定，看清楚產品標示，依照產品說明書正確使用，才能「選得漂亮，用得安心」。食藥署提醒，止汗制臭劑屬含藥化粧品管理，購買時應看清楚產品是否有許可證字號。目前食藥署核准止汗制臭劑可使用氯化羥鋁(Aluminum Chlorohydrate)、鋁鋯複合鹽類(Aluminum Zirconium salts)、氯化鋁(Aluminum Chloride)、倍半氯化羥鋁及其衍生物(Aluminum sesquichlorohydrate及其衍生物)、矽酸鋁鋅銀銨(Ammonium Silver Zinc Aluminum Silicate)共5種成分。為使消費者注意產品選購及使用安全，食藥署提供您簡單「止汗5叮嚀」，「認字號」、「避傷口」、「乾爽用」、「限局部」、「不過度」，以避免肌膚刺激，讓消費者在使用止汗制臭劑時，能在炎夏不濕腋，舒適清爽汗味掰掰；食藥署也強調，如是多汗症患者，或使用後造成肌膚刺痛，應就診專業醫師。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）治療癌症的過程中，十之八九會發生不適，嚴重時甚至導致患者抗拒治療。中醫師說，中醫藥在療程的各個階段及時擔任救援角色，減緩治療過程中避免不了的副作用。畢竟副作用影響的層面，除了病患生活品質與治療流程，照護者負擔也不容忽視。 中醫治腸胃道不適   補氣健脾提升食慾中國醫藥大學附設醫院中醫部廖芳儀醫師指出，一般常見的副作用出現於腸胃道，包括疲倦、食慾低落、腹瀉、嘔吐等症狀。這些屬於中醫所謂的氣虛和脾胃虛弱，治療時必須採取補氣健脾、行氣和胃的原則。適當以黨參、薏仁、茯苓、黃耆、白朮、陳皮等來提升食慾，還可改善排便，進而增加體力與免疫力。 至於比較嚴重的貧血、白血球低下、血小板低下等問題，通常以疲倦、發燒、瘀青等非特異性症狀表現。廖芳儀認為，處理血虛、氣虛兼血瘀、血熱，必須攻補兼施，才能矯正這類骨髓抑制症狀。枸杞、女貞子、生地黃、澤蘭、赤芍、牡丹皮等，都是常用的藥引。 勿信偏方 干擾正規治療廖芳儀醫師也提到，西醫的癌症療法，不外乎開刀、放療與化療。常見的副作用，除了前述的腸胃道不適和血液變化，掉髮與肢體麻木也很常見。無論在哪個階段，中醫都能提供輔助治療。譬如針對治療各時期設計的放心二號方、化福飲、逍遙湯、活力元氣湯、甘之飲、扶氣飲等處方，針灸與傷科也有配合療程。值得提醒的是，患者和家屬面對重病衝擊之際，心生徬徨，很容易採信來路不明的貴重偏方。事後往往證明，這些偏方不僅無濟於事，干擾正規治療，也徒然增加經濟壓力。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）近來颱風皆夾帶豐沛雨量，提醒風災後應注意飲水、食物及環境衛生，預防腸道傳染病。因為豪雨可能導致飲用水受到汙染，飲用水需澈底煮沸或飲用包裝水，以免致病。就有一位29歲男性，從6月中開始每日排便次數增加甚至水便情形，直到7月初有血便發生，才到醫院求治，檢查發現不是痔瘡，而是感染阿米巴痢疾，原來是因患者，平時家中飲用水為山泉水，未經煮沸後飲用才造成感染。血便、腹痛發燒   恐是感染阿米巴痢疾基隆市衛生局指出，阿米巴痢疾致病原為痢疾阿米巴原蟲，能隨宿主之排泄物進入環境，主要藉由糞便污染的飲用水、食物或病媒傳染，亦可能由口對肛門的接觸行為造成，症狀可從輕微到慢性腹瀉程度不等，其他常見症狀包括：糞便中帶黏液及血絲、腹痛、噁心、嘔吐及發燒等。提醒民眾，平日應養成良好之飲食及個人衛生習慣，吃飯前及如便後務必洗手、食物需經充分加熱煮熟後才可食用、不吃生冷的食物；特別是路邊攤販賣的東西、儘量買自己剝皮的水果食用、飲用包裝水或煮沸的水。如發現身體有不適症狀時應盡速就醫，除了個案須接受藥物治療外，接觸者也應該一同檢驗是否有感染，以免疫情擴大。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）七夕情人節至，年輕朋友莫因一時激情忽略了性行為時應全程正確使用保險套，唯有預防愛滋要全「套」，才能避免感染性病或愛滋病。根據篩檢資料統計，七夕情人節過後，約9月及10月時，篩檢的人數會比平常增加，且多數為年輕人，主要是因為擔心自己激情過後感染愛滋病或性病，所以才主動前往篩檢。台中市衛生局提醒，在享受浪漫七夕的同時，勿因一時「性」起，發生不安全性行為，讓自己留下終身遺憾。歡度情人節不帶病   安全有一「套」且據疾管署統計資料顯示，我國籍愛滋感染者感染危險因子以不安全性行為感染為最多，且多半為年輕人感染。以台中市來說，現列管愛滋病感染個案有2,700多人，其中以25～34歲佔43％最多，15～24歲佔30％次之，表示不安全性行為者及年輕族群，仍為主要愛滋感染的原因及高風險族群。衛生局特別呼籲，民眾激情時別忘保護自己，自己主動或要求伴侶正確使用保險套及水性潤滑液，避免感染愛滋及性病，才能年年健康歡度情人節。 

（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）一名61歲的陳先生，從來沒想過自己會罹患大腸直腸癌，直到去年收到一封成人癌症篩檢宣傳單，起心動念接受檢查，沒想到這一驗竟發現自己罹患了第三期大腸癌，嚇得他立即接受手術及化療。不料，因體質的關係，在第七次化療時，竟發生過敏、皮膚紅疹發癢，險些休克、喘不過來，所幸立即處理，才未發生憾事，雖然發生不適，但他擔心如果沒有完成療程會因此復發，表示願意承擔後果，所以，後來在醫師的建議下，他改用了口服化療藥物，目前病情控制良好，並未發現其他癌細胞。擔心化療掉髮　多數人竟選擇直接落跑「大腸直腸癌已成為國人健康的頭號公敵！」高醫附設醫院大腸直腸外科王照元醫師說，大腸直腸癌平均每35.1分鐘增加一例，連續七年居十大癌症榜首，每年新增近1萬5千多人，罹患人數持續上升。特別是新診斷大腸直腸癌病人中，近五成發現時已進入晚期，治療較為棘手，且存活率較低，晚期腸癌主要治療方式以手術切除為主，若無法手術切除，目前的治療方式則包括化療治療、放射治療、標靶治療等，但患者往往擔心作化療會掉髮、副作用多、又得常常住院，所以，有多數患者在得知要接受化療後，就直接落跑、不再回診。注意！腸癌化療也可口服　健保有給付所幸隨著醫療科技的進步，腸癌化療也出現了口服劑型，副作用明顯減輕許多，王照元醫師進一步表示，化療目前有2種給予方式，一為「針劑靜脈注射給予」，患者需等床、需住院施打兩天，對另一種則為「口服給予」，不僅可居家服用外，還可取代針劑化療作為轉移性大腸直腸癌第一線治療，亦可作為第三期結腸癌患者手術後輔助性治療，目前健保皆有給付。口服藥易有手足症候群副作用　每天最少要檢查兩次至於哪些患者更建議使用口服化療？高雄榮民總醫院大腸直腸外科王瑞和醫師表示，像是社會生產主力、害怕住院化療者、距離就醫地點較遠、就醫便利性不佳，或需要家屬陪同的、病況較差或對針劑化療不適應者，都可改用口服化療，降低治療中的不便及不適感，避免中斷治療。只不過，在接受口服化療時，可能會出現手足症候群副作用，所以，建議患者每天最少檢查兩次手掌及腳掌皮膚，並做好手足的保養防範，如塗抹含綿羊油的乳霜或含尿素的藥膏，同時應避免手腳泡太久的熱水及激烈摩擦，重要的是不能自行處理或停藥，以免導致病情惡化。

（優活健康網記者張瓊之／採訪報導）一出生全身黑漆漆，他心臟病上身險丟小命！這名楊小弟弟產前就被診斷出「法洛氏四重症」，原先計畫出生後替他進行手術，不料，在31週時卻早產，不僅體重只有1390克，還因血氧過低，導致全身發黑，出現呼吸喘、心臟擴大等問題，就連藥物治療、呼吸器也無法獲得改善，因此，在他一個月大時，決定冒險開刀，所幸術後恢復良好，體重也逐漸增加，目前是個活潑好動的小男孩。血氧過低　易使人發黑陷入危機台大醫院外科部黃書健醫師表示，法洛氏四重症是先天性心臟病的其中一種，有主動脈跨位、右心室肥大、肺動脈狹窄、心室中膈缺損四大問題，像楊小弟就是屬於肺動脈狹窄較為嚴重，所以，才會使他血氧降至30、40，一天比一天黑，甚至出現呼吸喘、心臟擴大等問題，就連藥物治療、呼吸器也無法獲得改善的情形，不過，只要及時接受治療，大部分都可以緩解不適。早產兒心臟開刀　風險、死亡率皆高雖然說接受治療大部分的患者都可以解決問題，但兒童先天性心臟手術的複雜、困難度高，特別是早產兒，因器官發育尚未成熟，不管是不跳、亂跳都會增加危險性，可堪稱是心臟疾病手術最具有高風險、死亡的族群。不過，台大醫院心臟血管外科張重義醫師表示，當兒童體重超過2公斤時，基本先天性開刀的成功率高達85～90％，反之，若低於2公斤時就要特小心，因為患者心臟發育不全又小，加上手術需藉由體外循環來進行，傷害性高，所以，對於此類的患者都建議分段來進行，以降低風險。