（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）症狀多變不易觀察，是風濕免疫疾病經常帶給人的困擾，因牽涉到許多器官、系統，所以，一旦延誤治療，所留下來的後遺症恐不容小覷，嚴重的話甚至還可能會危機生命，舉例來說，過去就曾有位患者，因對風免疾病有誤解，擔心用藥副作用等，不敢持續接受治療，結果最後病情惡化而往生。因此，醫師提醒民眾，若神經、血液、生殖或內分泌系統中，同時出現超過二科以上的症狀就要提高警覺，盡速找風濕免疫科醫師檢查確認，且隨著診斷方法及藥物的進步，治療已不再是亂槍打鳥，只要透過生物製劑、標靶療法等選擇，都能讓疾病獲得良好控制。排泄障礙、體重減輕　皆為嚴重警告大林慈濟醫院風濕免疫科賴寧生醫師表示，風濕免疫疾病的症狀多樣，診斷不易，包括全身倦怠、情緒不檼、睡眠障礙等，容易被誤認為是焦慮症或憂鬰症，所以，同時出現超過二科以上的症狀時，就要懷疑是免疫疾病。因為一旦體重減輕、發燒、感覺改變、運動功能喪失、排泄功能障礙、頭痛、視力改變，即是嚴重警告，如果仍未治療，則可能會出現關節局部變化，如腫脹、皮膚顏色改變、肌肉萎縮、局部疼痛等，最後造成身體器官功能受損（如神經系統、眼睛），甚至危及生命。

（優活健康網記者陳思綺／採訪報導）乳癌高居台灣女性癌症發生率第一名，近年來發生率急遽上升，根據衛生福利部統計；醫師表示，隨著乳癌年輕化，門診已有年輕病患擔憂因化療影響生育能力。化療副作用　40歲卵巢受損最嚴重35歲的安小姐藉由不孕門診的治療，終於懷了期待以久的第二胎，然而懷孕5週後，卻遭診斷罹患乳癌。在醫師建議下，安小姐忍痛捨去胎兒，卻擔心化療影響後續生育能力。臺北醫學大學附設醫院乳房醫學中心杜世興醫師說，生育年齡的乳癌病患若接受化療，可能導致卵巢功能破壞，造成暫時性停經，甚至有些會演變為永久性停經，影響生育能力；據統計，35歲以下病患的發生率約為20％、35～40歲約為50％、40歲以上約70％。北醫附醫婦產部不孕症科主任王家瑋表示，化療會影響排卵能力，若原本的卵巢功能異常，化療造成的損傷也越大，化療前凍卵是一個選擇，而日後能否成功懷孕，主要取決於凍卵當時的年齡；待病患的腫瘤治療告一段落，即可評估身體狀況，是否適合植入受精卵。篩檢比例低　早期乳癌僅占3成7人在沒有生病時，都以為疾病不會找上自己，安小姐呼籲婦女朋友，不要忽略任何異狀，有問題應儘早就醫。杜世興醫師提醒，台灣第0期與1期的早期乳癌個案，僅佔所有乳癌的37％，主要是國內的乳癌篩檢率太低，國人常因怕痛、忙碌等原因，拒絕乳癌篩檢，他說，只要避免在檢查前食用含咖啡因製品，避開生理期前檢查，就可以減低疼痛感，籲女性應重視乳癌篩檢，以期早期發現病治療。

（優活健康網記者陳思綺／採訪報導）炎炎夏日，待在冷氣房是再舒服不過的事情，尤其當從悶熱的戶外進到冷氣房中，更是人人喜愛的夏天消暑方式，然而醫師指出，室內外溫差大，小心冷氣病上身，過敏症狀更嚴重！冷氣病增4成 頭暈、頭痛上身亞東醫院傳統醫學科林巧梅醫師表示，夏日因為冷氣病就診比例約增加3～4成，其中以女性患者為多，常見病人因為進出冷氣房，出現頭暈、頭痛、肩膀痠痛、眼乾，或是過敏症狀加重等症狀。而想要舒服吹冷氣避免症狀上身，勢必要有好的預防措施，她表示，維持室內溫度在26～28度、不要對著冷氣的出風口；本身體質較虛者，可以在辦公室準備薄外套、圍巾甚至是帽子保暖，多喝溫開水，少喝冷飲，並且每半小時～1小時就起身活動，另外，若要到戶外時，先在走廊適應溫度，才能減少強烈的溫差帶來的不適。3穴位幫助減緩症狀穴道的按壓，也能降低冷氣病引起的不適，像是風池穴有助於減緩頭痛，太陽穴可幫助紓解壓力，攢竹穴則可減緩眼睛痠澀。因此，進出冷氣房可按摩這三穴位，對於局部不適可有舒緩效果。薑茶暖身　小心喝多反中暑另外有些人認為喝薑茶可以暖身，林巧梅醫師說，生薑雖有祛寒的效果，然而夏天喝薑茶容易有中暑之虞，因此她建議，在冷氣房內飲用，但以不過量為原則，民眾應多加留意。

（優活健康網實習記者張致筠／綜合報導）孩子對於大人的世界總充滿好奇，發現周遭有什麼就想知道、抓到東西就往嘴裡塞，大人若沒好好把關，一不小心可能釀成大禍。大陸一名5歲女童因誤食媽媽避孕藥，當媽媽發現時已見女兒下身「血崩」，檢查結果原來是大姨媽提早來報到。大陸一名母親上午見女兒睡醒滿身大汗，準備幫女兒沖澡上學時，發現下身全是血，嚇得直奔醫院，因擔心女兒遭到性侵，到醫院時已雙腿發軟並攤坐在地上。醫生急忙檢查後說明，原來是小女孩的大姨媽來了！進一步檢查後發現，小女孩的乳房也跟著發育，診斷結果女孩是假性性早熟。見媽媽吃避孕藥　五歲女：以為是好東西聽到診斷結果，母親感到訝異，平常自己擔心女兒性早熟，在飲食上就特別注意，並將給女兒吃的食物一一說明，醫生說，聽起來都沒什麼問題，並接著問：「是不是偷吃了避孕藥？」母親這時才想起，平常吃避孕藥時，幾次女兒都在旁邊，曾詢問自己吃的是什麼，卻都只回答是大人吃的東西，因此使女兒產生好奇。在醫生細心詢問下，女孩終於承認偷吃媽媽的避孕藥，因為看媽媽每天吃，以為是好東西，所以趁媽媽不在家時自己搬椅子爬上櫃子拿來吃，至於吃了多少片也搞不清楚。醫生說，幸好母親發現得早，目前狀況還不嚴重，等藥物作用慢慢代謝後，情況便會好轉。避免孩子誤食藥物　正面回答最有效醫師表示，學齡前的孩子對生活周遭的事物最有好奇心，家長們應妥善保管家裡藥物，例如放在高處、孩子看不見的地方等，且盡量不要在小孩面前服藥，如小孩撞見詢問，直接正面回答孩子，這是大人吃的藥，小朋友吃了會有什麼後果，不要回避孩子的問題，正面告知、用心提醒，是最好的方式。

（優活健康網新聞部／綜合報導）精神疾病就像糖尿病、高血壓，需要長期服藥控制，許多患者因無法同時承受藥物副作用及疾病影響，造成生活上不便，因此家屬若具備更多照顧知識與相處技巧，對病患無疑是一項幫助。亞東醫院為思覺失調症、躁鬱症、重鬱症患者之家屬及親友舉辦為期2個月的課程，從精神疾病的認識到危機處理並學以致用，願幫助患病家人穩定病情、接受復健並回歸社會，踏上康復之路，歡迎有興趣的民眾踴躍報名。名稱：精神健康家屬教育課程時間：9月8日～10月27日（每週二）18：30～21：00地點：亞東醫院南棟14樓日間照護中心（第一教室）洽詢：（02）8966－7000分機2436、4921　紀社工師

（優活健康網實習記者張致筠／採訪報導）不少女性為求美，不惜在眼上大動干戈，長尾眼線、濃厚睫毛膏再配上瞳孔放大片，搖身一變就成為漂亮寶貝，但你可知道，這美麗的背後卻隱藏危機。台北慈濟醫院眼科醫師蔡明霖指出，常遇病人上眼妝後沒做好清潔，導致瞼板腺受損、針眼等情況。眼線筆藏細菌　當心線粒腫上門一隻眼線筆就能勾勒出迷人電眼，但你可知道，其實眼線筆藏有許多細菌和病毒，容易引起眼部感染及過敏，若上眼妝時不小心將眼線筆含有的色素物質感染眼部，會造成眼瞼炎，就是俗稱的針眼，蔡明霖醫師說，最常見的狀況是感到紅腫、熱痛，眼瞼的地方看起來像是長了顆青春痘，這稱為「線粒腫」，可用熱敷的方式將小痘由固態變成液態流出；而另一種較為嚴重的狀況稱作「麥粒腫」，不可熱敷，需要塗抗生素及服藥才能恢復。不想讓明亮雙眼變成泡泡眼，平時就該注意眼線筆的清潔，上妝時盡量遠離眼瞼邊緣，勿與他人共用化妝品，當瞼板腺開口出現小痘，切忌用手搓揉，應儘速就診，若沒有好好治療，會導致瞼板腺阻塞，讓眼角膜失去保護層，演變成乾眼症。接燙睫毛意外多　恐燒傷眼皮組織近來不少女性為讓眼睫毛更濃密、想省去上眼妝時間，紛紛投向接睫毛的懷抱，不過醫師提醒，愛美沒有錯，但要小心過程中可能發生的意外。蔡明霖醫師說，最常遇到病人因為接睫毛時插歪而刺到角膜，造成眼角膜破皮。而除了接睫毛外，也有女性想讓睫毛更捲翹，而選擇燙睫毛，但其實這些都可能導致過敏性結膜炎，如果過程中接著劑不小心流入眼睛，很可能傷燒眼皮組織、造成角膜灼傷。因此，若不想傷害靈魂之窗，還是別常在眼睫毛上作文章，以免為了一時美貌，壞了陪伴一生的雙眼；若發現眼睛受傷，趁早治療，才不會使細菌擴散引發其他病症。

（優活健康網實習記者張致筠／綜合報導）現代人常因工作導致生活作息不正常，一沒事就頭痛、流鼻水，但可別輕忽平常的小感冒，其實這當中隱藏許多「亞健康族群」，就是在健康報告上無明顯異狀，但平日卻常感到疲倦、懶散、沒精神，或是有血糖、血壓、血脂高的代謝侯群，這些都是身體機能亮起的警告燈，因此，若能從平時找出適合自己的保健配方，增加自身免疫力，將有助打擊病菌。藥物治療不給力　應加強預防保健預防疾病最重要的便是維持免疫系統的平衡，因為根據研究指出，心臟病、癌症、失智症等都和身體慢性發炎有關，多數人選擇就醫拿藥，但可惜許多疾病對於藥物治療都無法達到百分百的攻效，某些惡性腫瘤甚至對治療的效率只有四分之一，因此最重要的便是加強預防保健。因此，家醫科鄭鈞云醫師指出，由於每個人體質不同，應該用不同方式來預防疾病，例如透過對於免疫系統的調整，能改善免疫系統的各種疾病，以及預防因慢性發炎所引發的疾病。例如：免疫激活療法，是利用抗原抗體的特異性反應，檢測出血液中免疫細胞受刺激後蛋白質的含量，找出調節免疫系統的個人化益生菌株，經過補充，再讓作用的菌株定植於腸道，以達到調節。 

（優活健康網編輯部／綜合整理）所有房東最容易遇到的問題，莫過於房客不願意繳房租，還賴在房間裡不走。以現行法規明定，房客還沒欠繳超過押金二個月時，房東都不能擅自進入房間裡，強制對方退房，只能柔性勸導或溝通，請對方離開。我也曾遇過房客不繳房租又不肯離開，如果真的遇到類似的狀況，我有幾個方法可以與大家分享：1）換大門鎖（非房門鎖），讓他無法進來。2）斷水斷電。3）柔性溝通。如對租客說：「我們房東每個月背負著還款壓力，家有一老和一小要扶養。」博取他同情。4）寄存證信函，等法院強制執行。當然，解決問題最好還是以和為貴，不過，若遇到已經嚴重損害自己權益的租客，還是得採取必要的法律途徑，避免自己成為受害者。獲利關鍵／為了保證穩定的租金收入，簽約時我一定會收兩個月的押金和一個月的租金，並簽半年以上的租賃合約。（本文摘自／我25歲，有30間房收租／大是文化出版）

（優活健康網特約記者陳詩婷／採訪報導）張小姐是一名業務，平時工作忙碌，業績壓的她經常喘不過氣，某天，她洗頭時發現掉在排水孔的頭髮好像變多了，但她並不以為然，約過了１個月後，友人告訴她頂部區的頭髮好像比較稀疏，她照鏡子一看，才猛然發現自己頂部頭髮怎麼變少這麼多，頭皮變得很明顯，趕緊就醫治療。女性掉髮問題嚴重　染燙動作傷害頭髮及頭皮皮膚科徐常捷醫師表示，女性不要以為自己不會掉髮，臨床上因為掉髮問題就醫的男女比例是1：1，也就是說，現今女性掉髮問題已經不亞於男性了。根據FG美型誌針對亞洲區女性網友一個月的線上調查，有52%的亞洲女性認為擁有一頭豐厚烏黑的秀髮是亞洲女性的優勢。現代女性不只注重面子問題，就連頭髮／頭皮問題也越來越重視了。「什麼原因造成女性掉髮問題如此嚴重？」徐醫師說，女性通常比較喜歡在頭髮上做造型，諸如燙髮、染髮、噴上造型液等等，這些動作都會間接傷害頭髮及頭皮的毛囊；再加上現代人的壓力過大，生活作息不正常、睡眠不足、飲食喜好油炸物，以及不當的減重；亦或者是年齡增長，都是造成女性掉髮的原因。４要點檢視是否有過度掉髮以醫學診斷的角度來看，每天的正常的掉髮量為50到100根，但還是有幾項簡單的方式，可以供民眾來分辨。1） 女性朋友可以檢視自己洗頭時，落在排水孔頭髮的量2） 睡覺醒來，落在枕頭頭髮的量來判斷，突然落髮量增多持續１個星期3） 發現自己髮際線好像越來越高、頭髮分際線越來越明顯4） 頭皮變得越來越明顯洗護髮產品要慎選　異常掉髮１星期以上應就醫如果要避免掉髮問題，徐醫師說，除了洗護髮產品要用的正確，避免使用含有刺激性成分的產品，造成使用後頭皮敏感紅腫之外，最重要的應是調整正常的生活作息，同時要學著紓解壓力，洗頭髮時不要用力摳抓，應該是用指腹輕輕按揉才對，若發生連續異常掉髮1星期以上，建議儘早就醫，因為早期診斷、早期治療，通常治療效果會更好。

（優活健康網編輯部／綜合整理）憤怒、焦躁與眼睛疲累都是肝產生的問題。除了進行靜態及動態氣內臟之外，還可以採取氣內臟式生活，特色是要將「木」的元素融入日常生活之中。護肝自癒5大守則1）放下憤怒／忍耐與焦躁的情緒會傷害肝。心情焦躁時，可以靜下心來仔細找找煩躁的根源，發覺自己為何會憤怒的原因，是放下憤怒最有效的方式。2）睡眠補肝／焦躁情緒也是人感覺疲累時發出的訊號，這時候建議可以好好睡一覺。睡眠會使肝得到修復，也能把憤怒的情緒消化殆盡。3）給自己一個擁抱／壓力大容易暴飲暴食。手不自覺想伸向食物的時候，給很努力的自己一個擁抱吧，讓心停下來喘口氣。4）冰敷後腦杓／當體內的血液流量失調，過多血液上升到腦部，人會變得容易生氣。這時可以冰敷後腦及脖子部位，輕輕按摩頭皮，讓憤怒的情緒冷靜下來。5）抱持感謝的心情／生氣之前轉換一下想法，自己的生命都是因為身體裡的內臟努力運作才能活到今天。當感謝的心意傳達到內臟，就能由憤怒的情緒中解脫。「綠色食物」可以淨血養肝當血液的狀態不佳，人會變得容易生氣。黃綠色蔬菜、海藻及發酵食品可以淨化血液，也有助於掃除憤怒。如：菠菜、綠葉蔬菜、羊栖菜、味噌湯。清爽香氣讓肝變清新適合肝的香氛是「清新」氣味。柑橘系列及香草的香氣能讓煩躁的心情沉靜下來。事先將香氣滲入手帕，焦躁的時候就拿出來聞一聞。如：柑橘、迷迭香、洋甘菊。觀葉植物　淨化空氣將「木」的要素融入生活，改善肝功能的效果會更好。擺放有土、木、葉元素的觀葉植物最適合，木製的傢俱也不錯。場所／森林、公園很疲累或容易遷怒別人的時候，可以到「木」附近放鬆一下。這種時候森林浴的療效比任何東西都有效。（本文摘自／「氣內臟」自癒按摩法／采實文化出版）