記者及編輯團隊

《優活健康網》有專業的記者及編輯團隊,內容整合醫學專業、健康生活乃至關係心理學等相關文章,致力為讀者提供最正確的健康認知與保健常識。

乾眼症影響開車安全 快記「3多」預防

乾眼症影響開車安全 快記「3多」預防

(優活健康網記者陳思綺/綜合報導)眼睛乾好痛苦!不僅在閱讀、使用電腦或看電視時會帶來困擾,更增加夜間開車的危險性;乾眼症過去一直是老年人的常見疾病,但隨著現代人使用3C的時間與頻率增加,乾眼症患者年齡層已經逐漸下降,乾眼症的不適症狀不只影響生活品質,嚴重時更導致角膜病變影響視力。乾澀、異物感就點眼藥水 錯失治療時機亞東醫院眼科部張淑雯醫師表示,臨床發現,不僅老年人、婦女長年受乾眼問題之苦,年經的隱形眼鏡配戴族群和3C使用者,對於乾澀、異物感、眼睛疲勞、不自覺流眼淚、視力模糊等症狀輕忽,認為只要到藥房買眼藥水點一點就可以解決,而不知道尋求醫師的專業協助,常常求診時已嚴重造成上皮破損與角膜潰瘍,錯過提早治療時機,而影響生活品質甚鉅。研究指出,瞼板腺功能障礙導致油脂層分泌異常是乾眼症的主因,過去靠醫師的經驗可以診斷乾眼症,但難以診斷瞼板腺是否異常,如今可利用科學儀器,檢測眼睛表面最外層的油脂保護層厚度,可知道油脂是否足夠,並能同時檢測眨眼習慣,一但眨眼不完全的情形嚴重,將影響油脂分泌。瞼板腺功能異常 致油脂層厚度不足曾有位施小姐戴隱形眼鏡20年,且是電腦的重度使用者,去年開始配戴隱眼後有嚴重異物感、視力模糊,甚至有時眼睛分泌物過多,刺激眼睛張不開,嚴重影響到通勤開車的安全性,求診檢查後,才發現油脂層厚度嚴重不足,還好只是初期瞼板腺功能異常,在接受醫師治療與居家保養後,才解除眼睛不適的症狀。張淑雯醫師指出,眼睛紅、癢、刺痛、異物感、有黏性分泌物、易受風吹或煙燻刺激、常流淚、視力模糊、難以忍受戴隱形眼鏡等,都是乾眼症常見症狀,應及早重視乾眼問題,才能有效控制病情,並提供民眾「3多」保養預防乾眼症:1) 多保濕/避免太乾燥或一直吹風的環境待太久,減少使用吹風機、電風扇時間,吹冷、暖氣或使用電暖爐時須增加室內的溼度,可於室內置一盆水。2) 多保養/眼睛溫敷、多做眼球運動,隱形眼鏡選擇高透氧材質,儘量選用長效保溼的保養液;定期眼睛健檢。3) 多休息/僅記用眼30分鐘,休息10分鐘原則,專注用眼時要記得眨眼,保持眼睛濕潤度。

防範秋冬無聲殺手 心血管保健4撇步

防範秋冬無聲殺手 心血管保健4撇步

(優活健康網記者談雍雍/綜合整理)在二十四節氣中,秋季的最後一個節氣是「霜降」,霜降已過,立冬將至,對於罹患心臟疾病的病友來說,又到了需要加強抗戰的時候。因為隨著氣溫逐步降低,人體新陳代謝也會跟著變慢,這時若身體受到冷空氣的刺激,血管突然收縮,血流供應中斷或血液流通受阻,就容易誘發心血管疾病。氣溫降低是禍首   心臟血管疾病易惡化每年11月到隔年3月,是心血管病猝死的高峰期,所以冬季需更注意加強自我保健。衛生福利部南投醫院心臟內科嚴元鴻醫師表示,冬天對於心臟血管病友而言,是一個嚴酷的季節,尤其是冠狀動脈心臟病以及心衰竭,是容易因為氣溫降低而惡化的心臟血管疾病。因此他提出冬季心血管疾病保健小秘訣,讓病友們一起面對冬天的來臨能提前防備:1)注意保暖/冬天的時候,氣溫下降對於心血管病患的惡化是十分重要的一個因子,所以足夠的保暖對於家中長者而言是最重要的防護措施,2)適量運動/適當的身體活動可以提升體能狀況,規律運動更可減少心血管疾病等慢性疾病的急性發作。但如果家中長者有清晨出門運動的習慣,請務必確保防寒保暖衣物的完備性,儘量不要到過於遙遠的地方活動,以居家周圍的安全環境為主,運動本為追求身體健康,為了運動而賠上性命十分划不來。3)適度進補/適度的冬令進補與清淡飲食,再加上每日量測體重,對於心衰竭病患的水份控制十分重要,平時須檢視家中長者是否有下肢水腫或是端坐呼吸的症狀,對於心衰竭病友的急性肺水腫也可以達到早期發現、早期治療的功效。4)按時服藥/平日長期服用的藥物務必要定時使用,公費流感疫苗的施打可以減少家中長者感染的風險,也可以有減少心臟作工、保護心臟的效果。若家中長者有異常的胸悶氣促症狀,請務必尋求家庭醫師進行進一步的追蹤診治。 

婦腳麻以為中風前兆 竟是糖尿病惹禍

婦腳麻以為中風前兆 竟是糖尿病惹禍

(優活健康網記者陳思綺/綜合報導)50歲的黃女士這兩個月來雙腳會麻,感覺刺刺熱熱的,洗澡時冷熱水溫度感覺不出來,但是穿鞋襪時又會覺得痛,晚上也很難入眠。她聽別人說腳麻是血中膽固醇過高,就是中風的前兆,擔心得趕緊到神經科就診,一檢查才發現竟是糖尿病神經病變;醫師表示,腳麻的原因有很多,若有相關問題,建議先找神經科醫師診治。黃女士就醫後經醫師詳細詢問,發現原來她因為工作勞累,沒時間運動,又擔心過重,常以水果零食果腹。抽血檢查後報告顯示空腹血糖偏高,糖化血色素也超過標準,診斷為糖尿病,而腳麻則是糖尿病神經病變造成。經過飲食、運動與藥物控制,黃女士的血糖逐漸改善,腳也沒像以前這麼麻。姿勢不良、神經壓迫 也可能造成腳麻台大醫院新竹分院神經部周秉箴醫師表示,糖尿病神經病變的治療首重血糖控制,並且避免抽菸、喝酒;另外,足部的穿著保護也很重要,避免赤腳行走、隨時檢視足部以免受傷而未察覺。他同時指出,膽固醇高或血脂肪高和腳麻並無相關性,腳麻的原因相當多,包括姿勢不良、神經壓迫等,並列舉6大項,建議民眾若有相關症狀,首要應找神經科醫師診治。1) 姿勢不良/是最常見的原因,每個人幾乎都有睡醒之後手腳麻的經驗,如果不良的姿勢持續過久,例如久坐或盤腿之後。2) 糖尿病神經病變/糖尿病患者如果血糖沒控制好,會產生末梢神經病變。3) 腰椎或坐骨神經神經壓迫/會伴隨下背痛或是腳無力的現象。4) 下肢動脈硬化阻塞/常發生在抽菸、高血壓或糖尿病的患者,下肢除了麻木以外還會感覺冰冷,走路之後會感到疼痛。5) 酒精性神經病變/常見於酗酒患者,酒精具有神經毒性,長期會造成神經病變。6) 中風/中風通常是單側手腳麻,很少雙側,同時可能會有單側手腳無力、言語不清、嘴歪的症狀。

中年婦女菸齡30年 小感冒咳成肺炎

中年婦女菸齡30年 小感冒咳成肺炎

(優活健康網實習記者駱冠蓉/綜合報導)大家都曉得抽菸百害而無一利,但總心存僥倖,覺得悲劇不會出現在自己身上。在中國有一名58歲的婦人,生活最大的樂趣就是抽菸,每天至少要抽兩包,安然無事過了30多年。然而半個月前,開始咳嗽併有濃痰和呼吸喘鳴,不久,發高燒到39℃,開始神智不清,家屬才協助就醫。檢查發現,原來她感染肺炎,伴有呼吸困難,所幸及時治療,否則出現合併症之外,嚴重恐會危害生命。菸草破壞纖毛 痰液淤積成細菌溫床當地醫師解釋,30多年的菸齡正是肺部感染的罪魁禍首。肺部產生的痰液等分泌物,全靠纖毛運動排出體外。經常抽煙的人,纖毛被菸草中的化學物質破壞,或上皮黏膜受到破壞,痰液無法排出,進而變成細菌溫床,病菌更容易伺機而入誘發肺部感染。濃痰、發燒、呼吸困難 速就醫想要預防肺炎的致命傷害,首先,必須對肺炎的症狀夠有警覺。許多民眾無法區分感冒與如肺炎的症狀。和一般感冒喉嚨癢痛、流鼻水、鼻塞等症狀相比,肺炎會出現濃而黃稠的痰。此外,呼吸會比較費力,或出現濁音,又或出現胸悶、胸痛、呼吸困難、喘的狀況,且通常會高燒。如果吃感冒藥無法改善症狀,或高燒一直不退,或十分倦怠,甚至覺得呼吸困難,就該保有警覺性,儘速就醫。

胰臟癌難治?成大團隊突破 患者多活12年

胰臟癌難治?成大團隊突破 患者多活12年

(優活健康網記者陳思綺/綜合報導)惡性腫瘤多年來蟬聯十大死因第一名,其中胰臟癌因早期症狀不明顯,發現時多數已是晚期,加上手術技術層面要求高,化學治療成效不佳,病人5年存活率自1975年迄今始終維持5%左右,更是讓人聞之色變。胰臟癌快速消瘦 惡體質難抗癌負責重要消化功能的胰臟生長在腹腔的深處,號稱為沉默的器官,一旦出問題,連進行檢驗、切片都相當困難,主因是胰臟躲在胃腸的後方,器官小、周邊又都是大血管,加上患者呼吸的起伏,操作時稍有不慎就會造成無法收拾的後果;當有血糖不穩、黃膽等症狀,往往都已是胰臟癌的末期,加上腫瘤特性進展快速,過去很多醫師都選擇保守治療。成大醫院消化道癌症團隊召集人、外科部創傷科沈延盛醫師提到,胰臟癌患者腸胃功能都受影響,往往在短期內快速消瘦,產生所謂的癌症惡體質,喪失對抗疾病的本錢。團隊除依照病患的不同期別給予不同的治療選擇外,並從加強營養開始,患者在1年內蛋白質的吸收率都能達到正常的7成,間接降低死亡率。各科合作治療 延長患者壽命成大醫院自2003年結合放射科的電腦斷層影像導引,完成超過250例的切片,有助後續的治療,也是全台極少數可以利用影像導引進行疼痛燒灼治療的團隊,大幅提高末期患者生活品質。成大醫院胰臟癌跨科治療團隊,沈延盛醫師負責撰寫治療準則及治療化學處方,並和放射科蔡宏名醫師合作,進行診斷與疼痛治療,與營養師協助調整病人飲食,同時結合內、外、血腫、放射及營養科等,運作10多年,已有良好的默契,患者確診後多能在一周內即快速展開治療,此舉也成功延長病人存活期。成大醫院結合內、外、血腫、放射及營養科等,運作10多年下來,胰臟癌末期接受治療患者,6成能有效延長壽命到1年以上,2期患者5年存活率達到26.5%,第3期胰臟癌患者中約1/3更接受降階治療手術,使其5年存活率從以往的0,猛進到20%,其中存活最久案例至今已超過12年。

女童抗卵巢癌爆瘦 癒後隔年增14公斤

女童抗卵巢癌爆瘦 癒後隔年增14公斤

(優活健康網記者陳思綺/綜合報導)11歲的小蓁平時身體健康,與一般孩童無異,然而2年前卻被診斷出罹患好發於中老年婦女的卵巢癌,且發現時已經是第三期,讓小蓁飽受手術及化療的痛苦,一度因治療副作用導致食慾不振,體重只剩32公斤;險在營養補充品的幫助下,小蓁順利完成所有治療,且做了2次核磁造影追蹤,結果顯示幾乎沒有腫瘤細胞殘存。化療副作用多 曾吐滿嘴鮮血小蓁爸爸說,在接受化療時,小蓁經常嘔吐及腹瀉,甚至因消化道黏膜受損而曾吐出滿嘴鮮血,體力也明顯下降。在進行四次化療療程後,小蓁的免疫力急遽下降,白血球指數未達標準,在醫生建議下讓小蓁回家休息。小蓁接受化療後體重大幅下降,甚至體重一度只剩下32公斤。後來因持續使用營養補充品,才幫助恢復食慾,免疫力也有顯著的提升,隔年體重更一舉增加14公斤;現在還能自己騎腳踏車上下學,使小蓁爸爸倍感欣慰。體重減輕 恐增藥物作用困難度目前癌症治療過程中,有許多癌友接受化學藥物治療,造成嚴重白血球低下、消化道潰瘍,以致拖延化療療程,導致治療效果不彰,甚至惡化。根據統計有3成癌友在治療初期,就有體重減輕現象;5成癌友在化療期間,面臨嚴重體重下降與腹瀉的威脅,而體重只要減輕5%,就可能增加藥物作用的困難度。台灣腸癌病友協會理事長王照元表示,一旦患者體內的白血球數量減少、免疫力下降,就容易導致癌細胞再復發。且近年有越來越多醫學文獻發現,許多癌症患者並非死於疾病本身,而是化療使白血球低下、免疫力差,導致體力下滑或引起感染。也因為如此,許多癌症患者在治療過程中,會選擇使用營養補充品。根據高雄醫學大學產學合作計畫報告結果顯示,使用實驗鼠給予化療藥物期間,同時搭配營養補充品,有助於改善化療期間因免疫力低下所產生的副作用,並提升白血球與淋巴球數量,達到恢復免疫細胞數量比例與細胞自癒的功能。臨床上可能有助於患者回復食慾,輔助癌症病患積極完成化療,提高化療成功率。

憶癌母!男蓄髮4年 今捐出60公分長髮

憶癌母!男蓄髮4年 今捐出60公分長髮

(優活健康網記者陳思綺/綜合報導)癌症病人治療過程辛苦,若還因為化療帶來的副作用而掉髮,更是讓患者失去自信,「如果每天起床看見鏡中的自己越來越不像自己,你還有勇氣繼續面對治療嗎?」這是所有化療癌友們必須經過的心路歷程,看似平凡的頭髮卻是影響他們自信和勇氣的重要關鍵,更是走向康復之路的重要陪伴。號召百人齊捐髮 為癌友打氣在台灣,每年有約10萬人因治療副作用而深受掉髮的困擾,然而每頂假髮至少需要5~8束未染燙的真髮,每頂製作費至少需要3000元,假髮的供給遠遠不及需求的數量!為了幫助更多癌友們不因掉髮而中斷治療,癌症希望基金會與港澳台灣慈善基金會共同舉辦百人捐髮活動,號召百位民眾一起為癌友們編製美麗假髮,一同為癌友們加油打氣,幫助癌友們正面迎擊不再畏懼化療帶來的傷痛!男蓄髮過程受異樣眼光其中今年已39歲的蘇先生,回想起第一次看到母親因罹患癌症而落髮的容貌,內心的震撼感依然深刻,那時候看到母親甚至會心想:這個人是我媽媽嗎?然而當母親真正離開自己後,才驚覺這段時間能給予媽媽的幫助少之又少,也才讓蘇先生決定捐出為母親留的60公分長髮,幫助其他和母親一樣因為治療而必須割捨頭髮的患者。4年的蓄髮過程,儘管背影常常被誤認為是女生,或是因長髮而被客戶懷疑工作能力,蘇先生都不以為意,反而自嘲連上廁所都會夾到頭髮超丟臉。蘇先生開心的表示能夠用自己微小的力量幫助到需要的人比什麼都重要,更期待未來有一天能和戴著用他頭髮所做成假髮的人見一面!第一時間理平頭 痊癒後加入送愛行列此外,48歲育有2個孩子的媽咪瓊瑜,在7年前得知自己罹患乳癌後,第一時間決定將過肩長髮理平,只是為了不想看見每天一點一滴失去頭髮的自己。她說,那時候不僅不想照鏡子,更不用說照相了,治療的這1年內花了很長時間去接受自己沒有頭髮的樣子。回憶起當時在半年內接受6次化療的過程,仍讓她心有餘悸,成功走向康復的瓊瑜,在今天剪下了長髮,希望透過自己的捐髮給和她一樣飽受化療之苦的癌友們繼續前進的力量!

戴隱眼、用手機易致乾眼症 4撇步預防

戴隱眼、用手機易致乾眼症 4撇步預防

(優活健康網記者陳思綺/綜合整理)秋冬季節天氣乾燥,除了皮膚乾,眼睛也跟著缺水啦!用眼習慣錯誤、經常使用3C產品、眼型眼鏡戴太久等都會造成乾眼症發生,且隨著智慧型手機的普及,罹患乾眼症的年齡層有逐漸下降的趨勢,以下整理4撇步,乾眼症不上身!維持眼睛正常閉合 保持眼球濕潤醫師表示,眼睛的開闔能夠濕潤眼球,正常來說,眼睛每6~10秒眨動一次,就能讓眼睛得到正常的滋潤。但長期不眨眼,淚水容易蒸發,自然容易罹患疾病。此外,運動時配戴隱形眼鏡,也容易加重乾眼症狀,眼科醫師王甯加表示,由於打球時視線不停晃動,除了會讓雙眼更加乾澀,乾眼提早上身之外,如果鏡片有破損不自知、或是未經過專業配鏡,角膜弧度與鏡片不合,還容易刮傷角膜導致潰瘍。因此,《優活》根據過去報導,整理出4項避免乾眼症上身的撇步。1) 避免用眼過度/不要長時間盯著電腦螢幕或手機,謹記用眼30分鐘,休息10分鐘的原則,並適時熱敷與按摩眼瞼,讓眼睛得到休息。2) 補充營養素/有眼疾者應該多食用脂溶性維生素A,包括胡蘿蔔、深色蔬菜,以強化黏膜層的健康。3) 正確使用人工淚液/較理想的人工淚液濃稠度要與健康的淚液相當,最好是比淚水的張力略低。另外需含特殊高分子聚合物,來維持淚膜一定厚度,達到潤滑眼球並使水份均勻分佈於眼球表面的功能。使用時應注意保存期限,並避免瓶口污染而滋生細菌。4) 減少戴隱形眼鏡的時間/許多年輕人隱形眼鏡一戴就是超過10小時,然而隱形眼鏡質地本身就具有吸水性,很容易產生眼乾、眼澀等症狀,醫師建議應減少配戴時間。

登革熱疫情走緩 台南、高雄新增病例均降

登革熱疫情走緩 台南、高雄新增病例均降

(優活健康網記者陳思綺/綜合報導)登革熱中央流行疫情指揮中心更新病例數,10月23日高雄市新增150例本土登革熱病例,較上週同日減少23例;台南市昨日新增102例,較上週同日減少81例。總計全國昨日新增261例本土登革熱病例。昨日新增2疑似登革熱死亡案例中央流行疫情指揮中心表示,台南市疫情持續趨緩,高雄市仍處於高峰期,台南市今天將展開第五期清除孳生源防火牆計畫,高雄市亦加強防疫力道,進行即時化學防治作業及落實孳生源清除。此波疫情自入夏以來,全國本土病例已達26921例,其中台南市佔21044例、高雄市5407例、屏東縣120例,其餘縣市均為移入之散發疫情。此外,昨日新增2例疑似登革熱死亡個案,目前累計死亡人數122人,包含台南市102例、高雄市18例、屏東縣2例,其餘21例疑似死亡病例待審,目前全國仍有34人於加護病房治療中。已有24860名確診病患康復,康復率達92.3%。症狀與感冒相似 民眾勿輕忽指揮中心提醒,登革熱症狀與感冒類似,請民眾持續清除戶內外積水容器,近期如有國內外登革熱流行地區活動史,如出現發燒、頭痛、後眼窩痛、肌肉關節痛、出疹等登革熱疑似症狀,請儘速就醫;如確診感染登革熱,務必遵從醫師指示服藥、多補充水分,儘量在家休息,並做好防蚊措施,避免被蚊蟲叮咬,以減少病毒藉由蚊蟲散播。

唱歌當復健!精神疾病患者找到生活目標

唱歌當復健!精神疾病患者找到生活目標

(優活健康網記者陳思綺/綜合報導)誰說精神疾病復健只能靠吃藥!「如果可以選擇,我只想唱歌不想吃藥。」這是去年才出院的惠惠的心聲;自從出院後,惠惠就在社區的復健中心定期復健,某次聽聞新北市衛生局舉辦精神歌唱大賽,便連續兩年都報名參加,瘋狂練習,惠惠的姊姊對於她從歌唱大賽找到生活中的目標也感到欣慰,復健中心老師更觀察到惠惠病情越來越穩定。以歌會友 精神歌唱大賽助復健此次擔任評審的十大抗憂鬱醫師之一的孔繁錦醫師鼓勵參賽病友,「唱歌不僅能獨樂樂,還能眾樂樂交朋友」;他也表示,音樂是他成長生涯中不可或缺的一環,甚至求學時代就和同學組團,並且持續練團到現在。新北市衛生局表示,精神歌唱大賽自5年多前僅有30支隊伍,現在直接翻倍,今年有62支隊伍共襄盛舉。且今年歌唱大賽特別邀請中華民國諮商心理師全國聯合會修慧蘭秘書長、臨床心理師公會全國聯合會葉翠羽監事外,「十大抗憂鬱醫師」之一的精神科醫師孔繁錦也來擔任評審。 衛生局副局長高淑真表示,病友們參加歌唱比賽其實也是一種復健訓練,要把平時練習的成果展現在舞台上,同時也要克服上台面對這麼多觀眾產生的心理障礙,他們的努力是值得被肯定及鼓勵的。她指出,明年衛生局會研議擴大病友交流,讓新北市精神康復之友與其他縣市同好繼續「以歌會友」!

Menu