（優活健康網記者徐平／綜合報導）一名25歲邱姓護士，與藝人昆凌一樣患有多囊性卵巢症，雖然體重與BMI值都在標準值，卻出現月經不規則症狀，結婚1年多遲未受孕，被診斷為多囊性卵巢症候群，經醫師採用月經週期療法配合體質調理，3個月後患者月經終於報到，第4個月開始月經恢復規則，於第6個月順利受孕成功，並於今年10月順利產下健康寶寶。多囊性卵巢囊腫患者不一定肥胖台南市立醫院中醫部醫師張烱宏指出，多囊性卵巢症候群患者未必肥胖！多數患者都會認為只要罹患多囊性卵巢症候群，身材一定會肥胖，然而並不完全如此，25歲邱姓護理人員雖然BMI值只有19，卻因出現多毛、青春痘、黑色棘皮病等症狀，被診斷為多囊性卵巢囊腫。月經不規則、頭暈、氣血不足張烱宏醫師指出，患者卵巢出現10個以上的小囊，且雄性激素偏高，月經不規則、量少、經來頭痛、頭暈、容易疲倦等氣血不足體質，多囊性卵巢症候群會導致經期不規則、不孕，甚至增加子宮內膜癌風險。肥胖只是雄性激素表現　非診斷條件張烱宏醫師提醒，多囊性卵巢症候群是造成不孕的原因之一，根據統計，生育年齡的婦女中，約有6～10％患有多囊性卵巢症候群，約有40％的多囊性卵巢症患者有肥胖症，但肥胖只是雄性激素表現症狀，非診斷的絕對條件，若有經期異常或不孕困擾，應尋求專科醫師診斷及早醫治。

（優活健康網記者徐平／綜合報導）52歲的男性病人相當健康，無任何慢性疾病，突然因發燒三天，有頭暈、咳嗽有痰、全身痠痛症狀，前往急診就醫，急診室測量發燒高達攝氏39.6度，每分鐘心跳126下，白血球輕微升高，住院觀察3天後肺炎惡化，轉加護病房插管使用呼吸器。檢驗報告顯示為流感A型。以老年人口為主要侵襲對象臺北市立聯合醫院忠孝院區感控科主任王登鶴表示，流行性感冒簡稱流感，是一種急性爆發性的急性上呼吸道感染，流行性感冒每年均在世界各地造成嚴重的死亡人數，其中又以老年人口為主要侵襲對象，目前共有A、B及C三型，其中A型及B型都可造成人類典型的流行性感冒發作，但C型流感病毒只造成輕微感冒的症狀。有高燒、寒顫、頭痛、肌肉酸痛症狀王登鶴醫師說明，流感主要是藉由飛沫，接觸傳染，潛伏期約1至3天，症狀發作較突然，一開始會有高燒溫度由38℃~40℃，甚至可高達41℃出現、寒顫、頭痛、肌肉酸痛等現象，痊癒時間也比一般感冒長。有時會引起併發症，如肺炎、中耳炎、鼻竇炎、心肌炎、心包膜炎、腦炎、慢性心肺疾病惡化等，甚至導致死亡。這些多發生在高危險群的人，包括65歲以上老人、罹患心肺疾病、糖尿病、慢性肝、腎疾病、免疫抑制的病人、孕婦或安養/養護機構對象，這些都是必須施打流感的對象。流感疫苗的保護效力可達70~90%王登鶴醫師提醒，在流感流行季節每年10月開始至次年3月，接種疫苗是目前預防流感最有效方法，一般而言，流感疫苗的保護效力可達70~90%之間，對老年人則可減少50~60%罹患流感的嚴重性及其併發症，並可減少80%的死亡率。流感疫苗是一種安全有效的疫苗，但接種前仍必須先經醫師詳細評估診察，再行決定可否接種。 

（優活健康網記者徐平／綜合報導）一位54歲女性，從40歲左右開始常常自覺容易喘及心悸，晚上睡覺時有燥熱感，無法安然入眠，於52歲時停經後，常有咳嗽漏尿狀況，且近來晚上會皮膚搔癢，更加重失眠狀況，求診中醫後治療2個月後，睡眠品質改善，心情放鬆很多，安眠藥劑量也逐步減半。潮紅燥熱、月經紊亂、失眠臺北市立聯合醫院仁愛院區中醫科醫師謝旭東表示，更年期婦女在停經時所引發的諸多症狀，因為賀爾蒙失去平衡，常見症狀有潮紅燥熱、月經紊亂、失眠、腰膝疼痛、自汗盜汗、眩暈耳鳴、心悸、水腫、頻尿、陰道乾燥、皮膚搔癢、煩躁易怒、情緒不穩、肥胖等。西藥使用賀爾蒙治療雖能緩解症狀，但也有引發乳癌或是子宮內膜癌等風險，因此不建議長期服用，然而更年期症狀有人從40歲開始就有，甚至到60歲才結束，長達20年的過程無法持續使用賀爾蒙治療，於是轉而尋求中醫的協助。注意5點　有效改善更年期症狀謝旭東醫師指出，此病原因在於腎氣衰退，故而衍生出心肝火旺、或是脾腎陽虛，抑或是陰陽兩虛，治療上不只要清瀉肝火，也要補養脾腎，用藥上需寒藥和熱藥一起搭配，建議更年期的婦女生活上要注意5點：1）　飲料避免／對於潮熱、盜汗、失眠，多補，避免刺激性飲料（如：咖啡、濃茶）與酒精性飲料。2）　賀爾蒙不平衡／補充豆類與其製品（豆漿、豆腐、豆皮等），或是黃色食物。3）　骨鬆建議／對於骨質疏鬆所引起的筋骨痠痛，建議多食用含鈣質食物（牛奶製品、芝麻、魚肉魚乾、豆類製品等），加上適度的戶外運動與日曬。4）　穴位按摩／可選用復溜、太溪滋陰補腎，行間、太衝清肝退火，或是內關、神門養心安神。5）　推薦茶飲：扁鵲三豆飲／黑豆30g、紅豆15g、綠豆15g、生甘草3g、丹參3g，用水洗淨，放入鍋中慢煮至豆些微開即可飲用，一周服用一次。  

（優活健康網記者徐平／綜合報導） 40餘歲的林姓患者先生無家族病史，因走路會喘而就醫，一開始因延誤就醫，加上未依醫囑服藥，自行停藥轉服中藥，造成末期心臟衰竭，須裝設心伴第二型左心室輔助裝置（HeartMate 2）系統救命。下肢水腫、呼吸喘吁　僅能端坐呼吸彰基心臟外科主任醫師陳映澄表示，林先生2015年底開始下肢水腫、呼吸喘吁而且每況愈下，甚至影響日常生活，到最後竟然呼吸困難到僅能端坐呼吸，經急診送至彰化基督教醫院後，緊急送入加護病房插管，當時林先生意識清醒，心臟卻衰竭到收縮壓只剩14%，連帶影響肝、腎功能。 其實林先生在39歲時，診斷出擴張性心肌病變，原本長期於心臟內科就診及靠藥物控制，但2015年1月份起卻改吃中藥而自行停服西藥，病況急轉直下，於短短的10個月內演變成末期心臟衰竭，喘到連刷牙、洗臉這些簡單的日常生活行動都有困難 體積小、重量輕、無噪音陳映澄醫師指出，心伴第二型左心室輔助裝置（HeartMate 2）系統是一種機械性心臟輔助裝置，可以取代部分心臟搏動功能，整個系統包含植入人體的幫浦（長7公分、直徑3.5公分、重量約280公克）、小型電腦控制器、可充電電池、充電器及電源供應器，醫院跟病人可以靠系統監視器監測心臟功能。裝設此系統的手術跟開心手術一樣，都有風險跟不舒適感，但優點是有助病人重返家居生活，且機器體積小、重量輕、無噪音，又可以延長等待換心的時間，而根據國外臨床紀錄，如不再進行心臟移植手術，裝設此輔助系統的病人，目前已知有將近11年存活時間。  

（優活健康網記者徐平／綜合報導） 肉毒小臉凍齡，需求量7年增4倍！根據國內美醫治療使用量調查(2014 Q4 FA Patient Diary Study, TW, Ipsos)，肉毒桿菌素使用量高居第一位，約佔35％， 2015年肉毒桿菌素的治療人次占所有美容醫學治療的比例更高達45％，肉毒桿菌具有保護及穩定的作用，可達到安全有效又長效（4到6個月）的作用性。肉毒桿菌改善臉部抽蓄一名患者臉部常不自主的抽蓄，嚴重影響晚上睡眠品質，白天工作時經常眨眼，異樣眼光無所不在，患者產生自卑感而積極求診，施打肉毒桿菌素後，臉部抽蓄的狀況改善，也減輕心理上的壓力。臨床上另外也會用在治療眼瞼痙攣、膀胱過動症等等。開業醫美診所院長曾忠仁醫師表示，肉毒桿菌素是一種神經傳導的阻斷劑，能達到放鬆肌肉、消除皺紋的效果，包括皺眉紋、魚尾紋、抬頭紋的除皺及腋下多汗症，因為療程簡便，且不用恢復期，成效約莫3天後即可看見、7天後達到最自然的狀態。施打的時機點及位置非常重要曾忠仁醫師進一步說明，美國肉毒桿菌素具有放鬆肌肉的功用，施打的時機點及位置非常重要，想要有更自然的效果，應予醫師討論溝通，並在需要時就定期施打，以維持肌肉的放鬆，減少細紋產生，才能夠更加持久。此外，微整形接受度越來越高，不分男女越來越多人願意使用美醫微調，讓自己的五官更加立體，曾忠仁醫師提醒，民眾應該尋求合格認證的醫師及診所，接受專業的醫師評估，諮詢討論後再施行微整，以安全方法並使用合格的藥品，使用正確的劑量注射於正確的位置及深度，才能達到最好的治療效果。

（優活健康網記者湯蕎伊／採訪報導）從古至今，音樂就與人類生活密不可分，中華整合醫學與健康促進協會音樂與健康專業委員會主任委員／美國環宇大學校長謝汝光教授說明，在中國古代音樂是國家大事，每一朝代的法律規章及音樂頻率的制定，都是由皇帝親自掌管，樂理制定完整的周朝長達約780年，是中國歷史上最長久的朝代，一個國家的樂律制定良好，人心自然穩定，國家社會便能長久安定。音的療癒=心的療癒=生命本源的療癒謝汝光教授以「音的療癒=心的療癒=生命本源的療癒」的信念為出發點推廣音樂治療，謝汝光教授主張其實疾病不是要治療而是要從中取得平衡，而疾病的產生是因為人體喪失自然諧和律，以致神經系統出現錯誤，進而影響新陳代謝功能，最後形成疾病，生活在物質文明社會下的我們，常常是針對疾病在做治療，卻忽略自然諧和律的重要，其實只要將正常的頻率對應到身體，產生共振共鳴，就能讓人回復到健康的狀態。小宇宙與大宇宙產生自然的和諧共振　就能治療疾病謝汝光教授已花了20年研究微宇宙音樂療法、自然醫學、能量醫學、信息醫學等領域，並於2011年成立藍道瑪音光世界，致力於推廣自然諧和律與音光同步的知識，謝汝光教授表示，音光等於是生命本源，音、光也是連繫大宇宙與小宇宙最直接的方法，人會生病是因為空間磁場有問題，可能受到電磁波、輻射等的影響，音樂能直接在環境磁場進行全面的調整，音樂是隨著宇宙原理運行作用，只要把固定頻率訂出來，人類小宇宙跟自然大宇宙產生自然的和諧共振就能治療疾病，當人回歸到宇宙的自然平衡，身體狀態自然就會調整好。萬事萬物都有頻率　都有一個對應的基準謝汝光教授表示，我們身體裡是存有固定拍子，心跳與呼吸於熟睡時的固定頻率約是4比1，若要治療失眠患者，只要使用具有安定作用的月亮頻率並依照生理時鐘的運行，跟人體產生共振，就能一夜好眠，比起不斷的服用安眠藥，遵循自然諧和律的軌道不傷身也較快速恢復健康。萬事萬物都有頻率，都有一個對應的基準，像是肝臟有肝臟頻率，心臟也有心臟頻率，只要將音樂本質注入醫療，就能很快把疾病治療好，萬物遵循自然諧和律就不會出錯，所以我們應該開始思考：為什麼不用最簡單的方法，用很基礎的原理，掌握自然諧和律，就能化解醫療的困境，或是生活甚至是社會的問題，讓人類能更加健康，社會也能更加圓滿進步。 

（撰文／優活健康網記者  湯蕎伊） （受訪者／中華整合醫學與健康促進協會音樂與健康專業委員會主任委員／美國環宇大學校長 謝汝光教授） （圖片／謝汝光教授、優活健康網） 從古至今，音樂就與人類生活密不可分，中華整合醫學與健康促進協會音樂與健康專業委員會主任委員／美國環宇大學校長謝汝光教授說明，在中國古代音樂是國家大事，每一朝代的法律規章及音樂頻率的制定，都是由皇帝親自掌管，樂理制定完整的周朝長達約780年，是中國歷史上最長久的朝代，一個國家的樂律制定良好，人心自然穩定，國家社會便能長久安定。 音的療癒=心的療癒=生命本源的療癒 音樂除了能使人放鬆心情，也有治療疾病的作用，謝汝光教授以「音的療癒=心的療癒=生命本源的療癒」的信念為出發點推廣音樂治療，謝汝光教授主張其實疾病不是要治療而是要從中取得平衡，而疾病的產生是因為人體喪失自然諧和律，以致神經系統出現錯誤，進而影響新陳代謝功能，最後形成疾病，生活在物質文明社會下的我們，常常是針對疾病在做治療，卻忽略自然諧和律的重要，現在醫療無法處理好的問題，就是因為沒有回歸到生命的本源，其實只要將正常的頻率對應到身體，產生共振共鳴，就能讓人回復到健康的狀態。 (謝汝光教授以「音的療癒=心的療癒=生命本源的療癒」的信念為出發點推廣音樂治療。圖片提供／謝汝光教授) 小宇宙與大宇宙產生自然的和諧共振　就能治療疾病 謝汝光教授已花了20年研究微宇宙音樂療法、自然醫學、能量醫學、信息醫學等領域，並於2011年成立藍道瑪音光世界，致力於推廣自然諧和律與音光同步的知識，謝汝光教授表示，音光等於是生命本源，音、光也是連繫大宇宙與小宇宙最直接的方法，人會生病是因為空間磁場有問題，可能受到電磁波、輻射等的影響，音樂能直接在環境磁場進行全面的調整，音樂是隨著宇宙原理運行作用，只要把固定頻率訂出來，人類小宇宙跟自然大宇宙產生自然的和諧共振就能治療疾病，當人回歸到宇宙的自然平衡，身體狀態自然就會調整好。 (謝汝光教授講述易經與藍道瑪。 圖片提供／謝汝光教授) 音樂是很自然的，是每個人都能體會感受到的，例如:彈奏鋼琴時，這些不同的音分別對應到身體的各個部位，我們身體自然會感覺到變化，對應到身體時就會產生共振，發揮療癒的作用。目前坊間所流行的音樂，都含有喜、怒、哀、樂的情緒意識，音樂療法所使用的音樂，必須是沒有任何意念並且符合自然諧和律，才能發揮療癒效果。 萬事萬物都有頻率　都有一個對應的基準 謝汝光教授表示，我們身體裡是存有固定拍子，心跳與呼吸於熟睡時的固定頻率約是4比1，若要治療失眠患者，只要使用具有安定作用的月亮頻率並依照生理時鐘的運行，跟人體產生共振，就能一夜好眠，比起不斷的服用安眠藥，遵循自然諧和律的軌道不傷身也較快速恢復健康。 (治療失眠患者，只要使用具有安定作用的月亮頻率並依照生理時鐘的運行，跟人體產生共振，就能一夜好眠。 圖片提供／優活健康網) 萬事萬物都有頻率，都有一個對應的基準，像是肝臟有肝臟頻率，心臟也有心臟頻率，只要將音樂本質注入醫療，就能很快把疾病治療好，萬物遵循自然諧和律就不會出錯，所以我們應該開始思考：為什麼不用最簡單的方法，用很基礎的原理，掌握自然諧和律，就能化解醫療的困境，或是生活甚至是社會的問題，讓人類能更加健康，社會也能更加圓滿進步。

（優活健康網記者徐平／採訪報導）如何保護自己和家人不得到流感，「洗手要擦乾」是最簡單的預防方式！中國醫藥大學附設醫院臺北分院家醫科醫師黃鈞源表示，洗手5步驟為「濕、搓、沖、捧、擦」，因自來水、洗手乳、肥皂等都不是無菌的，擦乾的動作可以擦掉這些殘留的細菌，因此醫師提醒，想預防流感，洗手記得要擦乾！肌肉痠痛、喉嚨痛、咳嗽、流鼻水冷氣團來襲，近日因氣溫驟降，流感疫情升溫，許多民眾都陸續出現肌肉痠痛、喉嚨痛、咳嗽、流鼻水等症狀，10％的患者更有噁心嘔吐感，大林慈濟醫院家醫科醫師吳建孟表示，流感潛伏期約為1～4天，罹患流感在發病前一天到症狀出現一周內都具有傳染力，小朋友的感染力更強，潛伏期可達10幾天到2周。黃鈞源醫師表示，小朋友在長大的過程當中，自身免疫力未發展健全，1年可能至少會感冒5～6次，一旦流感病毒進入上呼吸道黏膜，會開始增殖，進一步破壞呼吸道免疫系統，也會讓家人在不知不覺中受到感染。搓洗動作一定要超過20秒小朋友的免疫力弱，又喜歡靠觸覺滿足好奇，吳建孟醫師表示，流感肆虐期間，手部清潔一定要作好，洗手時，搓洗的動作一定要超過20秒，感覺喉嚨熱熱癢癢時，盡快手掩口鼻，有流感病兆的患者，在家裡也要記得戴口罩！家中有流感患者，家人感染流感病毒的機率高達90％，目前公認最有效預防流感的方法就是按時接種流感疫苗，除了接種流感疫苗之外，更應注意手部清潔、呼吸道衛生及咳嗽禮節，除了保護自己也是在保護家人。

（優活健康網記者徐平／綜合報導）再過一周就是新年，年終歲末跨年趴、迎曙光，各項熱鬧活動接續登場，一名30多歲的男子，因為參加晚會加上熬夜打麻將，等到隔天一覺醒來，「足底筋膜炎」及「肌筋膜疼痛症候群」竟然同時發作，腳底劇痛加上肩頸、腰背劇痛，讓他只好趕緊求醫。避免固定站立　用左右腳分攤身體重量活力得中山脊椎外科醫院治療師陳亮宇指出，民眾若長時間站立或維持同一姿勢，易引起全身酸痛、小腿酸痛及腫脹，應避免雙腳固定站立、維持同一姿勢太久，要讓身體適時活動，應運用左腳或右腳來分攤身體重量，避免酸痛找上門。睡不夠　恐致血壓飆高、頭昏、噁心此外，熬夜睡眠不足恐加重身體負荷，治療師陳亮宇也提醒，不少人會出現血壓飆高、頭昏、噁心、想吐症狀，情況嚴重者可能造成心肺功能不良，導致心絞痛或呼吸困難而緊急送醫。4大族群　快學3招伸展跑趴要首重保暖，避免低溫的危害，尤其是呼吸道疾病、代謝症候群、心臟腦血管疾病及關節神經疼痛的4大族群，為避免民眾樂極生悲，玩得歡樂也玩得安全，拒絕「跑趴症候群」，治療師陳亮宇並提供3招伸展示範姿勢：1）　「頸部伸展運動」／單手扶住對側耳朵，藉手的力量帶動頸部側彎至同側，靜止10～15秒，回復，換邊，重複10次，這個動作可以伸展頸部僵硬的肌肉。2）　「下肢伸展運動」／下肢姿勢採前弓後箭，後腳伸直，背打直，重心略往前，藉此伸展小腿後方肌群，靜止10～15秒，回復，換腳，重複10次，這個動作可以伸展小腿後方肌群。3）　「上背伸展運動」／雙腳打開與肩同寬，雙臂打直往前伸展，若有椅子則將雙手置於椅背上，若無椅子則想像前方有人拉著自己的雙手緩慢向前延伸，背部需略有緊繃感，靜止10～15秒，回復，重複10次，這個動作可以伸展背部及腰部的肌群。

（優活健康網新聞部／綜合報導）財團法人肝病防治學術基金會秉持守護全台民眾好心肝之宗旨，成立至今，足跡已經遍及全台，過去22年期間致力於舉辦肝炎篩檢與衛教宣導活動，大幅提升台灣國人肝炎意識。財團法人肝病防治學術基金會執行長楊培銘教授表示，肝基會消滅肝炎的信念一直沒變過，多年下來的堅持，隨著明年2月的全口服C肝新藥健保給付即將實施，似乎看到台灣往達成「消滅C肝」的願景又更進一步。今年肝基會舉辦全民好心肝系列講堂　患者衛教意識全面提升楊培銘教授表示，目前肝炎防治端的最大困境為未達全台民眾全面篩檢，且篩檢後的肝炎治療難以追蹤確認，以致仍有一半以上的潛在肝炎患者仍流浪在外，未接受治療，這些未治療的患者則成為潛在感染因子，因此肝基會長期走進各鄉鎮，進行衛教宣導，期望透過呼籲與鼓勵，可幫助更多患者及早確診與接受治療。今年肝基會舉辦五場「根治C肝人生回甘」全民好心肝衛教系列講堂，邀請各大醫院肝炎專科醫師分享C肝的正確防治觀念與治療資訊，每場超過百位患者與家屬一同參與，成果斐然。楊培銘教授表示，系列講座中可發現患者與家屬不但了解自身病情並積極提問，表示衛教知識成功推廣，而此次衛教系列講座只是一個起點，肝基會未來仍會持續努力深入各鄉鎮地區，進行肝炎篩檢與衛教宣導，直到達成「消滅C肝」的目標，期許國人與肝基會一起攜手，做健康的傳道士，一起傳遞肝炎防治的重要性。C肝根除時代已來臨　最快8周治療便可達成治癒目標楊培銘教授說明，C肝根除時代已來臨，目前全口服Ｃ肝新藥健保給付即將上路，感謝政府德政，可減輕患者經濟負擔，更有信心與意願積極治療，雖然目前給付補助有限額8000名，但提醒Ｃ肝患者若能盡早根除就不要拖延，即使未達給付標準但經濟能力可負擔，建議仍可考慮自費治療。全口服Ｃ肝新藥治療僅需8周-24周就可達成治癒成果，楊培銘教授表示，今年看到診間中許多自費使用全口服Ｃ肝新藥治癒的患者，重拾生命的希望，擁有無後顧之憂的健康人生，是從醫最大的欣慰，期望未來治癒的案例更多，能鼓勵更多患者，積極面對治療，及早擺脫C肝陰影。