（優活健康網記者徐平／綜合報導）天氣越來越熱，許多民眾趁著假期出國，東南亞地區除了是旅遊熱門首選，也是登革熱、屈公病等斑蚊傳染病的疫區，每年都有國人通報境外移入的病例。民眾出國應多加小心。到東南亞外，南亞地區、南美洲地區等熱帶地區遊玩時，建議可以穿著淺色長袖衣褲，使用經核可的防蚊液於裸露的皮膚處，就能避免蚊蟲叮咬。頭暈、發熱症狀輕微　也有可能感染病毒衛生福利部南投醫院提醒，民眾在旅遊時也需特別注意各國的傳染性疾病，尤其茲卡病毒傳染途徑及分布與登革熱相似，但許多患者可能因為頭暈、發熱等症狀輕微而不自知。建議暑假期間欲出國的民眾可至旅遊醫學諮詢門診向醫師諮詢、查詢相關資訊，做好萬全準備再出發。今年也有確認茲卡病毒自東南亞境外移入案例，廖嘉宏主任表示，茲卡病毒對於孕婦卻可能導致胎兒畸形或死亡可能，因此建議懷孕婦女盡量避免前往。疾管署也特別建議如至上述地區旅遊，歸國應落實「1+6原則」暫緩捐血1個月，男女皆安全性行為及暫緩懷孕六個月。到炎熱地區　小心食物中毒、腸胃炎除了相關蚊蟲傳染病，廖嘉宏主任提醒，出國入境隨俗，飲食衛生需特別注意。建議民眾出國至炎熱的地區，也要小心避免食物中毒、桿菌性痢疾或傷寒等腸胃道傳染病。飲食部分需注意食物是否衛生新鮮，也建議盡量熟食，避免生食生飲。若歸國有腹痛腹瀉嘔吐等症狀，也需盡速就醫治療。鄰近香港的流感仍在持續，民眾旅遊需注意呼吸道衛生及咳嗽禮節。而其他旅遊地區也有感染特定傳染病的風險，建議民眾可以至疾病管制署網站查詢。歸國後有發燒等相關症狀，建議可以向入境海關告知並立即就醫。旅遊需多加留意，避免傳染病，帶著愉快的回憶歸國。 

（優活健康網新聞部／綜合報導）父親節即將到來，由於台灣社會氛圍通常較重視母親節甚於父親節，為喚起國人對父親付出更多的關心，SNQ推廣中心上月舉辦「老爸的身體密碼，你知道多少？」問卷調查活動。根據調查顯示，45％的人不知道爸爸的三高指數，只有22.5％的人知道爸爸的腰圍，且有近30％受訪者不知道爸爸最近一次健檢的時間！顯示國人對於父親健康的瞭解仍有待加強。近20％的父親幾乎沒運動當問到父親的身高、體重、腰圍時，僅有2成受訪者表示都不知道，但知道身高、體重者超過半數，知道腰圍的最少。此外，在父親的健康生活習慣調查中，88％的人知道爸爸運動習慣，30％的父親每天都運動、近30％每週運動至少1次、20％幾乎沒運動。在選擇父親節禮物時，有別於母親節禮物的浪漫氛圍，網友選擇父親節禮物的前三名為一同用餐、現金、保健食品等實際的表現方式。而其中保健食品的選擇又以護肝、關節保養等產品為主力。協助父母養成均衡飲食、規律運動習慣SNQ推廣中心營養師呂侃霓表示，飲食失衡及缺乏運動是讓三高情況加劇的主因，因此為人子女可以多協助父母養成均衡飲食、規律運動的生活習性，並控制體重、鍛鍊腦力，而在挑選保健食品時，最重要的是選擇有認證、專家把關的產品，才能給父母最安心的照顧，SNQ國家品質標章就是一個參考的依據。此外，為鼓勵全民共同關心爸爸健康，SNQ推廣中心與健康優購網邀請大家到粉絲專頁留下你對爸爸的尊崇、思念或不捨等文字，活動詳情請至https://www.snq.com.tw/查詢。

（優活健康網記者徐平／綜合報導）近期屏風表演班創辦人李國修、藝人豬哥亮都因罹患大腸癌病而逝。父親節快到了，預防勝治療，別忘提醒父親做大腸癌的篩檢。56歲的李爸爸因解便不順，加上家族史有腸道腫瘤病史，擔心罹癌因此接受大腸癌篩檢。透過影像學檢查發現腸道長了第三期的惡性腫瘤，腸道因為受到擠壓，加上旁邊有菜花狀的贅生物，所以才會造成解便不順現象。有鑑於台灣及台灣男性十大癌症發生率，大腸癌均分別是第一名。腫瘤被擠壓像蘋果核、腸道狹窄有贅生物活力得中山脊椎外科醫院內科醫師巫慶仁指出，影像學檢查發現患者腸道已出現局部被壓迫現象，所以影像學檢查發現腫瘤因為被擠壓，看起來像蘋果快被吃光、僅剩下蘋果核的樣子，而大腸鏡檢查中看到局部腸道管腔狹窄，有菜花狀不規則贅生物，建議這位患者必要時及早接受手術治療。5撇步預防大腸癌由於台灣10大癌症中，大腸癌已連續蟬連9年位居第1位，最近的國健署公布的資料顯示中，大腸癌又同時是台灣男性10大癌症的第1名，巫慶仁醫師特別提醒，預防大腸癌的5個撇步，包括：1）　家族史／要注意自己有沒有腸胃道腫瘤的家族史。2）　飲食習慣／少吃煙燻燒烤食物，及醃製品，過多添加物的食品、高油脂、紅肉類及酒精。補充足夠水分及多吃蔬菜纖維。3）　解便習慣／注意自己大便習慣在3-6個月中是否改變，容易便秘或是腹瀉，大便形狀變小條，反覆有血沾在糞便外。4）　其他症狀／雙側鼠蹊部是否有慢性淋巴結腫大不消、體重是否減輕，容易肚子悶脹、吃不下等。5）　運動／可促進代謝、促進腸胃蠕動、促進排便，排除代謝物及治癌物質。大腸癌早期發現存活率可達90％以上巫慶仁醫師表示，國民健康署提供50歲到未滿75歲定量免疫法糞便潛血檢查，做最基本有效的檢查，如果有問題，就會轉診建議做大腸鏡或是下消化道攝影等進一步的檢查。而大腸癌及早發現與治療，分期屬於第一期及第二期，平均5年的存活率可達到80％-90％以上。如果到發現為第三期可能會降到50-60％，如果晚期發現為第四期，5年存活率會降到約10％。

（優活健康網記者徐平／綜合報導）19歲黃姓男患者今年年初因為騎機車發生嚴重車禍，身體被小客車輾過導致開放性骨盆骨折而當場休克，緊急送醫後被判定為嚴重外傷，醫師動員多科醫師及時搶救，在加護病房住院22天後才撿回一命。跨過這一關卡後，患者的家屬特別囑咐他一定要行善回饋社會。嚴重外傷共輸血13,200cc醫師於手術中發現患者骨盆開放性骨折合併右側鼠蹊部撕裂傷、小腸部分斷裂、大腸部分斷裂、膀胱尿道斷裂、左側外髂靜脈斷裂等現象，隔天又因為持續出血，病患又到開刀房施行膀胱造廔手術，大腸造口手術，小腸吻合手術及左側外髂靜脈縫合結紮手術。手術中患者輸血共13,200cc，目前康復出院返家休養。童綜合醫院醫師許政雄表示，一般而言，骨盆骨折多與巨大的撞擊力有關，骨盆骨折常合併休克及多重外傷，骨盆主折的治療常常需要多專科間的團隊合作，這名因車禍造成開放性骨盆骨折的患者透過院內團隊通力合作與及時治療，才及時救回一條寶貴生命。骨盆骨折的致死率仍有10～50％不等造成骨盆骨折的能量通常較一般骨折高，因此伴隨的其他器官或軟組織損傷的機率也高，骨盆處環繞骨盆重要的神經與血管，也大大增加骨折復位與固定的風險。因此有1/4的骨盆骨折病人有多重外傷。且文獻指出，骨盆骨折的致死率仍有10～50％不等。

（優活健康網記者徐平／綜合報導）今年71歲，長期在連江縣醫院擔任志工的陳爺爺，102年於北市聯醫「讓EYE亮起來」活動中右眼接受白內障手術後，發現眼睛真的看得比較清楚，日後持續在眼科門診追蹤。104年聽說北市聯醫白內障義診的消息，馬上報名接受左眼白內障手術，術後終於能清楚看到，再也不是模模糊糊。避免離島交通不便　提供與本島同等醫療照護白內障是老年人很普遍的疾病，拜醫療儀器不斷更新，微創手術日益精進之賜，白內障成為失明諸多原因之中最容易治療，且效果最好的眼睛疾病。為了避免離島民眾往返舟車勞頓就醫，臺北市政府衛生局遠赴連江縣提供專業白內障手術治療，提供當地與台灣本島同等級的醫療照護。臺北市立聯合醫院總院長黃勝堅指出，醫療設備資源不足，白內障仍是老人視力不良的首要原因。北市聯醫自民國89年起定期支援連江縣立醫院及四鄉五島衛生所眼科門診，每二週一次，派出眼科團隊進行為期一週的眼科巡迴醫療，為連江縣鄉親服務，迄今已提供看診服務三萬人次以上。術前詳細評估、術後完整追蹤臺北市立聯合醫院翁林仲副總院長表示，離島長者不用往返台灣本島，也能享受到與臺灣同等級的專業眼科醫療服務。「從EYE到愛，讓EYE亮起來」服務派出眼科專業團隊，為10-15位患者進行微創白內障超音波晶體乳化與人工水晶體植入術。醫療儀器皆在手術一星期前船運送往連江縣，設備完全與本島醫院相同水準。術前會有詳細評估以及說明，術後病人也將進行完整追蹤，定期的醫療門診，確切掌握病人恢復狀況。

（優活健康網記者徐平／綜合報導）1名56歲男性有右側腎結石的病史，接受過5次體外震波碎石治療，仍留有1.52x1.12 公分大小的結石，經施行軟式輸尿管鏡碎石手術，在50分鐘內清除殘留的結石。另有1名55歲男性多重慢性病病史，同時使用抗凝血劑，也因左側腎結石做過波碎石，但殘留1.40x0.72 公分的結石，同樣也施行軟式輸尿管鏡碎石手術，在30分鐘內清除完結石，隔天即順利出院。軟式輸尿管鏡可以轉向打擊腎石成大醫院泌尿部醫師劉展榮指出，從膀胱進到輸尿管接近一條直線，但要進到腎臟結石所在的腎盂，則會有一個彎曲的角度，過去的硬式輸尿管鏡進到腎盂也只能直直的看前方，軟式輸尿管鏡可以有2個平面的轉向，上下轉、左右彎，靈活的轉彎讓軟式輸尿管鏡可以轉進去腎盂，用雷射來打腎臟結石。劉展榮醫師表示，尿路結石中的腎臟結石最令泌尿科醫師頭痛，因為腎臟富含血管，最早處理腎臟內結石的手術，須從較無血管的平面切開腎臟才能拿出石頭，其出血量大，並有很大的傷口。至今仍是>2.5公分大顆腎臟結石的標準處理方式的「經皮腎造廔取石術」，手術須在腎臟上鑽出1個洞，仍會造成相當出血的危險性，需要富有經驗的醫師來執行。不會留下傷口、出血量極低與「經皮腎造廔取石術」相比，軟式輸尿管鏡碎石術的好處是沒有傷口，跟傳統硬式輸尿管鏡一樣由尿道進入輸尿管，不會在病人身上製造任何傷口，更不用在腎臟上面鑽洞讓腎臟鏡進去碎石，出血量極低是最大的優勢。劉展榮醫師說，對於年齡大、共病史多、心臟功能不佳、長期使用抗凝血劑的結石病人來說，經皮腎造廔截石術常常是不適合的，這些病人的腎臟結石過去幾乎無解，現在可以使用軟式輸尿管鏡碎石遠離病痛。

（優活健康網記者徐平／綜合報導）睪固酮是最主要的男性荷爾蒙，大部分由睪丸製造，並由腦下垂體從上游調控體內睪固酮的製造與代謝。睪固酮的作用包括：調節男性性慾及生殖功能、增進肌肉量與強度、改變體脂肪的比率與分布、維持骨密度、促進紅血球製造、刺激體毛生長等。睪固酮低下就是男性更年期 ？亞東醫院泌尿科醫師陳俊翔表示，早發性睪固酮低下主要是患者本身的內分泌系統出了問題，例如：腦下垂體異常，無法正常分泌激素刺激男性荷爾蒙，患者往往很年輕就出現睪固酮過低的情形，屬於先天性的疾病。晚發性睪固酮低下則是指體內睪固酮的製造隨著年紀老化也會跟著下降，因血液睪固酮濃度下降到低於標準值造成身體出現相關的症狀，所形成的「睪固酮低下症候群」。晚發性睪固酮低下因為與年紀老化相關，一般出現在40歲以上的男性，因此也被俗稱為 「男性更年期」。男性更年期出現容易累、情緒不穩症狀陳俊翔醫師表示，根據研究指出，男性在40歲以後，血液睪固酮濃度大約會以每年1％到2％的速率下降。睪固酮低下症候群的盛行率在40歲以上男性大約為2％至38％之間，根據不同研究的統計有很大的差異。睪固酮低下症候群的常見症狀包括容易疲累、情緒不穩、活動力及運動功能下降、肌肉量下降、性慾低下、性功能障礙、不孕症等。這些症狀一般是漸進式的，症狀也沒有那麼明確，因此很多患者都會認為自己只是「年紀大了，體力變差」，常常不會去尋求醫療協助。睪固酮低下的治療並非所有患者都適合接受睪固酮補充，經確診為男性乳癌以及轉移性攝護腺癌症的病患是禁止接受睪固酮補充的。另外，睪固酮低下相關的症狀常常會造成生活品質很大的影響， 40歲以上男性有出現以上所描述的情形，建議可到門診進行評估，若經抽血檢查確診為睪固酮低下，經治療後可以有效改善相關症狀，進而提升生活品質。

（優活健康網記者徐平／綜合報導）上班族忙碌一天，常常不再正確時間攝取足夠的營養，讓腸胃「操」過頭的結果，不但作息變得更亂、也更容易便秘。根據過往門診幾乎10個人中約有4人會有便秘問題。當堆積在腸道中無法排出，時間一久就有可能引發腸道疾病。想讓腸胃機能好好被保養，除了能幫助腸道菌相平衡的優酪乳外，地瓜也能促使排便順暢，兩相搭配食用就能做好腸道保養。地瓜不易使血糖上升且具有飽足感以地瓜來說，其營養成份中帶有鎂、β-胡蘿蔔素維生素A、維生素C、維生素E與維生素B群，及鐵、鎂、鈣等礦物質，營養價值頗高。另一方面，地瓜低升糖指數（Glycemic index，簡稱GI）的特性，在消化過程中不會導致血糖迅速上升且具有飽足感，因此在近年也被封為養生聖品之一。保養腸胃　優酪乳可搭配270克的地瓜​食用高敏敏營養師表示，優酪乳中好菌能保持腸道健康機能；而地瓜的膳食纖維含有益菌生，除了有助於益生菌的增生，也能抑制腸道內的有害物質。由於人體中有高達95％的菌叢都棲息於腸道中，能夠維持其菌相平衡，也就能夠增強免疫力。營養師建議民眾可選用優酪乳定期補充好菌，且挑選170克至270克的地瓜搭配食用，簡單2招就能保養腸胃！ 上班族一定要注意保養腸胃夏日高溫侵襲，民眾飲食稍有不慎再健壯的腸胃也會吃不消。高敏敏營養師建議，越是容易飲食失控的日子，越要注意保養腸胃，才不會因一時的放縱換來後續的腹痛。上班族常因工作忙碌無暇照顧自己的腸胃，千萬不要等到釀成大病才後悔莫及。  

（優活健康網記者徐平／綜合報導）連日大雨過後天氣終於放晴，近日氣溫飆高，今日全台各地溫度甚至超過35度，醫師提醒，民眾在面對高溫時除了注意防曬，更要注意水份的補充，防止高溫引起的熱傷害，加上每年6到8月是台灣的夏季，氣溫動不動就飆破36度以上，民眾防範中暑之餘也要記得防夏季腸胃炎。高溫環境下活動要小心引起熱傷害在高溫的環境下從事戶外活動時，稍不注意就有可能引起熱傷害，熱傷害大致可分成熱衰竭、熱中暑及熱痙攣。絕大多數病患都是因為高溫的環境所造成水分及鹽分大量流失的熱衰竭症狀，少部分會合併熱痙攣。7撇步防範腸胃炎衛生福利部南投醫院急診醫學科主任洪世昌提醒，當民眾體溫高於40度、脫水、肌肉痙攣、情緒不穩等症狀，即可能是熱傷害，這時應盡速離開高溫的環境，並立即就醫。南投醫院營養師蔡秀雯表示，為防範氣溫飆高導致不潔食物引起腸胃炎的發生，營養師提供以下幾點小撇步：1）　勤洗手／應維持良好衛生習慣，飯前便後、調理或接觸食物前後都應使用徹底洗手。2）　廚房用具分開擺放／生熟食刀具、砧板應分開，以避免交叉污染。3）　避免傷口碰觸烹調的食物／傷口容易感染到金黃色葡萄球菌，污染了食物造成食物中毒。4）　選擇新鮮食材／在食物的選購上需注意是否在保存期限內？是否有妥善的儲藏？肉品是否合有CAS優良肉品認證？海鮮是否新鮮且保存是否適當？食物應煮熟避免生食，食材購買後應儘速放入冰箱中冷凍或冷藏。5）　儲存溫度／冷藏室上層的溫度應保持在攝氏5～8度以下，冷凍庫的溫度應在攝氏零下18度以下。冰箱的開啟不宜過度頻繁，會使冰箱無法保持低溫。要定期清潔冰箱內部避免冰箱中細菌的繁殖。6）　勿購買過量食材／若買量較多的食材，應按照一次食用的份量將食品分小包裝好放置冰箱，使用時一次取出一包，可避免反覆退冰所造成的安全風險。7）　餐點烹煮不過量／若未食用完畢，也應避免在室溫下貯存過久，應儘速放入冰箱，並儘早食用完畢。

（優活健康網記者許芝菁／採訪報導）痘痘為什麼都好不了？外面太陽大，千萬別小看紫外線的傷害！痘痘型態多樣，不論是閉鎖型、紅腫突起型都造成許多困擾，怎麼樣才能擺脫惱人痘痘？痘疤難處理　醫：不要用手硬擠衛福部桃園醫院皮膚科主任陳亭睿表示，「痘疤」分為2種，一是凹陷型疤痕，二是增生型疤痕。凹陷型疤痕，是因為組織在發炎過程中膠原蛋白以及彈性纖維被破壞，單靠食品或保養品沒有辦法處理纖維化的組織，或幫助體積增生。增生型疤痕則是在癒合過程中纖維母細胞過度增生，陳亭睿主任提醒，千萬不要用手去硬擠痘痘，否則嚴重會遭受到感染。若萬一產生痘疤，只能靠藥品、果酸換膚、手術、雷射改善。生活作息正常、防曬可改善痘痘膚質陳亭睿主任表示，紫外線會刺激黑色素產生，若是要淡疤的民眾，不論是室內或室外都要防曬。防曬的重要程度與洗臉、卸妝一樣重要。也可以配合醫師指示擦A酸與杜鵑花酸，能改善痘痘、淡疤。另外有研究提到，若服用易讓血糖增高的食物較容易長痘痘，但目前並無科學根據證明，食物與預防痘痘的產生有無關係。陳亭睿主任提醒民眾，熬夜或過油、太辣或太甜都應該要去避免。另外，生活作息要正常，飲食要均衡。若臉上的痘痘情況較嚴重，應立即尋求皮膚科醫師。打敗痘痘　需耐心治療4～6個月因為痘痘的一個完整療程通常需要連續4至6個月，中斷治療常常是效果不彰的最主要原因。再此提醒痘痘族，治療一定要很有耐心，與皮膚科醫師密切配合，才能使臉上的肌膚更光滑。