從尿液顏色看身體警訊！茶色尿、紅色尿⋯「這種尿液顏色」小心貧血

尿尿可不只是「排掉廢物」這麼簡單，裡頭可是藏了不少有趣的冷知識，今天就來揭開這個每天都會面對但從不細看的「黃金水」。《優活健康網》特選此篇，傑登醫師指出，尿液的顏色不同可能透露身體健康警訊，除了水喝不夠、水喝太多之外，也要小心紅褐色或茶色尿液，可能與貧血有關。

尿液其實無菌，比口水還乾淨

​沒錯！除了尿道口可能會有些細菌之外，健康人的尿液在膀胱中其實是「無菌」的。相較於含有大量細菌的口水，尿液其實乾淨多了。也因此，醫療上通常會採用「中段尿」來檢測感染（或用導尿管導尿）。
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除非尿液採集過程被汙染，否則只要檢查出有細菌，就代表有尿道感染的情況。所以，幫寶寶換布布時，被尿尿「偷襲」不用太緊張，尿很乾淨的。

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​為什麼尿是黃色的？

​是因為其中含有一種稱為「尿膽素」（urobilin）的色素。它是紅血球分解後，經過一連串代謝產生的副產物，最後透過腎臟排出。
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尿液的顏色，能間接反映身體狀況：

• ​深黃：多半是水喝太少，別忘了補水，避免脫水。
• 幾乎沒顏色：喝太多水，或可能正服用利尿劑。

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​尿為什麼會臭？是什麼東西造成的？

​尿液的主要成分包含：

• ​水（約95%）
• 尿素（urea）：代謝蛋白質後產生的氮類廢物
• 電解質：如鈉、鉀、氯等
• 其他代謝產物：如尿酸、肌酸酐、尿膽素​

其實剛排出的尿液氣味並不明顯，但接觸到空氣和環境中（例如馬桶裡）的細菌後，其中的尿素就會被分解成氨（NH₃），俗稱阿摩尼亞（ammonia），接著就會漸漸聞到熟悉的「阿摩尼亞味」，這就是尿液在馬桶裡放久沒沖水，會出現刺鼻尿騷味的原因。
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此外，有些食物也會改變尿味，例如：蘆筍、咖啡、蒜頭、高劑量B群等，都可能會讓尿液有特殊氣味。但若出現以下異常氣味，要提高警覺，請盡快就醫檢查：

• 甜味：可能是糖尿病
• 腐敗味或魚腥味：可能是泌尿道感染或代謝異常

尿尿顏色、狀態異常別忽視

出現以下情況，都建議儘早就醫：

• ​紅色尿液：若當天沒吃甜菜根、火龍果等紅色食物，要小心是血尿
• ​紅褐色或茶色尿液：若合併疲倦、黃疸，要警覺是否為「溶血性貧血」。例如蠶豆症（G6PD 缺乏症）的小朋友，接觸到禁忌食物，就可能出現這樣的狀況。
• ​尿液有持續泡泡，超過1～2分鐘沒消失：若每天都這樣出現，可能是「蛋白尿」的表現。

（本文獲傑登醫師授權轉載，原文為：比你以為的還乾淨，關於「尿尿」的3個冷知識！）

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