每天穿同雙鞋小心得香港腳！皮膚科醫揭「足部衛生4習慣」可預防

俗稱香港腳的足癬，一到悶熱夏天就造成許多人困擾，甚至不少人不小心就加入「菌男黴女」行列。悶熱天氣還整天在外工作，張先生兩腳底又悶、又濕，更糟的是癢到脫下鞋襪猛抓還是無法止癢，嚴重時除了脫皮和奇癢，腳趾縫或腳底、腳掌邊緣乾裂甚至還出現小水泡，找醫師看診拿外用藥擦，好了一陣子就又復發，人生超無奈。

香港腳臨床特徵有4類型

台中慈濟醫院家醫科醫師林巧容指出，香港腳的臨床特徵大致有4種型態，可能合併出現，或接續發生，分別是：腳趾型、乾燥角化型、水泡型、潰瘍型。

香港腳是因為頑強、傳染率高的黴菌引起，悶濕溫暖的環境特別容易滋長。台中慈濟醫院藥師劉凡瑀表示，治療香港腳大都以塗抹抗黴菌藥膏為主，治療時間會因嚴重程度有所差異，大部分症狀要塗藥2～6週以上。

藥膏加按摩、肥皂洗手防傳染

擦對藥物外，藥膏塗抹方式也有竅門，不是把藥擦滿、塗厚就好，而是要讓皮膚吸收才會有效果。劉凡瑀建議，擦藥時，應將藥膏塗抹於涵蓋病灶外圍二公分的正常皮膚，並且要按摩，藥膏才容易被皮膚吸收；另外，擦完藥膏後，必須立即用肥皂洗手，防止黴菌傳染。

最重要的是，千萬不可以自行停藥，應配合醫師走完整個療程，才能真正根除皮膚黴菌孳生。

足部衛生4習慣遠離香港腳

除了治療外，林巧容提醒，保持個人衛生也很重要，想要脫離「菌男黴女」的行列，可以力行足部衛生4原則：

• 保乾燥：雙腳與趾縫、鞋襪常保乾燥最重要。
• 勤換洗：襪子每天清洗、換穿，鞋子也要常替換。
• 選舒適：選擇吸汗佳的棉質襪及透氣性好的鞋子。
• 不赤腳：公共場所不赤腳，也不穿公用拖鞋。

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（本文獲常春月刊授權轉載，原文為：每天穿同雙鞋小心得香港腳！ 一張圖認識「香港腳4大型態」：水泡、厚皮也在內）

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