根據世界衛生組織調查，新冠肺炎疫情第1年，全球憂鬱症和焦慮症罹患率增加25%。雖然目前疫情已趨緩許多，民眾也逐漸恢復人際互動，但是「社交孤立」是憂鬱症危險因子之一。建議民眾，不要將孤獨的感受合理化，平常應該找信任的人聊聊、做有興趣的活動，避免太多獨處的時間，就能減少憂鬱症的發生。
#人際關係
你分得出清楚「請求」與「強迫」的差別嗎？其實，與人對話的過程中，能夠對自身情緒觀察入微的人，也會懂得用健康方式控管情緒，然而，在人際互動中善於表達自身立場，更容易建立滿意的人際關係。韓國心理諮商師朴宰蓮於《我想跟你好好聊聊》一書中，教讀者辨別情緒與需求，從對話中改善與他人關係。以下為原書摘文：
你是「老好人」嗎？老好人的個性通常隨和厚道，性格温柔，不願得罪人，也不會拒絕別人，但是人太好的損失，遠比你想像的更可怕！《Focus》雜誌譽為首席職場談判專家、知名職涯教練馬丁．維爾勒（Martin Wehrle）於《人善被犬欺》一書中，以大量實證及分析，指出為什麼好心往往沒好報，並透過案例與練習，幫助讀者設下自我邊界。以下為原書摘文：
結婚後好不容易盼到了大年初二，媳婦想要老公陪自己回娘家過年，婆婆也想帶兒子回娘家過年，於是常常兩者隔空上演搶兒子、搶老公大作戰。不過，若是婆婆以長輩的身分，要求媳婦配合婆家的行程，如果是妳會同意嗎？不妨看看網友的真實故事，看這位媳婦是如何捍衛自己的原則。
過年尾牙中獎的個人獎金，想要自主運用，卻被同事主管拱「應該」請客；過年親戚給玩具零食，小女孩卻被媽媽吼說「你是姐姐，應該要先讓給弟弟！」這些明示暗示樣樣來，讓社會文化變成不得不服從的潛規則，小心讓你落入被情緒勒索的陷阱！心理師教你「3步驟」擺脫他人的情緒綁架。
每逢過年期間，除了想不起的親戚名字、紅包該包多少錢之外，最煩惱的自然就屬挑選一個適合拜年又不失禮儀的伴手禮盒。如果你也正在煩惱不知道該如何送禮，不妨參考以下網友推薦的送禮建議，熱門排行伴手禮盒選項第1名竟是「它」，你選對了嗎？
一想到回婆家過年，就讓許多媽咪們焦慮不已，其實這樣焦慮的情緒，不只在回婆家的短短幾天，有些媽咪甚至在過年前1、2個月就出現所謂的「過年症候群」，無論是在腦海事前演練面對長輩的應對方法，或是回憶起過去的婆媳相處經驗，種種情境都可能成為媽媽的壓力來源。
身為敏感又容易受傷的人錯了嗎？到底該怎麼克服職場上的人際問題？日本高敏感諮商師美崎珠莉於《躲不開職場粗神經，那就好好相處吧》，用簡單易懂的說法、插圖點出「高敏人」的觀點，並幫助高敏人化解困難的職場人際。以下為原書摘文：
