一想到回婆家過年，就讓許多媽咪們焦慮不已，其實這樣焦慮的情緒，不只在回婆家的短短幾天，有些媽咪甚至在過年前1、2個月就出現所謂的「過年症候群」，無論是在腦海事前演練面對長輩的應對方法，或是回憶起過去的婆媳相處經驗，種種情境都可能成為媽媽的壓力來源。
#精神心理
妳的他常說一些貶損妳的話嗎？只要妳一不滿，妳想溝通，他就會覺得妳沒事找事，來一句「妳很無聊」、「妳很龜毛」？真正愛妳的人會重視妳的感受，試著溝通。
新冠肺炎疫情期間，憂鬱症及焦慮症罹患人數比例上升，尤其兒童青少年的罹患率更高。根據一份2022年9月發布於《美國預防醫學期刊》的研究結果發現：12～25歲的人口憂鬱症病例雖大幅增加，但接受治療的卻沒有相對增加，這是必須正視的問題。
今年即將迎來尾聲，並準備迎接新的一年，回顧今年，展望明年之際，不妨先為自己創建屬於自己的「想成為清單」（To Be List），再來規畫明年的「待做清單」（To Do List）。家醫科醫師提供整理今年過程、與設定明年目標的3大秘訣，提供給想成為更好的你一起參考看看。
最近台灣民眾最關心的活動，除了正在進行如火如荼的世界盃足球賽外，就是本週六將舉辦的九合一大選舉，隨著時間逼近，不管是賽況和選情都更加激烈，你的身心健康還承受得了嗎？許多人因為緊張、焦躁、開始失眠。有身心科醫師就提醒，想要緩解情緒壓力，可善用以下7種方法，幫助排除壓力源，恢復生活彈性。
很多媽媽都有過這樣的經驗：為什麼小孩在外人面前都乖乖的，只有面對自己的時候就特別不好搞？原因我們也都心知肚明，因為孩子最信任我們，我們是孩子的安全感來源、是他們的情緒緩衝墊。但媽媽的心也是肉做的、會受傷，在接住孩子的情緒的時候，自己也要把自己照顧好，才能把孩子也照顧好。
一樣是受傷，有些人感覺不是那麼痛還可以忍耐，但有些人卻痛得唉唉叫，最近有研究發現，天生怕痛可能是真的喔！
因疾病而長年倚坐輪椅的雪莉，曾因言語霸凌與歧視感到極大困擾，甚至認為「自己沒有資格活著，反正在大家眼裡我就是個怪物⋯⋯」直到高中老師開啟她與同學互動的機會，也遇到了願意理解、無私付出的朋友們，人生才因為他們的陪伴變得更加美好。
