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假牙是假的不用清潔?恐招致疾病

假牙是假的不用清潔?恐招致疾病#清潔

(優活健康網記者陳承璋/綜合報導)假牙是假的所以就不用清潔?許多民眾認為,假牙既然是假的,所以就不用好好的清潔,但事實上,如果輕忽假牙的清潔與保養,不僅容易產生牙菌斑及其他細菌,甚至可能引起其他疾病,食藥署建議假牙配戴者應做好每日假牙清潔,才能飲食沒煩惱。每日做好假牙清潔 可用假牙專用牙刷不少銀髮族常以為假牙既然是假的,就不會壞、也不須保養。其實,對於健康和抵抗力逐漸走下坡的銀髮族而言,更應該注重口腔的清潔工作。如果輕忽假牙的清潔與保養,不僅容易產生牙菌斑及其他細菌,甚至可能引起其他疾病,食藥署建議假牙配戴者應做好每日假牙清潔步驟,除了可選用假牙專用牙刷,也可以利用假牙清潔錠輔助,達到將食物殘渣及牙菌斑去除乾淨的目的。清潔錠勿直接放入口中然而,假牙清潔錠中含有的過硫酸鹽成分可能引起過敏反應,食藥署提醒民眾,假牙清潔錠須用於容器中清潔假牙,切勿放入口中咀嚼、漱口或吞食,並將假牙徹底沖洗乾淨後再行配戴。此外,若配戴假牙後有不適症狀或過敏反應,應立即移除假牙並儘速就醫諮詢。另外,食藥署也建議假牙配戴者在使用假牙黏著劑前,可以先詢問牙醫師的意見,避免因過度濫用而造成牙槽骨的萎縮;睡前也應該把假牙除下,徹底清除黏附在假牙及口腔內的黏著劑,以避免造成黴菌或細菌的增生。更重要的是,患者最好能夠定期回診檢查,視情況做假牙的調整,才能維持假牙良好的貼合度與咀嚼功能以及牙床的健康。

天冷怕洗臉!乾眼症患者激增3成

天冷怕洗臉!乾眼症患者激增3成#清潔

(優活健康網記者陳靜梅/綜合報導)天氣冷不想洗臉,竟得乾眼症?近日天氣冷,不僅臉部肌膚容易覺得乾澀,就連眼睛也發癢、乾澀、不舒服!近日門診發現,乾眼症患者激增了2~3成,原因可能是因為天氣冷,民眾較不喜歡洗臉或清潔不當,造成眼瞼發炎,導致乾眼症。眼科醫師表示,眼部清潔動作沒有做好,讓淚膜裡面的液體無法均勻分布恐誘發乾眼症,因為臉沒洗乾淨、髒東西容易阻塞毛孔,讓油脂無法正常分泌,且淚液中不含油脂,一下就蒸發,難怪眼睛會乾澀、不舒服。眼科醫師提醒民眾,其實眼睛清潔是很簡單的,只要透過吸油面紙小心將眼瞼週邊清乾淨,就能照顧靈魂之窗。此外,用眼過度也容易出現眼睛乾澀,建議不要長時間盯著3C用品,以免成為乾眼症的高危險族。

防疫小叮嚀 淹水地區要注意

防疫小叮嚀 淹水地區要注意#清潔

(優活健康網實習記者顏佩瑩/綜合報導)受康芮颱風夾帶豐沛雨量的侵襲,嘉義市政府衛生局呼籲淹水地區的民眾,務必注意飲食衛生,積水退後清理家園時應作好個人防護,並依「清除、清潔、消毒」防疫三步驟,做好環境衛生,避免感染傳染病。嘉義市政府衛生局提醒民眾應特別加強以下預防工作:一、清理家園時,切忌赤足及穿著拖鞋打掃,務必穿著雨鞋或防水長靴、配戴防水手套及口罩,作好個人防護措施,也應留意避免被生鏽器物(如鐵釘、鐵片等)刺傷或割傷,避免感染鉤端螺旋體、類鼻疽及破傷風。工作結束後,請以肥皂及清水洗手,並仔細檢視有無傷口。二、注意飲水、食物及環境衛生,預防腸道傳染病,豪雨可能導致飲用水受到汙染,若住宅的蓄水池淹水,應確實清洗消毒後再蓄水;飲用水需徹底煮沸或飲用包裝水;泡水之廚房用具及餐具要消毒後才能使用,泡過水或解凍過久的食物請勿食用;民眾可自行購買市售含氯漂白水並稀釋100倍,擦拭居家環境,餐具部分應煮沸消毒,不能煮沸者,可以清水10公升加40毫升漂白水稀釋進行消毒。三、清除病媒蚊孳生源,預防登革熱目前是登革熱流行季,豪雨過後會產生大量積水容器,恐造成病媒蚊大量孳生,請民眾主動清除戶內外積水容器,而家中如有老年人、身體衰弱、免疫功能不佳、慢性病患者及皮膚有外傷者,應避免皮膚接觸污水或淤泥,以免引發細菌感染。

女性清潔私密處錯誤一籮筐 竟有人把水管伸入陰道清潔!

女性清潔私密處錯誤一籮筐 竟有人把水管伸入陰道清潔!#清潔

(優活健康網記者陳承璋/綜合報導)今年夏天天氣特別悶熱,六月就已經創下同期歷史高峰,七、八月的氣溫更是節節高升。愈來愈多女性在此時節,反覆出現私密部位搔癢,甚至感染等問題。不少人以為多用殺菌清潔用品,可以改善症狀,但過度清洗,反而會破壞陰道環境,也讓皮膚的油脂保護減少,症狀反而更加惡化。女性清潔私密部位 錯誤觀念一大堆!阮綜合醫院婦產科俞畢勝醫師指出,造成女性陰部搔癢的原因有很多種,最常見的原因是黴菌感染,如果要根治,那麼保持良好的清潔習慣,以及平時要做好陰部的保養,是不二法門。但對於外陰及陰道等部位的清潔保養,不少女性有許多錯誤的觀念。有女性竟把水管深入陰道沖洗俞畢勝說,女性最常見的錯誤觀念,第一是以直接沖洗陰道或殺菌藥水沖洗陰道,臨床上甚至有些人甚至把水管伸入陰道內沖洗。但因陰道酸鹼值為pH3.2~4.5,屬於弱酸性,沖洗陰道,不但有害陰道環境平衡,且可能把細菌沖進子宮頸裡。 陰道很髒?沒感染時很乾淨第二錯誤觀念是以為陰道很髒。其實陰道存在許多益菌,具有自淨作用,且人是直立的動物,分泌物會自動排出,在沒有感染的情況下,陰道環境其實很乾淨,除非是性行為後或生理期間,因精液與經血都是鹼性,會破壞陰道內酸鹼度。月經量不多 就不用常換衛生棉? 第三是以為月經量不多,所以衛生棉很久才換一次,或改用衛生紙墊底,但衛生紙不一定經過完全消毒,至於很久才換一次衛生棉,更容易引起感染。第四是天天用護墊,許多女性以為這樣比較清爽。事實上,反而會使陰部通風不良,更易潮濕。除非是排卵期分泌物太多、感染或治療時,才建議使用。第五為大小陰唇間未徹底清洗,有些女性不懂得要把大小陰唇間翻開清洗,感染就醫時,甚至還可發現陰蒂上方的包皮垢。俞畢勝提醒,要注意的是,有些人擔心有味道或是搔癢、感染,就拚命清洗或用熱水燙。但這樣做除了可能造成局部皮膚油脂因為過度清洗、降低保護力外,以陰道內正常乳酸桿菌的酸鹼值約 3.8 左右,一般市售的沐浴乳會影響正常的酸性環境,讓其他壞菌更容易有機會孳生。因此一般來說,雖不建議使用具有殺菌力的清潔用品灌洗陰道,但如果感覺不適,真要用可以選擇一些跟乳酸菌酸鹼值相當的清潔保養品。應看婦產科醫師診斷是那一種類之細菌感染、再加以治療。年輕少女如有感染也可以看婦產科醫師,醫師會小心親切檢查治療,不會造成身心傷害。    

樂閱讀/醫生,請您先洗個手吧!

樂閱讀/醫生,請您先洗個手吧!#清潔

每年到了流行性感冒和腸病毒傳染的高峰時,政府就會大力宣傳「洗手」的重要性,而且還會提出一些生動活潑的口號,例如「溼、搓、沖、捧、擦」或是「內、外、夾、弓、大、立、腕」等,來教導民眾正確的洗手方法,甚至還請歌手黃韻玲小姐創作《天天洗手》歌,目的就是要告知民眾,用洗手來降低傳染病的流行。「洗手」這個看似簡單的概念和動作,經由醫學研究證實,可以降低傳染病的傳播機率,尤其是在醫院的重症單位(如加護病房),效果更明顯。但這個大家現在認為理所當然的觀念,在人類或醫療的歷史上,曾經被嚴重的忽略和扭曲。在醫學發展史上,洗手的概念可能過於簡單,因此強調它的重要性,而且把它記載在重要醫學典籍裡的例子少之又少,直到12世紀的邁蒙尼德才點出「洗手」是在診治病人時不能或缺的工作。邁蒙尼德是12世紀猶太人裡著名的拉比(猶太教的律法專家),也是位醫師,他在1199年撰寫了猶太律法書Mishnah Torah時,花了一整個章節來說明清潔的重要性。他認為清潔是醫師最好的朋友,而且洗手很重要,他寫道:「從騎乘的動物身上下來後,我會洗手,再去看病人。」「永遠不要忘了,在接觸病人後,一定要洗手。」邁蒙尼德關於清潔與洗手的論述並不像他的律法書一樣受到後人的重視,從12世紀以降的醫學書籍,也很難再找到如此的論述。直到19世紀,一件發生在維也納醫院產科病房的事件,才讓身處微生物學與消毒觀念還未啟蒙的年代的醫師們,逐漸了解到洗手的重要性。1846年,匈牙利籍的醫師塞繆維斯進入維也納總醫院的產科病房服務,這裡的產科病房分為第一和第二產房。塞繆維斯在第一產房工作,當主治大夫克萊醫師的助手。這兩個產房的主要差別是,第一產房由醫師接生,第二產房負責的卻是助產士。工作不久,他就為不少新分娩孕婦的死亡而深感不安,他發現第一產房因為「產褥熱」死亡的個案有10%,第二產房卻僅有3%。經過觀察發現,第一產房有這樣的事故發生,應該是來自醫師不夠「清潔」的雙手。當時解剖病理學正在快速發展,負責接生的醫師在去產房之前,還要先到太平間去做屍體解剖的工作,然後便回到產房幫孕婦檢查及接生。塞繆維斯強烈懷疑是這個環節出了問題,他認為是屍體上某種致命物質經由醫師不乾淨的手傳給產婦造成死亡,只是他苦無證據。1847年塞繆維斯經過一個簡短的假期回來後發現,他的一位同事科雷斯卡在屍檢時不小心被刀劃傷了,結果他因而遭受感染而死。塞繆維斯參與了這位同事的遺體解剖,觀察到他的傷口與許多產褥熱死亡的產婦傷口類似,使他更加確信是醫師在屍檢後,因為雙手不淨,將屍體上致命的毒素傳播給病人,造成死亡。在同年的五月,塞繆維斯在病房的主治大夫克萊醫師的認可下,發布了一道嚴格的命令:每個醫護同仁在探視病人之前都必須仔細把手洗乾淨,病房一定要用氯化鈣消毒,自此以後兩年間,第一產房死於產褥熱的病人數顯著下降,和第二產房差不多。塞繆維斯將這樣的發現通報給維也納的醫學會後,開始遭到許多無情的攻擊,其中最為嚴厲的,竟然是原先支持他的克萊醫師,直接要求他解散洗手的教育委員會。塞繆維斯遭到解職,並痛苦的返回到布達佩斯的醫院擔任產科醫師,由於他堅持實施消毒及洗手的政策,他所服務的聖洛可醫院幾乎阻絕了因為「產褥熱」而死亡的個案。一直到1894年,塞繆維斯的觀念逐漸被接受,布達佩斯立了碑紀念他的成就,離他提出洗手和重視清潔消毒的理念,已經過了快50年。至於現今被政府鼓吹的洗手之重要性,只能說是再次強調舊有的觀念,談不上什麼再次革命,我們只是站在前人努力的基礎上,希望做得更好而已。歷史和醫學的研究告訴我們,如此簡單的一個作為,便能夠降低人與人之間的病菌傳播,雖然有些麻煩,但何樂而不為呢?(本文作者/蘇上豪)(摘自/開膛史/時報出版)

樂閱讀/美肌最高原則 不要清潔過度

樂閱讀/美肌最高原則 不要清潔過度#清潔

擔任皮膚科醫師20多年來,接觸過各種深受肌膚問題困擾的患者。我發現,很多患者都有一個共通問題,就是「清潔過度」。忙碌了一整天,臉上不免堆積油垢、髒汙,有時還得畫上濃厚彩妝,為了有效清潔,習慣早、晚使用潔顏產品,並以溫水洗淨。但是,這麼做的後果,不僅會讓肌膚變得乾燥,還會削弱肌膚與生俱來的「保溼能力」,這才是造成各種肌膚問題的元凶。很多人知道,像是過敏性皮膚炎,或是因季節交替產生的敏感不適等,都與「乾燥」有關,其中也包括了近來愈來愈多人會出現在臉頰、嘴角及脖子等處的「成人痘」。甚至,即便自己沒有察覺,也可能因為肌膚乾燥而顯得沒有光澤、毛孔粗大,加深斑點及肌膚紋路,給人看起來比實際年齡更蒼老的印象。「不知道為什麼,最近看起來又老又憔悴,可以推薦我有效的抗老產品嗎?」「不管我擦什麼,肌膚還是很乾,難道我要買更貴的保養產品嗎?」面對向我提出這樣需求的病患,通常我會直接給予他們一個明確且中肯的建議,就是「不要清潔過度」。雖然現今醫美療程不斷推陳出新,但儘管如此,身為皮膚科醫生的我還是認為,沒有比「不要清潔過度」更好的美容方法了。既然如此,首先就請放下你手中琳瑯滿目的潔顏產品,試著「只用清水洗臉」吧!不需額外花費多餘時間、金錢,就能讓你一生擁有健康美肌!(本文作者/平田雅子)(摘自/清水洗臉,一生美肌/商周出版)

樂閱讀/辦公室空間清潔的小撇步

樂閱讀/辦公室空間清潔的小撇步#清潔

辦公室裡的打掃清潔與家庭其實差異不大,但很多辦公室委託清潔公司打掃,所以很難顧及他們使用的清潔劑成分是否安全、對健康有無影響。這裡提供一些自然清潔法,讓你安心打造無毒辦公空間。多用途清潔液(辦公室桌面、電腦鍵盤、印表機等)• 準備材料/1)過濾水2 杯,約500ml。2)白醋1/2 杯,約250ml。3)天然葡萄柚籽抗菌劑1小匙,約5ml。4)柑橘精油10 滴。5)1000ml 容量噴瓶。• 製作與使用方式/混合所有材料後,裝入噴瓶中,噴在想要清潔的地方,再用乾布擦乾淨。• 小訣竅/這個清潔劑可以在辦公室多用途擦拭,但要避免用於螢幕,因為抗菌劑有可能破壞螢幕。電腦螢幕及玻璃• 準備材料/1)過濾水1 杯,約250ml。2)白醋1 杯,約250ml。3)檸檬精油10 滴。4)500ml 容量噴瓶。• 製作與使用方式/混合所有材料後,噴在螢幕及玻璃,用防靜電布擦拭。(本文作者/郭姿均)(摘自/天然無毒清理術: 50元打造香草生活/天下雜誌出版)

年前大掃除 環保署籲慎選清潔劑

年前大掃除 環保署籲慎選清潔劑#清潔

(優活健康網記者劉麥文/綜合報導)行政院環保署訂定2月2日至8日全國推動「國家清潔週」,在農曆春節前家家戶戶年終大掃除時,清理居家內外環境,環保署特別提供環境整頓、清潔劑及環境衛生用藥選購的撇步,請民眾依需求運用,以提升居家生活品質、營造無毒的家園。環保署指出戶內整頓小撇步。首先以5S,包括整理、整頓、清掃、清潔、教養的方式來整理室內環境,將需要的東西加以定位置放,清除不必要之雜物,做好垃圾分類及資源回收。吸塵器使用前務必先清理集塵袋內所累積灰塵,吸塵後以清水拖地。如為防除室內跳蚤,使用前於集塵袋內噴灑環境衛生用殺蟲劑,可協助殺死被吸進集塵袋的跳蚤。慎選清潔劑清洗器具,不要使用來路不明或標示不清的清潔用品,儘量選購具環保標章的綠色產品或中性清潔劑來使用。不要任意混用不同種類的清潔劑,例如混用含鹽酸成分的清潔劑及漂白水會引發氯氣中毒,或鹽酸與熱水合併使用會產生刺激性氣體,因此使用清潔劑時最好將門窗打開,讓空氣流通,若發現眼睛刺痛、呼吸困難等身體不適症狀,請儘速就醫治療。環保署已公告壬基酚、壬基酚聚乙氧基醇為毒性化學物質,具有干擾內分泌系統特性,禁止使用於製造家用清潔劑。請民眾不要選用來路不明或標示不清的清潔劑,多多選用環保標章清潔劑。另外,應注意環境衛生用藥產品是否有環保署核可的許可證字號,如「環署衛製字第○○○○號」、「環署衛輸字第○○○○號」,才是合法登記之環境衛生用藥產品,不要被產品標示上「環署毒字第×××××××號」公文字號誤導,或誤信誇大不實的宣傳。環保署表示,殺蟲劑不是萬靈丹,任何安全低毒的藥,對人體仍然是有害的,年終大掃除也可以很環保,以清潔整頓為主、用藥為輔,儘量使用環保標章清潔產品,選購登記合格的環境衛生用藥,讓我們在清掃整頓家園環境時,減少壬基酚或其他環境賀爾蒙的暴露量,營造一個「無毒的家」。

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