端午連假即將到來,許多人準備好放假大啖粽子,但小心變胖瘦不回來。初日診所減重專科暨家醫科醫師魏士航指出,研究證實,節日期間所增加的體重中,平均只有一半能成功減去,因為身體會默默儲存一部分脂肪。這也意味著每次連假亂吃,可能讓熱量「年年留在你身上」,使減重變得越來越困難。
端午連假即將到來,許多人準備好放假大啖粽子,但小心變胖瘦不回來。初日診所減重專科暨家醫科醫師魏士航指出,研究證實,節日期間所增加的體重中,平均只有一半能成功減去,因為身體會默默儲存一部分脂肪。這也意味著每次連假亂吃,可能讓熱量「年年留在你身上」,使減重變得越來越困難。
端午節連假將近,許多民眾準備選購或自製粽子歡度佳節,不過營養師提醒,傳統肉粽使用高油脂、高熱量食材,如糯米、花生、五花肉、鹹蛋黃等,1顆肉粽熱量恐高達700大卡,攝取過量會對身體造成負擔,民眾若想要吃粽但不想體重變重,應牢記4大原則:3少1多、避免沾醬、均衡攝取及戶外活動。
迎接周末3天端午連假出遊,交通部公路總局日前公布國內旅遊多項公共運輸優惠,不僅客運最高享半價優惠,更有高鐵、台鐵、國道客運免費轉乘服務,且有樂園祭出6月壽星入園優惠,若身分證字號有5或6,最低只花100元就能暢遊!各項優惠《優活健康網》幫您整理一次看!
(優活健康網新聞部/綜合報導)中央疫情指揮中心今公布新增364例新冠肺炎本土個案及2例境外移入個案;另有校正回歸本土個案219例,總計585例,確診個案新增17例死亡。籲大眾端午連假沒必要別返鄉指揮官陳時中坦言,疫情又有新的高峰,這不是好跡象,尤其年輕人染疫的比例增加,5月10日前,20至39歲染疫的比例為34.4%,而這一波的疫情爆發至6月1日,20至39歲染疫的比例降至19.9%,但今天的資料顯示,確診比例上升到25.2%,顯示出年輕人防疫鬆懈了。另外,他也呼籲大眾端午連假沒必要就不要返鄉,不要做長距離移動。本土今增364例 加校正回歸共585例今日新增364例本土病例,為186例男性、178例女性,年齡介於未滿5歲至90多歲,發病日介於4月28日至6月2日。另校正回歸個案219例中,為120例男性、99例女性,年齡介於未滿5歲至80多歲,發病日介於5月13日至5月31日。指揮中心指出,綜上所有本土個案共583例,分布地區以新北市265例最多,其次為台北市224例、苗栗縣34例、桃園市30例、彰化縣15例、台中市5例、基隆市4例、台南市2例,新竹市、花蓮縣、宜蘭縣及高雄市各1例。其中雙北地區以外縣市94例中,77例為已知感染源,14例關聯不明、3例疫調中。