#端午連假

端午節粽子吃多「連假胖」是真的!醫教1招避免「假期脂肪」累積

端午節粽子吃多「連假胖」是真的!醫教1招避免「假期脂肪」累積#端午連假

端午連假即將到來,許多人準備好放假大啖粽子,但小心變胖瘦不回來。初日診所減重專科暨家醫科醫師魏士航指出,研究證實,節日期間所增加的體重中,平均只有一半能成功減去,因為身體會默默儲存一部分脂肪。這也意味著每次連假亂吃,可能讓熱量「年年留在你身上」,使減重變得越來越困難。

有圖表》端午連假吃粽「熱量最高」是它!營養師教4招「吃粽不變重」

有圖表》端午連假吃粽「熱量最高」是它!營養師教4招「吃粽不變重」#端午連假

端午節連假將近,許多民眾準備選購或自製粽子歡度佳節,不過營養師提醒,傳統肉粽使用高油脂、高熱量食材,如糯米、花生、五花肉、鹹蛋黃等,1顆肉粽熱量恐高達700大卡,攝取過量會對身體造成負擔,民眾若想要吃粽但不想體重變重,應牢記4大原則:3少1多、避免沾醬、均衡攝取及戶外活動。

疫情再現高峰 歸究「年輕人防疫鬆懈了」

疫情再現高峰 歸究「年輕人防疫鬆懈了」#端午連假

(優活健康網新聞部/綜合報導)中央疫情指揮中心今公布新增364例新冠肺炎本土個案及2例境外移入個案;另有校正回歸本土個案219例,總計585例,確診個案新增17例死亡。籲大眾端午連假沒必要別返鄉指揮官陳時中坦言,疫情又有新的高峰,這不是好跡象,尤其年輕人染疫的比例增加,5月10日前,20至39歲染疫的比例為34.4%,而這一波的疫情爆發至6月1日,20至39歲染疫的比例降至19.9%,但今天的資料顯示,確診比例上升到25.2%,顯示出年輕人防疫鬆懈了。另外,他也呼籲大眾端午連假沒必要就不要返鄉,不要做長距離移動。本土今增364例 加校正回歸共585例今日新增364例本土病例,為186例男性、178例女性,年齡介於未滿5歲至90多歲,發病日介於4月28日至6月2日。另校正回歸個案219例中,為120例男性、99例女性,年齡介於未滿5歲至80多歲,發病日介於5月13日至5月31日。指揮中心指出,綜上所有本土個案共583例,分布地區以新北市265例最多,其次為台北市224例、苗栗縣34例、桃園市30例、彰化縣15例、台中市5例、基隆市4例、台南市2例,新竹市、花蓮縣、宜蘭縣及高雄市各1例。其中雙北地區以外縣市94例中,77例為已知感染源,14例關聯不明、3例疫調中。

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