為響應國際乳癌防治月呼籲國人乳癌篩檢之必要性，台灣癌症基金會邀請300乳癌家庭組成「Breast Pink 2025 粉紅女力護乳自行車隊」，於今日(9/27)聚集馬場町紀念公園，藉由運動展現粉紅力量，彼此陪伴、勇敢向前，活動沿途不僅可以欣賞到台北河濱公園美景，更能舒緩乳癌病友身心靈，緩和因生病而緊張壓抑的心情，有效維持乳癌病友生活品質。 台灣乳癌較全球嚴峻 病友展現粉紅女力勇敢跨越障礙的精神，是防治關鍵力量! 乳癌是全球女性最常見的癌症。根據世界衛生組織/國際癌症研究機構下的GLOBOCAN的數據，2022年女性乳癌新增案例約230萬人（每10萬人口發生率為46.8）、因乳癌死亡約為67萬人（每10萬人口死亡率為12.7），而相較於台灣，根據國民健康署2022年癌症登記資料顯示，乳癌年增17,366人，發生率為每10萬人口92人；而乳癌死亡人數為2,834人，死亡率則為每10萬人口13.1人，不論發生率或死亡率皆比世界平均值高出。 台北長庚紀念醫院周旭桓醫師指出，台灣乳癌連續20年為國人女性癌症發生率第一位，雖然比世界平均值高，但分析各國發生率，其實先進國家的發生率都普遍高甚至高出台灣，例如美國、澳洲、英國等，其中原因就是乳癌篩檢率高，可以篩檢出初期乳癌，因此這些國家相對死亡率也低，換言之，未開發國家的乳癌發生率低，相對死亡率高，因為篩檢率低，發現乳癌時期晚，相對存活率就低，在台灣醫療發達，如果0～1期5年存活率可高達約100％，但若第4期才發現，則僅剩下39.2％，因此定期乳房X光攝影檢查非常重要，國健署統計定期接受檢查可望早期發現、及早治療，進而降低乳癌死亡率達41％，且今年開始，公費乳房X光攝影檢查年齡由原45～69歲擴大至40～74歲，嘉惠更多不同年齡層，乳癌發展過程常緩慢、無痛感，唯有定期篩檢，才能早期發現、早期治療，將乳癌死亡風險降至最低。 對抗女性公敵乳癌 陪伴是乳癌病友最佳利器 規律運動降低罹癌風險及復發 體育主播王人瑞，得知當時是女友的妻子Ruby罹患乳癌，於是挪出更多時間陪伴，以愛相陪走過治療路，真實故事溫暖人心。他說：愛，不是退縮，而是陪伴一起挑戰。乳癌治療不論手術或是化放療過程，都會伴隨很多副作用，其包括疲倦感、白血球降低、疼痛還有噁心沒胃口及淋巴水腫等等，這些劇烈變化不僅造成生理身體器官上變化之外，更影響癌友心理情緒，連帶生活品質惡劣及難以忍受的痛苦，這種惡性循環將會影響整個乳癌治療療程，甚至中斷治療，造成病情惡化，嚴重也會影響存活率體育主播王人瑞有感而發，適時的陪伴，注意力轉移是一種可以減輕疼痛及平撫情緒的不錯方法，當在治療過程中多多少少會有焦慮、疼痛不適感，我就會規劃在太太能力範圍下的小旅行、小約會等。讓Ruby可以轉移注意力，讓一些對「癌症」上的負向情緒，透過陪伴、產生共同的話題性、反轉成正向支持性的關係，這能平衡在罹癌時期的負向情緒。慢慢讓Ruby誠實面對目前癌症帶來的課題，學習珍惜當下的生活，開創出屬於自己的全新生活，這是很有意義的心理轉化過程，大家互相珍惜陪伴、也可求專業心理諮商的協助，將會是有助於乳癌治療的利器。 乳癌專科醫師朱家慧，同時是「極限鐵人」，以運動家精神鼓勵病友勇敢檢查與治療。她說：醫師不只是專業，更用行動鼓舞病友衝破極限。我一直在診間告訴治療中的乳癌病友們，一定要保持運動習慣，治療過程都會伴隨著疲憊、骨質疏鬆等副作用，規律運動可以加強體力及肌力，減少副作用的產生，且運動能促進腦內啡分泌，降低焦慮與憂鬱。而運動亦可幫助減少復發，面對乳癌病友最擔心的復發問題，如有規律運動比沒運動的病友，可有效降低復發率以及降低40%乳癌死亡率。 朱醫師強調，國人都知道運動對健康帶來的好處很多，其中很重要的即是降低20%罹患癌症的風險，每天規律的運動30分鐘就可降低罹患大腸癌、乳癌和子宮內膜癌的風險，同時可達到體重控制效果，需要進行減重者，減少2到9公斤的體重，可使乳癌風險降低10%到15%。 響應10月國際乳癌防治月 300乳癌家庭齊出發 踩出健康與關心 「粉紅女力護乳自行車隊」活動，由台灣癌症基金會與長庚醫院向日葵關懷聯誼會攜手合辦，期待透過騎腳踏車活動呼籲國人：乳癌可以透過X光乳房攝影篩檢，提早發現及早治療，不只可以降低乳癌發生率，也能降低乳癌死亡率！現場集結超過3百位乳癌病友、家屬共同守護女性健康，一起陪伴乳癌病友邁向康復，同時也提醒運動防癌觀念，鼓勵民眾透過騎腳踏車方式抒發壓力，以降低乳癌發生率，維持規律運動，定期乳癌篩檢，讓身體保持健康體態。對於乳癌病友，適量且規律的運動更能降低治療副作用，降低復發機率，有助維持良好的生活品質。 台灣癌症基金會董事兼國策顧問 簡文仁老師呼籲，乳癌其實是可以預防的，從生活中落實「護乳5招」，就可以有效降低7成的乳癌風險，這5招分別就是：蔬果彩虹579、規律運動、避免晚生育、定期乳癌篩檢、遠離菸檳，只要確實實踐這些健康守則，就能大幅降低乳癌威脅，守護自己的健康。 圖/台灣癌症基金會董事兼國策顧問 簡文仁老師親自示範動作，鼓勵民眾實踐「全民練5功」—蔬果彩虹579、規律運動、體重控制、定期篩檢、遠離菸檳—可降低約七成乳癌風險，有效守護健康。 圖/左起：乳癌專科醫師朱家慧、體育主播王人瑞、台北長庚紀念醫院周旭桓醫師、臺北市政府衛生局副局長李碧慧、臺北市政府體育局主秘羅國偉、國策顧問暨健康台灣推動委員會委員簡文仁老師，一同響應國際乳癌防治月，300乳癌病友組Breast Pink 展現粉紅女力精神。
