#稀飯

天氣入夏來碗的清爽的稀飯粥，適合老人家吞嚥，不少長輩早餐習慣吃稀飯配小菜，但要注意別只配肉鬆和醬瓜、麵筋等罐頭食物，當心營養不良，還會造成血糖急速飆升，長期下來不益身體健康。到底稀飯該配哪些小菜吃最健康？在一天中的哪個時間吃最好呢？建議搭配8種食物營養更均衡。