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吃冰痠痛、牙縫變大當心「牙齦萎縮」!營養師列「4大營養素」救牙齦

吃冰痠痛、牙縫變大當心「牙齦萎縮」!營養師列「4大營養素」救牙齦#創意市集出版

年輕時不好好顧牙齒,中年後很可能面臨牙周病、牙根蛀牙,甚至缺牙等口腔危機,要吃什麼才能顧好牙齒呢?營養師廖欣儀於《吃出不老體質》一書中,提供最新的免疫等保健養生資訊,包括腦力、肌力、頭髮、視力、牙齒、高血壓、糖尿病等對應飲食,幫助讀者用吃打造減齡身型,同時檢視你的飲食行為。以下為原書摘文:

腸躁症上廁所「大不出來」怎麼辦?日本名醫教「1姿勢」順利排便

腸躁症上廁所「大不出來」怎麼辦?日本名醫教「1姿勢」順利排便#創意市集出版

「腸躁症」是腸胃科常見的症候群,症狀包括腹脹、腹瀉、便祕等,長期下來也會影響生活。專精內科、消化內科和過敏科,日本鳥居內科診所主任鳥居明於《腸躁症超圖解》一書中,為大家徹底介紹腸躁症的全貌,同時也將詳細解說成因,並以簡單易懂的圖解方式,說明醫學上可進行的治療與注意事項,幫助讀者擺脫腸躁症。以下為原書摘文:

有食譜》低蛋白飲食怎麼吃?必學「雞蛋燒豆腐」4步驟:2種豆類必選

有食譜》低蛋白飲食怎麼吃?必學「雞蛋燒豆腐」4步驟:2種豆類必選#創意市集出版

腎臟發生病變時,無法將蛋白質代謝後所產生的含氮廢物排出,以致於含氮廢物堆積在血中,引起中毒的現象。因此,慢性腎衰竭患者應攝取適量的的蛋白質,才能維持身體所需。腎臟病衛教師吳苡璉《腎臟病低蛋白‧低鹽飲食全書》一書中,分享低蛋白飲食相關知識、食譜製作,幫助腎友餐餐吃出健康活力。以下為原書摘文:

愛愛頻率「多久一次」才正常?性專家揭密「關鍵」:這時期是顛峰

愛愛頻率「多久一次」才正常?性專家揭密「關鍵」:這時期是顛峰#創意市集出版

性愛有助於提升感情,不少人喜歡暢談性愛的次數,但其實沒有標準答案。相性幸福健康管理中心院長、美國執業性學家沈子棨於《性愛的科學》一書中,分享性愛的科學,包刮性技巧、性生理、性心理、性感覺、性品味等知識,幫助讀者用健康的態度看待性愛。以下為原書摘文:

單身即地獄3熱播》男女之間有沒有純友誼?專家揭「關鍵」曖昧一念間

單身即地獄3熱播》男女之間有沒有純友誼?專家揭「關鍵」曖昧一念間#創意市集出版

Netflix《單身即地獄3》是近期熱播的戀愛綜藝,裡面男女嘉賓的互動曖昧不明,大型修羅場更引發網友熱烈討論,究竟男女之間真的存在純友誼嗎?性學博士許藍方於《大人的性愛相談》一書中,以醫學專業知識為背景,分享積極正確的性學知識,幫助讀者打破錯誤迷思,重新擁抱性的美好。以下為原書摘文:

家裡囤超多「保健食品」吃心安?高劑量更有效?藥師揭「5大迷思」

家裡囤超多「保健食品」吃心安?高劑量更有效?藥師揭「5大迷思」#創意市集出版

台灣保健食品市值破千億,市面上保健食品很多,但你知道吃保健食品要注意什麼嗎?郭綜合醫院藥劑科副主任陳佳玲者於《這樣吃藥對不對?》一書中,分享正確的藥物知識,包括用藥安全觀念的建立、如何正確用藥、專科藥品使用守則等等,幫助民眾正確使用藥物,讓藥品使用不再成為負擔。以下為原書摘文:

為何做愛時間「20分鐘」最剛好?性學博士揭「1關鍵」別被A片誤導

為何做愛時間「20分鐘」最剛好?性學博士揭「1關鍵」別被A片誤導#創意市集出版

大部分的人總以為性愛的時間越長越好,事實上一個美好的性愛過程沒有特定的時間與標準步驟,性愛不是僅僅達到高潮就好,而是彼此之間有種被愛拉得更緊的感覺。性學博士許藍方於《大人的性愛相談》一書中,以醫學專業知識為背景,分享積極正確的性學知識,幫助讀者打破錯誤迷思,重新擁抱性的美好。以下為原書摘文:

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