糖尿病不僅影響血糖控制，也可能同時侵蝕心臟與腎臟，造成「糖心腎症候群」。一名62歲陳姓男子自認血糖穩定，卻因出現泡泡尿、胸悶與易喘等症狀就醫，檢查後才發現已出現早期腎病及心血管輕度阻塞。醫師指出，許多民眾對血糖控制不佳掉以輕心，往往等到出現泡泡尿、胸悶或容易喘等症狀時，才發現問題已擴及多重器官。
#腎臟病
台灣被稱為「洗腎王國」，洗腎人口超過9萬人，慢性腎病患者更突破90萬人，每年醫療支出高達約500億元。醫師指出，洗腎患者中有超過9成選擇院內血液透析，每週需定期往返醫療院所進行多次治療，生活不便姓與感染風險相對較高。為此，衛生福利部與台灣腎臟醫學會發布《台灣居家透析白皮書》，推動居家透析治療，提高末期腎臟病患者的生活品質。
經常感到腰痠背痛、精神不振，甚至有脫髮等困擾？看似平常，但其實是身體發出的腎虛警號。中國中醫科學院西苑醫院中醫藥保健研究中心主任醫師寇秋愛於《中醫補腎全書》一書中，分享完整的補腎大全，包括對症選擇適合的食材，以最恰當的方式烹調，進行食療食補；根據生活狀況、身體需求進行運動，或者對相應的穴位進行刺激按摩，幫助讀者顧好腎臟。以下為原書摘文：
40歲李老師生活規律、飲食不重口味，然而在例行健檢中，血壓卻高達170／100毫米汞柱（mmHg），即便持續服用降血壓藥物，血壓仍反覆失控，還伴隨手抖、心悸及肌肉無力等不適。經醫師追查原因後確診為「原發性醛固酮增多症」，屬於次發性高血壓。經過針對病因的治療，李老師的血壓逐漸回穩，身體不適也明顯改善。
腎臟病被稱為「沉默的殺手」，早期幾乎沒有症狀，一旦發現往往已進入中重度階段，然而，基層糖尿病學會理事長陳宏麟醫師指出，「腎臟壞掉不是突然發生，而是慢性病長期累積的結果。」要預防腎臟惡化、避免共病風暴，陳宏麟醫師以簡單口訣提醒民眾避免十一個風險因子：「胖、糖、老、壓、脂、心、蛋、藥、痛、史、菸」，分別代表肥胖、糖尿病、高齡、高血壓、高血脂、心血管疾病、蛋白尿、長期吃對腎臟有影響的藥物、痛風、腎臟病家族史與抽菸。「一個人符合越多項，腎臟壞得越快。」他強調，尤其高血糖、高血壓與高血脂形成的「三高鐵三角」正是影響腎臟的最大主因。
台灣洗腎人口高居全球之冠，主因是糖尿病和高血壓控制不佳，目前洗腎患者超過9萬，慢性腎臟病患者更已突破90萬人。衛生福利部長石崇良表示，預防洗腎的關鍵策略逐步朝向早期介入、及早預防，並指導國家衛生研究院、台灣腎臟醫學會共同發布亞太首份《早期慢性腎臟病年報》，進一步推動精準照護。
孩子用畫筆打造「腎臟超級英雄」 「原來腎臟每天都在幫我們工作！」這是今年許多參賽小朋友在創作後的共同心聲。2025第十屆「讓愛興腎」兒童創意繪畫比賽以「我心中的腎臟超級英雄」為主題，共吸引近兩百件投稿。孩子們用豐富的色彩、想像力與故事描繪出心目中的腎臟英雄，讓健康教育以更活潑、貼近生活的方式走進家庭。 腎臟病防治基金會（後簡稱腎基會）營運長吳苡璉表示，今年作品呈現極高水準，也展現不同年齡層對腎臟功能的創意詮釋。孩子們透過繪畫理解腎臟負責的任務，包括排除身體廢物、製造尿液、調節水分與電解質、維持血壓以及協助紅血球生成等重要功能，並轉化成多位超級英雄與情境。 圖/2025第十屆「讓愛興腎」兒童創意繪畫比賽得獎者與獎狀合照 腎臟化身消防員、忍者 一同守護腎臟健康 孩子們將腎臟比擬成消防員、忍者、機器人或齊天大聖等形象，象徵腎臟是日夜過濾廢物、守護身體的重要角色，創意十足、畫面動感強烈。 圖/中年級組第三名作品《淨化之戰：腎臟英雄出擊》以腎臟英雄化身消防員清除身體廢物生動呈現護腎的意象。 相片膠捲呈現健康生活 寓意明確、故事性強 除了人物形象比喻之外，低年級冠軍作品以相片膠卷呈現健康生活習慣，每一格影像都記錄著邁向「興腎冠軍寶座」的關鍵秘密，讓保護腎臟這件事變得更為立體，能吸引觀賞者進入情境，一同穿梭這趟旅程。 圖/低年級組第一名得獎作品《興腎冠軍寶座》表達「自己就是守護腎臟的超級英雄」。 闖關旅程表達日常行為選擇的影響 讓防治觀念更貼近生活 喝水、飲食習慣皆為日常中微不足道的行為，但卻是維持腎臟健康的重要關鍵。孩子透過創作把這些選擇放大且具象化，能一眼理解健康如何從生活中實踐，而不是遙遠的專業名詞。 圖/低年級組第二名得獎作品《愛腎超人闖關去》以腎臟超人闖關情節呈現健康與不健康生活習慣的對比，寓意清晰有趣。 在童年種下預防的種子 把健康帶回家 腎基會指出，孩子和家長對腎臟功能有許多好奇與不了解之處，但是透過繪畫活動，孩子們能主動思考「為什麼要保護腎臟」，並將健康意識帶回家庭。此外，腎基會例行舉辦的「腎力學堂」線上課程，今年在臺灣阿斯特捷利康（臺灣AZ )的支持下，已有近四千名學童參與，提前在幼年時期建立護腎與預防觀念。未來腎基會將持續透過教育活動、社區講座與親子互動推廣護腎觀念，陪伴更多家庭一起守護健康。 想要觀賞更多精采的孩童創意作品，請上腎臟病防治基金會官網。
台灣有「洗腎王國」之稱，全台慢性腎臟病人口已突破250萬。腎臟病與日常飲食息息相關，因為腎臟負責代謝與排出體內廢物，不當飲食會增加負擔，甚至加速病情惡化；腎臟病患者究竟該怎麼吃才比較好？不同階段的飲食重點有何不同？快跟著Podcast《優活問問》一起來了解腎臟病的飲食照護。
