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職場上,你的努力值得嗎?過來人授職場要領:減少「不必要的努力」

職場上,你的努力值得嗎?過來人授職場要領:減少「不必要的努力」#春天出版

每個職場都面臨人手不足的問題,我們必須以更少的時間和勞力來創造最大的成果。因此,減少不必要的努力就成了關鍵,實際上該怎麼做呢?專門培養全球領袖的「GL Academia」公司代表董事塚本亮於《甩掉多餘壓力,輕鬆掌握工作要領》一書中,以「要領」為主軸,介紹在要求越來越高的職場中能更加簡單生存的方式。以下為原書摘文:

9成煩惱「說出來」就能解決!日本精神科醫3招「把煩惱轉換成語言」

9成煩惱「說出來」就能解決!日本精神科醫3招「把煩惱轉換成語言」#春天出版

人生偶爾有煩惱很正常,該如何消除煩惱呢?日本精神科醫生樺沢紫苑於《擁抱健康幸福人生,精神科醫師建議的理想生活指南圖鑑》一書中,整理出了47個生活基本知識,包括財富、人際關係、工作健康、心理等,只要把這些知識落實在每天的生活當中,人生就會開始朝著幸福的方向前進。以下為原書摘文:

人為什麼會表裡不一?他教你「1招」識破人性:思考一下利益點在哪

人為什麼會表裡不一?他教你「1招」識破人性:思考一下利益點在哪#春天出版

有些人說的和做的不一樣,究竟為什麼會表裡不一?百萬暢銷書作家,連續創業者李尚龍於《人性博弈》一書中,探討人性的本質,讓讀者學會辨別人性善惡,釐清人際關係,遠離消耗你的人;更總結10大底層認知邏輯,幫助讀者看透人性真相,順著人性成事,逆著人性成長。以下為原書摘文:

專心到忘了時間存在?精神科醫揭「Zone狀態」讓工作效果發揮極致

專心到忘了時間存在?精神科醫揭「Zone狀態」讓工作效果發揮極致#春天出版

每個人都希望能夠達到「最佳狀態」,如果說還有比最佳狀態更好的境界,你會想要追求嗎?日本精神科醫生樺澤紫苑於《最強專注力》一書中,分享提升專注力的方法,專注力能讓人全神貫注在工作或課業上,不僅是一種專注於當下的能力,同時也是控制誘惑、對抗誘惑的能力。以下為原書摘文:

不亂花錢的小祕訣!極簡生活家教你列「0元點子筆記」月省好幾萬

不亂花錢的小祕訣!極簡生活家教你列「0元點子筆記」月省好幾萬#春天出版

我們每天的食衣住行、日常消費都需要用到錢,該如何過不花錢的生活呢?日本知名YouTuber、極簡生活家風野民於《低成本生活》一書中,介紹各種低成本的方法,包括金錢的使用方法和管理,以及食衣住、日常習慣和思維等,帶領讀者卸下束縛自己的「重擔」,過上輕鬆日子。以下為原書摘文:

12分鐘就能消除疲勞!專家激推「史丹佛式恢復浴」促進血液循環

12分鐘就能消除疲勞!專家激推「史丹佛式恢復浴」促進血液循環#春天出版

隨著生活節奏越來越快,現代人時常感到身心疲勞,該如何快速為自己充電呢?史丹佛大學運動醫學中心副主任、運動防護員山田知生《史丹佛大學專家教你打造 不容易疲勞的身體》一書中,分享最新的運動醫學重點,其中包括預防疲勞與消除疲勞的方法,幫助讀者打造打造不容易疲累,而且可以快速消除疲勞的身體。以下為原書摘文:

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