（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）為發揮流感疫苗最大接種效益，疾管署宣布，今年度公費流感疫苗尚有剩餘，將自明年1月1日起，開放提供未滿50歲具高風險慢性病患接種，至疫苗用罄為止，因此，提醒符合資格的高風險民眾，把握時間接種。目前全台共累計55名 流感併發重症病例截至目前為止，0.5mL劑型及0.25mL劑型公費流感疫苗剩餘量分別約14.5萬劑與1.3萬劑，所以，明年起將開放候補對象接種，凡是未滿50歲，且經醫師評估符合或具有曾因糖尿病、慢性肝病（含肝硬化）、心、肺、血管疾病（不含單純高血壓）、腎臟及HIV感染等疾病門、住診紀錄者，都可共同享有公費疫苗接種權利。根據我國疾病監測資料顯示，上週類流感急診病例百分比為9.28，社區流感病毒陽性率約為3.7％，雖較去年同期為低，但已連續2週上升；自今年8月起，全國已累計55名流感併發重症病例，其中14名死亡，而死亡個案皆有慢性病病史。
（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）在過一天，就是2015年元旦連假，因此，疾管署提醒民眾，目前北半球地區流感疫情升溫，各國陸續進入流行期；鄰近韓國、日本等國今年呼吸道融合病毒疫情亦創往年新高，所以，民眾出遊應落實勤洗手及注意呼吸道衛生，若出現發燒、類流感等症狀，應戴口罩儘速就醫治療。兒童染呼吸道病毒 較易出現嚴重肺炎呼吸道融合病毒好發於2 歲以下幼童，可經由飛沫或接觸感染，潛伏期2～8天，年紀較大的孩童或大人感染症狀像一般感冒，如咳嗽、喉嚨痛、流鼻水等，但2歲以下嬰幼兒感染症狀較明顯，易造成較嚴重的急性細支氣管炎和肺炎，且可能出現窒息、昏睡、躁動不安或食慾不振等較不典型症狀，家長應多加留意。韓國、日本疫情 仍處於高點根據疾管署監測資料顯示，國內流感疫情逐漸上升，加上北半球整體流感活動呈上升趨勢，各國陸續進入流感流行期，病毒主要流行型別均以H3N2型為主，請民眾做好個人防護措施並接種疫苗。另韓國呼吸道融合病毒檢出率，自10月開始上升，於11月底達近8年高峰，目前仍處於高點；而日本歷年疫情自8～9月起上升，於12月達高峰後逐漸下降，惟今年於11月中旬後仍持續攀升，尚無和緩趨勢，且12月8～14日個案通報數達8,180例，創近10年來新高，個案年齡多為1歲以下兒童，病例數以北海道及大阪府最多。由於日、韓兩地是國人近年短期旅遊熱門地區，因此，疾管署提醒，民眾於旅遊期間，應落實勤洗手及注意呼吸道衛生，若出現發燒、類流感等症狀，應儘速就醫。
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導） 疾管署今年度採購約309萬劑公費流感疫苗使用率已達9成以上，宜蘭縣目前約只剩下9百多劑，將持續至疫苗用完為止。雖然國內目前流感疫情仍處低點，但近日寒流一波波，呼籲符合公費條件但尚未接種的民眾儘快接種。 慢性病患、老人幼童 尤要當心併發症而流感症狀比一般感冒嚴重，病程也長，尤其對老年人、幼童、孕婦、免疫功能不全以及患有心血管疾病、慢性肺病、腎臟病、糖尿病等慢性疾病的高危險族群，可能引起嚴重併發症，甚至造成死亡。疾管署指出，自今年8月1日起，全國已累計53名流感併發重症病例，其中14名死亡，死亡個案皆有慢性病病史。衛生局提醒民眾，符合接種的民眾，應至各地衛生所接種疫苗；如需前往流感流行地區，請落實勤洗手、戴口罩等防護措施，以避免感染。
（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）流感是冬天主要的傳染疾病之一，而疾管署今年度採購的公費流感疫苗，使用率已達9成以上，將持續至疫苗用完為止，雖然國內目前流感疫情仍處低點，但近日寒流一波接一波。因此，呼籲符合公費條件但尚未接種的民眾儘快接種，另目前北美地區已進入流感流行，歐洲及東亞地區流感疫情逐漸升溫，提醒民眾前往當地務必注意防範，以降低感染風險。疾管署預計 流感疫情將逐漸增加疾管署表示，國內上週類流感急診病例百分比為8.82，社區流感病毒陽性率約為2.8％，雖較去年同期低，但均較前一週增加，預期疫情將逐漸上升，自今年8月起，全國已累計53名流感併發重症病例，其中14名死亡，且個案皆有慢性病病史。另截至目前北半球流感病毒整體活躍度呈上升趨勢，北美地區已進入流行期，歐洲及東亞地區流感疫情亦逐漸升溫，流行型別均以H3N2型為主，因此，提醒民眾，應把握公費流感疫苗接種權利儘速接種，如需前往流感流行地區，請落實勤洗手、戴口罩等防護措施，以避免感染。
（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）擁抱，除了會增進彼此間的感情，感受到滿滿的溫暖外，日前在美國更有項最新的研究指出，擁抱可以抵擋壓力，保護免疫系統，降低由壓力引起的疾病，且在寒冷的冬天也能對抗流感上門。提升擁抱頻率 降低壓力所帶來不良的影響該研究主要是由卡內基美隆大學針對406名健康成人進行研究，首先會請受測者填寫一份感知社會支持的問卷，並於每晚接受電話訪問，訪問內容包括遭遇人際衝突的頻率、當天有無獲得擁抱等，一共為期2週，接著在讓受測者曝露於感冒病毒下，觀察感染機率。結果發現，不管受測者是否遭遇社會衝突，只要是社會支持感及擁抱較為頻繁者，感冒症狀就會比較不嚴重，對此，研究人員柯恩博士表示，壓力會減弱人體中的免疫系統，所以，當民眾容易和人衝突時，除了對感冒抵抗力較差外，就連發生疾病感染的風險也會比較高。因此，若想降低壓力所帶來不良的影響，透過增加擁抱頻率，或許會是個有效的辦法，而此研究目前刊登於《心理科學月刊》。
（優活健康網編輯部／綜合整理）流行性感冒是由流感病毒所傳染，在秋冬季節最常發生大流行，為了和感冒區別，現在都簡稱為「流感」，以免混淆。雖然流感和感冒都是病毒感染所造成的上呼吸道疾病，但是由不同的病毒引起，症狀很類似，常見戰慄、發熱、喉嚨痛、肌肉痠痛、頭痛、咳嗽、虛弱無力等，但是流感症狀往往更嚴重，常導致嚴重併發症，並且有較高的死亡率。流感在中醫是屬於「時邪感冒」範圍，因感受風熱之邪而引起的外感熱病，其特點是：發病急，症狀重，甚至出現高熱，有明顯的流行性，可在同一地區，多人同時發病，有時可出現傳變。因此治療時邪感冒，還應在辯證基礎上，酌加清熱解毒之中藥，如：板藍根、大青葉、野菊花等。 預防流感七要點雖然流感總在流行季節時來勢洶洶，不過多注意平時的生活習慣，仍可有效預防感染流感，以下提供幾個建議，時時謹記在心、提醒自己，可以幫助你遠離流感喔！1）施打流感疫苗，其保護力約70～90％，尤其是老人、兒童和慢性病患者。但是，對於「蛋」之蛋白質或疫苗其他成份過敏者、孕婦、6個月以下的嬰兒則不宜施打疫苗。2）流行期盡量少出入公眾場所。3）一回到家立即更換衣物，並以鹽水漱口。4）勤洗手，減少被感染的機會。5）營養均衡，並補充維生素B群和維生素C。6）適度運動增加抵抗力。7）罹患流感的人應避免到公眾場合，以免疫情擴大。（本文摘自／顧好呼吸道／三采文化出版）
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）近日伴隨冷氣團來襲，流行性感冒將進入流行高峰期，據疾病管監測結果，流感疫情已有上升趨勢，自10月起截至12月11日止，全國共有13人感染流感引發重症、1人死亡，因接種流感疫苗約需2週才能產生足夠保護力，且接種流感疫苗是防範流行性感冒最有效的方法，提醒民眾應儘早接種。 桃園縣衛生局也表示，今年流感疫苗全縣已有28萬573人接種，疫苗僅剩1萬6,527劑，呼籲符合接種資格之民眾，儘速於疫情高峰來臨前完成接種，以提升自我保護力。 另外為照顧長者健康，今年度由縣府提供設籍桃園縣，60至64歲的長者免費接種的流感疫苗，目前尚有7,000劑疫苗，凡符合資格者都可以持身分證及健保卡到13鄉鎮市衛生所及合約醫療院所免費接種流感疫苗
（優活健康網編輯部／綜合整理）流感與感冒除了注射疫苗，也要提高免疫力。美國哈佛醫學院有名的小兒科教授西爾斯醫師（Bill Sears）建議多吃蔬菜、水果、全榖類與優酪乳，以提高各項營養素的攝取—維生素A、C、E，生物類黃酮、類胡蘿蔔素、硒、Omega-3 脂肪酸與鋅。以下是最能提高抵抗力的食物，可以減少一些威脅：1）柳丁與橘子／柑橘類水果所含的維它命C是首要推薦，因為可增加體內製造對抗感染的白血球與抗體，也增加干擾素，預防病毒入侵人體。大多數維生素C含量豐富的食物，也含有生物類黃酮，是很重要的抗氧化、抗發炎的化學物質，它與維生素C加起來有助於提升免疫力。2）全榖類／種子與榖子裡的維生素B可以提升免疫力。3）胡蘿蔔／類胡蘿蔔素可增加天然殺手T細胞，可以刺激產生巨噬細胞（一種免疫的細胞），以對抗癌症。4）蒜瓣／含有多種抗氧化劑、硒，可對抗入侵者。5）杏仁果／含有鋅，促進體內產生白血球以對抗感染。比較安全的鋅可從食物裡獲取，一天吃到15～25克就夠了，吃太多（超過75克）反而會抑制免疫功能。6）綠色花椰菜／這是絕佳的增強免疫力的食物，飽含維生素A、C與榖胱甘?抗氧化劑。7）優酪乳／每天吃一碗含有「活的益生菌」的優酪乳，可以刺激免疫系統對抗疾病。西爾斯認為，優格與日照裡含有的維生素D，在減少感冒或流感的功能上，僅次於注射疫苗。（本文摘自／跟著天氣養生／康健出版）
