（優活健康網記者劉麥文／綜合報導）如何避免歲月在臉上留下痕跡，擁有少女般吹彈可破的膚質，是每個女人的夢想。但該如何才能擁有好的膚質？營養師趙函穎建議，從三大方向著手，第一、避免紫外線對皮膚的傷害；第二、避免乾燥做好保濕；第三、避免細紋延緩皮膚衰老。除了使用外部塗抹用品之外可針對以上三大方向改善膚質之外，研究也發現，補充合適的食物也對於擁有好的膚質有幫助。趙函穎說，藻類、綠花椰菜、紅石榴、綠茶及藍莓等食物，可減少紫外線對肌膚的傷害，許多研究發現，這些食物具有高抗氧化能力，且直接對肌膚的保護有相關性，可減低紫外線對皮膚的侵襲；而鮭魚、小黃瓜、大番茄、沙漠水瓜及酪梨等，則是可避免肌膚乾燥，研究顯示，適量補充這些食物，可提升肌膚保水度及改善整體膚質的油水平衡。若想延緩皺紋生成，可補充小分子水解膠原蛋白及刺激膠原蛋白形成的維生素C，富含維生素C的食物，像是奇異果、草莓、柑橘、葡萄及各式莓果類等。趙函穎表示，想擁有好膚質，除了補充上述食物外，正常的排便與飲水、保持愉快的心情、良好的睡眠品質、避免攝取刺激性食物，如咖啡、酒精、碳酸飲料、辛辣食物等，也都是非常重要的原則。
（優活健康網記者劉麥文／綜合報導）年輕族群老是手機、3C產品不離身，聊天、上網、玩遊戲、看影片，家中則是電腦前一坐下就像強力膠黏住般，一不注意就過了好幾個鐘頭。大學生平常趕報告查資料，已經超時坐在電腦前，放長假又不節制的上網或放鬆玩電動，更容易引起眼睛、肌肉、肩頸等部位過度疲勞。聖馬爾定醫院骨科醫師林宗志表示，長期姿勢不正確，不僅導致肩頸疼痛，更會加重頸椎承受的壓力，造成身體負擔，也會容易使脊椎受傷或椎間盤病變，由於頸椎本身，及附近軟組織慢性損傷或退化，同時也有可能產生慢性肌肉拉傷、椎間盤突出症及神經壓迫等疾病，而壓迫到神經根等導致的疼痛不適，痠麻感，可是會讓你坐立難安的，若再加上放假瘋過頭，熬夜生活作息不正常，增加新陳代謝的負擔，進而增加罹患慢性疾病的機率。骨刺的發生因素，大多為年長者年齡的退化而產生，現在卻因智慧型手機、平板電腦的風行，低頭族頸椎長期受到壓力的累積，導致年輕一代年齡層的盛行，肩頸疼痛求診的案例也增多了。當頸部維持在正中位置，直視前方時，頸椎承受的壓力最小。而低頭族，或長時間使用電腦的族群，很容易出現「烏龜頸」也就是整個頭部往前伸的動作。如此的動作就好比雙手遠遠的抱著一個保齡球，頸椎跟頸部肌肉承受不正常的壓力，導致頸椎退化及肌肉疼痛或肌筋膜疼痛症候群的產生。醫師呼籲，千萬別小看與輕忽這些文明病，以為肩膀酸痛自行隨便塗酸痛軟膏，這樣只是治標不治本的方法，低頭低過頭是會傷身的，每半個小時要抬頭起身動一動，千萬不要只在鍵盤上做手指運動，要離開位子站起來伸展伸展，頸部也需要伸展運動。更重要的是，矯正不正確的姿勢與習慣，讓眼睛和肌肉休息。且長時間做低頭族也會增加頸部皺紋增生。另外，提醒民眾，現在行車時使用手機等通信載具政府可是會開罰的，可別到時沒了荷包又使健康亮紅燈，賠了夫人又折兵！（圖片來源：天主教聖馬爾定醫院提供）
（優活健康網新聞部／綜合報導）女人真的很怕被人說老！老化第一大敵人就是皺紋，如果出現第一條皺紋，接下來就很難防了。不要以為皺紋是老化的象徵，小心是健康出問題，皺紋出現在不同的位置代表身體器官的警訊？第一個要探討的是抬頭紋是怎麼成形的？皮膚科醫師黃美月解釋，抬頭紋是因為在做臉部表情時扯動到前額肌所形成的動態紋，也稱表情紋，但在動態紋時不治療長期下來就會變成靜態紋。中醫師吳明珠說，以中醫角度來看，額上有皺紋，心理壓力大，排毒不好。額骨上面。橫紋向上，屬三高：高血脂，高血壓，高血糖；額骨上面，橫紋向下，屬低血壓；貧血，血糖低。建議要飲食均衡，多吃蔬菜水果，多運動，正常規律生活。黃美月醫師也說，眼周的皺紋分成幾種：魚尾紋、眼下細紋、皺眉紋、皺鼻紋，形成的原因也都是做臉部表情時扯動到臉部肌肉，如：眼輪匝肌、皺眉肌、鼻眉肌所形成的動態紋，也稱表情紋，但在動態紋時不治療長期下來就會變成靜態紋。眼周附近的皺紋各代表健康哪些問題？吳明珠醫師解釋，眼周弧形的「笑紋」，這種皺紋是肌體內結締組織弱和聽力可能下降的跡象，可能有痔瘡。眼睛下面半月形皺紋：是腎、膀胱和心臟有病的徵兆。還有一個許多人常忽略的「頸紋」，黃醫師也指出，頸部肌膚的真皮層沒有其他部位肌膚來得密實，而且皮脂腺數量較少、表皮及真皮較薄，再加上頸部經常性的轉動，容易產生彈力疲乏。不當的生活作息也會造成頸部細紋，例如：喜歡躺在床上看書，或是愛夾著講電話的人，這些不當的姿勢都會產生頸紋。此外，嚴重循環不佳的人，頸部肌膚看起來更顯得暗沉，再加上膠原蛋白、彈性纖維的流失，鬆弛現象會更為嚴重。更多影音報導，請上http://ihealth.uho.com.tw/view.asp?id=601
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）女人真的很怕被人說老！老化第一大敵人就是皺紋，如果出現第一條皺紋，接下來就很難防了。不要以為皺紋是老化的象徵，小心是健康出問題，皺紋出現在不同的位置代表身體器官的警訊？第一個要探討的是抬頭紋是怎麼成形的？皮膚科醫師黃美月解釋，抬頭紋是因為在做臉部表情時扯動到前額肌所形成的動態紋，也稱表情紋，但在動態紋時不治療長期下來就會變成靜態紋。中醫師吳明珠說，以中醫角度來看，額上有皺紋，心理壓力大，排毒不好。額骨上面。橫紋向上，屬三高：高血脂，高血壓，高血糖；額骨上面，橫紋向下，屬低血壓；貧血，血糖低。建議要飲食均衡，多吃蔬菜水果，多運動，正常規律生活。黃美月醫師也說，眼周的皺紋分成幾種：魚尾紋、眼下細紋、皺眉紋、皺鼻紋，形成的原因也都是做臉部表情時扯動到臉部肌肉，如：眼輪匝肌、皺眉肌、鼻眉肌所形成的動態紋，也稱表情紋，但在動態紋時不治療長期下來就會變成靜態紋。眼周附近的皺紋各代表健康哪些問題？吳明珠醫師解釋，眼周弧形的「笑紋」，這種皺紋是肌體內結締組織弱和聽力可能下降的跡象，可能有痔瘡。眼睛下面半月形皺紋：是腎、膀胱和心臟有病的徵兆。還有一個許多人常忽略的「頸紋」，黃醫師也指出，頸部肌膚的真皮層沒有其他部位肌膚來得密實，而且皮脂腺數量較少、表皮及真皮較薄，再加上頸部經常性的轉動，容易產生彈力疲乏。不當的生活作息也會造成頸部細紋，例如：喜歡躺在床上看書，或是愛夾著講電話的人，這些不當的姿勢都會產生頸紋。此外，嚴重循環不佳的人，頸部肌膚看起來更顯得暗沉，再加上膠原蛋白、彈性纖維的流失，鬆弛現象會更為嚴重。
（優活健康網新聞部／綜合報導）為因應日前中東出現新型冠狀病毒疫情，衛生署疾病管制局本（27）日召開專家諮詢會議表示，依目前疾病流行資訊評估，現階段疫情對我國的風險屬「低度風險」，並決定將此疾病定名為「新型冠狀病毒呼吸道重症」並公告為第五類法定傳染病。相關的疾病通報條件、通報定義、疾病分類、檢體採檢送驗方法，以及該疾病之醫院感染管制建議等，將陸續在疾管局全球資訊網頁供各界參閱。疾管局表示，專家會議結論有：秉持「務實從嚴」原則，贊成衛生署將「新型冠狀病毒呼吸道重症」列為第五類法定傳染病，並討論病例定義，醫師發現疑似病例應於24小時通報衛生單位；確認疾管局檢驗方法妥適可行；確認疾管局醫院感染管制措施之文件妥適可行。疾管局將依會議結論持續進行列入法定傳染病之相關作為，提昇檢疫作為，並持續加強國際疫情蒐集，視國外疫情發展，適時調整應變作為。相關資訊可參閱疾管局全球資訊網（http://www.cdc.gov.tw），或撥打民眾疫情通報及關懷專線1922洽詢。
小資女孩認真工作，但是認真的女人卻不美麗。職場調查發現約有42.27％的人加班超過一小時，不少小資女孩認真工作的結果竟讓肌膚變鬆弛了，台中榮民總醫院醫學美容醫師黃勇學表示，造成肌膚鬆弛是因為膠原蛋白慢慢流失及彈力纖維崩解，產生淚溝及皺紋，出現肌膚「早衰」。黃勇學醫師表示，皮膚在25到35歲若出現小細紋或顏色有點黯沉屬正常現象，稱為第一階段老化又稱為「初老」，過了35歲則進入第二階段老化，這時期皺紋就會加深，肌膚內的脂肪開始崩解，膠原蛋白流失到只剩25歲時的65％，近來波仕特市場調查發現有8成的小資女自覺熬夜讓肌膚失去彈性、增生皺紋，每周更有3天處在疲勞狀態。讓許多年輕的粉領族肌膚提前衰老。市調結果更發現，若長時間坐在電腦前達八小時，就可能讓皺紋增加30%，形成憔悴的淚溝、火雞脖或抬頭紋，醫師表示皮早衰與小習慣大有關連，長時間用電腦、玩手機，不時用手托下巴、揉眼或皺眉瞇眼、抿嘴等，不斷拉扯的動作，肌膚失去彈性也無可厚非，醫師更指出，女生們愛戴假睫毛卻因不適感眨眼次數過高以及摘眼睫毛的拉扯更是導致眼周細紋的最大兇手。醫師表示，目前可以藉由注射3D聚左旋乳酸強化肌膚結構，改善肌膚老化狀況，有些粉領族也偏愛一次就能改善肌膚的療程。目前微整形正夯，提醒愛美的小資女，花錢進行為整形前作好安全性的評估，找兼具信譽與權威的醫師討論療程，方可在認真工作的同時也不會流失青春美麗。
日前高凌風因為遭遇婚姻危機，一直嚷嚷著要去整型，根據平面媒體報導，高凌風目前不但暫時度過婚姻危機，而且還真的跑去整型，根據報導指出，高凌風去打了肉毒桿菌、玻尿酸，甚至還做雷射拉皮，讓皮膚變得更緊實，甚至連法令紋都變細了，臉上的斑也去掉了。根據高醫醫訊表示，施打肉毒桿菌並不是真的把肉毒桿菌拿來施打，而是肉毒桿菌所釋放出來的一種物質，稱為肉毒桿菌素；一般來說臉部的皺紋分成兩種，一種是動態型的皺紋，大多是臉部肌肉收縮形成，一種是靜態皺紋，是因為紫外線照射所造成的皮膚老化，而這種肉毒桿菌素可以放鬆肌肉，進而消除皺紋，主要是針對抬頭紋、魚尾紋等，但是這種肉毒桿菌素的效果只能維持3到6個月，當作用消失後，就必須要再重打。而根據署北醫院的衛教文章表示，玻尿酸原本就是身體中的一種物質，可以吸收身體的水分，維持組織形狀，一公克的玻尿酸可以吸收500克的水，是一種很強的保濕物質，但是這個人體中重要的保濕物質，會隨著年齡的增加而變少，讓皮膚呈現老化狀態，可以透過玻尿酸的施打，讓皮膚變得更年輕，甚至可以修補皺紋、豐鼻、豐唇等等功用，但是玻尿酸也會隨著人體的代謝而減少，所以施打一次的效果大概是半年的時間。益生菌可提高流感抵抗力？北歐最新研究顯示可行！http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=13354&HN_Yr=0&HN_Mon=0為何小孩會過敏？ 與孕婦抽菸、過敏有關http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=13364&HN_Yr=0&HN_Mon=0心悸焦慮又不安 是「神經衰弱」還是「自主神經失調」？http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=13336&HN_Yr=0&HN_Mon=0
愛美是女人的天性，醫美診所表示，從母親節前夕開始，就有許多兒女陪著媽媽前來了解諮詢！在眾多的諮詢項目當中，詢問度高的醫美療程，以新推的抗老回春為目的之複合注射療程，較受媽咪們青睞。皮膚科鄭仲欽醫師表示，母親節期間，診間求診人數也較平日增加約二至三成，其中不乏子女帶著媽媽的民眾，然而，於母親節前後較受40至50歲媽媽族群青睞的複合注射療程即為肉毒桿菌搭配玻尿酸注射療程，由此可見，隨著台灣醫學美容的發展及進步，現在已有越來越多聰明的媽咪們，開始選擇省時迅速的複合注射療程，改善煩惱的臉部皺紋與肌膚鬆垮問題，希望能藉由療程修補歲月造成的痕跡。鄭仲欽醫師建議，針對熟齡的肌膚，目前較受媽媽青睞的肉毒桿菌搭配玻尿酸複合注射療程，可有效改善肌膚皺紋增生等問題，此外，鄭醫師表示，進行療程前，須依據肌膚年齡與皺紋增生的部位進行評估，以調整肉毒桿菌施打的劑量並預估藥效擴散的範圍與拉提的效果，達到除皺塑型的目的後，再評估肌膚膠原蛋白的流失量，配合其他（如玻尿酸注射療程），如此才能讓複合注射療程的效果更全面。鄭仲欽醫師指出，臉部的皺紋可分為靜態紋與動態紋兩種，動態紋是因臉部的表情肌肉收縮所產生的紋路，如抬頭紋等，而當肌膚老化於一定程度時，膠原蛋白流失，彈性纖維失去，動態紋即變為靜態紋；要改善動態紋，一般會以施打肉毒桿菌為主，藉由肌肉放鬆平衡以獲得改善，但若要消除已形成的靜態紋，則建議施打玻尿酸，填補深層凹陷的輪廓，進而使肌膚豐潤減淡皺紋。鄭仲欽醫師提醒，媽咪們於選擇複合注射療程前，應先諮詢專業醫師的建議，並針對自身的膚質狀況進行討論，才可調整施打方式及劑量的分配，以獲得較佳的治療成效。
