#木馬文化

在踩踏事件活下來了,但卻生不如死⋯梨泰院倖存者的「創傷療癒之路」

在踩踏事件活下來了,但卻生不如死⋯梨泰院倖存者的「創傷療癒之路」#木馬文化

2022年10月,南韓首爾梨泰院商圈發生嚴重的推擠踩踏意外,原本熱鬧的萬聖節活動卻成了災難性的慘劇,當災難發生,媒體關注的是數字與原因,但那些「活下來的人」往往被世人遺忘。梨泰院踩踏事故倖存者金初瓏於《活下來的我們》一書中,記錄她在事件後319天的心路歷程,那些看似平凡的每一天,其實都是與創傷共處的練習,也讓讀者更能理解,人在面對重大創傷後的身心狀態。以下為原書摘文:

如何擺脫困境?別再妄想有人幫忙!心理師教「1招」掌握人生主導權

如何擺脫困境?別再妄想有人幫忙!心理師教「1招」掌握人生主導權#木馬文化

有些人遇到困境,總是將責任歸咎於過去經驗或他人,也是這種心態阻礙了成長。心理治療師菲莉帕.派瑞(Philippa Perry)於《一本你希望所愛之人讀過的書》一書中,整理面對所有人際問題的準備,包括:容貌焦慮、求職挫折、失親打擊、戀愛未果、友誼分手、婚內失戀等,幫助讀者發展健康的自我意識,與他人建立更好的關係,與所愛之人更加親近。以下為原書摘文:

登山糧食該怎麼準備?運動專家揭密「簡單計算公式」補足身體所需

登山糧食該怎麼準備?運動專家揭密「簡單計算公式」補足身體所需#木馬文化

秋高氣爽的天氣適合登山,你知道登山要吃什麼?要吃多少嗎?日本運動生理學專家山本正嘉於《登山體能訓練必備百科》一書中,分享登山的正確觀念,包括生理、營養、訓練、高海拔等登山需要知道的知識,引導讀者發展體力,學會掌握自身當下體能狀態,更安全健康地登山。以下為原書摘文:

如何用訊息聊天加溫感情?心理學博士列「10大關鍵」讓關係更緊密

如何用訊息聊天加溫感情?心理學博士列「10大關鍵」讓關係更緊密#木馬文化

在這個人手一支手機的年代,我們習慣用訊息溝通所有事,就連談情說愛也一樣,其實情侶愈常用文字表達兩人對彼此的付出和愛,現實越少出現衝突,該如何正確傳訊息呢?心理學博士安潔拉.雅赫拉(Angela Ahola)於《線上愛情學》一書中,深度探討約會前、約會時、約會後和約會之外的戀愛攻略,幫助讀者了解戀愛心理,更認識自己,深化彼此關係,成為一個能去愛與被愛的人。以下為原書摘文:

想經營好人脈,從分享弱點開始!心理師揭「1關鍵」建立真正連結

想經營好人脈,從分享弱點開始!心理師揭「1關鍵」建立真正連結#木馬文化

人際相處很重要,該如何與他人建立良好的關係?心理治療師菲莉帕.派瑞(Philippa Perry)於《一本你希望所愛之人讀過的書》一書中,整理面對所有人際問題的準備,包括:容貌焦慮、求職挫折、失親打擊、戀愛未果、友誼分手、婚內失戀等,幫助讀者發展健康的自我意識,與他人建立更好的關係,與所愛之人更加親近。以下為原書摘文:

刺傷彼此,是為了學會更靠近!醫親授「人際關係學」7招與他人相處

刺傷彼此,是為了學會更靠近!醫親授「人際關係學」7招與他人相處#木馬文化

人與人之間的距離太遠或太近都不好,該如何拿捏好距離也是一種生活美學。日本地區醫療醫師鎌田實於《剛剛好的孤獨》一書中,累積行醫與生活經驗寫下本書,提倡培養「獨活」的能力,在這個社交距離已成常態的時代,「剛剛好的孤獨」是每個人都必須學會的技能。以下為原書摘文:

下山比上山更容易傷害肌肉!運動專家教你「超神樓梯法」防登山疲勞

下山比上山更容易傷害肌肉!運動專家教你「超神樓梯法」防登山疲勞#木馬文化

登山除了常見的肌肉痠痛,下坡也會引起肌肉損傷,到底要如何預防下山疲勞呢?日本運動生理學專家山本正嘉於《登山體能訓練必備百科》一書中,分享登山的正確觀念,包括生理、營養、訓練、高海拔等登山需要知道的知識,引導讀者發展體力,學會掌握自身當下體能狀態,更安全健康地登山。以下為原書摘文:

孩子常問「我是怎麼生出來的?」爸媽必學「性教育」5招溝通不尷尬

孩子常問「我是怎麼生出來的?」爸媽必學「性教育」5招溝通不尷尬#木馬文化

父母可能會對性教育話題感到尷尬,不知道該如何教育小孩,然而,及早為孩子建立正確的性觀念是非常重要的事。日本福岡公立八女綜合醫院婦產科主宮川三代子於《性知識,爸媽給問嗎?》一書中,介紹如何對3歲~國、高中生的孩子進行性教育,以及如何防止意外懷孕和性傷害,並具體講述月經及婦科疾病的相關知識。以下為原書摘文:

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