#方言文化

我做這一切都是為你好!專家揭「殘酷真相」:你只把對方當成一把尺

我做這一切都是為你好!專家揭「殘酷真相」:你只把對方當成一把尺#方言文化

兩人相處難免會遇到心意不通、情感不對等的情況,該怎麼做才能讓對方明白呢?日本憤怒管理協會代表理事安藤俊介於《可以善良,更要勇敢生氣》一書中,深度解析生氣的原理以及煩躁感的來源,並提供應對進退的方式,像是「可以說什麼話」、「如何思考」以及「該採取何種行動」,幫助讀者做憤怒管理。以下為原書摘文:

如何讓對方照你說的做?專家教3招溝通:先說「這點」就能如你所願

如何讓對方照你說的做?專家教3招溝通:先說「這點」就能如你所願#方言文化

你是否常常吃鱉,感到煩悶卻無法好好地發脾氣?日本憤怒管理協會代表理事安藤俊介於《可以善良,更要勇敢生氣》一書中,深度解析生氣的原理以及煩躁感的來源,並提供應對進退的方式,像是「可以說什麼話」、「如何思考」以及「該採取何種行動」,幫助讀者做憤怒管理。以下為原書摘文:

身體沒放鬆「1激素」狂分泌恐生病!精神科醫揭「壓力荷爾蒙」5功能

身體沒放鬆「1激素」狂分泌恐生病!精神科醫揭「壓力荷爾蒙」5功能#方言文化

皮質醇是身體的內分泌激素,也稱為「壓力荷爾蒙」,若皮質醇分泌過多可能會帶來全身性的影響,小至亢奮、失眠,大至思覺失調、高血壓、糖尿病等疾病,因此適時讓身體處於放鬆的狀態很重要。精神科醫師瑪麗安.羅哈斯(Marian Rojas)於《親愛的,那不是你的錯》一書中,結合精神醫學與心理學,提供理解情緒的練習方法,幫助讀者管理情緒。以下為原書摘文:

「1週計畫表」不是寫下要做的事就好!專家揭「這點」才是主要關鍵

「1週計畫表」不是寫下要做的事就好!專家揭「這點」才是主要關鍵#方言文化

你真的有好好規劃時間嗎?事實上,大部分的時間管理都以「時間」為主,而非「目標」,因此人們常被時間綁架,導致事情愈堆愈多⋯韓國知名醫院系統規畫師鄭智荷於《6區塊黃金比例時間分配法》一書中,分享實用的時間分配法,幫助讀者制訂每週計畫,讓時間產生最大價值。以下為原書摘文:

跟主管出差聊沒兩句就「尷尬收場」?教你「1方法」輕鬆開啟話題

跟主管出差聊沒兩句就「尷尬收場」?教你「1方法」輕鬆開啟話題#方言文化

職場中「溝通說話」是非常重要的能力之一,透過良好的溝通,可以使人與人之間的交流更加融洽,但多數人不知道如何正確溝通。日本頂尖講師渡瀨謙《最高提問力》一書中,整理內向者也能學會的「提問技巧」,幫助讀者輕鬆開啟話題,甚至轉守為攻,為自己創造更多機會。以下為原書摘文:

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